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La neuro-architecture, avec Fiona Benkeens · Capital Santé

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  Speaker 2: Vous êtes déjà entré dans une pièce sans vous sentir
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  Speaker 2: très bien, mais aussi sans pouvoir forcément l'expliquer. Eh bien,
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  Speaker 2: c'est tout à fait normal et on vous dit tout
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  Speaker 2: aujourd'hui grâce à la neuroarchitecture. Bonjour Fiona Benkens, soyez la bienvenue.
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  Speaker 2: Vous êtes architecte de formation, mais vous êtes également intéressée
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  Speaker 2: à la santé mentale. Et finalement, ces deux univers sont
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  Speaker 2: réunis dans la société que vous avez fondée, Better at Home.
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  Speaker 2: Est-ce que c'est courant la neuroarchitecture? Est-ce qu'on peut un
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  Speaker 2: petit peu l'expliquer pour savoir de quoi on parle aujourd'hui
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  Speaker 3: Tout à fait. Alors courant, ce n'est absolument pas, puisque
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  Speaker 3: ce n'est pas une vraie discipline en fait. C'est une
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  Speaker 3: combinaison de deux disciplines. C'est une combinaison de neurosciences et d'architecture.
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  Speaker 3: Pour faire très court, c'est simplement comment le cerveau réagit
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  Speaker 3: à l'espace et l'explication de pourquoi est-ce qu'on va se
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  Speaker 3: sentir très bien quelque part et un petit peu moins
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  Speaker 3: bien ailleurs.
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  Speaker 2: C'est ce que je disais, on le sent intuitivement souvent,
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  Speaker 2: mais sans pouvoir forcément mettre des mots déçus. Alors vous
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  Speaker 2: avez été plus loin, vous avez écrit un livre sur
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  Speaker 2: le sujet, la neuroarchitecture, comment optimiser votre santé et votre
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  Speaker 2: bien-être grâce à l'aménagement de votre espace? C'est bourré de
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  Speaker 2: conseils pour mieux se sentir chez soi, dans sa chambre,
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  Speaker 2: dans sa cuisine, dans son salon et aussi au boulot.
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  Speaker 2: Est-ce qu'on peut l'apparenter au feng shui ou pas?
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  Speaker 3: C'est très proche, mais voilà, pour faire très court, c'est
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  Speaker 3: tout un chapitre dans le livre, donc je vais le résumer.
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  Speaker 3: Mais le feng shui, c'est une discipline qui est quand
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  Speaker 3: même très fort basée sur les énergies et sur les ressentis.
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  Speaker 3: Et qui va nous dire que si on met la
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  Speaker 3: bonne couleur au bon endroit, je vais caricaturer, on va
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  Speaker 3: être en bonne santé et tout va bien se passer.
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  Speaker 3: Alors que le cerveau est beaucoup plus compliqué que ça.
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  Speaker 3: Et le Feng Shui manque vraiment de profondeur, d'aller comprendre
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  Speaker 3: l'histoire de chacun, l'enfance de chacun. Parce qu'en fonction de
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  Speaker 3: ce qu'on a vécu, on ne va pas réagir de
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  Speaker 3: la même façon à cette fameuse couleur. Donc, un exemple
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  Speaker 3: très classique, c'est des clients qui me disent« j'ai fait
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  Speaker 3: une expertise Feng Shui, il me manque de l'élément feu»
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  Speaker 3: dans mon intérieur
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  Speaker 2: Déjà, il faut comprendre.
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  Speaker 3: C'est ça. Et donc, l'élément feu, ça va être les
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  Speaker 3: couleurs rouges. Donc, il faut que je mette du rouge
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  Speaker 3: parce que l'expertise Feng Shui a dit que, alors que
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  Speaker 3: ce sont peut-être des personnes qui ont des problèmes inflammatoires,
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  Speaker 3: qui ont des problèmes de nervosité, qui sont un peu impulsifs.
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  Speaker 3: Et dans
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  Speaker 2: ce cas-là, le rouge, c'est la couleur à
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  Speaker 3: éviter. Donc voilà, le Feng Shui est proche, mais manque
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  Speaker 3: de logique, manque un petit peu de rationnel et de
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  Speaker 3: vraiment creuser dans la psychologie de chaque personne dans son histoire.
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  Speaker 2: Et c'est passionnant et c'est ce que vous faites. Vous
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  Speaker 2: dites« le ressenti ne ment pas». Je partage tout à
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  Speaker 2: fait cette conviction, d'où ma question. Est-ce que finalement, est-ce
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  Speaker 2: que ce n'est pas inné ou on a forcément besoin,
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  Speaker 2: j'ai envie de dire, de vos services ou de quelqu'un
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  Speaker 2: pour aménager son intérieur?
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  Speaker 3: Alors, c'est inné dans les réflexes de survie. Donc si
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  Speaker 3: par exemple, j'aime bien donner cet exemple parce que je
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  Speaker 3: trouve qu'il est très parlant. Je suis partie en vacances
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  Speaker 3: avec des amis, on était huit, on était deux à
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  Speaker 3: travailler et donc on était toutes les deux dans le salon.
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  Speaker 3: Et donc, intuitivement, par rapport aux principes que j'explique dans
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  Speaker 3: la neuroarchitecture, je me suis mis du côté de la
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  Speaker 3: table où je voyais la porte d'entrée où les six
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  Speaker 3: autres qui dormaient encore parce qu'elles s'étaient encombrées allaient descendre.
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  Speaker 3: Et donc, mon autre amie qui travaillait, elle s'est mise
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  Speaker 3: dos à la porte d'entrée. Ça, dans les principes de
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  Speaker 3: la neuroarchitecture, ça veut dire qu'on est en état de vigilance.
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  Speaker 3: On ne voit pas qui va rentrer et qui va sortir.
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  Speaker 3: Elle s'est retournée 50 fois. Pendant une heure et demie, elle
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  Speaker 3: ne s'en est même pas rendue compte. Donc, on le
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  Speaker 3: ressent tous. C'est intuitif, simplement qu'on ne s'en rend pas
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  Speaker 3: toujours compte. Et alors, là où c'est quand même un
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  Speaker 3: petit peu plus complexe que ça, c'est qu'on va quand
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  Speaker 3: même faire des choix par rapport à l'énergie dans laquelle
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  Speaker 3: on est. Et donc même si c'est intuitif, si vous
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  Speaker 3: vous êtes en burn-out et que vous allez repeindre votre maison,
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  Speaker 3: vous allez la repeindre dans des couleurs qui correspondent à
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  Speaker 3: votre énergie. Vous n'allez jamais choisir du jaune, de l'orange,
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  Speaker 3: du rose fuchsia parce que c'est simplement trop éloigné de
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  Speaker 3: ce que vous vivez personnellement. Donc, à la fois, c'est inné.
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  Speaker 3: À la fois, ça ne veut pas dire qu'il faut
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  Speaker 3: se faire confiance et faire tout ce qu'on ferait intuitivement
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  Speaker 3: chez soi.
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  Speaker 2: Oui, puisque ça peut dépendre de son état d'esprit à
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  Speaker 2: ce moment-là. Alors, sur quel grand principe de base vous
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  Speaker 2: vous appuyez? Alors, il y a bien entendu, on vient
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  Speaker 2: de l'évoquer, la couleur. On ne met pas n'importe quelle
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  Speaker 2: couleur sur les murs. Quelle est son influence? Est-ce que vraiment, vraiment,
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  Speaker 2: ça impacte nos états d'âme? Oui, l'état d'âme du moment.
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  Speaker 2: Est-ce qu'on est de bonne ou de mauvaise humeur? Est-ce
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  Speaker 2: que ça a un vrai impact? Moi, pour
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  Speaker 3: vraiment comprendre l'impact de la couleur, j'aime vraiment me référencer
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  Speaker 3: au vocabulaire dans n'importe quelle langue. Alors ici, évidemment, on
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  Speaker 3: va parler de la langue française. Mais quand on voit
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  Speaker 3: à quel point on utilise la couleur dans notre langage,
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  Speaker 3: il y a encore quelqu'un qui m'a dit récemment, je
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  Speaker 3: passe une journée grisâtre, je ne sais pas comment on
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  Speaker 3: dit exactement, mais quand on regarde vraiment les mots, on
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  Speaker 3: va dire broyer du noir, voir les choses en noir,
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  Speaker 3: une page blanche. Et donc, en fait, ce qu'on ne
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  Speaker 3: se rend pas compte, c'est l'association qu'on a inconsciemment à
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  Speaker 3: certaines couleurs. À quoi est-ce que le cerveau l'associe? Je
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  Speaker 3: reviens à l'histoire du rouge dans la nature et dans
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  Speaker 3: notre environnement. Le rouge, c'est quand même tous les sens interdits,
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  Speaker 3: c'est toutes les choses qu'on ne peut pas faire. Et donc,
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  Speaker 3: il y a vraiment, la couleur, c'est beaucoup plus que
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  Speaker 3: juste la couleur, c'est tout ce que notre cerveau, dans
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  Speaker 3: son cerveau limbique, donc c'est la partie émotionnelle du cerveau
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  Speaker 3: qui retient tout, tout, tout, tout, tout, depuis notre enfance.
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  Speaker 3: À quoi est-ce qu'il a associé cette couleur? Et donc,
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  Speaker 2: Mais est-ce que ça veut dire, si je suis votre raisonnement,
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  Speaker 2: que par exemple, je ne me sens pas très bien
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  Speaker 2: et pour me sentir mieux, je devrais mettre par exemple
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  Speaker 2: de l'orange ou du jaune pour être un peu plus joyeuse,
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  Speaker 2: par exemple? En fait, ça dépend
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  Speaker 3: Dans nos vêtements, oui, on peut tout à fait jouer
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  Speaker 3: avec ça. Dans l'intérieur, il faut faire attention quand même
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  Speaker 3: de ne pas faire un choc émotionnel par rapport à
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  Speaker 3: ce qu'on vit. Donc, je reprends parce qu'il est quand
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  Speaker 3: même très parlant. Je vais prendre un exemple. J'aime bien
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  Speaker 3: travailler avec des exemples. L'exemple d'une femme qui a un
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  Speaker 3: enfant avec des difficultés, avec un petit retard. et qui,
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  Speaker 3: pendant 15 ans, a un hall d'entrée gris, presque noir. Le gris,
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  Speaker 3: c'est vraiment la couleur du travail, de l'obligation, du flot.
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  Speaker 3: C'est une couleur assez lourde, on va dire ça comme ça.
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  Speaker 3: Et en fait, pendant 15 ans, tous les jours, quand elle
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  Speaker 3: rentre à la maison, elle a l'impression que c'est là
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  Speaker 3: que le vrai travail commence, pour s'occuper de son enfant.
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  Speaker 3: Et donc, une fois qu'on a pris conscience de ça,
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  Speaker 3: elle ne veut plus du gris, parce que ça ne
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  Speaker 3: sert à rien de renforcer un état d'esprit qui est
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  Speaker 3: déjà présent. Mais est-ce que pour autant, on va lui
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  Speaker 3: mettre du jaune? Ce serait trop décalé par rapport à
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  Speaker 3: ce qu'elle vit. Et donc là, le côté plus peut-être
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  Speaker 3: un blanc cassé, quelque chose de plus neutre, une phase
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  Speaker 3: de transition sera plus intéressante. Donc, c'est vraiment... Ce n'est
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  Speaker 3: pas noir ou blanc. C'est un petit peu
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  Speaker 2: entre les deux. Alors ça, c'est pour la couleur. La
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  Speaker 2: disposition des meubles, de l'espace, est aussi très importante. Par exemple,
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  Speaker 2: dans une chambre à coucher, vous l'avez évoqué, c'est toujours bien,
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  Speaker 2: enfin en tout cas, vous le recommandez, de pouvoir voir
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  Speaker 2: la porte d'entrée. Sinon, inconsciemment, on ne se sent pas
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  Speaker 2: en sécurité. C'est fou ça quand même
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  Speaker 3: C'est en fait vraiment cet exemple de toujours devoir regarder
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  Speaker 3: ce qui se passe derrière nous. Donc ça, c'est vraiment
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  Speaker 3: une partie de notre cerveau qu'on appelle le cerveau reptilien.
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  Speaker 3: Certaines personnes appellent ça l'inconscient. qui lui, en fait, scanne
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  Speaker 3: notre environnement à 360 degrés tout le temps pour nous protéger.
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  Speaker 3: C'est pour ça qu'il y a des personnes, parfois, elles
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  Speaker 3: marchent dans la rue, elles disent« Ah, j'ai l'impression d'être suivie»,
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  Speaker 3: alors qu'en fait, on ne voit pas derrière nous. C'est
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  Speaker 3: parce qu'on a vraiment un instinct de survie qui est
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  Speaker 3: très élevé, puisque le corps humain et le cerveau est
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  Speaker 3: fait pour survivre. Et dans notre inconscient et dans notre
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  Speaker 3: mémoire cellulaire, donc la mémoire qui est vraiment basée sur
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  Speaker 3: tous nos instincts de survie, je vais dire ça comme ça,
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  Speaker 3: à chaque fois qu'on ne voit pas la porte d'entrée,
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  Speaker 3: ça veut dire qu'on peut être attaqué par derrière. Donc, consciemment,
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  Speaker 3: On sait qu'il n'y a que nos enfants ou éventuellement
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  Speaker 3: un
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  Speaker 2: conjoint
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  Speaker 3: qui peut venir. Ils peuvent
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  Speaker 2: surgir et nous faire peur aussi.
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  Speaker 3: Exactement. Il y a des petits rigolos comme ça
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  Speaker 2: dans l'histoire,
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  Speaker 3: on est bien d'accord. Mais inconsciemment, ça veut toujours dire
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  Speaker 3: que le danger peut venir par derrière. Et ça, on
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  Speaker 3: est vraiment fait et on est programmé pour nous protéger
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  Speaker 3: de ça. Et donc, fondamentalement, j'ai plein de gens qui
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  Speaker 3: vont me dire« Mais
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  Speaker 2: Fiona, moi
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  Speaker 3: je dors, j'ai ma porte derrière moi et je fais
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  Speaker 3: des nuits de 8 heures, j'ai aucun problème.» C'est la profondeur
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  Speaker 3: du sommeil qui nous intéresse. Et là, le cerveau doit
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  Speaker 3: garder comme une petite sonnette d'alarme Parce que si quelque
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  Speaker 3: chose arrive, c'est lui qui doit envoyer le réflexe de survie.
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  Speaker 3: Et donc cette petite alarme nous empêche quelque part de
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  Speaker 3: passer à un sommet réparateur à 100%.
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  Speaker 2: Alors ça, c'est pour vraiment les exemples, je vais dire basiques,
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  Speaker 2: vraiment pour qu'on comprenne bien. Quelles sont les erreurs vraiment
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  Speaker 2: récurrentes que la plupart des gens qui font appel à
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  Speaker 2: vos services commettent? Donnez-nous un peu un exemple. À part
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  Speaker 2: la chambre à coucher, on a
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  Speaker 3: compris. Oui, c'est la plus grande quand même. Dans la
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  Speaker 3: chambre à coucher, c'est d'avoir qu'une position possible pour le
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  Speaker 3: lit et de se retrouver en fait dans des maisons
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  Speaker 3: qui ne permettent pas d'autres options. Donc ça, c'est vraiment
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  Speaker 3: un grand point d'exclamation que je mets. Quand vous visitez,
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  Speaker 3: quand vous cherchez un nouveau lieu, vérifiez qu'il y ait
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  Speaker 3: plusieurs positions pour le lit. Au moins, on est sûr
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  Speaker 3: de pouvoir faire des choix différents. Et sinon, une grande erreur,
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  Speaker 3: ça va paraître un peu bizarre, mais c'est de se
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  Speaker 3: fier à son ressenti. Tiens donc! Voilà, parce que j'entends
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  Speaker 3: énormément de personnes dire« j'ai eu un coup de cœur
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  Speaker 3: pour cette maison, je l'ai senti directement».
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  Speaker 2: Oui, mais si la personne se sent bien, ce n'est
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  Speaker 2: pas plutôt un bon indicateur? Si,
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  Speaker 3: mais en fait, comme tout est une question de comment
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  Speaker 3: on se sent et de fréquence et d'énergie d'une certaine
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  Speaker 3: façon quand même, ça veut dire que comment vous allez
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  Speaker 3: vous sentir dans cette maison va quand même correspondre à
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  Speaker 3: ce que vous vivez. Et donc, il y a plein
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  Speaker 3: de phases dans nos vies. Si vous êtes dans une phase,
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  Speaker 3: j'ai déjà vu des personnes acheter une maison dans une
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  Speaker 3: phase de deuil, la maison dans laquelle ils se sont
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  Speaker 3: sentis bien était évidemment une maison qui accueillait cette phase-là.
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  Speaker 3: Mais est-ce que c'est pour ça qu'on veut rester dedans pendant 20, 30 ans, 40 ans?
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  Speaker 3: Pas nécessairement. Et donc notre ressenti quand on arrive quelque part...
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  Speaker 3: Ce n'est pas pour rien qu'on a tous un ressenti différent.
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  Speaker 3: C'est parce qu'il dépend toujours de ce qu'on est en
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  Speaker 3: train de vivre. Et on vit quand même dans un
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  Speaker 3: monde actuellement où on est beaucoup à être très fatigué,
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  Speaker 3: à ne pas aller très bien et à être très
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  Speaker 3: sous pression.
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  Speaker 2: La santé
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  Speaker 3: mentale, on en parlait, le stress est énorme. Et donc,
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  Speaker 3: un coup de cœur pour une maison peut être juste
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  Speaker 3: une maison qui répond très fort à notre fatigue. Et donc,
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  Speaker 3: un exemple... C'est des maisons qui sont très ouvertes, avec
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  Speaker 3: énormément de fenêtres. C'est des maisons qui fatiguent très fort.
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  Speaker 3: Parce qu'il y a de la circulation d'énergie partout. Il
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  Speaker 3: y a
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  Speaker 2: beaucoup de
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  Speaker 3: fenêtres. Et donc, on peut se retrouver à quelqu'un qui,
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  Speaker 3: en fait, vit sur les rotules, est fatigué, mais continue
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  Speaker 3: à vivre comme ça et qui a un coup de
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  Speaker 3: cœur pour cette maison parce qu'elle correspond exactement à son énergie.
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  Speaker 3: Est-ce que c'est pour ça qu'il faut aller dedans pendant
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  Speaker 3: 20-30 ans? C'est là que ça devient intéressant.
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  Speaker 2: On en discutera après cette émission. Est-ce que tous ces
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  Speaker 2: conseils sont applicables aussi aux lieux de travail? Où là,
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  Speaker 2: ma foi, on ne choisit pas toujours la déco.
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  Speaker 3: Exactement, jamais même. Et puis les lieux de travail, c'est
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  Speaker 3: une énergie pour tout le monde. Ce n'est pas une
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  Speaker 3: personne et on ne va pas caler le lieu de
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  Speaker 3: travail sur une personne. C'est tout à fait applicable, mais
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  Speaker 3: plutôt dans les instincts de survie basiques. Vraiment la neuroarchitecture
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  Speaker 3: telle qu'elle. Comment est-ce qu'on va organiser les open space?
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  Speaker 3: Comment est-ce qu'on va organiser les salles de réunion? Quelles
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  Speaker 3: couleurs on va éviter de mettre pour ne pas renforcer
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  Speaker 3: de la fatigue? C'est applicable, mais évidemment à une échelle
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  Speaker 3: beaucoup moins profonde et beaucoup moins ciblée sur l'individu, avec
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  Speaker 3: la particularité qu'il ne faut pas oublier que notre cerveau,
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  Speaker 3: dès qu'on sort de chez soi, il se met en
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  Speaker 3: état de vigilance parce qu'il sait que même au travail,
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  Speaker 3: tout peut arriver. on n'est jamais 100% détendu, même à
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  Speaker 3: un endroit où on se sent très bien au travail. Ça,
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  Speaker 3: il n'y a qu'à la maison, finalement, un petit peu
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  Speaker 3: comme la grotte de l'homme de Cro-Magnon. Il n'y a
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  Speaker 3: que là qu'on peut vraiment être 100% détendu et c'est
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  Speaker 3: pour ça que le focus...
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  Speaker 2: Mais on peut quand même faire des petites améliorations pour
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  Speaker 2: favoriser la créativité, la concentration. Mais on ne pourra pas
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  Speaker 2: plaire à tous les employés d'une entreprise. Ça, ce n'est
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  Speaker 2: pas possible. On vous dit aussi dans votre livre, pour
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  Speaker 2: être un bon architecte, il faut mettre son égo de côté.
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  Speaker 2: J'aime beaucoup cette phrase, parce qu'effectivement, on a tous connu
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  Speaker 2: ça un jour dans notre vie. Un architecte qui nous dit,
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  Speaker 2: mais si, faites ça, c'est hyper tendance. Et en fait,
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  Speaker 2: vous n'êtes pas du tout convaincu du projet. Je trouve
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  Speaker 2: ça très intéressant, effectivement, de choisir son style, ce qui
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  Speaker 2: nous plaît à nous.
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  Speaker 3: Tout à fait. En fait, il y a un truc
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  Speaker 3: par rapport à la mode et par rapport à la
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  Speaker 3: tendance qui est important de comprendre, c'est que de nouveau
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  Speaker 3: dans notre inconscient, tout ça ce sont des principes de
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  Speaker 3: survie dont on n'a pas toujours conscience et c'est pour
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  Speaker 3: ça que la neuroscience est tellement intéressante, c'est qu'on a
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  Speaker 3: besoin d'appartenir à un groupe pour se sentir en sécurité.
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  Speaker 3: J'aime bien donner l'exemple des petits moutons. S'il y a
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  Speaker 3: un petit mouton qui est tout seul, il a beaucoup
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  Speaker 3: moins de chances de survie qu'avec son groupe. Et dans
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  Speaker 3: notre inconscience, c'est pareil. On a besoin de faire partie
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  Speaker 3: d'un groupe. Et en plus, dans l'histoire de l'humanité, on
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  Speaker 3: nous a quand même montré qu'être seul et avoir d'autres
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  Speaker 3: idées ou être différent pouvait être dangereux. Donc, il vaut
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  Speaker 3: mieux être avec tout le monde et être dans un groupe.
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  Speaker 3: Et donc, la tendance, c'est exactement ça. Et donc il
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  Speaker 3: y a beaucoup de personnes qui suivent la tendance parce
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  Speaker 3: qu'elles ne savent pas encore qui elles sont, comment elles
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  Speaker 3: fonctionnent seules, qui ne se sentent pas encore en sécurité
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  Speaker 3: avec leurs propres idées et envies. Et donc quelqu'un qui
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  Speaker 3: me dit« j'ai envie de suivre la tendance», moi c'est
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  Speaker 3: presque mes clients préférés parce que ça veut presque dire«
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  Speaker 3: j'ai encore tout à découvrir sur qui je suis, comment
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  Speaker 3: je fonctionne et on y va quoi».
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  Speaker 2: Effectivement. Alors, on va terminer là-dessus parce qu'il nous reste 30 secondes.
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  Speaker 2: Quelles sont les grandes tendances architecturales du moment et surtout
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  Speaker 2: sont-elles neurocompatibles selon vous?
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  Speaker 3: Alors, les grandes tendances restent, on va le dire, la
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  Speaker 3: couleur de l'année de Pintone. C'est la couleur 2026, c'est le
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  Speaker 3: blanc nuage. Nuage. Et le blanc est quand même une
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  Speaker 3: des couleurs les plus froides parce qu'elle est associée à
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  Speaker 3: la neige pour l'humain. Pourquoi est-ce qu'on a mis du blanc?
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  Speaker 3: Parce que 2025 et les neuf dernières années en termes de numérologie,
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  Speaker 3: je ne vais pas rentrer trop dans les détails, ont
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  Speaker 3: été très intenses. On a l'année 2026, c'est un nouveau cycle,
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  Speaker 3: c'est une année en numérologie qu'on dit une année 1, et
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  Speaker 3: l'humanité a besoin de re-respirer, a besoin de nouveautés, donc
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  Speaker 3: a besoin de faire page blanche. Et donc la tendance
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  Speaker 3: part sur du blanc, j'en suis pas spécialement ravie, parce
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  Speaker 3: que ça va quand même renforcer quelque chose qui ne
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  Speaker 3: nous fait pas spécialement du bien, mais quelque part, c'est
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  Speaker 3: assez logique que ce soit cette couleur qui ait été choisie.
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  Speaker 2: On espère en toi qu'il y aura beaucoup de renouveau
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  Speaker 2: et beaucoup de sérénité. Merci beaucoup Fiona pour tous ces
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  Speaker 2: précieux conseils. Si vous voulez en savoir plus, je vous
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  Speaker 2: rappelle le nom de cet ouvrage. La neuroarchitecture, comment optimiser
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  Speaker 2: votre santé et votre bien-être grâce à l'aménagement de votre espace.
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  Speaker 2: Paru aux éditions First. A bientôt. Merci beaucoup Fiona.