Latest / Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun
SJ - Miten hermostosi jaksaa? Keskustelu hermostomentori Airikka Nurmelan kanssa
Tässä jaksossa juttelen Ymmärrä hermostoasi -kirjan kirjoittaja Airikka Nurmelan kanssa.
Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta.
Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten sijaan siihen tarvitaan kehoa rauhoittavia työkaluja.
Uusinta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia yhdistelevässä teoksessa vahvistetaan kehon kykyä palata levolliseen läsnäolon tilaan. Lukuisat harjoitukset ja tieto hermoston toiminnasta…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.