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Popcorn al microonde: il trucco per farli SENZA olio e renderli lo snack più sano e leggero del mondo · BriCciola in cucina

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  Speaker 2: Questi popcorn al microonde senza olio sono uno snack leggero,
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  Speaker 2: croccante e molto facile da preparare. In pochi minuti ottieni
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  Speaker 2: dei popcorn al naturale, ricchi di fibre. Dosi per 3 persone.
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  Speaker 2: Preparazione 1 minuto. Cottura 5 minuti. Ingredienti. 80 g di mais in
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  Speaker 2: chicchi per popcorn. Sale, quanto basta, opzionale, da aggiungere solo
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  Speaker 2: a fine cottura. Versa gli 80 g di mais in una
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  Speaker 2: ciotola capiente di vetro o ceramica, adatta al microonde. Distribuiscili
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  Speaker 2: bene sul fondo, in un unico strato, senza sovrapporli. Non
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  Speaker 2: aggiungere olio, burro o sale in questa fase. Copri la
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  Speaker 2: ciotola con un coperchio da microonde con fori per lo
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  Speaker 2: sfiato del vapore. Se non lo hai, usa un piatto
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  Speaker 2: adatto al microonde appoggiato sopra, lasciando un piccolo spiraglio laterale
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  Speaker 2: per far uscire l'umidità. Metti la ciotola al centro del
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  Speaker 2: piatto girevole. Imposta il microonde alla potenza di 650 W e
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  Speaker 2: cuoci per 4 o 5 minuti. Dopo circa un minuto, inizierai a
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  Speaker 2: sentire i primi scoppiettii. Quando la frequenza degli scoppi diminuisce
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  Speaker 2: e passano circa 2 o 3 secondi tra uno scoppio e l'altro,
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  Speaker 2: spegni subito il microonde, anche se il tempo impostato non
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  Speaker 2: è terminato. Così eviti che i popcorn si brucino. Togli
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  Speaker 2: la ciotola dal microonde usando delle presine, perché sarà molto calda.
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  Speaker 2: Rimuovi il coperchio con attenzione al vapore caldo che uscirà all'apertura.
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  Speaker 2: Se vuoi, aggiungi ora un piccolo pizzico di sale. Squoti
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  Speaker 2: leggermente la ciotola per far scendere sul fondo eventuali chicchine esplosi.
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  Speaker 2: Servi subito e gusta i popcorn ben caldi, senza olio.