Latest / Renske Mennen / #36 Laat los waar je geen invloed op hebt

Transcript

#36 Laat los waar je geen invloed op hebt · Renske Mennen

0:09
Hallo, heel leuk dat je weer luistert en welkom bij een
0:12
nieuwe aflevering van mij Renskemen welkom bij mijn
0:16
podcast en weer een nieuw onderwerp vandaag, zoals elke
0:19
keer een nieuw onderwerp dat uiteindelijk met één en
0:22
hetzelfde grote geheel te maken heeft.
0:24
En Dat is het creëren van een mindful de room leven.
0:28
Een mindfull droomleven, en dat betekent.
0:30
Een droom lever het recht vanuit de diepte kern van jouw hart
0:34
komt dat je weet wat Dat is, Zonder dat je ook maar ergens
0:38
door laat beïnvloeden. En dat je dat dan gaat
0:41
realiseren. Ik doe dat onder andere in mijn
0:44
programma's. Mindful droomleven.
0:46
Er komt er een in september waar Ik ga starten, een online
0:50
programma. Dat is een 10 weekje dus dan ga
0:52
je 10 weken op je in dat tempo ga je aan de slag.
0:57
Er is ook eentje in september live op locatie.
1:00
Dat is een VIP live Edition. Maximaal 9 Mensen zullen daaraan
1:04
mee gaan doen. Dus mocht je het leuk vinden?
1:07
Check vooral even de linkjes in bio anyway.
1:11
Wij gaan van start met een mooi onderwerp vandaag weer.
1:15
En dat gaat over. Het loslaten waar je geen
1:21
invloed op hebt. Het klinkt zo simpel, Maar ik ga
1:26
je toch even in meenemen. Waarom ik deze zo essentieel
1:29
vind en Waarom je er zo Misschien wel heel leuk en
1:33
luchtig mee kan oefenen, OK? Kijk, de de theorie is van
1:39
Stephen Covey. Hij heeft de theorie bedacht of
1:43
ontworpen in zijn boek omschreven dat je hebt een
1:48
Circle of influence. Zo heet die.
1:50
Dus de kleine cirkel, dus je mag even voor je gaan visualiseren.
1:54
Je hebt een kleine cirkel en om die cirkel heen teken je nog een
1:57
grotere cirkel. Misschien ken je hem al, maar
2:00
doe even mee en in die kleine cirkel.
2:03
Daar mag je jezelf in plaatsen Als je zelf visualiseren of
2:07
gewoon denken. Nou, dat ben ik.
2:08
En in die grote cirkel al die ruimte daaromheen.
2:12
Dat gaat over. Alle invloeden van buitenaf,
2:16
waar jij geen invloed op hebt. En, wat gebeurt er nou vaak?
2:22
Vaak zijn wij bezig met ons eigen hoofd.
2:26
Met die buitenste cirkel, terwijl we daar geen invloed op
2:30
hebben en dat het tegelijkertijd heel veel stress oplevert.
2:34
We zijn bezig met ons hoofd over.
2:37
De van de meest stullige, kleine dingen naar de meest.
2:41
Grote sullige dingen. Nee, ze zijn niet allemaal
2:44
sullig, maar ze, We zijn bezig van de kleine dingen van Van hoe
2:47
het weer is dat we dat anders Misschien zouden willen doen.
2:50
Dat we dan heel erg vasthouden aan, maar bijvoorbeeld
2:53
belangrijke dag of de civiale weet ik veel en je wilt mooi
2:56
weer of je ging iets doen, dan had hij het georganiseerd Omdat
2:59
je daar dus heel erg mee bezig kan zijn of gewoon op een random
3:01
dag, Maar het kan ook gaan over andere dingen en dat gaat over.
3:07
Misschien het humeur van een partner in huis?
3:10
Dat dat Misschien anders is dan je zou willen en dat dat jou
3:13
beïnvloedt of meningen van anderen.
3:16
Ik heb vaker genoemd, al maar meningen van anderen.
3:19
Dat kan ook een hele grote controller zijn van hoe jij door
3:25
de dag heen gaat en keuzes die je maakt terwijl je daar geen
3:29
invloed op hebt. Oh, je hebt er zo geen invloed
3:32
op, je hebt er echt geen invloed op en hoe meer we bezig zijn met
3:36
dingen waar we niet invloed op hebben.
3:39
En dingen vooral hè? Dat we iets bijvoorbeeld anders
3:41
hadden gewild. En dat we dan heel erg in ons
3:44
hoofd zit blijven denken van maak had het anders gewild en
3:47
dan heel erg. Daar mee blijven stoeien een
3:50
soort van duwen trekken, duwen, trekken, duwen, trekken, maar je
3:52
weet nou eenmaal. Ja, Het is al gebeurd en Het was
3:54
hoe Het was. Of Er is iets gepland en Het is
3:57
nou eenmaal hoe het nu ja, Misschien gaat hij niet helemaal
3:59
op, maar nou, er komt Misschien iets aan en is Misschien iets
4:02
waar je helemaal geen invloed op hebt, bijvoorbeeld.
4:05
En het grappige over deze theorie is?
4:10
Op het moment dat jij die buitenste cirkel durft te gaan
4:15
loslaten, dus dat jij. Als een soort van laagjes, deze
4:20
als een ui laat je die velletjes steeds meer van je afvallen,
4:25
maar die laagjes die gaan van je af van je af en dan.
4:30
Als je ermee gaat oefenen in een moment, dan denk ik, OK, ik laat
4:32
het even los. Ik ga het gewoon even parkeren.
4:34
Dan doe ik het voor 5 minuten. Dan zet je hem in een parkeervak
4:37
en dat stemmetje aan je hoofd zegt ja, maar ja, maar en dan
4:39
zeg je, oh nee ja, ik kom over 5 minuten bij terug.
4:43
Dus je mag in 5 minuten hier staan en anders haal ik je over
4:46
5 minuten weer op, zodat het stemmetje weet van OK over 5
4:49
minuten mag ik er eindeloos door ratelen in je hoofd.
4:52
Misschien kun je hem zo inzetten en dan Als je hem dus naast je
4:56
neerzet en dan mag het vanuit die grotere dingen zijn en de
4:59
kleinere dingen en die ga je allemaal zo laag laag afbellen,
5:02
afbellen, afbellen dan kom je dus uiteindelijk uit bij het
5:04
enige waar je wel invloed op hebt en het grappige hieraan is.
5:10
Is dat dit een hele andere uitleg is, Maar het gaat over
5:12
precies hetzelfde. Als over.
5:17
Acceptatie meditatie. Die passen naar meditatie was
5:20
acceptatie, meditatie, Maar het gaat over mediteren en
5:23
accepteren wat Er is in het moment.
5:25
Maar het is heel anders uitgelegd en soms kan als iets
5:27
anders is uitgelegd. Kan ineens veel meer making
5:31
Sense dat het making Sense the you dus.
5:35
Ja bedenk je maar eens, want ik vond het heel grappig hè?
5:37
Ik ging dus met deze oefening aan de slag.
5:41
Gewoon weer voor. Ja, Ik heb het wel vaker gedaan,
5:42
Maar ik ging dus een paar weken geleden ging daar weer eens mee
5:45
aan de slag. Hij dacht OK, toen dacht ik dus
5:49
oh, wat grappig. Dat is dus in je, Dat is precies
5:52
hetzelfde essentie, want je accepteert al je externe
5:56
factoren. Je accepteert dan weer het weer.
5:59
Je accepteert wat Mensen er nou eenmaal over zeggen of van
6:01
vinden. Je accepteert andere externe
6:05
factoren hoe hoe hoe iemand. Erbij zit wat iemands humeur is,
6:11
maar je kan zelf kiezen hoe dat je daarmee omgaat.
6:14
Je kan zelf kiezen hoe dat jij daar terug op reageert.
6:18
Dus als bijvoorbeeld iemand heel erg een snel geeft naar jou,
6:21
waar je helemaal geen zin in hebt en je hebt ten eerste niet
6:24
verdiend en ten tweede. Had, heb jij gewoon hartstikke
6:29
leuk dag tot nu toe? OK, waar heb je dan invloed op
6:32
nou wat je kan doen? Is dus bij zelf denken, OK, en
6:36
Dat is ook heel grappig, zeggen mijn vriend en ik.
6:38
Wij noemen dat wel eens. Ik weet niet waar die dat ooit
6:40
heeft gehoord, maar. Het gaat dan over het de aap is
6:44
dan het thema, dus iemand bijvoorbeeld geeft jou een snauw
6:48
dus. In principe kun je dan zien of
6:50
zeggen dat die persoon jou de aap geeft.
6:54
Maar jij hebt gewoon hartstikke leuke dag.
6:57
Je zit goed in je vel de zon schijnt je gaat straks lekker
7:00
aan het water liggen. Ja, Ik heb helemaal geen zin in
7:02
deze aap. Ik krijg van jou een snow.
7:04
Ik heb ineens iets ineens iets niet goed gedaan.
7:09
Deze aap, die ga ik gewoon aan jou teruggeven, dus wat doe je
7:11
dan? Je visualiseert of je denkt
7:13
gewoon nou, die aap is weer voor jou en het enige wat je dan
7:16
tegen die persoon bijvoorbeeld zegt Van, nou ja, ik krijg van
7:19
jou een snauw maar. Ik weet niet waar dit vandaan
7:23
komt, of. Nou ik, Ik vind het niet terecht
7:27
dat ik op deze dat er op deze manier gecommuniceerd wordt.
7:31
Ik hoor graag wat er met je is wanneer je daar op een rustige
7:35
manier over kan praten, maar anders dan kan ik niks voor je
7:38
doen, dus dan geef je die aap weer terug en dan ga je lekker
7:43
naar het water. En dan klinkt Misschien heel
7:46
makkelijk hè? Want het kan best zijn.
7:47
Ligt er aan welke persoon? Dit is dat dat je het jou heel
7:50
erg gaat knagen en dat het heel erg in jou in jouw zoon gaat
7:54
zitten, dan is het Natuurlijk opnieuw.
7:57
Dan is het uiteindelijk niet helemaal gelukt om die aap terug
8:00
te geven, dus wanneer je die aap echt kan teruggeven en denkt,
8:02
OK, Dit is van jou, jij hebt Misschien een hele stressvolle
8:05
dag gehad. Misschien kun je er zelfs met
8:07
compassie naar kijken. Dat iemand dus heel erg op zijn
8:11
limiet zit, maar dan nog kun je. Welke situatie het dan ook
8:17
vandaan komt Natuurlijk, maar dan nog.
8:19
Is het aan jou en Dat is ook training, hè?
8:22
Dat is ook oefenen. Ik zeg niet zo van.
8:23
Oh, dat kun je nu ineens het heel makkelijk doen.
8:25
Misschien kun je dit al Misschien, maar Misschien herken
8:28
je dit voor dit voorbeeld, maar dan kun je die die apen Als het
8:31
ware ik zie altijd zo'n knuffel aapje voor me.
8:33
Ik weet niet Waarom die geef ik hem dan terug.
8:38
En. Dat mag, dat mag ook echt op
8:41
zo'n moment. Want Dat is iets waar jij geen
8:44
invloed op hebt en ook iets waar jij eigenlijk helemaal niks mee
8:47
te maken hebt of Misschien een stukje.
8:48
Maar wordt het vanuit de communicatie op een helemaal
8:51
niet leuke manier op jou afgereageerd.
8:55
Dus wanneer je dan terug kan geven aan die persoon, dan kun
8:58
je denken, OK? Als je wanneer je wilt praten,
9:02
ben ik er voor je. Dan wil ik luisteren, maar tot
9:05
die tijd ben ik niet degene waarop af gereageerd wordt en
9:08
dan sta je echt in je krachten en je Center en je
9:11
zelfvertrouwen. En Dat is dus die binnenste
9:13
cirkel van de cirkel of influence.
9:15
Dat is waar die Circle of influence over gaat dat je elke
9:19
keer opnieuw denkt, OK, wat is mijn invloed?
9:21
En weet je wat ik dan? Heel grappig vond.
9:22
Ik was het dus aan het oefenen In de afgelopen twee weken of 3.
9:26
En. Ik vond het ook bijna soms een
9:29
mindfuck, want ik dacht, eigenlijk voelt het, want ik
9:33
laat dit los. Ik laat dat los.
9:35
Ik laat dat ik laat eigenlijk dus heel veel los.
9:38
En dan voelt het soms. Echt aan dat Als ik zeg maar tot
9:42
In de kern alles los kan Laten, laat ik hem zo even zeggen.
9:45
Alsof ik een soort van kind over straat loop.
9:48
Die helemaal zorgeloos is en. Terwijl ik dan zo lekker over
9:55
straat loop ook nog eens. Het voelt soms bijna Carles, dus
9:58
dat ik dat dingen helemaal niet boeien.
10:02
Maar het is zo lekker als. Iets over straat kan lopen en in
10:07
in die staat van zijn, dus helemaal in het centrum, waaruit
10:10
je dus nu ook hoort dat dit nog niet altijd helemaal in dat
10:12
centrum zit. Dat ik daar soms ook wel eens
10:14
uit. Zeker ook nog wel eens
10:16
uitschiet. Dat ik me basic kan houden wat
10:19
je In de vorige podcast wil worden over toch wel?
10:21
Wat vinden Mensen dan van dat ik me zo kwetsbaar opstel op het
10:24
internet Alleen? Als ik dan wel helemaal in dat
10:30
centrum gaat staan en helemaal in die kracht zit.
10:33
Ja dan voelt het gewoon alsof ik als een intostraat een wereld
10:37
niks kan, kan me gestolen worden.
10:39
Alles is gewoon goed en alles gaat goed en alles.
10:43
Je hoeft me ook heel veel geen zorgen te maken.
10:45
Want ja, kan er toch niks aan doen.
10:47
Oh, een hele belangrijke. Ik praat hier tot nu toe
10:49
eigenlijk niet zo vaak over mijn podcast, Maar dat is wel eentje
10:52
die ik heel die hier ook heel erg mee te maken heeft en dat
10:55
gaat over het wereldnieuws. Nou dat ik dan nu pas op kom
11:01
aflevering 36 Ofzo? Ja nou het wereldnieuws heeft
11:06
Natuurlijk kan zoveel invloed hebben op wie jij bent.
11:11
We zijn Natuurlijk opgegroeid met het idee van de
11:14
nieuwskijkers belangrijk. Misschien ben je opgegroeid met
11:18
het idee van Je moet weten wat er speelt In de wereld, want dan
11:21
kun je meepraten en dan ben je slim en Als je ergens bent.
11:26
Even dat dat cynoniem dat Mensen dan of noemen we dat metaforisch
11:29
of Mensen dan zeggen, ja, Als je op een feestje bent, dan moet je
11:33
wel mee kunnen praten. En in het verleden heb ik dit
11:36
ook wel aangenomen als als waarheid, dus wat ging ik op een
11:40
gegeven moment doen Toen ik eenmaal in Tilburg woonde op
11:42
kamers? Ik was toen 18 ofzo.
11:45
Toen moest ik ook voor mijn opleiding, want ik werd opgeleid
11:49
tot trendwatcher, dus ik moest heel erg op de hoogte zijn van
11:52
ontwikkeling In de wereld. Want ja, hoe kun je weten waar
11:54
de wereld naartoe beweegt Als je niet weet wat er aan de hand is?
11:58
En ook Natuurlijk nog waar het vandaan komt.
12:01
Nou dus wat deed dan Als ik dan wakker werd, dan ging ik, zet ik
12:05
het nieuws op en dan dan ging ik eerst dat 10 minuten nieuws of
12:09
zo kijken. Of weet ik veel op echt 0 4
12:10
ofzo? Nou ik deed dat dus niet dat ik
12:14
dat perse nou heel leuk vond, want Ik heb dat nooit echt heel
12:17
interessant gevonden om de hele tijd maar te weten wat er In de
12:19
wereld speelt. Maar nou ja, ik deed dus ook
12:24
voor mijn opleiding en ik dacht, en ik dacht toen, Dit is wat
12:27
Iedereen doet, Dit is wat ik moet doen.
12:30
Ik moet weten wat er speelt, maar wat gebeurt er op het
12:33
moment dat jij en ook bizar hè? De eerste 10 minuten dat je
12:37
wakker bent? Je zet het nieuws aan en even
12:40
een strikvraag, Er is geen strikvraag, is het nieuws over
12:44
het algemeen positief of negatief?
12:47
Nou, die kun je voor jezelf wel invullen Als je dus wakker wordt
12:51
en de eerste 10 minuutjes hoor je Alleen maar over dood en
12:53
verderf in oorlog. Moet je dan eens bedenken wat
12:56
wat voor programmering je dan in je hersenen aanbrengt over dat
13:00
je dat je bang moet zijn over alles wat er wel niet mis kan
13:03
gaan en wat er allemaal In de toekomst is?
13:05
Kan gebeuren. Het wereldnieuws is iets.
13:11
Waar en dat heeft mijn tijd gekost voordat ik hier kon komen
13:14
op dit punt. Maar het wereldnieuws is iets
13:16
waar jij als individu geen invloed op hebt.
13:21
En Natuurlijk kunnen er dingen zijn die jij belangrijk vindt in
13:23
je leven waarin jij je stem wil Laten horen.
13:25
En nou, daar heb ik het ook helemaal niet over, maar over
13:28
het algemeen. Wat er In de wereld gebeurt op
13:31
grote schaal? Heb je gewoon geen invloed op,
13:35
er kun je gewoon niks aan doen. Dus dan heb je twee keuzes of je
13:42
blijft eindeloos op de hoogte. En je voelt je regelmatig
13:46
ellendig en vooral bang, want oh, hoeveel angst komt er wel
13:52
niet vrij door het nieuws? Hoeveel angst krijgen Mensen
13:55
daar wel niet voor door? Of je kiest ervoor om dat nieuws
14:01
Misschien voor 100%, Misschien voor 90% wat waar jij dan ook
14:05
goed bij voelt, maar om het links te Laten liggen.
14:08
Om, je er niet mee bezig te houden.
14:11
En, ik moet eerlijk zeggen je wat je echt moet weten, dat hoor
14:15
je wel van iemand om je heen. Maar dan heb je niet de hele dag
14:20
door dat je een angstgevoelens leeft richting de toekomst.
14:23
Want. Ja Misschien kan er Misschien,
14:27
Misschien kan er een keer ellende komen In de toekomst en
14:29
Ik weet ook wel, we zitten Als we het hebben.
14:31
Over de seizoenen van de tijd zitten we In de winter.
14:33
We zitten in een in een en nu ga Ik wil ik jullie helemaal niet
14:37
juist niet bang maken. Maar we zitten dus in een tijd
14:39
die inderdaad moeilijk is en daar zijn we nog niet doorheen.
14:43
Maar alle seizoenen. Hoor, dit Als je het ontspannend
14:48
vindt om richting de toekomst van het leven te kijken, maar
14:50
alle alle alle seizoenen. Komen tot een eind en gaan over
14:56
in een nieuw seizoen en na winter komt.
15:01
Lente. En de lente gaat alles groeien
15:04
en bloeien en komt de zon neer, dan wordt alles weer iets
15:07
makkelijker en zachter en geloof mij die tijd.
15:12
Die komt dus in plaats van dat we vanuit het nieuws wat de hele
15:16
dag is, Alleen maar worden bang gemaakt en zij hebben een zij
15:19
zijn. Het zijn Natuurlijk ook gewoon
15:20
commerciële partijen. En hoe dramatischer de titel is,
15:24
hoe ja, hoe meer Mensen erop klikken, hoe banger jij wordt en
15:28
dus meer Mensen erop klikken Omdat hij dramatisch is.
15:31
Hoe meer zij verdienen. Dat is Natuurlijk dat systeem
15:34
wat er achter zit. En daarmee hoeven we ook niet
15:37
boos te worden op Mensen die achter die artikelen zitten,
15:39
want die Mensen die proberen ook maar een manier te vinden om om
15:43
hun geld te verdienen en bij te dragen dus.
15:49
Ja ga vooral ook niet daarin dan negatieve Energy uitstraling.
15:53
Hoe boos wordt op Mensen of zo, want Het is gewoon het hele
15:55
systeem waar we in zitten. Het is niet één persoon, Het is
15:58
niet één individu en Ik denk dat we daarmee ook niet er verder
16:02
mee gaan komen om Mensen af te ja, straffen in onze hoofd of
16:08
posten worden ofzo. Maar ja, hoe ik het doe, ik doe
16:12
dit echt al jaren. En ja, en ik moet zeggen.
16:20
Nou wat ik doe ik al jaren, laat ik dat eerst zeggen, ik, ik kijk
16:22
al jaren echt nul nieuws, Maar het grappige is, want mijn
16:26
vriend en ik doe. Wij doen dat eigenlijk allebei
16:28
nauwelijks. Maar mijn vriend vindt het
16:29
oprecht nog wel interessant. Dus Hij heeft af en toe dat hij
16:33
dan toch wel even gaat opzoeken wat er allemaal is.
16:34
En dan zegt hij daarna, oh ja, ik voel me eigenlijk echt weer
16:37
ellendig. En, Ik heb het geluk dat het mij
16:41
ook echt. Nou, nu kom ik echt over alsof
16:43
het me niet boeit wat er In de wereld gebeurt.
16:45
Maar ik heb zoiets van. Ik kan er echt totaal niks aan
16:50
doen. Ik kan echt totaal geen invloed
16:54
op uitoefenen, want dat heb ik. Ik denk dat hem hierin zit bij
16:57
mij. Ik heb dat geprobeerd tijdens
16:59
mijn trend Watch carrière heb ik daar heel hard aan gewerkt om te
17:02
proberen om een verandering aan te brengen.
17:04
En toen realiseerde ik mij dat ik mij als mij als individu niet
17:08
grote veranderingen kon gaan aanbrengen.
17:10
Maar ik wil ze juist vanuit kleine schaal vanuit mens of
17:13
mens vanuit die positieve Energy en dan als een olievlek hoop ik
17:17
daarin mooi een uplift te gaan geven aan.
17:21
Ja en en hoe Mensen in zo een vel zitten In de wereld staan en
17:26
vanuit daar vanuit die positieve Energy in verandering aan te
17:29
brengen. Dus Het is niet dat de wereld
17:30
maar niet interesseert. Helemaal niet.
17:32
Zelfs Ik vind de natuur echt prachtig.
17:35
En. Maar daarin heb ik toen dus wel
17:40
bedacht. Oh ja, op de grootste schaal ga
17:43
ga ik daar niks aan kunnen doen, Omdat al die nieuwsartikelen.
17:47
Van de meeste, hoe noem je dat bekende kranten dat die allemaal
17:52
zo negatief zijn ingestoken daar?
17:56
Ik heb het dus nu over dat dat. Ik zit een beetje te, Maar ik
18:01
bedoel, zeg Maar de kranten. OK, Ik ga gewoon even wat titels
18:05
doen, bijvoorbeeld AD of de Volkskrant of die die kunnen
18:07
allemaal titels plaatsen die dus heel erg angstaanjagend zijn.
18:11
Maar dat is echt de reden Waarom ik daarvan wegblijf, want zelfs
18:15
al is er iets wat goed is om te weten, want ik zeg niet dat het
18:19
dat je niks hoeft te weten, maar zelfs dan is het vaak ingestoken
18:24
met een hele extra angstaanjagend jagende
18:26
ondertoon. En, daar heb ik gewoon dat ja
18:31
dat de, daar heb ik gewoon geen zin in, want dat beïnvloedt mijn
18:34
moed. En dan heb je het over de cirkel
18:37
of influencer. Tegenwoordig zitten we
18:40
Natuurlijk In de wereld dat we alles meteen van de hele wereld
18:42
alles binnen kunnen krijgen. Maar we kunnen aan zoveel niks
18:45
doen. We kunnen aan zoveel niet
18:46
beïnvloeden, dus wat kun je wel? En, Dat is de essentie waar het
18:50
over gaat. Wat kun je wel?
18:53
Waar heb jij invloed op? Wat kun je wel?
18:57
En, hoe kun je wat kun je wel om bij te dragen?
19:00
Om wel. Ja iets en voor iemand anders te
19:04
doen, bijvoorbeeld of iemand zich beter te Laten voelen.
19:08
Dus in plaats van bijvoorbeeld juist helemaal op te gaan in In
19:11
de spanning van Van het nieuws van de dag.
19:15
Wat kun je wel? Je kan bijvoorbeeld wel iemand
19:17
die. Iemand hier die hulp nodig heeft
19:21
ergens bij helpen 1 keer 1 boodschappentas geven Als het
19:24
jou lukt om dat te doen of. Gewoon 1 keer 1 kopje koffie
19:28
drinken met iemand die zich eenzaam voelt.
19:30
Of nou weet ik veel en daarin mag je helemaal zelf weten wat
19:33
dat In de invulling daarvan is, hè?
19:36
Maar wat kun je wel? Er kunnen heel veel, niet.
19:40
Maar hoe meer we daarop focussen.
19:42
Dit is ook nog een hele mooie nou belangrijke, maar gewoon een
19:46
hele essentiële. Hoe meer jij je focust.
19:51
Op, dat allemaal waar je geen invloed op hebt.
19:56
En dat jou dus bezighoudt vanuit ondertonen vanuit angst.
19:59
Misschien boosheid, Misschien verdriet.
20:02
Maar hoe meer je daarop focust, hoe logischer het ook is dat je
20:07
in je hoofd hem steeds meer misrable met Misschien
20:11
aanleidingsteken is live aan dit leven bent.
20:14
Want hoe logisch is het dat wanneer je Alleen maar focust,
20:18
allemaal dingen die eng zijn, allemaal dingen waar je geen
20:22
invloed op hebt? En van oeh, wat zal er gebeuren?
20:24
En maar dan is het ook bijna niet mogelijk om als als een
20:27
mindful. Persoon die stevig in het leven
20:31
staat, die blij is met het leven.
20:33
Dat is. Dat kan bijna niet dezelfde
20:34
persoon zijn. Snap je, snap je wat ik bedoel?
20:38
Dus om jezelf te gunnen, daar gaat het ook over, hè om het
20:42
jezelf te gunnen om terug te komen bij jou happines bij jouw
20:47
vuur je passie bij je joy bij je nou om daarbij terug te komen.
20:53
Is het ook belangrijk dat je gaat focussen op de dingen die
20:55
waar je wel invloed op hebt, want weet je hoe bekrachtigend
20:58
Het is als jij gaat focussen op waar je wel invloed op hebt?
21:03
Nou dan voelt het, dan voel je je zo meteen in een vingerknip
21:06
meteen meer in je kracht staan, voel je je meteen meer alsof je
21:09
het heft in handen hebt. Het ene wat je hoeft te doen is
21:13
die Switch in je hoofd verplaatsen van alles waar je
21:17
bang voor wordt en alles wat je kan triggeren waar je niks mee
21:20
kan naar. Wat kan ik wel?
21:24
Wat kan ik wel? Misschien kun je het dus doen nu
21:27
als test het eerste wat in je opkomt wat jou het meeste
21:30
bezighoudt op een dag. En dat je daarvan dus bedenkt,
21:34
OK, maar waar heb ik dan geen invloed op waar ik dan continu
21:36
mee bezig ben? Wat ik dus eerder deze podcast
21:39
vertelde over dat ik het spannend vond om die aflevering
21:44
te publiceren. Maar wanneer jij je switcht?
21:51
Nou, waar heb ik wel invloed op? Ja, voor mij was dat, dus Ik heb
21:55
wel invloed op diegene die. Die dit willen horen om daar
22:02
extra. Kracht aan te geven Omdat ze
22:05
mijn verhaal mogen horen. Omdat we weten dat ze niet
22:10
Alleen zijn, dat kan ik wel en de rest, Tessa.
22:16
Dus Ik hoop dat jij daarin ook oogstraat kan lopen en je weer
22:20
helemaal kinds kan voelen en helemaal kerst.
22:23
Dat is eigenlijk dat je denkt. Ik voel me bijna persoon die
22:26
denkt van niks, boeit me meer, Maar dat is het ook niet, want
22:29
je weet, je bent de persoon die die die zich bekommert om
22:32
anderen die het belangrijk vindt dat anderen het goed hebben,
22:36
maar die ook belangrijk vindt dat die het zelf goed heeft.
22:39
Daar mogen we af en toe iets meer naar gaan luisteren.
22:42
Dus Als we dan een keer op een feestje komen en Het gaat dan
22:45
over dat nieuws. Dan is het voor jou.
22:49
Waar heb je wel invloed op? Nou, Misschien kun je dan iets
22:51
moois vanuit jezelf gaan vertellen.
22:52
Juist vanuit vanuit die die dat jij soms zo zorgeloos over
22:58
straat kan lopen en dat je die persoon dan kunt helpen om soms
23:02
de aandacht te verleggen van de focus van de miserie.
23:08
Van het leven. Naar de prachtige dingen en die
23:11
prachtige dingen die cadeautjes van de dag die zitten In de
23:14
kleinste dingen voordat Ik ga afsluiten noem ik er één en Dat
23:18
is Als ik hier de deur open doe en dat We zijn in rozen.
23:23
Een klimroos aan het Laten groeien naast de deur en dan
23:26
zitten daar zo luizen in en één van die takken.
23:29
En dan zie ik daar een lieveheersbeestje in en één roos
23:31
is al uit en het ruikt lekker en dan zie ik dat liever en dat
23:34
lieveheersbeestje betekent dat hij die lui zend opeten is en
23:36
dat dat goed is dus voor de roos.
23:39
En, Dat is, dan heb ik m'n ontbijt nog niet op.
23:41
Ach en daar heb ik de eerste cadeau van de dag al gehad als
23:45
dat al de eerste was. Dan kan ik echt, en dan roep ik
23:48
ook mijn vriend zeg ik kijk het er zit een luvsbijstje In de
23:52
roos. Ja, en ik moet ook zeggen, het
23:54
raakt me echt Als ik het zeg, want Dit is echt de essentie
23:56
waar het over gaat. Jongens en meisjes, Dit is echt
24:00
waar het over gaat die cadeautjes In de dag.
24:03
De focussen waar we wel invloed op hebben.
24:08
De focussen waar we wel invloed op hebben.
24:12
Fijn dat je er weer was tot snel.
24:24
En dan wil ik je graag nog uitnodigen voor mijn online
24:26
programma Mindful droomleven van 19 september tot 21 november dit
24:33
jaar gaan we aan de slag en Ik weet zeker, Het is een
24:37
transformerend programma. Na 10 weken zul je niet meer
24:39
hetzelfde in het leven staan, zul je niet meer dezelfde
24:40
richting op bewegen. Ga jij richting jouw droomleven
24:43
bewegen? En ik begeleid je daar echt heel
24:45
graag in. Wil je meer weten?
24:47
Check de link onder de podcast. En ik zou zeggen, Als je ergens
24:51
niet tevreden over bent in je leven en je wilt iets
24:54
veranderen, dan is dit de plek. Dan is dit het moment waarop jij
24:59
dat gaat veranderen. Welkom aan boord.