#74 那些「已經沒事了」的事，其實從來沒有真的過去

阿卡西紀錄與光的圖書館 · Jul 21, 2026 · 17m

💡本集簡介 Lenore 分享她在課堂與個案諮詢中常聽見的現象：以為早已消化、不再影響自己的往事，其實只是換了方式潛伏在心裡，直到被相似情境觸動才浮現。 她以自己與母親的相處、以及過去在廣告圈聽到「我不喜歡你的案子」的刺痛感為例，說明這股不舒服如何一路追溯到原生家庭與自我價值。 她也分享如何運用阿卡西紀錄的覺察練習，在情緒被引動時先停下來，找到屬於自己的療癒與成熟方式。 💡本集必聽三個重點 「都過去了」常常只是一種自我安慰：未被真正消化的情緒，會用更安靜、不容易辨識的方式潛伏在內心，等待相似的情境或人把它重新喚醒。 覺察的功課，是在情緒被引動的當下就要拿出來用：Lenore 以媽媽的「我不喜歡」為例，說明同一句話為什麼某天突然特別刺痛，那是長期壓抑累積的結果，不是單一事件造成的。 不舒服的感受可以一路往回追溯：從人際否定，到求學階段的自尊受傷，再到原生家庭裡自我表達被壓抑的痛，阿卡西紀錄能幫助我們看懂這條線，並用理解取代反擊。 ⏰節目時間軸 00:00 開場｜歡迎來到阿卡西紀錄與光的圖書館 00:28 本集主題：我們以為都過去了、都沒事了 01:44 舊事件沒有真的消失，只是換了方式潛伏在心裡 02:48 被激活的機制：新的人或事件，喚醒沉睡的舊感受 05:52 覺察功課：情緒被引動時要馬上拿出來用 06:17 個人經驗：跟父母很直接的溝通，卻可能忽略對方的狀態 07:19…