Joy Flow – Dein Notfall-Koffer für den Alltag: Die 6 besten Atem- und Lach-Kickstarter

Radio Freequenns, das Freie Radio im Ennstal · Aug 17, 2026 · 16m

In dieser praxisnahen Ausgabe von Joy Flow packt Maria Kerbler einen persönlichen Notfallkoffer für den Alltag. Sie präsentiert sechs blitzschnelle, hocheffektive Werkzeuge, die tiefes Durchatmen und herzhaftes Lachen miteinander verbinden – ideal vor schwierigen Gesprächen, im Stau oder bei mentaler Erschöpfung. Von der entspannenden 6/6/8-Einstimmung über die befreiende „Mir doch egal“-Lachschaumdusche bis hin zur 4-7-8-Vagus-Atmung und dem Herz-Lachen zeigt diese Folge, wie wir das Nervensystem in Sekundenschnelle auf Entspannung und Lebensfreude umpolen können.