Latest / The Wom Healthy / Caviglie gonfie per il caldo? Ecco quando non è affatto normale

Transcript

Caviglie gonfie per il caldo? Ecco quando non è affatto normale · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Al termine di una lunga giornata può capitare di notare
• 0:03
  le caviglie gonfie o il segno del calzino sulla pelle.
• 0:07
  Questo disturbo è comune soprattutto dopo i 60 anni, quando arriva
• 0:10
  il caldo estivo. Il gonfiore dipende da un meccanismo naturale
• 0:15
  del corpo. Quando la temperatura sale, i vasi sanguigni si
• 0:19
  dilatano per disperdere il calore. Questo rallenta il flusso del
• 0:24
  sangue e favorisce il passaggio di liquidi verso i tessuti.
• 0:28
  Con l'età, le vene e le loro valvole interne perdono elasticità.
• 0:34
  Se si resta a lungo in piedi o seduti, la
• 0:37
  gravità accumula i fluidi nelle caviglie. Per trovare sollievo bastano
• 0:43
  alcuni semplici gesti. Camminare per 20 minuti al giorno attiva i
• 0:48
  muscoli dei polpacci, che aiutano il sangue a risalire verso
• 0:52
  il cuore. Se si sta seduti a lungo, è utile
• 0:55
  ruotare le caviglie o sollevare i talloni. A riposo si
• 1:00
  può mettere un cuscino sotto i piedi, così da tenerli
• 1:04
  più in alto del busto. Bere acqua favorisce l'eliminazione dei
• 1:08
  liquidi in eccesso, mentre ridurre il sale aiuta i tessuti
• 1:12
  a non trattenere acqua. Infine, una doccia fresca alle caviglie
• 1:17
  a fine giornata stimola la circolazione. In molti casi il
• 1:23
  gonfiore estivo è benigno. Ma è opportuno parlare con il
• 1:27
  medico se il gonfiore riguarda una sola gamba e porta dolore,
• 1:31
  calore o arrossamento. Anche un gonfiore improvviso, che non passa
• 1:36
  con il riposo notturno o accompagnato da affanno e stanchezza,
• 1:41
  merita un controllo. Chi assume farmaci per la pressione dovrebbe
• 1:45
  segnalare questo sintomo al proprio curante.