【健康小百科】糞便潛血檢查與大腸癌防治

警廣臺南分臺FM94.7 · Aug 8, 2024 · 17m

☆訪臺南市政府衛生局 黃翊銘衛生稽查員

大腸癌是國人發生人數最多的癌症，每年有超過1萬5千名大腸癌新個案，但你知道大腸癌其實是能有效預防的嗎?今天來向大家介紹如何維持腸道健康及預防大腸癌。

Q1：如何預防大腸癌?

A1：

1.健康飲食：食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率，建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放蔬菜類，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，減少身體負擔。

2.規律運動：運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生機率，美國癌症協會建議成人每週要有150分鐘中度活動量的運動(如：中速騎腳踏車、跳舞、快走、慢跑)，或是每週75分鐘強度活動量的運動(如：游泳、快跑、登山)。

3.控制體重：肥胖是致癌的高風險因子，身體質量指數(BMI)應維持在18.5至24之間，過重及肥胖會增加罹癌風險，尤其男性過重會增加大腸癌罹患率。(身體質量指數BMI = 體重（公斤）除以身高（公尺）的平方)

4.定期排便、戒菸酒檳榔。

5.定期篩檢：國健署提供50-74歲且具健保身分者，可以每2年做1次糞便潛血檢查來進行大腸癌篩檢；哪裡可以做這項檢查呢?可洽詢附近的健保合約醫療院所或撥打衛生局免費諮詢專線0800-222-543。…