Richtig Dehnen oder Faszienrolle – Was hilft gegen Muskelkater?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Dec 1, 2022 · 25m

Kurz vorm Nikolauslauf ist es an der Zeit, nochmal die Muskeln aufzulockern. Anne und Doc Esser sprechen übers Faszien-Training – sinnvoll oder doch nur ein überschätzter Trend? Ein unumstrittener Tipp für alle Hobby-Läufer: Nach dem Training Dehnen. Doc Esser erklärt, wie es richtig geht. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.