#609 20 Tage Chronocode: Reset mit Chronobiologie statt Verzicht

Ketogener Lifestyle und Biohacking · Dec 16, 2025 · 27m

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

Schön dass du wieder eingeschaltet hast.

Heute erfährst du alles zum Thema „20 Tage Chronocode: Reset mit Chronobiologie statt Verzicht“.

Zwei Frauen, beide gesundheitsbewusst – und trotzdem fehlte ein entscheidendes Puzzlestück: der Chronotyp. In dieser Folge teilen Ilka und Florence ihre Erfahrungen aus den ersten Wochen, seit sie nicht nur essen, sondern leben nach ihrem natürlichen Biorhythmus (Kolibri/Löwe/Eule). Es geht um überraschende Effekte auf Verdauung, Energie, Schlaf, Heißhunger und…