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“Tu cuerpo grita lo que tu alma calla” – Noelia Duarte lo cuenta TODO | Psicología y mentalidad · No Solo Éxito

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  El bienestar es estar tranquila, estar tranquilo de que también
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  voy en sintonía con lo que siento yo, con lo que deseo yo,
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  con lo que quiero. Cuando te das ese permiso de
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  respirar te vienen las respuestas.
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  Pues es que esto no me gusta, esto sí que lo quiero, esto lo
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  necesito y no me lo estoy permitiendo.
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  Las respuestas siempre están dentro de nosotros.
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  Eso es lo que es. ¿Lo correcto es tener dinero,
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  tener un trabajo estable y tener tu casa, tu coche, no?
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  Al final todo lo material. A lo mejor esta persona era
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  tremendamente infeliz. El pasado ya pasó, el futuro es
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  incierto, todavía no está, con lo cual no sé qué va a pasar.
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  Prefiero estar en el momento presente.
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  Yo tengo miedo a todo, pero yo lo hago.
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  Creo que ser una misma al final te hace brillar.
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  Los miedos generan la más oscuridad, entonces intenta
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  brillar. Los miedos producen escasez.
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  Experta en desarrollo personal y bienestar, ha dedicado su
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  trayectoria a guiar a las personas en procesos de cambio
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  profundo. Su mirada integra psicología,
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  mentalidad y espiritualidad, ayudando a transformar el dolor
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  en aprendizaje y a vivir con más conciencia.
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  Hoy tenemos con nosotros a Noelia Duarte.
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  ¿Hay heridas que no se ven? Pero el cuerpo las recuerda,
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  aunque la mente intente olvidarlas.
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  Heridas que pesan en silencio y que marcan nuestra forma de
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  pensar, de sentir y hasta de amar.
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  La invitada de hoy ha dedicado su vida a explorar ese universo
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  invisible, a mostrar cómo el cuerpo guarda lo que no se dice
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  y cómo podemos sanar desde dentro.
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  Coach, instructora de yoga y meditación, creadora del Podcast
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  Zen Vipes. Pero sobre todo, una mujer que
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  ha aprendido en primera persona lo que significa caer, romperse
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  y volver a levantarse. ¿Noelia, qué herida o heridas
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  del alma te hicieron mirar hacia dentro y dar el cambio en tu
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  vida? Bueno, yo creo que me llevo
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  mirando hacia dentro desde hace mucho tiempo.
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  Mucho tiempo porque ya vengo desde una infancia un poquito
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  difícil. Bueno, mis padres se separaron
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  cuando yo era pequeña, adaptación a la pareja de mi
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  madre. Bueno, muchos cambios que tuvier
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  que vivir desde bien pequeña. Entonces, bueno, yo creo que
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  siempre he tenido como esa ganas, esa necesidad de curar
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  esas heridas, pues un poco la sensación de abandono, de
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  rechazo, que realmente era una percepción de de mí yo de los 10
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  años. Pero que al final, pues bueno,
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  según las percepciones que tengamos desde niños tenemos,
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  pues unas u otras heridas no. Ahora profundizaremos mucho más.
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  ¿Entonces yo creo que ya vengo de entrada desde una herida de
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  de hace mucho tiempo, que que llevo trabajando en ella desde
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  desde que tengo una edad adulta, no?
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  Luego, Por otro lado, la vida en general también me ha ido
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  trayendo obstáculos que me han ido llevando a otras heridas.
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  Y que he ido trabajando poco a poco a medida que han ido
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  pasando los años. Entonces yo diría que herida de
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  la infancia, por supuesto. Yo creo que la mayoría de
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  personas, alguna herida, siempre tenemos, luego herida ya más de
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  adolescente, no rupturas traumáticas, no de relaciones.
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  Y luego para mí, una de las heridas que a día de hoy no lo
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  diría, herida no es la el fallecimiento de una de mis
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  grandes amigas que hablo en el libro, que De hecho se lo dedico
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  y que que me ha costado mucho digerir, pero.
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  Lo veo ahora desde un lado amable, pero antes como que me
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  costaba por la tristeza que eso me suponía.
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  Sin embargo, ahora le he dado un poco la vuelta a la tortilla y
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  esa herida se ha convertido en como un legado que quiero
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  mantener vivo y que un propósito no, que ella no puedo llevar a
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  cabo y lo lo intento llevar yo. ¿Te da la fuerza de esa herida?
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  Qué bueno y heridas de la infancia.
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  ¿Cuál ha sido la que más daño te ha?
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  Hecho. Siempre voy a decir una cosa y
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  es una percepción de acuerdo. En el libro hablo de ello
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  primero para empezar la separación de mis padres.
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  Bueno, mi padre, pues por motivos ajenos a mí decidió
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  hacer su vida YY, bueno, no la la decidió hacer sin sus hijos.
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  Entonces, bueno, pues nunca ha tenido como esa figura paterna,
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  no, desde los 10 años en adelante no la he tenido.
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  Entonces para mí esa ha sido como una herida, la más potente
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  diría yo, porque luego todo me ha condicionado un poco, sobre
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  todo en mis relaciones con. Con mis parejas no.
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  Por otro lado, también el sentimiento de rechazo por parte
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  de mi padrastro, que no ha sido un rechazo real, sino que pues a
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  él también le costó no adaptarse, pues a los hijos de
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  su nueva pareja, que ahora mismo a día de hoy lo entiendo, pero
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  para una niña de 10 años, pues era primero adaptarse a una
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  situación nueva, luego pues a una pareja de no de mi madre,
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  luego pues. Eso es batchecita.
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  Sí, a otra vida y bueno, sobre todo más que nada, el tema de
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  Del abandono no, entonces para mí esas heridas ha sido como que
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  me han ido persiguiendo hasta edad adulta y entonces he tenido
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  que trabajar mucho en ellas YY darme cuenta de esto que te
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  acabo de comentar. No, porque la percepción era
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  porque mi padre no me quiere y porque el marido de mi madre
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  tampoco, no, y no es así. Mi padre pues decidió hacerlo
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  así y mi padrastro me quiere y yo le quiero a él y hoy en día
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  lo comprendo, pero. Al final son creencias que vas
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  llevándote no a tu, a tu persona y a tu desarrollo, que es lo lo
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  peor, porque luego cuando ya eres mayor, pues te perjudica.
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  El otro día escuchaba a a el gran Gabriel rolón,
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  psicoanalista argentino, mi sueño Entrevistarlo que decía
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  que en estos casos, cuando de separaciones y 1 de los dos
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  miembros de la nueva pareja tiene hijos, obviamente el
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  padrastro, la madrastra en ese caso.
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  No tiene la obligación de amar a esos hijos, pero si tiene la
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  obligación de aceptar a esos, a esos, a los hijos de su pareja
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  porque son importantes para ella, entonces, claro, eso es
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  una de las cosas que cuando eres niño no lo sabes.
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  No lo entiendes. Es que no me quiere este hombre
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  a mí. Eso es a ver, yo creo que en el
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  fondo ahora lo veo y lo veo con mis amigas.
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  Lo veo en las relaciones, que a lo mejor me han empezado con
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  alguien que tiene hijos. Y ella me dice ya, pero es que
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  para mí también me cuesta, porque yo no le puedo echar una
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  bronca, yo no le puedo decir las cosas que a lo mejor le dirían,
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  no es la educación que tiene que recibir por mi parte, no porque
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  él, él o ella ya tiene su madre, no, entonces claro, les cuesta
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  mucho gestionar y luego que el niño también se adapte bien a
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  ella, no, entonces eso es lo que me pasaba a mí, yo me tenía que
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  adaptar a él y el adaptarse a mí.
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  Entonces bueno, pues pasaron unos años en los que, obviamente
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  siendo pequeña lo que percibía era hola, por qué tengo que
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  aguantar esto, no, pero bueno, y luego ya, claro.
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  ¿Lo vas trabajando? ¿Ya te vas adaptando bien, ya os
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  vais conociendo y ya es diferente, no?
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  Y ahora me doy cuenta de que fue una percepción, pero sí que es
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  cierto que he arrastrado un poco esas heridas con con mi vida, o
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  sea, durante toda mi vida. ¿Y qué han aportado esas heridas
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  a la Noelia que eres hoy? Pues mira, gracias a esas
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  heridas, yo tengo una capacidad de análisis brutal, es decir.
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  ¿Desde bien pequeña he intentado entender por qué estas personas
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  actuaban de esa manera, no? ¿Entonces, claro, yo a día de
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  hoy qué hago? Analizar un poco la mente.
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  No me gusta esa inquietud de saber por qué nos comportamos de
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  esta forma y qué nos ha acondicionado a comportarnos
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  así. Entonces, gracias a esas
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  heridas, yo a día de hoy me dedico a lo que me dedico,
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  porque siempre y en el libro lo digo.
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  No llegues a una gran crisis o que una herida no te condicione
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  tanto como para caer al vacío. Intentar levantarte desde ahí.
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  O sea, intenta observar de qué manera te estás moviendo para
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  empezar a tomar decisiones y hacer los cambios que necesites
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  para tú. ¿Estar bien ya de entrada, no?
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  Yo yo fíjate que que las crisis son maravillosas, o sea, aunque
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  te des un hostiazo contra el. Suelo terrible.
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  Claro, pero es que quieras o no, la vas a atravesar.
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  Pero bueno, también de TI depende si atravesarlas con
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  mucho dolor o que esa crisis no llegue tan fuerte.
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  No, porque todos vamos a tener crisis, todo El Mundo nos vamos
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  a tener que enfrentar a desafíos en la vida.
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  Pero no, no necesariamente esperes a darte el golpe para
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  darte cuenta. Si te das el golpe te vas a dar
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  cuenta de entrada, no este que te has dado, pero es no hagas
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  que te den un golpe tan fuerte como para hacerlo.
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  No, no sé. Sí que es verdad que como vamos
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  a estar en modo automático, nadie observa, o sea
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  absolutamente nadie, y por eso hay tantas hostias que no te
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  esperas. Ya lo decía Borja Vilaseca, mi
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  podcast dijo, el 95 de la Peña está dormida.
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  Yo no diría, no sé si diría el 95% de la Peña, pero pero creo
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  que sí, que que los seres humanos en general no prestamos
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  atención porque tenemos un ritmo de vida muy acelerado.
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  Entonces nos cuesta profundizar hacia nuestras emociones y
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  sentimientos. ¿Entonces ahí yo creo que es el
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  punto clave y a veces dice la vida, oye, perdona, no te estás
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  haciendo caso? ¿Espérate, que que yo voy a
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  hacer que te hagas no? Y ahí es cuando viene la crisis
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  y ahí es cuando vienen las preguntas y respuestas.
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  Profundas. Tú que dices que te gusta
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  analizar, no a la A la, a la gente.
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  Perdón, que estás todo el día analizando a la gente, a tu
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  pareja, a a tus amigos. Lamentablemente sí lo estoy
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  mirando ahora ahí, lamentablemente sí, bueno,
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  lamentablemente no sé, creo que es una virtud en cierta manera,
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  porque intento entender por qué la gente se mueve, cómo se mueve
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  o dice lo que dice, no, a veces es agotador, energéticamente es
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  agotador, pero sí me gusta. ¿Sí me gusta intentar empatizar
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  lo máximo posible y tener esa compasión hacia, sobre todo
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  hacia las acciones que a lo mejor no me gustan tanto, no?
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  Y entender que todos llevamos una mochila en la espalda, todos
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  llevamos nuestras heridas. Todos nos hemos desarrollado con
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  una serie de mensajes e ideas y al final eso nos condiciona a la
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  hora de actuar. Entonces intento entender tanto
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  para bien ser agradecida y volcarme hacia esa persona como
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  para mal, intentar que no me afecte demasiado YY el poder
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  comprender por qué he actuado así.
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  ¿Cómo y cómo llevas tú, por ejemplo, cuando tú ves o
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  analizas a una persona y tú dices, buah, esta persona, si
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  hiciera esto o cambiara esto? ¿Posiblemente sería mejor, se
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  sentiría mejor, pero realmente sabes quien no te ha pedido
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  ningún Consejo esa persona cómo actúas ahí?
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  Pues te digo que antes actuaba bastante mal porque sí que lo
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  hacía, no daba, daba consejos, sin pedirlos.
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  A día de hoy intento entender que cada ser humano necesita sus
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  ritmos, sus tiempos, sus espacios y a lo mejor de una
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  forma sutil, en un momento, en una conversación que a lo mejor
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  sí que ya me da pie hablar con esa persona de de lo que opino o
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  pienso. Se lo comunico de una forma
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  sutil, amable. ¿Vale para que?
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  Bueno, pues por lo menos que le haga un pequeño clic para
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  intentar ver por dónde está yendo, no, pero siempre hay que
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  dejar a la persona que se mueva con libertad, porque sino al
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  final lo que haces es cansarla. O sea, estás cansada de ti y
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  oye, que no te he pedido esto. No y aparte que que la mayoría
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  de las personas no no entienden estas cosas, o sea, no entienden
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  lo de las heridas, no entienden patrones.
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  Apegos, o sea, no, no lo entienden porque no se lo han
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  explicado nunca, porque en el Colegio no te enseñan esto, en
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  la televisión menos, obviamente. ¿Entonces dices qué me estás
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  contando? O sea, yo soy así, si te gusta
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  bien y si no, no, no, tú no eres así, no eres así.
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  Te han hecho así. Eso es ahí está el Primero,
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  César, creo. Bueno, esto lo llaman en
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  meditación, lo llaman el despertar, no en al final.
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  ¿Tiene mucho sentido, no? Porque cuando en una gran crisis
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  tú te das cuenta de cuando te has olvidado, no, porque es
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  imagínate una ruptura. Vamos a poner un ejemplo, una
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  ruptura. ¿Te encantan estos temas, una
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  ruptura, no? ¿Ostras, por qué he aguantado
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  que esta persona, yo que sé me haya sido infiel o me haya
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  hablado con tan poco respeto, o no haya respetado mis espacios y
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  me haya acondicionado o haya sido tan posesiva porque yo he
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  aceptado? Es decir, no es volcar tanto a
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  la otra parte, sino hacia TI, no.
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  ¿Por qué yo he aguantado esto? ¿De dónde viene este aguante?
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  ¿No, por qué me olvido a mí misma?
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  Y ahí te empiezas a a hacer preguntas, que en en Coaci lo
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  llamamos preguntas poderosas. Me empiezas a hacerte preguntas
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  y entonces cuando empiezas a darte las respuestas es cuando
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  dices. Coño, es que me he olvidado
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  porque yo tengo estipulado que esto es lo correcto y que tengo
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  que aguantar una relación equis tiempo porque si no, si no
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  cedes, no. La cosa no funciona, no las
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  relaciones. Yo siempre he pensado que las
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  relaciones son difíciles, pero. De pareja, de amistad y con los
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  padres y familiares y lo que sea.
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  Pues te diré que no, que las relaciones no tienen.
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  Que ser. ¿No, no, no, en serio, no?
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  Obviamente, en todas las relaciones hay un punto en el
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  que tienes que ser flexible, en el que tienes que ceder, en que
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  pues tienes que estar presente, vale, hasta ahí bien.
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  ¿Pero qué pasa cuando empiezas a a a recibir comentarios
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  desafortunados? ¿Qué pasa cuando estás
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  observando que no te apoya en tus decisiones?
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  ¿Qué pasa cuando realmente te maltrata psicológicamente, que
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  hay muchos casos? ¿Por qué tienes que aguantar
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  ahí? ¿Por qué tienes que aguantar
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  ahí? ¿No entonces?
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  Las relaciones tienen que ser, obviamente, en ciertos aspectos
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  de ceder y de estar, pero de estar presente, no de aguantar,
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  vale, pero cuando tú estás en una relación tienes que ir
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  viendo si esa persona te acompaña en el camino, si esa
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  persona te brinda la mano, si esa persona, como mi pareja, el
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  otro día, cuando abrí la caja de libros, le veía realmente
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  emocionado porque estaba celebrando conmigo el logro de
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  haber hecho un libro, no. Entonces, cuando tú ves esa ese
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  agradecimiento. Por su parte, esa ese amor por
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  ti incondicional, tú dices, ostras, qué bonito es que me
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  apoya, a pesar de que no lo haya escrito él, no, entonces tú
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  tienes que ver en qué puntos te está acompañando, te está dando
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  tu espacio también para que seas tú misma, que no te intenta
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  cambiar, que cuando discutís no hay una falta de respeto, no te
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  insulta, no te no te maltrata psicológicamente.
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  Entonces, bueno, ahí yo creo que es cuando empiezas a ver que
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  tienes una relación sana. Te hablo de parejas, pero de
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  amistades lo mismo. ¿Lo mismo, cuántos amigos te han
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  dado comentarios desafortunados? Desafortunados perdón, Eh, por
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  eso. ¿Por qué tengo que aguantar esos
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  comentarios? A lo mejor es que esa relación
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  no es sana, no porque es esta persona.
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  Siempre que estoy hablando con ella estoy pensando por y para
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  ella y no se preocupa de lo que me pasa a mí.
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  O no. No celebra los logros conmigo de
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  lo que yo. Hago muchas cosas, mucha, muchas
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  cosas sobre lo que has hablado primero.
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  Las respuestas siempre están dentro de nosotros.
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  Eso es lo primero, porque mucha gente está buscando siempre la
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  solución fuera en los demás y siempre la solución está dentro
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  de esa. Eso es superimportante.
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  Otra cosa que has dicho en la que no estoy de acuerdo es en el
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  amor incondicional, el amor incondicional.
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  Para mí es un suicidio, porque amar incondicionalmente.
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  Es amar sin condiciones. Y eso quiere decir que vas a
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  aceptar cualquier cosa de esa pareja.
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  ¿Entonces perfecto? Sí, sí, esto es todo
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  maravilloso. Yo creo que todos realmente nos
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  movemos por amor, vale hacia todo lo que nos rodea.
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  Entonces yo amo de forma incondicional a jando en el
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  sentido de que yo respeto todo lo que él hace.
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  Pero si obviamente marcaría un límite, si yo viese que él no me
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  respeta mi, pero no dejaría de amar a su persona.
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  Yo realmente amo a jandro por ser quién es y porque quiero que
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  sea feliz en su vida. Tanto si está conmigo como si
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  no, entonces le amo de forma incondicional.
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  Otra cosa es que tú Marques límites cuando tú ves que algo
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  no te gusta de su parte. Otra cosa es que tú a lo mejor
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  rompas la relación porque ya no quieres caminar junto con esa
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  persona. Pero eso es marcar un límite de
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  no quiero estar contigo. ¿Ojo, esto no me gusta, pero le
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  sigues llamando, no? Claro, pero yo ahí eso lo
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  diferencio entre amor sano y amor incondicional.
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  Para mí eso sería amor sano, amor puro, amor de verdad,
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  claro, amor incondicional. Otro caso vale fuera de la
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  pareja, un hijo que te maltrata, un hijo maltrata al padre.
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  Yo no tengo la obligación de quererle, de quererle.
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  ¿Mira, los hay ahí casos de estos, Eh?
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  O sea, no por mi hijo, amor incondicional, no por tu hijo.
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  Lo que sientes es un amor puro, un amor de verdad incondicional,
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  que tu hijo te maltrata hasta ese punto.
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  ¿Ahí ya tienes que poner una condición, no?
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  Entonces a eso me refiero. Vale, bueno, yo lo digo, yo lo
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  he dicho un poco poner límite. Pero bueno, sí que amas.
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  En general, tú quieres que esa persona esté bien, por mucho que
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  tu hijo te maltrate, a lo mejor lo quieres lejos y pides una
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  orden de halajamiento, pero tú quieres que esté bien, tú le
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  amas a él no, y seguramente ese ese niño se bueno adulto, ya
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  depende de de la edad que tenga, a lo mejor se está comportando
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  así por ciertos aspectos de su vida, circunstancias que ha
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  vivido, heridas que tiene. O sea, no digo no, con esto
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  escuso esos comportamientos, digo que las personas al final
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  nos movemos. Según lo que nos haya pasado en
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  la. Vida también, sí, todo influye,
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  por supuesto, cómo ayudas tú a a esas personas porque están así
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  un poco perdidas o que no saben por qué actúan así.
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  ¿En qué aspecto? Porque hay muchos factores.
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  Estaba escuchando a un psiquiatra viniendo hacia el
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  podcast que decía que la mente y el cuerpo no están separados,
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  aunque nos se han empeñado muchos años en en decir que sí,
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  pero es lo mismo. Entonces yo te diría.
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  Que en el ser. ¿Yo lo primero que trabajo con
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  todas las personas que vienen, tanto en mis sesiones como en
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  encuentros, retiros, etcétera, es a que se encuentren, porque
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  la mayoría de personas me vienen y me dicen, mira, yo me me
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  siento perdido, no sé por dónde tirar, no me gusta mi trabajo,
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  no me gusta mi relación, siento que no me escucho yo que sé que
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  no respiro, vale? Entonces en ese momento yo les
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  digo que primero hay que hacer un trabajo de introspección, es
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  decir. De encontrarse a una misma vale,
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  pero de verdad. Porque como tú sabes bien has
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  dicho el inicio del podcast. Lo primero que estamos haciendo
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  es constantemente ir en piloto automático, por los quehaceres
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  del día, por el trabajo, por lo que sea.
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  Vamos muy rápido. Nuestra mente va tan sumamente
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  rápido que es imposible de pararla.
• 19:37
  Entonces lo primero para empezar y a tener en cuenta es la
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  respiración. ¿La respiración, si tú y yo nos
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  respirásemos dónde estaríamos en el hoyo, vamos, no estaríamos
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  aquí, no? Entonces, qué importante
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  respirar primero para empezar, por ejemplo, mi amiga, la que
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  falleció tuvo un cáncer de pulmón, imagínate el valor que
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  le dio a la respiración, vale ya de por sí, entonces lo
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  importante es darte cuenta de qué manera estás respirando cada
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  día si no estás respirando bien, si realmente tienes una
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  respiración agitada constantemente, porque yo he
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  tenido gente en clase de yoga que me ha dicho.
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  Buf, he podido respirar y eran las 20:00 H de la tarde por
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  primera vez en todo el día. Entonces hay un problema ahí na,
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  no te estás permitiendo respirar la respiración.
• 20:20
  Además, te voy a dar un dato, influye esto estaba
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  científicamente comprobado en cuatro áreas de nuestro cerebro.
• 20:27
  Vale, influye en nuestras emociones, influye en la
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  atención, en la memoria y en las dudas sobre quién soy identidad.
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  Imagínate hasta qué punto sí, entonces.
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  ¿Qué ocurre cuando tú respiras que lo que estás haciendo no es
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  solamente a nivel físico? Te estás, digamos, abriendo
• 20:46
  espacios a que tu cuerpo se relaje, no, eso en los músculos,
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  etcétera, te estás oxigenando y eso está llegando a tu cerebro.
• 20:56
  ¿Entonces, qué pasa ahí? ¿Que despejas tu mente, le DAS
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  claridad, vale todas las preguntas que te puedas hacer
• 21:03
  sobre qué necesito, qué quiero, por qué estoy aguantando, por
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  qué tolero esto, por qué tolero lo otro?
• 21:10
  Todas esas preguntas que te haces cuando te das ese permiso
• 21:13
  de respirar, te vienen, te vienen las respuestas y empiezas
• 21:18
  a decir, ostras, pues es que esto no me gusta, esto sí que lo
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  quiero, esto lo necesito y no me lo estoy permitiendo.
• 21:23
  Te empiezas a dar respuestas. Entonces para mí lo más
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  importante es llegar hasta ese punto, el ofrecerte espacios en
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  los que tú te permitas respirar. Para ello, obviamente existe la
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  meditación. Vale que es una de las
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  herramientas más poderosas y gratuitas que tenemos.
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  ¿Que te van a llevar a todo, a todo ese proceso, no?
• 21:45
  ¿Luego también te diría el yoga, pero el yoga, qué es la
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  meditación en movimiento? También el mindfulness.
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  ¿Qué es el mindfulness? Prestar atención a lo que estás
• 21:53
  haciendo, a cómo te estás sintiendo, a cómo te estás
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  moviendo, no cómo son tus relaciones, qué tipo de actitud
• 22:00
  tomas ante la vida, no, entonces yo te diría que indagar sobre ti
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  misma, no sobre tu ser, pero desde un lado en el que de
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  verdad te permitas. Indagar sobre tu ser porque es
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  muy fácil decir vete a dar un paseo en la playa.
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  Mal y eso sí, qué bonito es el mar, pero luego te olvidas, no,
• 22:16
  no. Cada día ofrecerte un espacio en
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  el que tú te permitas respirar porque las respuestas van.
• 22:23
  Irán llegando, pero te tienes que dar espacios y empezar a
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  trabajar en ti. No nos dedicamos tiempo cada vez
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  menos. Para nada, no, no, no, no nos
• 22:33
  dedicamos en absoluto. Y el tiempo mira algo que me
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  enseñó blanca. Perdona que la nombre tanto,
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  pero no es. Maravilloso.
• 22:40
  Además, además, no me cabe duda de que está aquí.
• 22:44
  Una cosa que. Me.
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  Enseñó blanca, es dar valor al tiempo, el tiempo.
• 22:52
  O sea, algo que cuando somos jóvenes pensamos que tenemos
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  todo el tiempo del mundo. No, ya lo haré mañana no pasa
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  nada. Fluyo, sí, hay que fluir, pero
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  el tiempo que tenemos es el presente.
• 23:06
  Se ha puesto muy de moda esto de vive el presente no vive el
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  ahora sí, no es es real. El pasado ya pasó, trabaja si
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  quieres, con las heridas, con las creencias, con todo lo que
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  te haya traído el pasado. Pero el futuro es incierto,
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  todavía no está, con lo cual no sé qué va a pasar, prefiero
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  estar en el momento presente. Y es que ella cuando le
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  diagnostican un cáncer le dicen que es terminal 30 y 33 años
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  teníamos. 33 terminal, si es un cáncer al uso te mueres en 5
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  meses, si es una mutación te mueres de aquí a x tiempo, pero
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  te mueres. ¿Qué hacía ella?
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  ¿Saborear el tiempo, saborear cada segundo de su de su vida?
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  Recuerdo, nosotras éramos 3 amigas inseparables, no Bea,
• 23:55
  blanca y yo, y me acuerdo un día que estábamos blanca y yo, Bea y
• 24:00
  yo, tomando algo y justo blanca se había ido, que es la que
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  falleció. Se había ido una casita rural de
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  retiro, un fin de semana y de repente nos llega un mensaje y
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  era ella desde un Asia haciendo Pis.
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  Atención que este detalle es importante, subiendo el el móvil
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  a la ventana, mandándonos un audio diciéndonos, chicas, mirad
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  Qué bonito es el canto de los pájaros, por favor, escuchad, y
• 24:24
  nosotros nos quedamos así un poco, ostras, Fíjate que ya está
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  dando valor al canto de los pájaros y en ese momento me
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  quedé pensando y dije. ¿En qué momento doy yo valor al
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  canto de los pájaros? ¿O sea, cuánto tiempo hace que
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  no escucho el cantar de un pájaro, o sea, estaba viviendo
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  en Madrid en ese momento, o sea, vivía en 3000 revoluciones y
• 24:41
  digo, hostia, pero cuánto tiempo?
• 24:43
  ¿Hace? Total que unos días más tarde yo
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  me voy al pueblo de mi madre, que es Carrión de los condes,
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  precioso. Tienes que ir y me decido ir a a
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  la parte del río a tener un río precioso.
• 24:53
  ¿Y me comento, ahí hay un libro y me quedo mirando al río y
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  empiezo a escuchar el agua a correr, no?
• 24:59
  Y entonces automáticamente mando el audio, o sea, perdón, cojo el
• 25:02
  móvil, mando un audio a y a blanca y les digo, chicas,
• 25:06
  escuchad, escuchad el río me hizo ayudar, o sea, me ayudó a
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  apreciar el sonido del río que contestó ella, por favor,
• 25:13
  saborea el momento, Ponte descalza, siente la tierra, mete
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  el agua, mete las manos en el agua, siente la frescura de su
• 25:19
  río, no se absorbe, absorbe lo que te produce, abraza árboles
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  la naturaleza, no. Y me quedé como ostras,
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  impactadísima de decir, ostras, es que tenemos belleza a nuestro
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  alrededor y no somos conscientes de lo que nos ayuda y
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  proporciona en nuestro día a día.
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  Y es algo gratuito, no, para nada.
• 25:42
  O sea, ella era una chica joven, pues que salía, disfrutaba,
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  aguantaba relaciones también de pareja aquí cuando ella enfermó,
• 25:52
  dijo, es que no hubiese aguantado nunca esas cosas o.
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  Claro, nos daba como lecciones durante todo su proceso, no de
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  enfermedad. Nos dio un montón de lecciones y
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  cuando yo me acuerdo una de las veces que ella ya me o sea,
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  estaba con una sintomatología, que ella se pensaba que se iba,
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  me acuerdo que ella ya ella ya sabía que yo estaba en este
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  proceso de querer cambiar, no mi vida, porque yo me dedicaba a
• 26:13
  las ventas, yo lo odiaba, vivía en Madrid y me notaba muy
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  desconectada. Ahora hablamos si quieres, sobre
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  mis experiencias, pero yo me acuerdo que en ese momento me
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  dijo, por favor. Saborea tu vida y me acuerdo que
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  estábamos ese día que tenías en tumatología, que ella se pensaba
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  que se iba. Estábamos en unas fiestas de
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  huertas, el Barrio de Madrid y habían como unos puestecitos y
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  había un un panel en el que ponía elige Tu sueño.
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  Yo me acuerdo que elegí algo así de cambiar de trabajo, yo no me
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  acuerdo no o vivir una experiencia no me acuerdo que
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  elegí yo y a ella le hice la foto cogiendo el papel, tengo la
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  foto cogiendo el papel y pone cómo era conseguir.
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  Tiempo no, si yo me acuerdo ganar tiempo y libertad, ganar
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  tiempo y libertad, me quedé tan impactada al al, al ver esa
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  imagen, o sea tan bueno hice la foto, o sea por inercia yo creo
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  que fue. Me quedé tan impactada que me
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  quedé durante unos minutos diciendo ganar tiempo y
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  libertad, tío y yo eligiendo cambiar de trabajo, o sea, era
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  como súper, no sé, no congruente, y cuando bajamos la
• 27:19
  cuesta le digo, blanca espera. Se gira y digo, mira, ya ya ya
• 27:24
  ya está. Cuando tú no estés aquí, te
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  prometo que yo voy a cambiar de vida y voy a dar valor al tiempo
• 27:31
  y a mi libertad. Se me quedó llorando, o sea, me
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  acuerdo que se puso a llorar y me dijo, No habría mejor deseo
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  cumplido que ese para mí de las personas que quiero y ya.
• 27:41
  Y entonces falleció. Fallece los meses, no en ese
• 27:44
  momento, pero fallece los meses y lo.
• 27:46
  ¿Cumplí y entonces entendiste, por qué blanca estaba en tu
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  vida? También.
• 27:52
  Yo creo. ¿Que alguien la puso?
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  Ahí como. Seguro, no.
• 27:59
  Cualquier persona está en nuestra vida por algo para algo
• 28:03
  a enseñarnos algo. Lo que pasa que a veces, claro,
• 28:06
  pues tienes que aprender de esa forma no tan trágica.
• 28:09
  Quizás qué bonito que hayas dedicado el libro a ella.
• 28:15
  Por supuesto que el mejor sabes es que fue a ver, fueron varias.
• 28:21
  Varios puntos de inflexión, pero yo creo que ella fue el
• 28:24
  detonante de de adonde estoy hoy en día, o sea, del todo lo que
• 28:28
  he hecho posteriormente. Entonces, obviamente, saltó el
• 28:33
  bienestar. Es parte de blanca.
• 28:39
  ¿Mucha gente seguro que se lo pregunta seguro, EH?
• 28:44
  ¿Pero y yo también, qué es el bienestar?
• 28:49
  ¿El bienestar es estar tranquila o tranquilo?
• 28:55
  ¿Es estar tranquilo? Sí, en paz no vamos a poder
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  estar en paz. Siempre tenemos que enfrentarnos
• 29:03
  a a desafíos, pero es estar tranquilo, en sintonía.
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  Te explico, estar tranquilo con mis acciones, con mis
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  relaciones, estar tranquilo de que yo sé que respeto a las
• 29:16
  personas que quiero, que estoy ahí.
• 29:19
  Que les apoyo estar tranquilo, de que también voy en sintonía
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  con lo que siento yo, con lo que deseo yo, con lo que quiero
• 29:26
  estar tranquilo de que en mi trabajo ofrezco lo máximo de mí.
• 29:31
  Lo hago con pasión, con motivación, con ganas.
• 29:35
  Estar tranquilo de que estoy cuidando a mis hijos.
• 29:37
  Le estoy aportando unos valores. ¿Estoy criando de forma
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  consciente, dando valor a sus emociones, aportándole
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  alimentación saludable? No sé.
• 29:47
  No estoy también tranquila porque cuido mi cuerpo, estoy
• 29:51
  haciendo ejercicio, me estoy ofreciendo espacios.
• 29:54
  Entonces yo creo que en el fondo el bienestar es estar tranquilo,
• 29:57
  sabiendo que lo que haces lo haces de la forma más amable
• 30:01
  posible y que obviamente la vida te va a poner piedrecitas y
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  obstáculos. Pero de TI depende a veces que
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  los pasarás con hasta deportivas Nike y otras veces esos
• 30:13
  obstáculos los los atravesarás descalza y con heridas.
• 30:17
  Pero lo importante es caminar tranquila.
• 30:19
  Sería como tener la conciencia tranquila también, obviamente,
• 30:23
  qué bueno. ¿Tú que eres una mujer
• 30:27
  espiritual, no muy conectada la tierra con nuestro ser, sabes
• 30:36
  cuál es tu propósito? Muy.
• 30:39
  Bien, yo lo sabía que. ¿A ver, yo mi propósito ha
• 30:45
  cambiado, Eh? ¿No sabes ahora mi propósito
• 30:49
  realmente es, a nivel personal, aportar mi gran grano de arena
• 30:54
  en mi familia y en mí, vale? Es decir, construir algo que sea
• 31:00
  desde la libertad, también de movimiento y que esté, que sea
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  con acciones bonitas YY siempre de la mejor manera posible.
• 31:08
  A nivel profesional también diré que aportar mi pequeño grano de
• 31:12
  arena, porque al final yo creo que de todo lo que se puede
• 31:15
  hacer, lo que aporto yo es un pequeño grano de arena, pero que
• 31:18
  va sumando no a esa montaña. Yo desde muy pequeña siempre he
• 31:23
  querido cómo cambiar El Mundo y me di cuenta a base de 2 tías
• 31:26
  que eso es imposible, con lo cual me centré en en intentar
• 31:31
  cambiar El Mundo de una persona. Vale que luego al final me he
• 31:34
  dado cuenta de que se lo cambia ella misma, vale, pero por lo
• 31:36
  menos acompañar en ese proceso a través de herramientas o de lo
• 31:40
  que sea cambiar El Mundo de esa persona, no, porque como decía
• 31:43
  un alumno mío, esa persona, si tú cambias su mundo, quizá esa
• 31:47
  persona se anime a cambiar El Mundo de otro y así no unirnos
• 31:51
  hasta que cambiemos El Mundo en general todo es unido, no, que
• 31:54
  me parece súper bonito. ¿Entonces mi propósito sería ese
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  no? Y de eso de eso viene también c
• 31:59
  Vives. De construir algo que a paso de
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  pequeños pasos. Pueda aportar valor.
• 32:07
  ¿Por qué piensas tú que a la gente en general le cuesta tanto
• 32:13
  saber para qué están aquí? Pues porque tú lo mismo lo has
• 32:18
  dicho desde el principio, vivimos desconectados, pero
• 32:23
  totalmente nos invaden. Los quehaceres nos invade, el
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  trabajo, nos invaden los hijos también, no que escucho muchas
• 32:31
  gente, tengo hijos, esto que vale, pero jolín, vamos a
• 32:34
  empezar, no vamos a a dar pasos. Yo creo que ese es el principal
• 32:38
  problema en el que vamos a muchas revoluciones, que tenemos
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  muchísimo ruido en nuestra cabeza y es no conseguimos
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  establecer ese silencio para poder escucharnos.
• 32:49
  Entonces importante, cuando ya te has escuchado empiezas a
• 32:53
  escuchar con las herramientas que te he comentado antes.
• 32:56
  Empiezas a tomar decisiones, empiezas a a hacer cambios en tu
• 32:59
  vida. Me puedes repetir la pregunta
• 33:01
  porque se me acabo de ir en un lado, me acabo de ir.
• 33:05
  ¿Por qué crees que la gente la mayoría?
• 33:07
  Eso. Es no, no, no saben para qué
• 33:10
  están. Vale, entonces cuando empiezas a
• 33:13
  darte esas respuestas es cuando empiezas a descubrir cosas de TI
• 33:17
  que llevabas. ¿Vamos totalmente escondidas
• 33:20
  desde tanto tiempo? ¿No?
• 33:22
  En el libro lo hablo. O sea, es decir, empezamos.
• 33:26
  Con esa búsqueda, como hemos hablado antes, respirar,
• 33:28
  meditar, darte respuestas. Y empiezas a observar mensajitos
• 33:35
  que te has estado enviando toda tu vida, que no son tuyos, que
• 33:37
  son de tu familia, que son de tus amigos, que es lo que ha
• 33:40
  dictado el sistema, no creencias que has sido arraigando que te
• 33:45
  están limitando. Por otro lado, te empiezas a dar
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  cuenta de que tenías unas capacidades innatas que a lo
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  mejor no has potenciado. ¿Porque a lo mejor tu familia no
• 33:55
  les ha dado validez, o porque simplemente no se han dado
• 33:58
  cuenta, o porque tú no las has visto y entonces te das cuenta
• 34:02
  de que esas capacidades las has ido escondiendo y, por tanto, no
• 34:07
  has desarrollado otras habilidades que a lo mejor te
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  hubiesen llevado a potenciar esas capacidades, no?
• 34:13
  Y entonces empiezas a ir descubriendo ostras, y esto que
• 34:16
  tengo yo aquí. ¿Ostras, y por qué me estaba
• 34:18
  mandando este mensaje? Ostras, es que esto no viene de
• 34:20
  mí, que esto viene de mi familia.
• 34:22
  ¿Pero te hablo de incluso desde el parto, Eh?
• 34:25
  O sea, que esto lo llevamos arrastrando de madre, abuela,
• 34:29
  bisabuela, etcétera. Desde nuestros ancestros.
• 34:31
  ¿Cuando empiezas a darte cuenta de todo eso es cuando dices,
• 34:35
  guau, si es que soy otra persona, si lo que es el ser, o
• 34:39
  sea mi ser, es otra cosa totalmente distinta, entonces
• 34:42
  empiezas a decir, y para qué me han venido todas estas cosas
• 34:47
  ahora? ¿Para qué?
• 34:49
  ¿Pues? ¿Ahí está el King, no de decir,
• 34:52
  ostras, es que yo realmente para qué?
• 34:54
  Me ha sucedido todo lo de mi familia, lo de mi padre, mi
• 34:58
  padrastro, entonces, todas esas lágrimas que yo derramé en su
• 35:01
  día. ¿Para qué han servido, para que
• 35:03
  a día de hoy pueda un poco aportar, no esos conocimientos,
• 35:08
  ese análisis que me llevó a todo lo que me estaba sucediendo?
• 35:12
  Quizá a día de hoy mi propósito es intentar colaborar, que el
• 35:16
  resto también se cuestione, también analice.
• 35:19
  O también viaje un poco hacia dentro y se y se encuentre.
• 35:25
  Fíjate tú, yo pienso que algunas personas estamos destinadas a
• 35:33
  despertar al resto. Sí, totalmente o.
• 35:36
  Sea primero despertamos nosotros para despertar al resto, yo lo
• 35:42
  digo como somos los elegidos de Dios.
• 35:45
  Bueno, a TI te pasa. Ahora mismo, con el tema de los
• 35:47
  divorcios no estás muy sumergido en eso, porque tú has tenido una
• 35:52
  serie de experiencias que te han hecho.
• 35:54
  Hostia, tío, voy a intentar aportar mi valor para el valor
• 35:59
  de lo que me ha ocurrido a mí, para que el resto también.
• 36:01
  ¿No intente manejar estas situaciones de la mejor manera
• 36:05
  posible, no? ¿Y tú lo estás llevando a los
• 36:07
  divorcios? Yo lo estoy llevando los
• 36:09
  cambios, cada persona no sé, empieza.
• 36:13
  A ir viendo por dónde se puede dirigir a encontrar su ikigai,
• 36:16
  como decía Dani Rovira en el podcast.
• 36:19
  ¿Su propósito? De vida.
• 36:22
  Además, es curioso porque cada vez vamos viendo más casos de
• 36:26
  personas que han estado viviendo una vida que ellos pensaban que
• 36:33
  realmente era su vida, pero se han dado cuenta que no les ha
• 36:39
  venido la iluminación que digo yo.
• 36:41
  Y ahora es cuando van a ser los lo que realmente eran, pero
• 36:47
  habían olvidado. ¿Hostia, pero qué bonito es ese
• 36:49
  momento, no? Claro, tiene que ser
• 36:51
  espectacular. No, no es increíble.
• 36:53
  ¿O sea, yo te te te hablo de mí misma, no?
• 36:56
  Por ejemplo, vivía trabajando en ventas, detesto las ventas,
• 37:02
  tenía relaciones, que no me vamos, no me o sea, no sabía ni
• 37:07
  quién eran la relación porque antes era todo lo demás que yo
• 37:11
  no. Y cuando de repente dices,
• 37:15
  hostia, es que estoy eligiendo trabajos, que no me siento nada
• 37:19
  valorada, que me aburren soberanamente, que me siento
• 37:23
  super vacía. Estoy tolerando relaciones
• 37:26
  porque yo pienso que no sé como que mi pareja es superior a mí.
• 37:31
  ¿Por ejemplo, siempre hay una relación, no?
• 37:33
  Que en las relaciones perdonas. Siempre hay alguien en la
• 37:36
  relación que a veces gira más que otra, no si se siente
• 37:38
  inferior. ¿Y cuando de repente se cae tu
• 37:42
  relación, tu trabajo ya empieza a importarte menos y demás o das
• 37:47
  menos valor a otras cosas, empiezas a decir, y qué tal si
• 37:50
  empiezo a elegir el camino laboral que a mí me gusta?
• 37:54
  ¿Qué tal si lo intento? ¿Y qué tal si empiezo a mandar a
• 37:56
  la mierda a más de una persona y empieza a construir una relación
• 38:00
  sana conmigo, que eso es lo que te llevará después de tener
• 38:03
  relaciones sanas? ¿Ahí es una revelación brutal,
• 38:08
  no crees? Entonces sí.
• 38:10
  Efectivamente, yo creo que en general, cuando despiertas es
• 38:15
  como digamos, una nueva oportunidad de de crecer como
• 38:18
  persona. Si antes de de grabar el podcast
• 38:21
  estábamos hablando de de un caso muy famoso que ha salido en
• 38:26
  todos los medios, ahora se ha hecho muy viral, que es el de
• 38:29
  Pablo García, un modelo influencer que lo tenía todo o
• 38:34
  eso creía él. Y de pronto un día pisé una
• 38:38
  iglesia. Y dice, no quiero mi vida, o
• 38:43
  sea, quiero servir a los demás. ¿O sea, en qué momento a esa
• 38:50
  persona de tenerlo todo, fama, dinero, mujeres, todo aparte?
• 38:56
  Lo ha dicho, no quiero nada ya y solo quiero.
• 39:00
  Iba a meterse en un seminario para ser cura.
• 39:03
  O sea, es increíble, porque a lo mejor su propósito era ese
• 39:06
  realmente. Claro.
• 39:09
  Y tú has dicho algo muy clave, él creía.
• 39:12
  Creía es. Decir estamos tan sumamente
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  condicionados por sistema, por nuestra cultura, por lo que nos
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  han dicho nuestros padres, por lo que vivimos día a día, que al
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  final es consumismo, es que lo que es lo correcto es tener
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  dinero, tener un trabajo estable y tener en tu casa tu coche, no,
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  al final todo lo material. A lo mejor esta persona era
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  tremendamente infeliz, tremendamente infeliz.
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  A lo mejor realmente dices, joder si es que tenía mujeres y
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  ya, pero tenía una relación, no lo sé, desconozco de este chico,
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  pero a lo mejor realmente tenía amor de verdad o tenía, o sea,
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  le llenaba, tener esos esos cochazos, o sea a esa casa.
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  A lo mejor es más feliz en el no sé, en la Iglesia es donde se
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  siente cómodo. Y simplemente estando presente.
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  Es feliz. Entonces romper con esas
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  creencias es difícil porque a veces son inconscientes.
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  Las hemos heredado y nos están constantemente bloqueando el
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  paso. A lo mejor algo tan sencillo
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  como no fallar a mis padres. Es que tengo que estudiar por no
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  fallar a mis padres, que tengo que tener un buen trabajo por no
• 40:25
  fallar a mis padres. No puedo dejar a mi mujer por no
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  fallar a mis padres y tu vida estás condicionándola a no
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  fallar a tus padres y tú no eres nada feliz.
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  ¿Pero, y quiénes son tus padres? ¿No son seres humanos que
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  eligieran también su vida? Ellos no tomaron sus propias
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  decisiones, ellos no se eligieron su propio camino.
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  ¿Por qué les vas a fallar? O sea, tú eliges, al igual que
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  lo hicieron ellos, tu propio camino y está bien, obviamente
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  te va un poco, no a cómo condicionar lo que ellos piensan
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  o sientan, pero que eso no te límite a la hora de accionar.
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  Yo, por ejemplo, cuando le dije a mi madre que me iba a vivir a
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  Nepal, casi le he dado un parraque.
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  Obviamente yo sabía que le iba a generar preocupación.
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  Por supuesto que sí lo sabía, pero imagínate, Imagínate, vamos
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  a ponernos en el caso de que ella, en lugar de lejos de
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  apoyarme, me hubiese dicho no te vayas porque no sé qué, porque
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  no sé cuánto. Yo a lo mejor no hubiese, no me
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  hubiese ido, a lo mejor me hubiese pasado lo mismo que me
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  estás diciendo Tú no la puedo fallar, me tengo que quedar.
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  Yo creo que la función de cada 1 es, como he dicho antes, no al
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  intentar ofrecernos ese respeto ante nuestros espacios y
• 41:31
  nuestros caminos y que igual que tú, a lo mejor no quieres fallar
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  a tus padres, también tus padres tienen que no fallarte a ti no y
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  respetar todo lo que tú decidas. Ahí viene la la famosa frase de.
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  Estás cumpliendo los sueños de otros porque los sueños de tus
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  padres eran, pues que tú fueras un hijo ejemplar, estudiante con
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  buen trabajo, con buena vida. Porque quieren siempre lo mejor
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  para ti, sí. Pero.
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  Basado en sus creencias, son las tuyas, mamá o papá no son las
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  mías. Y el otro día hablaba con
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  Sergio, que ellos quieren lo mejor para ti por su ego.
• 42:12
  También también. O sea, no, no, no que quieren.
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  Lo mejor para TI es que lo lo lo lo quieren así porque se van a
• 42:20
  sentir mejor ellos, porque así se van a sentir buenos padres y
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  si hay buenos buen padre, ya nadie va a hablar mal de mí.
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  Va a decir, mira que padre no. O sea, es, al final es ego.
• 42:30
  ¿También, pero al final es el mensaje que se está mandando a
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  su tu padre o tu madre, sabes? O sea realmente
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  independientemente por el motivo por el que se muevan de esa
• 42:39
  forma. Tú tienes que estar algo muy
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  fuerte y muy seguro de que no te va a condicionar ni te va a
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  limitar, porque realmente hay muchos, muchos, muchos, muchos
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  casos en los que la gente no Acciona por miedo a vale.
• 42:53
  Ese padre sea otro motivo. Entonces yo creo que al final,
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  cuando tú de verdad sientes algo de de dentro y dices, es que no
• 43:00
  soy feliz aquí o no estoy llevando la vida que quiero.
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  Oye, escúchame a mí un poquito, que ahora lo.
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  Necesito yo. Vamos a hablar Noelia de retiros
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  de yoga, vale, porque cada vez se está poniendo más de moda los
• 43:20
  retiros y el yoga también. Si no me equivoco, cada vez hay
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  más gente practicándolo. ¿En qué nos beneficia el yoga?
• 43:30
  De. Momento, sí.
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  A ver yoga, su propia palabra lo lo indica en sánscrito, es Unión
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  de mente con cuerpo y con el alma.
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  Es una meditación en movimiento. Entonces el yoga lo que te va a
• 43:43
  permitir es al final escucharte, entonces a todo El Mundo, a todo
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  El Mundo le hace bien el yoga, porque a todo esto la gente se
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  piensa muchas veces que el yoga es estar dormido, vale, es, es
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  muy suave y no tiene por qué. Entonces yo diría que el yoga es
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  muy beneficioso para todo El Mundo, pero tienes que elegir
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  también el la modalidad de yoga que a TI te venga bien.
• 44:03
  Vale, hay Ging yoga Hata yoga, Power yoga, hasta Anna a yoga.
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  Hay millones de modalidades. Entonces el si eliges la
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  modalidad que a TI te viene bien, te va a venir bien seguro.
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  O sea, no le va a hacer a perjudicar a nadie, incluso las
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  personas que tienen limitaciones.
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  ¿Hay yogas exclusivos para esas personas también, no?
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  ¿Entonces, qué te lleva al yoga a observar qué limitaciones
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  tienes tanto a nivel físico como a nivel emocional?
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  Mental, no solamente físico, pero la gente viene a yoga y
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  dice. Buah, es que no soy flexible.
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  Bueno, que da igual que no seas flexible.
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  Lo importante, el yoga, es que tú fluyas que te dejes llevar
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  por el movimiento por los asanas que además están diseñados para
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  con una finalidad. No se trabajan en las prácticas
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  con la fuerza, con los equilibrios, con con las
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  torsiones que fortalece. Al final la espalda calma el
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  sistema nervioso, o sea, es decir, todas las secuencias
• 45:00
  realmente están diseñadas con una finalidad.
• 45:03
  Además, en yoga, tanto al inicio como al final, bueno, sobre todo
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  al inicio, tiene como una intención, vale, haces una toma
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  de conciencia de cómo estás en ese instante, entonces bueno ya
• 45:13
  partes de una base haces la práctica y luego al final tienes
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  un savasion que es una relajación final en el que ya
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  sueltas todo el control. Entonces ahí es cuando dices,
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  Guau, Ostia, cómo necesitaba esta clase por x motivo no,
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  entonces es 1 hora, hora y media.
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  De tu día a día. Si lo practicas todos los días
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  en el que tú te vas a escuchar, vas a dar movimiento y expresión
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  a tu cuerpo y a tu mente y a tu alma.
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  Entonces es impresionante. El yoga para mí es brutal y te
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  lo digo de te lo digo como profesora, pero también te lo
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  digo como practicante desde hace muchos, muchos años y que
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  prueben que prueben diferentes yogas eso.
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  Siempre ha estado el estigma de que el yoga es más para mujeres.
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  No, bueno, sí. Estaba.
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  Estaba, pero en real. El yoga es para todos los
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  públicos. De hecho, yo cada vez tengo más
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  alumnos de yoga en clase y en en los retiros.
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  ¿Hace no mucho digo, hice un retiro y digo, ostras, hay un
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  montón de hombres y me gusta porque los hombres también lo
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  viven de otra forma, no? Entonces me gusta mucho que que
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  empiezan a animarse y creo que es beneficioso para ambas
• 46:16
  partes. No hay sexos.
• 46:18
  Pienso también que incluso el yoga en pareja puede ser muy
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  beneficioso para la pareja. Sí, porque genera confianza,
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  genera comunicación no verbal también.
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  Que eso es importante, comunicación no verbal.
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  Y libera tensiones también. Entiendo, claro, claro, tú haces
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  lo mismo que en yoga, pero unido a una persona, entonces ahí
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  generas confianza. Yo practico acroyoga de vez en
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  cuando y es que confío cien por cien en mi compañero.
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  Imagínate si no confiara, no se crea un vínculo ahí entre las
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  dos partes. Si lo haces con tu pareja
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  sentimental, pues imagínate, brutal.
• 46:53
  ¿Cómo funcionan los retiros? Bueno, yo hago retiros de fines
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  de semana, hay gente que se dedica más a por ejemplo, tengo
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  una amiga sofi de la mar de Jogi, que hace retiros, por
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  ejemplo por todo El Mundo, no, yo te hablo de los míos, por
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  ejemplo, en fin, yo hago de fines de semana, los retiros
• 47:09
  funcionan de la siguiente forma, tú vienes con una idea y te
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  marchas con otra, totalmente, sí, sí, De hecho me encantan las
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  dinámicas de grupo que siempre decimos a ver por qué motivo has
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  venido. ¿La mayoría de gente dice,
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  necesito despertar de trabajo, madre mía, necesito tiempo para
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  mí, necesito, no sé como cosas más banales, no?
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  ¿Y cuando termina el retiro, preguntamos de nuevo, qué te
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  llevas del retiro? Hay una entesión.
• 47:29
  Después me he dado cuenta de que no me escuchen esto.
• 47:32
  Ostras, necesitaba esto porque tal o sea como que llegan a
• 47:36
  grandes conclusiones y con la necesidad de hacer de tomar
• 47:40
  perdón nuevas decisiones en su vida, no, y establecer nuevos
• 47:44
  puntos en su vida a tratar. Entonces yo me doy cuenta de
• 47:47
  que, bueno, yo no les cambio en ningún momento, se cambian ellos
• 47:51
  y que todo el retiro al final la finalidad que tiene es que tú.
• 47:55
  Te encuentres aunque sea una minimísima parte para darte
• 48:00
  respuestas a preguntas que ni siquiera tenías en ese momento,
• 48:03
  porque la mayoría de la gente viene como vengo aquí a
• 48:06
  desconectar. A uf, es que me abruma el
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  trabajo. Estoy súper a sí a quitarme el
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  estrés. Eso es lo que dice la mayoría
• 48:14
  del 90% de las que vienen. YY yo creo que si tú decides ir
• 48:19
  a un retiro es por algo. Hay algo que te está moviendo,
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  no sabes muy bien el qué, pero hay algo.
• 48:24
  Te busca el retiro a ti, eso es. Creo, sí, te capta, sí, sí, pero
• 48:29
  pero yo te estaba viendo algo. ¿Si hay si tú, por ejemplo, tú
• 48:33
  ves en Instagram, por ejemplo, por ejemplo, sin ir más lejos,
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  una notificación de un taller, un encuentro un ratito que ya
• 48:41
  simplemente dices, ay, cómo me gustaría ir?
• 48:44
  Ahí hay ya 1. ¿ señal claro, tú crees en las señales de hombre
• 48:47
  de Del universo? Estamos rodeados, lo que pasa
• 48:51
  que muchas veces no sabemos interpretarlas o ni siquiera
• 48:53
  verlas. Eso es, pues estás
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  constantemente recibiendo señales de TI, depende de lo
• 48:59
  atento que estés. Pero también es verdad que
• 49:01
  cuantas más voy identificando, más me van llegando.
• 49:07
  Claro, por supuesto, porque estás constantemente recibiendo
• 49:10
  entonces de TI depende de que les hagas caso o no.
• 49:14
  Es brutal. Sí es como.
• 49:15
  Te he dicho antes, por ejemplo, yo ahora tengo clarísimo que
• 49:19
  cuando algo no se tiene que dar no se tiene que dar.
• 49:21
  O sea, no me enfado ni nada porque imagínate que he quedado
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  con un invitado y a última hora se tiene que cancelar.
• 49:28
  Y digo, bueno, es que no era el momento, ya está.
• 49:30
  ¿Exactamente, y cuánta paz te causa eso?
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  Muchísima, porque no me enfado hace 2 años.
• 49:35
  Bueno, hubiese cabreado, hubiese dicho, me cago en la madre.
• 49:37
  ¿Yo que sé 1000 cosas, no, a mí me da igual quién lo sabe?
• 49:41
  Al principio a lo mejor a veces pica un poco.
• 49:43
  O sea, no digo en estos casos, a lo mejor en otros no, pero dices
• 49:46
  ostras y luego piensas, es que si no, si no ha venido es porque
• 49:50
  no tenía que ser, no tenía que darse y ya está.
• 49:52
  ¿Enseguida, o sea, enseguida digo, vale ya?
• 49:54
  Está, sí es, es increíble. ¿Es increíble el libro, en qué
• 49:59
  momento se te ocurre escribirlo? Desde pequeña, Ah.
• 50:02
  Era un sueño. Era un sueño desde niña.
• 50:05
  Sí, yo. Siempre bueno, como te he
• 50:07
  comentado, me encantaba la comunicación.
• 50:08
  En general me encantaba escribir.
• 50:10
  Yo desde pequeña tenía una libreta llena de poemas míos
• 50:13
  que, bueno, ahora me gustaría leerlos, a ver que escribía,
• 50:16
  pero es cierto que tenía un cuaderno de de poemas, me
• 50:19
  presentaba a los concursos de relatos en el colegio y siempre
• 50:23
  bueno, escrito millones de diarios, esos sí que los tengo
• 50:25
  guardados. Y esos joyas son joyas para mí
• 50:29
  diarios. YY bueno, desde que me fui a
• 50:32
  Asia empecé a escribir un blog. De hecho, esto este título es un
• 50:36
  guiño a mis blogs, porque cuando me fui a Asia escribí un blog y
• 50:42
  con mi compañero, que era publicista, decidimos poner el
• 50:45
  título porque me decía, el título es súper importante.
• 50:48
  El nombre del blog es súper importante.
• 50:49
  Yo digo. Bueno, pues no sé, yo escribo
• 50:51
  porque me gusta y punto me dice, Venga, vamos a buscarle un
• 50:54
  nombre y me acuerdo que estuvimos, estábamos en la
• 50:56
  cocina de la Casa de Nepal y me empezamos a ir, venga algo de
• 50:59
  los himalayas, no sé qué algo de himalayas y tal y no sé qué
• 51:01
  venga salto al Himalaya y fue como ostras, me encanta salto al
• 51:04
  Himalaya. Entonces cuando volví de hace ya
• 51:07
  luego cuando ya me decidí cambiar de rumbo que me viene de
• 51:10
  Madrid a Alicante, ahí fue cuando dije, voy a hacer otro
• 51:13
  blog orientado al desarrollo personal.
• 51:16
  Y le tengo que poner un nombre y me se me ocurrió de Juan el
• 51:19
  guiño hacia el otro blog, salto el bienestar.
• 51:22
  ¿Entonces para mí eso cómo fue mi salto al bienestar?
• 51:26
  Sabía, tenía bastante claro cómo me gustaría que se fuese como se
• 51:28
  que se llamase el libro. Entonces, pues ahí viene un poco
• 51:32
  de todo eso. De hecho, el otro día buscando
• 51:33
  información sobre TI, debe haber un error en Google porque me
• 51:38
  salía que tu podcast se llamaba salto al bienestar.
• 51:40
  Sí. Curiosa.
• 51:42
  ¿Y digo, no puede ser, busca esto?
• 51:45
  Bien, sí. ¿Sí, sí, sí, buenísimo, de qué
• 51:49
  nos hablas? Obviamente de bienestar.
• 51:52
  ¿Pero cómo está esquematizado el libro?
• 51:54
  A ver, el libro es una guía con 7 pasos en el que incluyo,
• 51:58
  ejercicios, herramientas, códigos QR, Con vídeos.
• 52:01
  O sea, es un es un libro bastante completo.
• 52:04
  Yo siempre digo que quien empiece a leerlo que sea porque
• 52:06
  realmente quiere empezar a trabajar en sí mismo.
• 52:09
  Sobre todo para tomar decisiones o hacer cambios y sustanciones
• 52:11
  en su vida. Entonces me centro en 7 pasos,
• 52:14
  vale el que hablamos sobre la identidad, que es el primer paso
• 52:17
  como te he comentado en este podcast, y luego empezamos a
• 52:20
  trabajar las creencias, las capacidades y las habilidades,
• 52:25
  los recursos que tenemos para hacer esos cambios, que es un
• 52:28
  par de importante porque ahí entran muchos miedos.
• 52:30
  Tema, dinero, tema vale y hijos, tiempo.
• 52:33
  Hablamos de los recursos. ¿Cuál es después de haber
• 52:36
  trabajado en ti, cuál es tu meta?
• 52:38
  ¿Vale, hacia dónde quieres llegar?
• 52:40
  ¿Hasta dónde quieres llegar? ¿Perdón?
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  Y también generamos un plan de acción.
• 52:45
  Hablo en plural porque yo creo que esto es un.
• 52:47
  Trabajo. Sí, un plan de acción y cuando
• 52:51
  ya tienes el plan de acción establecido, pues ya empezar a
• 52:54
  tomar no decisiones para cumplir, ir cumpliendo los
• 52:57
  objetivos intermedios hasta llegar a esa a esa meta.
• 53:01
  Y para ello es importante que también hablo en el libro, pues
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  de tus relaciones. La capacidad de resiliencia, la
• 53:07
  actitud que tomes los hábitos, el cuidado personal, o sea,
• 53:10
  entran muchos factores. Entonces, bueno, creo que es un
• 53:13
  libro bastante completo y tenía bastante claro cómo hacerlo,
• 53:16
  porque al final no deja de ser el contenido de todas mis
• 53:19
  sesiones con con las personitas que vienen conmigo, no, entonces
• 53:23
  es lo que más trabajo los cambios, o sea, todo El Mundo
• 53:26
  viene en plan de necesito algo, pero no sé el qué no, entonces
• 53:28
  trabajo mucho eso. Y también lo enlazo con
• 53:31
  preguntas poderosas, o sea, muchas, muchas preguntas para
• 53:35
  que tú te respondas. Entonces creo que es un libro
• 53:37
  que aunque es muy fácil de leer, se tiene que leer despacio para
• 53:40
  que tú tengas como digamos esa capacidad de tomar decisiones y
• 53:43
  hacer cambios importantes en tu vida.
• 53:47
  ¿Cuál dirías tú que son las 3:00? H,
• 53:48
  preguntas más poderosas que todo ser humano debería de hacerse.
• 53:55
  ¿En primer lugar, por qué estoy así?
• 54:00
  ¿A ver si estás en una sensación de cambio, vale, si quieres un
• 54:02
  cambio, por qué estoy así? Y qué me está enseñando la vida
• 54:08
  para que yo cambie, es decir, buscar motivo y propósito.
• 54:15
  Objetivo. ¿Vale, por qué estoy así?
• 54:18
  ¿Porque he aguantado, por ejemplo, esta relación, qué me
• 54:21
  quiere enseñar la vida? ¿Para qué estoy así, para
• 54:26
  generar relaciones más sanas? Para cuidarme yo más para bueno,
• 54:31
  pues todas las respuestas que te estés dando.
• 54:33
  ¿Siguiente pregunta, vale, cómo lo voy a hacer, no, cómo lo voy
• 54:39
  a hacer a partir de este momento, qué es lo que tengo que
• 54:42
  hacer para conseguirlo? ¿Cómo lo voy a hacer?
• 54:45
  ¿Es que has dicho 3, pero hay un montón, no te diría millones,
• 54:49
  vale, cómo lo voy a hacer? Pues qué recursos tengo ta, ta,
• 54:52
  ta y segundo. Es cuando ya estás dándote
• 54:57
  pasos. ¿Hasta qué punto los estás
• 54:59
  celebrando? ¿Vale?
• 55:00
  Y la última pregunta, yo a lo mejor la tercera diría que estoy
• 55:05
  en el punto que quería estar. O tengo que continuar, vale,
• 55:11
  diría eso porque muchas veces. Aquí hay una cosa muy importante
• 55:15
  que también habla en el Podcast, si es el Valle de la
• 55:18
  desesperación. Yo esto lo he sacado un poco,
• 55:20
  inspirada de hacer jobería en mente con flans, que dice, lo
• 55:23
  llama el Valle de la muerte y digo, Hostia, es que no, o sea,
• 55:26
  es que es así. Bueno, yo no diría mejor Valle
• 55:28
  de la muerte, pero sí de la desesperación.
• 55:30
  Entonces lo lo me he, me he inspirado un poco en eso,
• 55:33
  desesperación, porque cuando tú ya empiezas a tomar cartas en el
• 55:37
  asunto, empiezas a hacer los pasos necesarios y demás.
• 55:41
  ¿Te vas a encontrar con unas hostias que lo vas a Flipar, o
• 55:44
  sea, es que es como vale, todo esto tiene sentido, todo lo que
• 55:48
  estoy haciendo tiene sentido y vuelves otra vez a a lo de
• 55:51
  atrás, no? ¿Ay, si no hubiese dejado el
• 55:53
  trabajo, ay, si no me hubiese embarcado en este proyecto, Ay,
• 55:56
  si no sé que yo no estaría así, porque claro, te vas a encontrar
• 55:59
  1000000 de desafíos, tú lo sabrás que estamos en este
• 56:02
  mundo, no de emprendimiento, entonces claro, en ese momento
• 56:05
  tú tienes que ser muy fuerte, estoy en el punto en que quiero
• 56:08
  estar, no? ¿Porque yo ahora mismo quiero
• 56:11
  seguir hacia delante, estoy estancada?
• 56:13
  ¿Sí, bueno, pues venga, qué pasos tengo que dar para
• 56:15
  continuar, en qué me tengo que aferrar para para saber que
• 56:18
  estoy en el sitio donde quiero estar?
• 56:20
  No, entonces yo creo que por eso es tan importante trabajas en la
• 56:23
  identidad, porque en el momento en que tú estás seguro de lo que
• 56:25
  estás haciendo, nada te va a frenar, ni el ni el bache más
• 56:29
  gordo que te encuentres, o sea, yo no cambio C bypes por nada en
• 56:32
  mi vida, luego no lo sé, si las circunstancias de la vida me va
• 56:35
  a llevar a. ¿Pero en principio creo que si
• 56:37
  callase intentaría empezar de cero otra vez, Eh?
• 56:40
  ¿Imagínate hasta qué punto estoy segura de lo que hago entonces?
• 56:43
  ¿YY no empezarías de cero, ya no empezarías de cero de toda la
• 56:47
  experiencia que tienes y expertise que has cogido ya en
• 56:51
  eso que quieres volver a empezar?
• 56:52
  Claro, nunca empiezas de la misma forma, es verdad.
• 56:55
  Claro, nunca es verdad. ¿De la misma forma de cero, sí,
• 56:57
  vale de cero, sí, porque no hay nada vale de la misma forma, no?
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  ¿Qué bueno, en qué momento? Vamos a verlo también de tu
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  podcast, de tu podcast. ¿En qué momento se te ocurre
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  hacer el podcast? Montar el podcast en Vips.
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  Se me ocurre, bueno, a ver realmente esta idea del podcast.
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  O. Sí va dejadlo, motivado por unas
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  rayadas monumentales a las 23:00 H de la noche.
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  A ver, yo realmente empecé con El Mundo del yoga.
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  Bueno, yo sabía que me quería ir de las ventas, con lo cual, en
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  lo que fui cuando ya blanca falleció, estuve 6 meses en
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  Madrid, todavía ta, ta, ta y ya marcó un punto y final a mi vida
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  en Madrid con ello, en mi trabajo.
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  Entonces me vengo a a Alicante, a mi tierra.
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  Y empiezo a a trabajar en mí. ¿En qué, hacia dónde quería
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  dirigir también mi, mi, mi profesión?
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  ¿Cómo quería enfocarlo tal entonces?
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  Yo como estaba trabajando, aumentando a nivel espiritual,
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  empecé por el yoga, no, y la meditación entonces, bueno, me
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  formé en yoga, en eedra, en yoga, en en mindfulness,
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  etcétera, etcétera. Y entonces empecé a emprender
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  ese ese proyecto. No empecé a hacer clases de
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  yoga, retiros, talleres, eventos que a día de hoy continuo
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  haciéndolo, pero yo. Todas las noches a las 11 de la
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  y me dice Jandro, porque a las 23:00 H de la noche le digo
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  porque hijo, es que me viene la. Inspiración ahora.
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  Hay un Click aquí que no me falta un click y el otro qué
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  pesado en el Click. Y digo, no hay algo que me falta
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  porque yo tenía como tantas ansias de aportar a los demás de
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  decir, ostras, es que no solamente es el yo a la
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  meditación, porque la gente hay gente que no le gusta, oye, que
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  que es normal. No hay millones de herramientas
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  que puedes utilizar, pero yo creo que era como quiero enseñar
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  o. Enseñar, sí, mostrar a la gente
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  que hay múltiples formas de vivir, múltiples herramientas
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  que puedes utilizar para hacer cambios profundos en tu vida.
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  Pero claro, eso me llevaría a 200000 millones de formaciones,
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  con lo cual digo, no me da la vida para tantas formaciones, ni
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  dinero tampoco. ¿Y jandro, que es productor,
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  bueno, se lleva dedicando a todo esto desde hace un montón de
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  años a 14 años me dice, Oye tía, y por qué no hacemos un podcast?
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  ¿A TI qué te gusta hablar hasta con las piedras?
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  Y empiezas ahí, yo que sí, divagas de tus, de tus movidas y
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  de tus fumadas con personas profesionales de de la del mundo
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  de la salud, del desarrollo personal, del bienestar.
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  Y yo qué guay. Entonces empezamos ahí, empecé
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  con amigos o con gente conocida y poco a poco, pues fue
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  desarrollándose en algo más. ¿Más guay, no?
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  Que a día de hoy, pues. Y ahora, como has dicho, no lo
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  no lo cambias para. Nada es que además es un
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  proyecto en común con mi marido, que.
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  Es como joder es. Lo y lo bonito que es aportar
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  valor, lo bien que te sientes. Me siento y se siente.
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  La gente que viene en el fondo no es, es.
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  Tú lo sabes. Tienes un compartir tan bonito y
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  se crean unas sinergias que al final está haciendo.
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  Sé un contenido de forma gratuita para personas porque
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  yo, por ejemplo, he aprendido muchísimo de los podcast.
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  O sea, es como si hubiese hecho 50 máster.
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  ¿Entonces yo creo que es un contenido de tanto valor para la
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  gente que los ve y puedes ayudar a tantas personas que están
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  viéndonos desde desde su casa que yo creo que es un contenido
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  muy poderoso, no? ¿Al final los podcast son en
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  general, Eh? Yo también me nutro de muchos
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  podcast del tuyo y de de otros tantos que hay.
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  Y es verdad que yo creo que es una vía de comunicación súper
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  bonita y súper potente. Importantísima, importantísima y
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  que cada vez va a coger más fuerza.
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  Total, porque. La gente ya no ve la tele.
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  ¿Exactamente en Youtube, por ejemplo, es la vía de
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  comunicación más potente a día de hoy, no?
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  No veáis la tele, por favor. Hoy he escuchado un psiquiatra
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  que lo ha dicho, no hay que ver la televisión, un psiquiatra.
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  Oye, ya lo dicen, no, no desayunes nunca con la tele
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  porque empezarás. No, no, sobre todo, ha dicho, no
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  veáis los informativos es lo que ha dicho un.
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  Psiquiatra, ahora ya lo ya me está haciendo más caso, pero al
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  principio a él le encanta ver las noticias y yo como se me
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  está atragantando el desayuno. O sea, es que de verdad ya
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  empiezo mal con la energía negativa, no de.
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  Efectivamente, efectivamente, o sea, es lo que ha dicho, o sea,
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  nos cambia la mente automáticamente cuando vemos a a
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  modo negativo. Sí, sí.
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  Brutal. Vamos a una de nuestras
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  secciones vale contigo, que es la historia de 1 de nuestros
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  seguidores. Siempre que tenemos grabaciones
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  las anunciamos, ponemos quién va a venir y dejamos un email para
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  que la gente nos mande su historia.
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  Si considera que va relacionada un poco con alguno de los
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  invitados, no, entonces. ¿A ver, es como el programa este
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  de Jorge Javier, no tienes una carta para ti, no?
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  Súper divertido. Y la tuya es la siguiente.
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  Hola César, me llamo Beatriz Gómez, tengo 39 años y soy de
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  Madrid. Hace 4 años descubrí que mi
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  pareja, con la que llevaba más de una década, llevaba tiempo
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  siendo infiel con alguien muy cercano a mí.
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  En cuestión de días perdí a las dos personas que más confiaba.
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  La traición fue tan brutal que no podía ni comer ni dormir.
• 1:02:14
  Mi mente intentaba seguir adelante, fingir que no pasaba
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  nada, pero mi cuerpo hablaba por mí, ataques de ansiedad,
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  vómitos, caída de pelo, un dolor en el pecho que parecía no
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  terminar nunca me miraba al espejo y no me reconocía.
• 1:02:29
  Tardé meses en atreverme a pedir ayuda.
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  Y fue ahí, en terapia y con prácticas de meditación, cuando
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  comprendí que la herida no estaba solo en mi corazón, sino
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  grabada en cada rincón de mi cuerpo.
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  Hoy sigo aprendiendo a confiar, pero aquella experiencia me
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  cambió para siempre. Me enseñó que lo que se calla,
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  lo que no se enfrenta el cuerpo lo acaba gritando.
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  Un abrazo. Beatriz Gómez dos preguntas para
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  Noelia, a ver cómo se sana una traición que rompe no solo la
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  mente, sino también el cuerpo. Bueno, primero para empezar,
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  siento que hayas pasado por esto, Beatriz, bueno, lo siento
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  y no siento, quiero decir, yo creo que siempre las
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  experiencias nos pasan para aprender algo, o sea, de eso
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  estoy segura. ¿Yo siempre me llego a llevar la
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  hostia, te digo yo que no hago ni la mitad de pasos que he
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  hecho, Eh? Entonces, cuando estás en esa
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  situación, obviamente lo mejor que hizo fue pedir ayuda e ir a
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  terapia y trabajar esa parte, no a nivel emocional, mental.
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  Y luego en terapia es cierto que te vas dando cuenta, no de cómo
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  te has roto por dentro. Entonces yo creo que sanar todo
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  lo que conlleva una relación, sobre todo una ruptura, perdón,
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  sobre todo con infinidad por por dentro.
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  Yo te diría que que te quedes con lo bueno, Fíjate en primer
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  lugar, cuando estás rota, vale, tienes que soltarlo sí o sí,
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  permitirte llorar, no entrar en bucle, ojo, Eh, tampoco entrar
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  en bucle, pero sí llorarlo. Si procesarlo, si sostener las
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  emociones, si aprender de por qué te ha sucedido esto y para
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  qué te ha sucedido como hemos hablado antes y caminar como un
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  robot, como es caminar como un robot, yo me acuerdo que
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  caminaba, te lo juro totalmente, tengo que hacer esto, tengo que
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  ir a compra, tengo que ir a trabajar.
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  Entre medias lloraba, lloraba un montón, pero yo seguía haciendo
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  mi vida normal. ¿Vale, para qué?
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  Para no caer, vale, eso es importante.
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  Y luego yo creo que todas las personas cuando estamos en una,
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  en una situación de ruptura y más tan tan tan dura como la que
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  ha pasado Beatriz, hay que perdonar desde lo más hondo de
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  tu corazón. Lamentablemente no queda otra.
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  O sea, quiero decir, realmente para que tú estés bien y sanes
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  esa relación, tienes que perdonarle, aunque no se lo
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  digas él directamente. Yo he perdonado a mi ex pareja,
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  aunque no lo sabe, a lo mejor me está viendo y que sabes que
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  sepas que te he perdonado porque solamente.
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  Con las cosas buenas que te ha dejado, con todo lo que habéis
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  vivido en en esa relación, con todo lo que te ha apoyado, te ha
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  brindado su no sé, su amor en los momentos buenos.
• 1:05:13
  Ya solamente por eso se merece que tú le perdones.
• 1:05:16
  ¿Vale? Obviamente esta persona, pues no
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  sé cómo fue la ruptura. A lo mejor se enamoró de su
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  amiga. Y lo hicieron fatal porque lo
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  hicieron fatal, no lo sé, si era un caradura, si era un
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  narcisista, sí lo hizo porque se desenamoró de ella y no se
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  atrevió. No lo sé, desconozco el motivo,
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  pero al final cada persona se mueve por algo que nosotros no
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  alcanzamos a entender. Vale, no intentes entenderlo
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  porque no lo vas a entender. Entonces limítate simplemente a
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  perdonar de de corazón. Exactitud.
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  Decir vale, le perdono porque pues desconozco porque lo ha
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  hecho, pero necesito perdonarle para yo también caminar.
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  No me voy a quedar con lo bueno y solamente por lo bueno se
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  merece que yo esté feliz, porque además esa relación te va a
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  enseñar un montón de cosas que te va a llevar a a relaciones
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  mucho más saludables y sobre todo más importante, a marcar
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  límites y a no volver a tolerar, pues ciertas cosas que vas
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  viendo que a lo mejor por tolerarlas se ha permitido.
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  O sea. ¿Ha tenido como esa libertad de
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  movimiento que no te gusta? Eso es y seguramente ahora
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  sabrás identificar a tiempo ciertos patrones de ese tipo de
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  personas, por ejemplo. Esto lo pongo esto en un podcast
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  lo dije, no sé si si ha salido ya el podcast o no, pero en las
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  relaciones. Yo por ejemplo, cuando me pasó
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  esto, que también vengo de algo así.
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  En las siguientes relaciones que yo tuve cada vez que tenía una
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  relación, empezaba a conocer a un chico como me hablase de
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  chicas, como me restregase algo de mujeres.
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  A lo mejor no lo hacían a malas, pero para mí era una bandera
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  roja, como una casa. Sí, entonces yo decía, lo
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  siento, no sé si lo hace a malas o lo hace a buenas o lo hace
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  inconscientemente, pero yo no lo quiero.
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  Entonces como no lo quiero y no me hace sentirme bien.
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  Next. Claro, fuera.
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  Claro, lo siento. Es así es así, claro.
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  ¿Es verdad, entonces? Tú sabes qué es lo que te sienta
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  bien y lo que no hay heridas que mejor que no hurguen en ellas.
• 1:07:22
  Vale, entonces, aunque tú yo siempre pongo el mismo ejemplo,
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  yo he cicatrizado, pero he cicatrizado, es decir, hay una
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  cicatriz. ¿No rasques mucho en esa
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  cicatriz porque a lo mejor puedes volver a hacer herida,
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  no? Entonces ojito con eso,
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  Protégete en las siguientes relaciones.
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  Vendrás muchísimo más curtida. ¿Beatriz, y estoy segura de que
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  generas una relación muy sana, pero aprende, aprende, aprende
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  de esta relación, Eh? Sí, porque hay.
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  Gente que no. Aprende y le pone la vida a la
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  misma relación y sigue sin aprender.
• 1:07:56
  Entonces, y hay una cosa muy importante que yo siempre digo
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  que me parece muy bonita. Y es que no podemos elegir de
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  quien nos enamoramos, pero sí podemos elegir de quien no
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  enamorarnos. Vale entonces cuando.
• 1:08:11
  En esa relación acaba de empezar.
• 1:08:13
  Ves cosas que crees que no te van a convenir.
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  Te va a doler un poquito a lo mejor, pero si lo dejas pasar te
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  va a doler más. ¿Entonces no te enamores de
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  quien no te conviene o k segunda pregunta, se puede volver a
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  confiar de verdad después de que la herida más profunda venga de
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  quien más amabas? Sí, cien por cien.
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  ¿Sí, bueno y aparte es, es el caso, es el caso de es el caso
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  de éxito, no? Sí, sí, o sea, fíjate que yo no
• 1:08:44
  soy celosa, nunca lo he sido y con anterior relación lo llegue
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  a ser, no, entonces ahí hay, yo creo que hay motivos, a veces te
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  dan motivos para que tú seas celosa y otras veces lo eres y
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  ya está, no, entonces yo me daba cuenta, digo, estoy, o sea, yo
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  seré capaz de no ser celosa, o sea, podré volver a confiar en
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  una relación, en en una pareja cuando comience de nuevo.
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  Y claro, llega jandro. Y no me da ningún motivo para
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  estar celosa. ¿O sea, llega jandro y es que me
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  da esa confianza, me la porta y entonces es cuando empiezo a
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  darme cuenta de la diferencia que había de una relación a
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  otra, no? Entonces por supuesto que sí.
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  Eso sí, te tienes que trabajar mucho.
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  Claro, yo. Tienes que trabajar tu confianza
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  y tu seguridad hacia ti misma, dime.
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  ¿Mi manera de ver, vale? Venga, yo creo que eres celosa,
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  sí, pero con lo que te pasó, que trabajaste mucho la confianza,
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  la autoestima, no, porque cómo se puede ser celosa y luego no
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  te lo. Explico a mí, por ejemplo, él me
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  decía, Imagínate, yo me voy a viajar, solo me voy a Tailandia,
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  a Bali, a donde se fuese. A lo mejor una persona que es
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  celosa va a ver que va. A hacer con.
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  Chica, esta no sé, haz lo que quieras, pero da igual.
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  Voy a salir a cenar tal me daba igual.
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  ¿Pero qué pasaba si yo de repente veía mensajes
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  sospechosos de una chica que no venía a dormir esa noche que no
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  encuentro, dónde está? A lo mejor llama a sus amigos y
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  no está con ellos, que te da una versión un poco rara de la
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  historia. Pues ahí generas un poquito de
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  celos, no de decir ostras o comportamientos raros con una
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  chica delante tuya. Claro, es que yo no la llamaré
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  celos ahí. Yo llamaría desconfianza, es que
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  para mí no es lo. ¿Mismo por eso, o sea, por eso
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  yo pensaba, a lo mejor es desconfianza, lo podemos llamar
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  así? Porque si no eres celosa, no
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  eres celosa. Quiero decir, los celos son una
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  patología que viene de heridas y patrones de la infancia.
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  Pero yo pensaba que era celosa. Yo pensaba que eso me iba a
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  condicionar. También en en otra relación,
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  jandro se puede ir a tomar al café con cualquier mujer.
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  Se puede ir a dormir hasta su casa, que es que no desconfío.
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  ¿O sea, no? Porque.
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  Ojo, ojo, puedo pensar que realmente él se pueda enamorar
• 1:11:11
  de otra. Chica.
• 1:11:13
  Claro, y eso me da miedo, obviamente también no, cierto
• 1:11:16
  palo, pero bueno, si se ha enamorado pues ya lo gestionaré,
• 1:11:18
  pero no me da celos de no vaya a tontear con otras no esas cosas,
• 1:11:23
  entonces sí. Beatriz, cien por cien.
• 1:11:26
  Si trabajas tu confianza, tu seguridad a ti misma, que es
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  súper importante, ves la señal es la red Flax.
• 1:11:33
  Te garantizo que sí, que puedes volver a confiar, pero siempre
• 1:11:35
  eligiendo bien. Beatriz, muchísimas gracias por
• 1:11:38
  escribirnos tu historia, por ser valiente, has puesto apellidos,
• 1:11:42
  solo he dicho 1, vale, porque no quería decir los dos, pero
• 1:11:45
  bueno, te has expuesto y entiendo que así también te has
• 1:11:48
  desahogado bastante, vale, espero que las respuestas que te
• 1:11:52
  ha dado Noelia te hayan gustado y te y te las puedas aplicar.
• 1:11:57
  Vale, muchísimas gracias de verdad, muchísimas gracias.
• 1:12:02
  Ahora tengo otra sección nueva. Me encanta, sí, porque bueno, ya
• 1:12:07
  hemos hablado un poquito de cosas y ahora vamos a una
• 1:12:10
  sección que se llama las 3 preguntas.
• 1:12:13
  ¿Sorpresa, me acabo de inventar el nombre que la sección me
• 1:12:17
  encanta? Pues sí, porque ayer no puse el
• 1:12:19
  nombre, pero hoy lo pongo bueno, ayer no, la semana pasada.
• 1:12:22
  Perdón, entonces aquí tengo 30 preguntas.
• 1:12:27
  Y me tienes que decir 3 números. ¿Entonces tú vas a elegir las
• 1:12:30
  próximas 3 preguntas? Tengo que decir que nunca miro
• 1:12:34
  las preguntas. ¿Como veréis siempre las charlas
• 1:12:37
  son naturales, pero bueno, esta sección me parece interesante
• 1:12:40
  porque así Leo las preguntas que antes me he currado, sabes?
• 1:12:44
  Vaya bien. 3 números 1. El. 8 venga, vamos al 8, vamos
• 1:12:49
  al 8 ya bien, Ah, esta es muy buena.
• 1:12:53
  ¿Venga, qué creencia limitante? ¿Te costó más arrancar de raíz?
• 1:13:01
  Yo creo que la de no soy capaz. ¿No eres capaz?
• 1:13:11
  Sí, la de no, no. Yo siempre pensaba que todas las
• 1:13:15
  todas las acciones que hacía era porque estaba empujada por
• 1:13:19
  otros. Te explico, si yo conseguía
• 1:13:24
  hacer, por ejemplo, el trekking del Everest que te he dicho
• 1:13:26
  antes era porque estaba empujada por mi ex.
• 1:13:29
  Si yo conseguía atraer gente a mi vida y ser sociable era
• 1:13:35
  porque estaba empujada por o yo no sé.
• 1:13:38
  Siempre he pensado que todo lo que hacía era porque otros eran
• 1:13:42
  más capaces que yo y me unía a ellos.
• 1:13:45
  ¿Sabes una cosa muy rara? No sé si te ha pasado, pero.
• 1:13:49
  Era como no voy a ser. Siempre tenía como esa frase de
• 1:13:53
  no eres capaz de conseguir esto. No eres lo suficientemente
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  inteligente, no eres lo suficientemente avispada, no
• 1:13:59
  eres lo suficiente. O sea, siempre tenía como ese
• 1:14:01
  mensaje negativo horrible. Autoestima.
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  ¿Bajo tierra? Totalmente.
• 1:14:06
  Entonces el no soy capaz era como un sí en lugar de entonces,
• 1:14:12
  claro. Luego cuando fui haciendo.
• 1:14:15
  Cambios en mi vida y, por ejemplo, me enfrenté a lo de
• 1:14:18
  viajar sola por Asia. Ahí entonces me di cuenta de
• 1:14:21
  Hostia, pues soy más capaz de lo que pensaba.
• 1:14:22
  Hostia, Hostia, Hostia, Hostia. Entonces fui cambiando esa esa
• 1:14:26
  frase por soy capaz del todo lo que me proponga o casi todo.
• 1:14:31
  Por eso también hiciste PNL. Sí, sí, sí, creo que.
• 1:14:38
  Mira, aprovechando mucha gente no sabe qué es el PN.
• 1:14:41
  L programación neurolingüística. Pero es muy interesante porque
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  incluso mucha gente famosa lo practica, deportistas de élite,
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  actores, famosísimos. ¿Puedes explicar un poco qué es
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  el P? NL, Sí, el PNL.
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  Al final son la manera en que tú estás expresándote tanto verbal
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  como no verbal. Vale la manera en que te estás
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  expresando hacia fuera y hacia dentro.
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  Vale el mensaje también que te mandas a ti mismo.
• 1:15:08
  ¿Luego también, cómo estás interpretando los mensajes de
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  fuera? Vale tanto verbal como no
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  verbal. O sea, se trabajan todos los
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  aspectos. Esas cuatro, esas cuatro partes,
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  verbal, no verbal, tanto para fuera como para dentro.
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  Sí, bueno, porque como es fuera es dentro y como es dentro es
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  correcto. Todo, todo cuenta.
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  Todo tiene, todo tiene sentido, todo está atadito.
• 1:15:30
  Me acabo de dar cuenta que el primer número que eligió la
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  anterior invitada fue el 8 también.
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  ¿Quién era anterior invitada, cómo?
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  Se llama cosas muy raras. Majo Gimeno, fundadora de mamás
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  en acción no, pero que ha sido una coincidencia, Luisa,
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  siguiente número. El. ¿12 bien, otra muy buena,
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  EH? ¿Joder, alguna vez pensaste en
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  abandonar todo este camino? No abandonar, no cambiar de
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  forma, quizá. Me explico, hay momentos muy
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  duros, César, momentos muy duros de decir, ostras, no ha salido
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  como yo esperaba. Esto es bastante difícil, tanto
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  no sé todo en general, realmente abandonar no, porque tengo muy
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  claro hacia dónde me quiero dirigir y sé que vamos.
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  Soy una fiera en ese campo de me da igual los baches que me que
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  se me pongan por delante que voy a intentar.
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  Saltarlos, vamos, acción por activa, progresiva, pero sí te
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  diré que hemos tenido momentos de bajones, frustraciones, sí,
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  sí, sí, esos existen. Odio la palabra atragozar, odio
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  la frase confucio de elige un trabajo que te guste y no
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  tendrás que trabajar nunca más. Mentira, no es cierto, no es
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  cierto, no es cierto, porque aunque tú hagas pongas toda tu
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  pasión y disfrutes con tu trabajo, hay veces que también
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  te frustra, que te cansa, que te agota.
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  Entonces creo que abandonar no. Pero sí, sí lo encaminamos de
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  esta forma, intentando que sea como más fácil todo, sí, pero no
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  abandonar. Buscar soluciones a esa
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  frustración, a ese problema y ya está, pero.
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  Como te he dicho antes, si cae, lo empiezo de nuevo.
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  ¿Claro, qué opinas de bueno? Hay unas frases por ahí muy
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  manidas que si no te rindes al final lo vas a a conseguir.
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  No me gustan, no me gustan porque a veces pues por equis
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  motivos tienes que rendirte, no sé.
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  ¿O no? ¿Lo consigues?
• 1:17:41
  Pero ojo, sí que creo que cuando empiezas a dar pasos y tú tienes
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  la meta x, a lo mejor no llegas a la meta X, pero porque hay
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  otros caminos que se te presentan, que a lo mejor te
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  gustan más y te desvías de ese camino, pero porque al final
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  dando pasos para ese camino te o sea ese objetivo, te encuentras
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  con caminos que a lo mejor te nutren más.
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  Porque al final como abres puertas, pues al final te puedes
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  encontrar con millones de cosas que a lo mejor te te llenen más
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  y Por otro lado, a lo mejor no lo consigues.
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  Porque yo que sé a lo mejor quiero ser una Penélope Cruz.
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  ¿Pues obviamente está complicada la cosa no, pero a lo mejor no
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  soy una Penélope Cruz, pero sí que puedo llegar a dedicarme al
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  arte escénico, no? Entonces te quiero decir, cuando
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  tú empiezas a dar pasos, por lo menos a una meta similar, puedes
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  llegar perfectamente. Es como enfoques tu camino.
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  ¿Pero tienes que saber que a lo mejor no llegas a la meta de la
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  idea inicial, vale? Y que si ese día que de TI nació
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  esa idea, TEN claro que era por algo claro.
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  A lo mejor el el objetivo final no es el que tú te planteaste el
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  primer día. Pero lo que sí que tenías que
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  tener en cuenta es que tenías que empezar algo.
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  Es lo que te es lo de los pasos, tu idea es llegar a x.
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  Tú DAS. El primer paso ya nunca más vas
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  a volver a ser la de antes, nunca, porque ya has dado un
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  paso. Celebra cada logro que des,
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  porque eso es increíble, vale, pero también tienes que ser
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  consciente de que a lo mejor no puedes llegar a la meta final.
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  Por pues yo qué sé qué circunstancias.
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  Pero qué guay es que tú vayas viendo y vayas solventando todos
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  los desafíos que te vengan ya encaminada hacia un objetivo.
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  Porque esa, esa motivación, esas ganas, esa seguridad que tú
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  generas desde el minuto cero, te van a ir moviendo hacia
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  realmente ese objetivo. Y si no llega a ser el objetivo
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  final, da igual porque vas a llegar a un objetivo muchísimo
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  más alineado con lo que realmente tú.
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  Eres tercera pregunta. 20. 20. Esta no sé si la has contestado
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  antes, pero bueno, te lo hago por si acaso.
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  ¿Cuál fue la primera vez que pensaste?
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  ¿No puedo seguir viviendo así? ¿Yo creo que la vez en el que me
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  di cuenta de que bueno había roto con mi pareja
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  sentimentalmente hablando, pues estaba destruida y luego dándome
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  cuenta de que bueno, cuando tú tenías una ruptura de esto lo
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  habrá pasado a Beatriz? Seguro, no, en lo que más te
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  aferras. Es en el trabajo y en los amigos
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  y yo me di cuenta de que mi trabajo me aburría soberanamente
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  y que mis amigos tenían su vida. Obviamente me apoyaba en ellos,
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  pero al final la que llegaba a casa sola.
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  Era yo. Entonces darte cuenta de eso fue
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  como no me da la gana seguir así.
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  O sea, no sé por dónde voy a tirar ahora mismo, pero sé que
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  no quiero esto. Yo me acuerdo de una reunión del
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  trabajo que estaban hablando de Del producto y me acuerdo.
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  Me mandó una nota de mi amiga y le dije.
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  ¿Es que no me interesa, no me interesa en absoluto, no,
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  entonces fue como un detonante decir vale, no me siento
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  realizada en el trabajo donde paso 8 horas de mi día y
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  sentimentalmente hablando pues estoy un poco tocada, no con con
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  esta relación que se ha roto, qué me queda?
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  Estaba sola en Madrid con mis amigos, aferrarme a qué a estar
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  todo el día de cervezas y saliendo.
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  Porque no, sí evadirme. De la realidad necesitaba
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  trabajar en mí, o sea que por eso me me me estuve en 1 año
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  entero con terapia psicológica. Yo elegí la terapia psicológica,
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  pero puedes elegir la que quieras porque hay millones de
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  de opciones. Entonces, claro, durante todo
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  ese año trabajé en mí, pero fue como digamos el proceso de decir
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  por aquí no es por aquí. ¿No es entonces bueno?
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  Pues ya me me cambié, me fui en en de Mochilera Asia, 6 meses.
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  Y cuando volví ya nunca fui la misma.
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  Entonces yo creo que ese fue el punto realmente de inflexión de
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  darme cuenta. ¿Ah, bueno, y durante todo ese,
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  además, durante toda esa etapa fue cuando la detectaron en
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  cáncer terminar a blanca y todas las conversaciones que teníamos
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  eran lo que me llevaba a dar valor un poco más a al momento
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  presente, no, qué tengo? Qué tengo ahora que no me hace
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  sentir plena el trabajo en relación, gestionar mis heridas,
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  todo eso. Mucha gente.
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  Cuando pasa un proceso traumático, pues una, una
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  ruptura de pareja o te pierde el trabajo o lo deja, se pone el
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  reto como de viajar solo porque nunca lo ha hecho.
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  ¿Vale, qué te enseñó a ti viajar sola?
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  ¿Me enseñó muchísimas cosas, César, o sea, porque no
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  solamente fue el conocer sitios, no?
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  Primero para empezar, porque yo elegí ya de entrada.
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  O sea, yo esto lo recomiendo a todo El Mundo.
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  Elegí iniciar el el viaje con un retiro de yoga de 10 días.
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  ¿Entonces, en ese retiro de yoga, yo me di cuenta de lo
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  muchísimo que me había olvidado, no?
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  O sea, en cada sabas, en una relación, en la relajación
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  final. Lloraba a mares porque me di
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  cuenta de lo mucho que me había castigado a mí misma, culpado en
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  lo mucho que había mandado ese mensaje de no soy capaz, lo
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  mucho que haya aguantado en relaciones, lo que había cedido,
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  los trabajos que no me llenaban, que había elegido todo.
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  En general mi vida era, vamos, no te iba a no te diría que
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  estaba en una depresión, pero sí que estaba en un pozo bastante
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  hondo, no a nivel emocional. Y la autoestima la tenía en el
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  suelo. Entonces lo primero que me
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  enseñó. ¿Fue eso porque al cambiar de
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  escenario, al irte a otro país con otras costumbres y en otros
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  entornos, ostras, es como que estás mucho más conectada
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  contigo, no? Entonces inicié ese viaje así.
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  Luego para empezar, cuando cuando ya me moví, bueno, estuve
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  viajando por ahí cuando llegué a Kola Lumpur, que me di cuenta de
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  que estaba en el aeropuerto. Mandándole un mensaje a mi madre
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  diciéndole estoy bien y me di cuenta de que era la única mujer
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  entre todos los hombres que iban a coger el avión.
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  Creo que habían dos chicas más, estaban acompañadas y fue como
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  ostras. En otro momento, si yo me
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  hubiese planteado el viajar de esta forma sola y encontrar y me
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  hubiese encontrado, o sea imaginariamente, me hubiese
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  encontrado en esta situación, me habría dado reparo.
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  Miedo no sé, no como. Sin embargo, si te dejas llevar
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  te dejas fluir por la. Por el momento tú sabes que no
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  estás en peligro, no que estás en un aeropuerto tal.
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  Si empiezas a a fluir y a dejarte llevar, empiezas a
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  hablar como mejor con los hombres que tienes a tu
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  alrededor. ¿Te das cuenta de que tienen
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  historias increíbles, te dejas ayudar por ellos, porque a lo
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  mejor pues me ayudaron con la mochila, etcétera, etcétera, y
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  no me sentí coaccionada, al contrario, me sentí como
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  arropada, no? Por otro lado, cuando llegas a
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  un país como Nepal, todo es como supercaótico.
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  Entonces, pues todo en general, la polución.
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  ¿Las incomodidades que hay ya de infraestructuras de
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  alimentación? Pues todo lo que lo que conlleva
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  un país de ese tipo. Yo me di cuenta de la cantidad
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  de de capacidad de adaptación que tenía.
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  O sea, digo, hostias, yo me adapto súper bien a esto, me
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  encanta y además es que me nutre y eso, por ejemplo, no lo sabía,
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  no, entonces me enseñó también eso.
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  La capacidad también de de observar que yo puedo.
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  Yo fui directamente a una escuela de jazz, no tengo ni
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  idea de música, pero y dije ahí voy.
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  Como había estudiado, yo estudié trabajo social, no digo, bueno,
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  pues voy a intentar hacer crear proyectos sociales para para
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  esta escuela y yo me acuerdo que nos reunimos con la UNESCO y
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  presenté un proyecto de introducir la la asignatura de
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  música, porque en ese momento en el Valle de Katmandú lo tenían
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  como optativa. Entonces lo presenté.
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  Con mis compañeros como una asignatura obligatoria.
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  ¿A la UNESCO le encantó ese proyecto, no?
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  Entonces ostras, de que se pueden hacer millones de cosas
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  dentro de lo que pasa es que luego no se llevó a cabo por
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  falta de recursos por parte de la escuela.
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  Entonces que no hay recursos, vale, qué hago, una campaña de
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  crowdfunding, de recaudación de fondos y bueno, me involucré y
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  vi lo mucho que me nutría, no a nivel laboral, a nivel personal,
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  a nivel emocional. ¿Y luego desenvolverte en otra
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  cultura con otras lenguas en no sé tener una buena relación con
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  los locales, no? Y ese respeto entonces, claro,
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  no solamente me enseñó a disfrutar de eso, sino que me
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  traje como mucha experiencia, mucha sabiduría de allí, no y
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  mucho amor. Allí murió una Noelia y nació
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  otra. Totalmente, pero no solamente de
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  Nepal, sino en el viaje. Sí, luego terminé el viaje en en
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  Vietnam con amigos. Y también fue no como otra etapa
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  en la que también descubrí nuevas cosas.
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  ¿Sin ir más lejos, mi mejor amigo me dijo, Por qué no te
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  dedicas al yoga? Y dije el yoga, el yoga.
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  ¿Lo practico porque me gusta y me dijo, no, tía, a ti este
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  viaje te ha cambiado? Yo creo que este que deberías
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  dedicarte al yoga y en serio, que va.
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  Cuando llegué a España estudié el Máster en Dirección y gestión
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  de Recursos Humanos, con eso de analizar la mente y tal a nivel
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  psicología. Pero no me saque ahí el título.
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  Y Fíjate, eso fue un mensaje que recibí en mi mama.
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  Entonces yo creo que todo el viaje en sí me produjo mucha,
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  mucha sabiduría. ¿Qué qué le dirías a a estas?
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  Bueno, a estos hombres, a estas mujeres hombres que sus vidas
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  son en modo automático, se levantan, desayunan, van a un
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  trabajo que no les gusta, se relacionan con gente con la que
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  no están a gusto, vuelven a casa y no están bien con la pareja.
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  Tienen una vida horrible que no quieren, pero tienen que estar
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  obligados en esa vida porque tienen miedo a dejarla.
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  Les diría que den valor al tiempo.
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  El tiempo de cada una de cada 1 es valioso, es oro, es realmente
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  es lo único que sabemos que se termina, o sea el tiempo, no
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  sabemos cuánto tenemos. Te puedo contar una historia que
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  vi el otro día, es que es preciosa.
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  Justamente estaba hablando de esto con con jandro y esto para
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  estas mujeres, vale, estaba hablando con jandro sobre jolín,
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  el tiempo tal, no sé que es que me encanta tener tiempo de
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  calidad con Leo y a lo mejor tal, no sé.
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  Bueno, hablando de nuestras cosas y en eso que a los minutos
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  yo como cojo el móvil, como todo ser humano, cojo el móvil,
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  empiezo a hacer scroll y me encuentro con un chico, se llama
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  Pablo, no sé qué, discúlpame, pero no me acuerdo de tu
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  apellido o cómo es tu nombre en Instagram y tenía un reel.
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  Ostras, que me impactó muchísimo y lo voy a contar.
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  Este era él. Hablaba sobre un cuento, no que
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  una una historia la voy a contar para estas mujeres.
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  Bueno, es un viajero que que se adentra en un bosque precioso,
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  empieza a haber árboles, flores, pájaros cantando, empieza a
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  haber un pueblito con muchísimo encanto, al fondo, una luz
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  cálida, una sensación de bienestar, de paz, no de calma,
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  que estaba, vamos embriagado con tanta belleza.
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  Entonces empieza a dirigirse hacia el hacia el pueblito y
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  empieza a intentar como saborear no ese momento tocándolo.
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  Todo empieza a tocar las piedras y sigue caminando y cuando se da
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  cuenta, las piedras no son piedras, son lápidas.
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  Empieza a mirar a su alrededor y el bosque bonito no era tan
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  bonito, era un cementerio. Entonces el hombre se queda
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  mirando, el viajero se queda mirando todo a su alrededor y
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  empieza a a llegarle una sensación de oscuridad, no de
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  tristeza, pero es que empieza a mirar las lápidas y empieza a
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  leer 2 años y dos meses, 1 año y 2 días, 3 meses, 2 minutos.
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  ¿Perdona esto qué es? ¿Qué es la vida de estas
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  personas tan corta? ¿Niños, bebés?
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  Y entonces empieza a llorar. ¿Y se cae al suelo con unas
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  lágrimas llorando a mares y de repente se acerca un vecino del
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  pueblo y le ve tirado en el suelo llorando y le dice, le
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  toca el hombro, disculpe, está usted bien, qué le pasa?
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  ¿Se se gira, cómo que qué me pasa, qué ha pasado en este
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  pueblo que han muerto tantos bebés, tantos niños?
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  ¿Y entonces dice, A qué se refiere usted de las lápidas?
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  ¿Mira, mira qué edades más cortas y le dice al vecino del
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  pueblo y le dice, no, hombre, no es empezar a reír, no?
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  No es no, son bebés, no son niños.
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  Aquí en este pueblo, cuando alguien nace, se le destina a
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  una persona que coja un cuaderno y un boli y vaya anotando los
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  minutos de felicidad y de plenitud de su vida.
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  Es decir, ese primer beso 1 minuto y medio, esa vez que te
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  gradúas y te dan un aplauso y te entregan el diploma 49 segundos
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  ese día que te casas y das el si quiero, por ejemplo, 2 horas.
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  Entonces lo va anotando todo en su cuaderno y cuando llega al
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  final de sus días, esa persona se encarga de contar los minutos
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  que realmente has disfrutado y aprovechado en tu vida.
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  ¿Entonces, qué importante es dar valor al tiempo?
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  Porque tú puedes estar en una relación sumida en una depresión
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  porque tu pareja te trata mal, no generando esa dependencia
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  hacia esa persona. ¿O sin embargo, tú puedes estar
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  disfrutando de preguntarle cómo está?
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  Tengo un abrazo, una caricia de una mirada, no algo sano, algo
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  bonito que os acompañéis juntos, que vayáis a la misma dirección
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  o puedes disfrutar de tu familia, no en lugar de
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  simplemente estar, preguntar a tu abuelo cómo está, que a lo
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  mejor mañana no se lo puedes preguntar y dar valor a esos
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  momentos, a ese tiempo de calidad con los tuyos.
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  Entonces, si tú tienes una relación que te está haciendo
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  daño, realmente no vas a disfrutarla y no te vas a querer
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  a TI. Y vas a estar triste y mal y no
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  sabes si mañana vas a estar bien.
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  ¿O si vas a estar? Exactamente.
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  Qué bonito, Noelia, me gusta mucho.
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  Es que me queda, además has. Contado con una pasión que
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  parecía que la habías escrito tú.
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  Sí, sí lo. ¿Has hecho un poco aquí, has
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  sido actriz un poco, Eh? Qué guay.
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  Apúntate en ese cuaderno. ¿Que ha sido así de verdad?
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  Bueno, fue como ostras. Me quedé tan impactada con el
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  rey porque además me acuerdo que le dije a Jandro, Guau, esta
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  historia no me la sabía. ¿Y qué, qué?
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  ¿Qué en sintonía está con con mi, como mi forma de de ver la
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  vida, no de disfrutar de cuando tengo momentos de bajón, de miro
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  a Leo y digo, Ay, qué bonito como juega, no?
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  O sea, intentar saborear ese momento presente, porque los
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  obstáculos ya de por si te los ponen en la.
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  Vida. Entonces intenta no intentar
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  salir de esa relación como sea. Tengo una pregunta que me parece
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  bonita y es. ¿Qué le dirías a blanca si
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  estuviera aquí te estuviera escuchando?
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  Bueno, yo creo que se lo digo siempre.
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  Gracias por todo lo que me enseñaste, porque tu esencia
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  sigue viva. Para mí está como su energía,
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  está súper presente y gracias a ella.
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  ¿Yo creo que muchas personas que trabajan conmigo, que al final
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  también están haciendo, no? Por escucharse, por cambiar sus
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  vidas, por estar bien, simplemente por como hemos
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  iniciado este podcast, estar tranquilas y tranquilos.
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  Entonces creo que ella ha aportado más.
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  ¿Le diría eso? Has aportado más de lo que te
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  imaginas. Aportó mucho en vida porque era
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  era un ser súper especial y además toda la gente que la
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  conocía lo dice y lo piensa, y a día de hoy, que la recordamos
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  con amor, lo pensamos, pero creo que no estando en vida, o sea,
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  no estando en este pleno físico. Yo creo que ha dado mucho más de
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  lo que imagina así. Que ha dado una cosa muy bonita,
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  que es que su tiempo te ha hecho valorar el tuyo.
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  Entonces eso es maravilloso, muy bonito.
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  ¿Vamos a a las cuatro últimas preguntas, vale la última
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  sección del podcast? Bueno.
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  Me encanta, me encanta que salga lo que tenga que salir es que es
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  maravilloso porque siempre sale bien entonces.
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  Es bonito y a quien no le guste no voy a otro.
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  Será por podcast Rex. Bueno, el ella el mira.
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  ¿Hay muchas, son mismas preguntas, distintas respuestas
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  y la primera pregunta es, cuál es el mejor Consejo que te han
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  dado nunca? ¿Sé tú misma, no?
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  Es fácil, Eh, no, Andrés. Siempre me lo está diciendo.
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  Y yo simplemente sé tú mismo. ¿Y qué es ser tú misma?
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  Claro, es que claro, pues que. Es que al final venimos
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  condicionados con muchos miedos, claro, César, tenemos mucho
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  miedo a todo. ¿En general, yo tengo miedo a
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  todo también, o sea, yo yo esa frase de qué tienes miedo dándo
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  con miedo, yo soy así, sabes? Yo tengo miedo a todo, pero yo
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  lo hago. ¿Entonces claro, cuando hay
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  veces que digo me reprimo o me sabes, me callo tal porque tengo
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  miedo cuando me dice, pero qué te callas?
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  ¿O sea? Coño, se tú misma, coño digo,
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  digo palabrotas, intento para a lo mejor ser muy polái
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  intentando, es verdad. O sea, creo que ser una misma al
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  final te hace brillar, o sea, te hace ser, o sea, te hace, te te
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  hace enseñar tu luz. Los miedos generan la más
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  oscuridad, entonces intenta ver las.
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  ¿Escasez, los miedos producen escasez, además, muy fácil,
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  porque cuando tú, por ejemplo, estás hablando con alguien y tal
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  y se va, no, y tú? Dices me cago y tenía que haber
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  dicho esto. Eso era ser tú.
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  Eso era ser tú. No has sido tú.
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  Si hubieras dicho lo que tenías que haber dicho, eras tú.
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  Es muy fácil. Sí, oye un libro, además de este
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  un libro que te ha marcado profundamente.
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  ¿Ah, siddharta, la has leído, no?
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  De Germán Ges. Ese fue el libro en el que yo lo
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  leí en la etapa esta de que te digo que del trabajo, que no me
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  gustaba mi rotura y tal. ¿Me acuerdo que cerré el libro y
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  dije, me voy a Asia, pero fue así, Eh?
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  En alto. Además lo dije, me largo a Asia
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  porque era algo que yo tenía desde que estudié la carrera,
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  esas ganas de de trabajar en alguna o n g o hacer alguna
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  experiencia fuera de en ese continente.
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  Y me acuerdo que cerré y dije, me voy a Asia y a lo mejor me
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  gusta mucho, porque este libro es muy metafórico, no sé, me lo
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  puedes interpretar como una metáfora.
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  Al final va como descubriendo muchas vidas.
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  No, y yo creo que me siento un poco, así que he vivido como
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  muchas vidas y ahora sé en la que quiero vivir, no en que es
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  la que me produce. Cuál es la que me produce a mí
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  realmente, mi bienestar, mi tranquilidad.
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  Entonces creo que Germán Ges es un libro que a mí me produjo un
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  antes y un después. Entiendo que no todo El Mundo le
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  gusta, o sea, le parezca denso, pero te diría Siddharta, aunque
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  hay otros libros que me gustan mucho también.
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  ¿Qué principio rige tu vida hoy? El principio que rige mi vida.
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  Hoy te puedo decir varios marca límites, disfrutar tu tiempo de
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  calidad, tiempo de calidad. Sí, marca límites y sobre todo
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  sé buena persona eso. Es importante.
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  O sea, para mí mi filosofía es ser buena vigente, porque a
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  veces pues te cabrean cosas y ahí sale un lado tuyo y no te
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  gusta. ¿Ojo, necesitamos también esas
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  sombras, eh? Pero intento como mirar hacia
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  dentro. ¿Por qué me sale esas sombras y
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  qué me quieren decir? No, sobre todo.
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  Y entonces, cuando acciono, intento siempre hacerlo desde el
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  lado más amable o positivo hacia mí, hacia el resto.
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  Entonces creo que en yoga. O sea, las personas que
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  practicamos. Yo hablamos mucho de algo
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  espiritual y me PETA el cerebro cada vez que veo cosas de de
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  redes sociales y luego ves todo lo contrario en acciones.
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  Entonces me da mucha rabia porque creo que la filosofía del
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  yoga es ser buena persona. ¿Sabes?
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  Sobre todo entonces YE ir en coherencia, que falta bastante,
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  e ir en coherencia. Lo que eres con lo que haces.
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  Entonces eso en redes sociales se distorsiona mucho.
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  Como decía Blanca, Mira, me lo número otra vez.
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  ¿Se está prostituyendo mucho? ¿Sí, qué, bueno, y la última
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  pregunta que no puede faltar es, qué es para ti el éxito?
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  ¿El éxito a nivel personal o profesional?
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  Bueno, yo creo que al final va unido un poco.
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  Para mí el éxito final es vivir alineada con lo que.
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  Soy la coherencia. La coherencia, vivir tranquila,
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  el que tengamos salud y estemos bien todos YY sobre todo más
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  importante, que llevemos a cabo las cosas que realmente sentimos
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  que tenemos que llevar, porque lo que me parece a mí coherente,
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  a lo mejor no es para ti lo que a mí me ilusiona y motiva.
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  A lo mejor a TI, no. Entonces yo era viví tranquila.
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  Estar en paz con los míos y tener mucha salud para poder
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  disfrutarnos los unos de los otros.
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  ¿Y qué hacen? Vayas el salto del bienestar
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  también vayan conmigo de la mano.
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  ¿Cuándo sale? El libro sale ya el 3 de.
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  Octubre, el 3 de octubre en en Ah, nada.
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  En nada. En una semana y poco, qué bueno,
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  qué bueno. Entonces, cuando este capítulo
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  se estrene, acabará de salir más o menos.
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  Fantástico porque dejaremos también el enlace en la
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  descripción para todas las personas que lo quieran
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  disfrutar, leer, nutrirse, crecer y aprender.
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  Qué guay, ojalá, ojalá aporte mucho a otra gente que es.
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  ¿La idea? No.
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  Yo siempre digo que los libros te encuentran o que a veces te
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  compras un libro porque te lo han recomendado.
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  No le haces ni caso, pero un día lo coges y te engancha y dice,
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  Ah. Pues era ahora.
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  Mira, el prólogo me lo ha escrito Pablo Arribas y me gusta
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  una cosa que dice dentro, que es como este libro es para que
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  realmente trabajes en TI. ¿O sea, es un libro que se lee
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  despacio, y es que es que lo dieron en el clavo, porque es
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  así, no? Entonces creo que es un libro
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  bastante completo en el que te puede.
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  Doy pinceladas de mis experiencias personales también,
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  pero sobre todo me centro en en el lector.
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  Vale entonces para que pueda, pues eso, tomar decisiones
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  importantes y cambios sustanciales.
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  Muy bien. Noelia, ha sido un placer
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  tenerte aquí. Muchas gracias.
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  ¿Qué te ha parecido la charla? Me ha encantado, he estado súper
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  a gusto y creo que vamos. Lo haces fantásticamente bien,
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  pero me has hecho. Vamos a estar totalmente libre
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  de decir lo que. Aquí faltan cervezas y ya está.
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  ¿Es verdad, Eh, bueno, yo tomo vinitos, Eh?
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  Pues vino fresquito. Ahora, si quieres, ahora nos
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  tomamos un vino y así lo celebramos.
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  Ha sido un placer, gracias por venir.
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  Y por bueno, por darnos esta clase de de humildad, no de
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  sabiduría YY de bienestar. Gracias.
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  ¿Qué tanto hace falta? Gracias César y enhorabuena por
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  tu proyectazo porque tanto lo que haces con no es un éxito
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  como con con tu otra página, con César, tus apellidos.
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  César González Alcaide pero bueno, no solo decirlo, me da
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  igual. Pues sí, hay que decirlo de vez
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  en. ¿Pero quien me tenga que
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  encontrar? Que me encuentre.
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  Bueno, estoy, vamos, me encanta. Me encanta verte así, así que
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  enhorabuena. Y a todos vosotros, como siempre
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  os digo, si os ha gustado el capítulo, espero que sí.
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  Por supuesto, comentar, hacer preguntas.
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  Noelia se pasará de vez en cuando por por el capítulo y si
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  no le pasaré yo las preguntas para que ella se pase a
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  contestar. Darle a me gusta que es
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  importante para nosotros, es una manera de ver que lo estamos
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  haciendo bien. Suscribiros al canal
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  importantísimo para seguir creciendo y seguir aportando
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  valor, trayendo invitados tan tan buenos como Noelia.
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  Y una cosa que no quiero dejar de decir hoy es que por la noche
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  cojáis una libreta y apuntéis cuántos minutos habéis sido
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  felices ese día o cuántos minutos habéis disfrutado de
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  verdad y procurar que cada día. Esos minutos suban hasta pronto,
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  no solo éxito con César González.