Latest / The Wom Healthy / Pancia gonfia: oltre questo numero di giorni non è più solo aria

Transcript

Pancia gonfia: oltre questo numero di giorni non è più solo aria · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Il gonfiore addominale occasionale, legato a un pasto abbondante o
• 0:04
  a una giornata stressante, si risolve di solito entro due
• 0:08
  o tre giorni. Se invece il fastidio persiste per più
• 0:12
  di due settimane senza una causa apparente, è consigliabile consultare
• 0:16
  un medico. Alcuni segnali di allarme richiedono però un controllo immediato,
• 0:21
  senza aspettare i 14 giorni. Sono un calo di peso involontario, febbre,
• 0:26
  dolore addominale continuo, sangue nelle feci o un improvviso gonfiore
• 0:31
  dopo la menopausa. Le cause più comuni sono generalmente benigne.
• 0:37
  Mangiare troppo in fretta fa ingerire aria che si accumula nell'intestino.
• 0:42
  Il microbiota intestinale può fermentare zuccheri e fibre producendo gas
• 0:47
  in eccesso. Anche la stitichezza prolungata ostacola il passaggio dell'aria
• 0:52
  e lo stress altera la sensibilità addominale e la regolarità
• 0:57
  delle contrazioni intestinali. In assenza di segnali d'allarme, alcuni accorgimenti
• 1:02
  quotidiani possono dare sollievo. Masticare con calma riduce l'aria ingerita.
• 1:08
  Una breve camminata dopo i pasti stimola l'intestino e favorisce
• 1:12
  l'espulsione dei gas. Le fibre vanno aumentate gradualmente per evitare
• 1:17
  un'eccessiva fermentazione. mantenendo una buona idratazione. Se il gonfiore supera
• 1:23
  le due settimane, prima della visita, conviene tenere un diario
• 1:27
  dei sintomi, annotando gli alimenti consumati, la frequenza delle evacuazioni
• 1:32
  e i momenti in cui il disagio è maggiore. Queste
• 1:36
  informazioni aiutano il medico a distinguere tra sindrome del colon irritabile,
• 1:41
  intolleranze alimentari o la necessità di esami più approfonditi.