季節の変わり目、53歳ランナーのリカバリー習慣

ラン後の嗜みラジオ · Oct 18, 2026 · 12m

ウルトラ70kmの疲れが残る季節の変わり目。最近とっているサプリ、毎晩ほぼ同じ夕飯、朝のスペシャルティコーヒーの話をしました。