Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest neuroplastyczność i dlaczego jest kluczowa dla zmiany. Zastanawiasz się, czy można przerwać spiralę negatywnego myślenia? A może ciekawi Cię, jak działa psychoterapia? Posłuchaj i dowiedz się, jak…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.