Experto en Ganar Músculo: “Te Han Mentido, 40 Minutos 3 veces por semana es Suficiente”
En este podcast hablamos con Carlos Alix, investigador, profesor universitario y experto en entrenamiento, nutrición y ganancia de masa muscular, para entender qué dice realmente la ciencia sobre cómo ganar músculo, perder grasa y mejorar la salud. Carlos desmonta algunos de los mitos más extendidos del mundo del fitness, explica cuáles son los errores que frenan el progreso de la mayoría de las personas y comparte las estrategias más eficaces para entrenar mejor, alimentarse correctamente y obtener resultados sin pasar horas en el gimnasio. Además, hablamos sobre proteínas, creatina, cardio…
The skinny
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