#92 - Nuestro Top 3 de suplementos en la perimenopausia
En este episodio de Medicina de Brujas hablamos de suplementación en la perimenopausia, pero con una aclaración importante: esto no es una lista mágica para copiar.
La suplementación necesita criterio, contexto y, muchas veces, laboratorio. Por eso hoy te contamos qué toma cada una y por qué. No para que salgas a comprar todo, sino para inspirarte a mirar tus propias necesidades con más claridad.
Hablamos de vitamina D, B12, creatina, cúrcuma y magnesio: qué lugar pueden tener en esta etapa, cuándo tiene sentido medir, cuándo no, qué síntomas pueden estar asociados a déficits y por qué no…
The skinny
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