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POURQUOI DÉPRIME T-ON LE DIMANCHE SOIR ? · LE SAVIEZ-VOUS ?

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  Vous écoutez Le Saviez-vous ?
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  Un podcast produit par l'indépendant et proposé par Diane Laloum.
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  70% des individus déclarent ressentir une forme d'anxiété
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  ou de baisse de moral le dimanche soir.
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  Autrement dit,
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  c'est un phénomène massif,
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  transversal et profondément ancré
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  dans nos modes de vie contemporains.
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  Sur le plan scientifique,
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  ce que l'on appelle communément
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  le blues du dimanche soir
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  repose principalement sur un mécanisme
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  bien identifié,
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  l'anxiété d'anticipation.
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  Le cerveau
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  humain, loin de se limiter à l'instant présent,
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  a tendance à simuler le futur immédiat,
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  en particulier lorsqu il est associé à des.
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  Ou des exigences.
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  Ainsi, dès la fin du weekend,
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  il commence à projeter la semaine à venir,
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  à anticiper les responsabilités,
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  les interactions,
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  les tensions potentielles.
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  Ce phénomène est d'autant plus marqué
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  que le contraste entre le weekend et la semaine est
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  important. Le weekend incarné généralement un espace de liberté,
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  de récupération
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  et de choix personnels,
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  tandis que la semaine
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  s'inscrit dans un cadre structuré souvent contraint.
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  L'absence de transition réelle
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  entre ces 2 temporalités
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  créé une rupture brutale,
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  d'autant plus perceptible.
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  Que les moments précédents ont été agréables
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  et paradoxalement,
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  plus le weekend a été ressourçant,
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  plus le retour à la réalité
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  peut sembler difficile.
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  Mais réduire le dimanche soir
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  à une simple réaction physiologique où comportementale serait incomplet.
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  Ce moment agit également comme un révélateur plus profond.
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  Il met
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  en lumière
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  des déséquilibres plus larges,
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  surcharge chronique,
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  manque de contrôle
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  ou encore décalage entre les valeurs personnelles
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  et la réalité quotidienne.
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  Comme l'a souligné Viktor Frankl,
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  le malaise.
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  Psychiques émergent souvent lorsque l'individu ne parvient plus à trouver de sens
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  ou de cohérence dans ce qu'il vit.
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  Dans le silence de cette transition,
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  lorsque les distractions s estompent,
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  ils laissent apparaître des questions
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  que le reste de la semaine tend à masquer.
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  La vie que nous
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  anticipons est elle réellement celle que nous souhaitons vivre?
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  ? C'était
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  Le Saviez-vous?
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  ? Un podcast produit par l'indépendant et proposé par Diane Laloum.