相逢寧靜中｜我是誰？

爵處豐生 · Sep 14, 2026 · 15m

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，

讓我們開放自己的心，以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，我們默想的主題是：「我是誰？」

如果有人問你：「你是誰？」

你會想到些什麼？

也許，你會想到自己的名字。

自己的年齡、工作，自己的身份，

也許，你還會想到一些對自己的評價：

譬如：我很堅強。或者我很敏感。我很自信。或者我不夠自信。

我覺得自己還好，或者覺得自己不夠好。

等等…

讓這些聲音，這些形象，這些熟悉的自己，慢慢地、自然地浮現出來。

不需要判斷它們。也不需要急著改變什麼。

只是看看：

原來，我的生命裡，有這麼多不同的自己。

同時，我留意一下，也許，

有一個自己，總是在努力。有一個自己，很害怕犯錯。

有一個自己，很渴望被看見、被肯定。

有一個自己，已經很累了，

卻還是習慣說：「沒關係，我可以。」

也許還有一個自己，

心裡藏著一些委屈、憤怒，或者一些很久沒有說出來的話。

如果願意，

現在，不妨讓其中的一個自己，來到你的心中。不需要分析它。

也不需要問：「我為什麼會這樣？」

只是靜靜地陪它一會兒。…