Sommeil durable : un cadeau pour soi et pour la planète

Entrevues De Bonheur le matin et L'affaire est publique · Sep 15, 2025 · 10m

Dormir, c’est bien plus qu’une simple pause dans nos journées bien remplies : c’est une véritable clé de santé, d’équilibre et de bonheur! 🌙 Dans notre chronique Pour le meilleur et la Terre, Ariane-Li Simard-Côté nous invite cette semaine à plonger dans l’univers fascinant de nos cycles naturels de sommeil. Saviez-vous que notre nuit est composée de différentes phases — sommeil léger, profond et paradoxal — qui se succèdent comme une danse orchestrée par notre horloge biologique? En comprenant mieux ces rythmes, on peut non seulement améliorer la qualité de notre repos, mais aussi renforcer…