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#918 - Desapego: Por que doei minha cama · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Desapego, porque eu doei minha cama. O
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Lata do Bem é que é o monge Boudsoukei, se você
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não me conhece, sou monge dizem budista e praticante
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do budismo há mais de 13 anos. E
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hoje eu vou te ajudar com esse tema. Agora,
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você já imaginou que desapego pode significar
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muito mais do que doar suas coisas? Hoje
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nós vamos descobrir isso juntos. Eu
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tenho um recado muito rápido. Eu
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estou criando vários mecanismos para ajudar você
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como um guia completo sobre o budismo. A
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maioria dos problemas que as pessoas me relatam, elas
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querem começar no budismo, mas elas não sabem por
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onde começar. E o outro problema que isso
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gera é que além de não saber por onde começar,
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elas não sabem como trazer esses ensinamentos para a
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vida delas, porque elas querem um pouco mais de
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equilíbrio emocional, elas querem aprender a domar a
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mente, não ser escravo dos pensamentos das emoções.
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Então, eu estou criando vários
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mecanismos para isso nos próximos podcasts. Eu
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vou trazer para você essas melhorias, esses são cursos,
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materiais, livros que vai te ajudar bastante. Então,
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o tema de hoje é sobre o desapego, que é um conceito
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essencial nos ensinamentos budistas. E
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hoje nós vamos explorar o que realmente significa
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desapegar -se e como isso pode trazer mais
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tranquilidade, uma mente mais impaz para você.
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Então, vamos começar definindo o
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tema. Eu criei um script aqui com
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uma estrutura, que ao mesmo tempo eu vou trazer esse
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texto para você, e também vou comentando, vamos
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descobrindo isso juntos. Então,
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a primeira coisa, definição do tema. O
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que é o desapego? O desapego, muitas vezes, é
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mal compreendido. Ele não significa indiferença ou
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desinteresse. Eu acho muito bom começar com
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isso, já desmistificando o que as pessoas pensam.
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Porque às vezes a gente fala
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desapego, mas as pessoas pensam que é você ser
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indiferente, você ser frio e não é. Isso
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está errado. E aqui nós estamos falando do
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ponto de vista budista. Eu sou um mongezém budista,
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então vamos falar dessa perspectiva do budismo.
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Então, não significa indiferença ou
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desinteresse pelas coisas ou pessoas, mas sim uma
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relação mais saudável e equilibrada com elas.
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Desapegar -se é a capacidade de
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apreciar, sem possuir, de amar, sem prender e de
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viver sem medo de perder. E
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no budismo, o desapego é visto como uma forma de
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libertação do sofrimento, já que o apego é uma das
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principais causas da nossa dor. E
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por que esse tema é tão importante? O
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apego é a fonte de muito sofrimento da nossa mente.
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E quando nos apegamos, nós
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criamos expectativas e nos tornamos muito vulneráveis a
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frustrações. Então, a gente fica irritado, a
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gente fica frustrado, a gente fica chateado, devido
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a essas expectativas que o apego gera. Então,
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imagina você estar segurando uma corda esticada. Quanto
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mais você puxa, mais ela machuca as suas mãos.
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Então, imagina que você está
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segurando uma corda bem forte com a mão esquerda e
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com a direita você está puxando ela. O
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desapego nos liberta dessas amarras, nos permitindo que
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nós experimentemos a vida de uma forma plena e
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serena. Ao entender e praticar o
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desapego, podemos reduzir o estresse, aumentar nossa
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resiliência emocional e abrir espaço para novas
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experiências. E eu vou te trazer uma
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história. Quando eu comecei no budismo, foi
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muito interessante porque quando eu vi esse tema
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desapego, eu achei que era doar, dar coisas para
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outras pessoas. Ou seja, me desfazer de tudo
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aquilo que eu não estava usando. É
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também isso, mas não só no nível material. Você
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pode fazer isso. Só tem um monte de coisa aqui
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que eu... Eu mesmo, eu tenho vários
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equipamentos que eu comprei anos atrás para gravar
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vídeos e uma série de coisas que eu nem uso
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mais. E aí eu posso oudar para
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alguém que esteja precisando. Nossa,
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eu estou falando assim, eu estou até tremendo aqui
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porque eu estou gravando de casa. Eu
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trabalho em casa, né? No escritório. E
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está frio. Eu estou com uma roupa de
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correr porque eu comecei a correr. E
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aí aqui não bate sol de dia, porque bate do outro
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lado do prédio. Então eu estou falando com você
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que estou tremendo. Então eu pensava que desapego era
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essa coisa. Eu vou doar tudo. E
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eu duei minha cama. Essa história é real. Quando
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eu comecei nos primeiros anos, eu falei, eu morava
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num quartinho, numa pensão, numa quitinete. Eram
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vários quartos, né? Então eu morava em um. E
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aí, simplesmente, eu falei, vou doar minha cama. Já
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é pequeno espaço, é bom que fica menos, porque
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depois de dia eu só levanto o meu coxão, coloco
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na parede, em pé, e sobra bastante espaço. Parecia
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até um quarto meio japonês, né? Porque
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no Japão eles dormem com um futon, que é tipo,
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quando se fosse uma coxa bem grossa, que é tipo o
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coxão. Aí depois de dia eles enrolam
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aquilo, guardam tudo, travesseiro, tudo. E
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aquela área do quarto, daquele espaço, fica vazio,
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né? Fica mais clínio, né? Para
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você fazer as coisas do dia a dia. Então,
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eu simplesmente doei a cama, doei roupa que eu
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não estava usando. Então foi até bom, na verdade.
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Mas foi um total equívoco de
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não saber. E aqui a gente acabou de
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ver, né? Que o desapego, o mal
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-entendido, é achar que é indiferença, desinteresse, é
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apenas coisas materiais, mas não é. É
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tudo, né? São ideias. É
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você se desapegar de ideias, conceitos, visões de
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mundo equivocadas. Tem pessoas que acham que o
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mundo deve ser de um jeito específico. Vou
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dar um exemplo bizarro, assim, mais simples. Hitler
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achava que as pessoas tinham que se comportar de
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um determinado jeito, e tinham que ser de um
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determinado jeito. Ele tinha uma visão de mundo.
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Ele tinha apego àquela visão de
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mundo, achava que aquilo era certo, e usou a força,
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a violência, para que aquilo que ele queria fosse
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cumprido, um ditador terrível. Então,
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estou pegando um exemplo bem bizarro, assim, para a
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gente entender, ou seja, as pessoas também são apegadas
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a ideias, a ideologias, a dogmas, e isso é apego
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também. Baseado nesse apego dessas coisas,
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você vai agir no mundo desse jeito. Então,
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você também tem que se desapegar. No
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sentido, não é excluir, né? As
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pessoas se confundem. Não é que você vai excluir as
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coisas, a sua visão de mundo, mas você não vai
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estar apegado ao ponto de achar que só o seu jeito
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de pensar seus dogmas, crenças, aquilo que você
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acredita, sua visão de mundo é correta. Não
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é que você não possa ter, não estou falando assim,
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não tenha visão de mundo. Não
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acha que o mundo é de um jeito tal, não é isso.
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Entenda, não fique apegado ao ponto
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de achar que só o seu jeito de ver o mundo, as
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suas crenças são as corretas. Você
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tem as suas crenças, sua forma de ver o mundo, mas
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você também entende, já os outros também podem ter a
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forma deles. Então, essa história foi muito
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legal, assim, foi uma coisa muito marcante sobre o
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desapego, porque eu entendi de uma forma equivocada. Eu
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estou trazendo aqui uma história real do que
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aconteceu comigo, para você compreender, ah, tá, então
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não é só doar coisas, não é só doar dinheiro, comida,
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se desfazer das coisas, o desapego. Não,
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é se desapegar de ideias, de dogmas, ou seja, você
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pode ter ideias, dogmas, crenças, conceitos, você só
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não pode estar apegado a eles, porque se você, um
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grande exemplo é a política, a pessoa volta
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numa pessoa que tem uma ideologia política e tudo
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mais. Aí de repente, aquela mesma
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pessoa, devido a questões do partido, de uma série,
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eu nem sou de política, mas estou tentando ilustrar
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aqui de um exemplo simples. Aí
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aquela pessoa, que ela era ou de direito ou de
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esquerda ou de qualquer coisa, ela muda de lado,
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baseado em questões pessoais. Aí
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você confiava tanto naquele político e de repente ele
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muda de lado, ele era da direita ou foi para a
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esquerda. E aí, você vai ficar preso e
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apegado àquela pessoa, aquela ideia, será que você
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não pode mudar de ideia também? Então,
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esse é o ponto de se desapegar desses dogmas,
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dessas ideias, dessas crenças que nós temos. E
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como nós podemos praticar o desapego, né? Primeira
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coisa tomada de consciência, o primeiro passo é
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reconhecer esses apegos que nós temos em todos os
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níveis, pessoas, lugares, ideias, objetos, e observa
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que você está preso. O ponto não é não ter
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crenças, visões de mundo, né? A
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visão de mundo é como você acha que o mundo é. Não
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é sobre isso. A questão é você não estar
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apegado ao ponto de achar que isso é o todo, que é
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tudo, porque na verdade é mais uma forma de ver o
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mundo. O jeito que você acha que o
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mundo deveria ser, por exemplo, ah, devia ter uma
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lei contra o aborto, a favor do aborto. Ah,
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devia ter uma lei onde pessoas podem fazer uma
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coisa específica ou não podem fazer uma coisa. Ah,
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deveria ter uma lei... Estou
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trazendo só coisa polêmica, só para exagerar para ficar
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mais fácil. Eu acho que crianças de até
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14 anos poderiam ser presas e cometer esse crime de
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onda. Aí o outro acha que não pode.
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Então, são visões, opiniões de
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como nós achamos que o mundo deveria ser. Então,
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esses pensamentos, essa forma de operação da mente
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de pensar, de ver como o mundo é. Eu
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estou dando um exemplo, né? Claro
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que nós vamos tentar nos desapegar de tudo, mas é
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mais ou menos isso. Não ficar fixo e apegado a uma
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forma de ver as coisas, principalmente coisas da
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mente, pensamentos, visões de mundo, como você acha
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que as coisas deveriam ser. Aceitação,
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aceitar que as coisas mudam. Então,
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às vezes você se apega numa coisa, mas aquilo lá
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muda. Então, as coisas não duram para
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sempre. E essa é a beleza da própria
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vida. As coisas estão sempre mudando.
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Que bom, porque nós temos
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defeitos. Se não mudássemos, se não
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houvessem permanência, a gente ia ficar com aqueles
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mesmos problemas, né? Então, a impermanência nos ensina
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a valorizar o momento presente. Liberação,
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também é outra forma de praticar. Nós
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praticamos a liberação da consciência. Isso
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pode ser através da meditação, reflexão ou até
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mesmo das ações práticas, né? Como
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desapegar de objetos que você não precisa mais.
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Então, você vai liberando, vai do
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uma roupa, do um objeto que você não está usando.
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Para se desapegar, a gente
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acumula não só pensamentos e coisas da nossa vida,
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mágoas do passado, problemas que a gente já viveu, fica
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acumulando aquilo na nossa mente, mas como a gente
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acumula também no ambiente físico, no nosso quarto, na
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nossa casa, no nosso trabalho, vai acumulando,
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acumulando coisas, né? Então,
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você pode se liberar dessas coisas também. E
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também ser grato, né? Você agradece pelo que você tem,
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sem a necessidade de você possuir. Eu
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ouvi uma frase do Silvio Santos, um dia eu achei
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muito legal que ele falava assim. Enchei
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aquilo muito, muito interessante mesmo. Ele
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falou que nós somos o mordomo, ele é cristão, né?
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Então, eu vou falar da perspectiva
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dele, que nós somos mordomos de Deus. Aí,
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eu pensei, uai, como assim? Ele
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falou, a gente está aqui só administrando os bens e
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as coisas. Eu sou rico, mas aqui tudo,
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quando eu morrer, eu não vou levar nada disso.
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Então, eu achei aquilo muito
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interessante. Ele agradecia por estar naquela
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posição de ser tão rico e mais ter essa consciência
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de que nada ele possuía. E aí, ele era grato por ser
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o mordomo das coisas de Deus, né? Claro
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que no budismo nós não temos esse conceito de
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Deus. O budismo não é a Teu, isso
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é um parênteses muito importantes. O
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budismo não fala, Deus não existe, nunca falou isso. O
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budismo não considera a existência de Deus ou
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deuses, é diferente. É muito diferente. Então,
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eu não considerar, não quer dizer que eu vou negar. Eu
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só não considero, aquilo não faz parte do universo
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budista. Por quê? Porque
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no foco não é esse. Não é focar se tem ou não
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Deus, se nós estamos sozinhos no universo, ou se
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não estamos, enfim. Só queria fazer esse parênteses
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que é importante, porque um dia uma pessoa escreveu, já
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que o budismo é a Teu, não, o budismo não é a
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Teu. A Teu significa negar Deus. O
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budismo não nega Deus, ele apenas não considera a
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existência de um Deus. São duas coisas diferentes. E
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quais são os benefícios de você aplicar o desapego,
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não? Nós experimentamos uma liberdade
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interna que nos permite viver com mais leveza.
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Imagine você viver mais tranquila,
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como se você tivesse uma mochila, carregando uma
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mochila cheia de tijolos. E aí você vai soltando esses
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tijolos, você vai ficando leve, tudo vai ficando mais
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fácil na vida. Então nós reduzimos o estresse,
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aumentamos a nossa resiliência emocional, ou
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seja, nossa capacidade de lidar melhor com as
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emoções, e abrimos espaço para novas experiências e
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oportunidades. Desapegar se traz uma sensação de
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paz e liberdade que é inestimável, você vai se
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sentir mais livre, você não está preso as coisas. Então
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vamos fazer uma recapitulação aqui dos
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pontos que nós vimos. Um, desapego não é indiferença,
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mas uma relação equilibrada com as coisas e pessoas,
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ou seja, ser equilibrado. Não
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significa que você não vai gostar das pessoas querer
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que elas fiquem do seu lado, porque você ama elas,
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mas você vai dar essa liberdade, delas irem e
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virem, não vai querer possuir nada, nem as
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pessoas, nem objetos, nem lugares, porque como o
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Silvio Santos falou, somos mordomos das coisas, ou
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seja, nós estamos administrando as coisas com
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equilíbrio e não prendendo tudo, achando que a gente
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vai ficar com aquilo para sempre. Dois,
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apego causa sofrimento e desapego traz liberdade.
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Três, reconheça, aceite e libere
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e seja grato em relação a tudo que você administra. E
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os benefícios, você vai ter menos estresse, mais
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resiliência emocional e mais oportunidades. E
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esse termo que estava me incomodando, que é
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resiliência, e eu fui pesquisar, eu não sei tudo,
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e é uma palavra que a gente ouvi muito, mas eu
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fiquei assim, resiliência emocional, não estava claro
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a definição desse termo, eu fui pesquisar. Então,
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e eu quero trazer sempre aqui uma linguagem muito
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simples, muito fácil de ser entendida, que você possa
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aprender de uma forma muito rápida e trazer essas
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coisas para o seu dia a dia. Então,
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resiliência emocional é a capacidade de se adaptar às
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situações perante adversidades, ameaças e
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tragédias. Então, já fica claro aí, porque
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nem todo mundo sabe, eu mesmo não sabia, eu falei,
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eu vou pesquisar. Tudo que eu não sei eu dou uma
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pesquisada no Google, e aquilo me ajuda muito.
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Então, a reflexão final é que
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desapegar não é um ato de renúncia, mas um ato de
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amor, por nós mesmos e pelos outros. É
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entender que o verdadeiro valor das coisas e das
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relações está na nossa capacidade de apreciá -las
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plenamente, sem a necessidade de controle eu
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posso. Eu vou ler de novo para você
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refletir e levar isso para o seu dia a dia. Talvez
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você está aí fazendo exercício, fazendo alguma
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coisa na casa, no trabalho, caminhando, correndo, de
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novo. É uma reflexão final para
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ficar para você, para você trazer isso para sua vida.
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Desapegar não é um ato de renúncia,
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mas um ato de amor. Por nós mesmos e pelos outros.
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É entender que o verdadeiro
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valor das coisas e das relações está na nossa
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capacidade de apreciá -las plenamente, sem a
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necessidade de controle eu posso. De
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novo, sem a necessidade de controle eu posso. Ou
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seja, de uma forma equilibrada, você vive de
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uma forma equilibrada. E para a gente fechar, eu
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espero que essa breve reflexão sobre desapego
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tenha trazido novos insights para a sua jornada. Se
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você gostou desse episódio, quem ouve pelo Spotify tem
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como comentar agora. Deixa um comentário, o que você
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achou desse episódio? Você gostou do formato? Você
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gostou que eu trouxe a definição, eu contei uma
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história da minha vida pessoal, para trazer essa
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coisa dos ensinamentos aplicados no dia a dia. Eu
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trouxe formas para você praticar isso na sua vida,
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os benefícios de praticar. Enfim,
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todo esse formato, eu acho que ficou mais didático
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assim, vai continuar tendo histórias da minha vida,
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pode ser que um episódio ou outro não tenha, mas de
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forma geral eu sempre gosto de, poxa, como é que a
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gente aplica isso no nosso dia a dia? Espero
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que esse podcast tenha te ajudado demais. Nos
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próximos episódios, eu vou falar mais sobre a questão
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dos materiais, dos cursos que eu estou produzindo, da
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comunidade online, da nossa comunidade online, para você
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ter um espaço onde você vai ter contato com outras
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pessoas. Eu vou criar todo um mecanismo
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para isso e vou criar um guia completo, um livro
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digital, um guia completo sobre budismo. Estou
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montando, já montei a estrutura, tenho que começar
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a gravar as aulas, de uma formação completa sobre
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budismo, com todos os temas, com tudo. E
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também eu pensei em uma monitoria, às vezes as
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pessoas querem falar comigo, mas não dá para falar com
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todo mundo. E aí eu vou criar ou grupos
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ou individual, de uma monitoria, sabe? Quando
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tem um monitor, um estrutura ali que vai te
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ajudar a aplicar esse método, que essa formação
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vai trazer todo o método, estou criando um método
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chamado método lotus, com todo um baseado na própria
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flor de lotus, que é um símbolo muito conhecido
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dentro do budismo, de como nós podemos trazer isso
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para nossa vida. Primeiro a gente tem que aprender o
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que é o budismo, como é que começa, o que tem que
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conhecer para a gente trazer para nossa vida e
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aplicar isso e domar a nossa mente, que é o que
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o budo ensinou. O budo ensinou, pratiquem o
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bem, evitem e praticar o mal e domem a sua própria
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mente. Essa é a essência dos
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ensinamentos de Buda. Espero que esse podcast tenha te
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ajudado de verdade. Um grande abraço e até o
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próximo podcast Iluminação Diária.