ゆるっとFODMAP生活:Tummy-Friendly Life

oyonecoのひとりおしゃべり · May 23, 2025 · 16m

お腹の不調に悩む人におすすめかもしれない、FODMAPダイエットのお話。

私自身の体験をもとに、無理なくゆるっと続けているスタイルをご紹介します。

＊症状の頻度はだいぶ減りましたが、なくなるわけではありません。＊

A gentle talk about living with IBS and trying out the FODMAP diet.

Sharing my personal experience with a relaxed, do-what-you-can approach.

I don’t get the symptoms as often anymore, but they still show up sometimes.