Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #8 - Zu Hause

Transcript

#8 - Zu Hause · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

• 0:02
  Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
• 0:08
  Von und mit Sven. So herzlich Willkommen zu einer
• 0:14
  neuen Folge Borderline. Folgenummer ich weiß gar nich. 8
• 0:21
  ich glaube folge Nummer 8. Und zwar.
• 0:27
  Geht es darum, willkommen zu Haus?
• 0:31
  Klinik und Hotel liegen jetzt hinter mir und.
• 0:35
  Ja. Seit Dienstag bin ich wieder zu
• 0:41
  Hause. Und?
• 0:45
  Ja, was soll ich euch sagen, ne? Was soll ich euch sagen?
• 0:50
  Es ging aus der Isolation praktisch direkt wieder in den
• 0:55
  Aktiven, in den aktiven Betrieb. Es kam sofort wieder.
• 1:01
  Man muss dies machen, muss das machen.
• 1:03
  Und das war natürlich erstmal eine Überforderung.
• 1:06
  Jetzt persönlich zu überbieten, also in meiner Welt.
• 1:11
  Und? Es war also für mich ein sehr
• 1:15
  schwerer Gang durch diese Haustüre.
• 1:20
  Kurze Geschichte, weil einfach hier in dieser Wohnung.
• 1:24
  In den letzten 2 Jahren sage ich jetzt einfach mal Dinge
• 1:28
  geschehen sind passiert sind. Und ich weiß nicht, ob das
• 1:33
  Gefühl kennt, die haften dann einfach negativ an dieser
• 1:36
  Wohnung. Ja, man kommt also schon mit
• 1:39
  einem mit einem komischen Bauchgefühl.
• 1:42
  Dort hinein und zwar hier sind keine Dinge passiert, wie
• 1:45
  Mädchen runtergefallen oder keine Ahnung hier ist.
• 1:49
  Ich habe eine Atombombe gezündet, ne so wirklich Dinge,
• 1:53
  die nicht nur mich sämtliche Emotionen und mentale Kraft
• 1:58
  gekostet haben. Sondern auch mein Umfeld.
• 2:03
  Und? Wir sind viele Tränen geflossen
• 2:07
  in den letzten 2 Jahren, viele, viele Tränen.
• 2:09
  Und der und vor allen Dingen habe ich wahnsinnig viele Fehler
• 2:14
  gemacht. Und?
• 2:17
  Unwissend Fehler gemacht oder nicht?
• 2:20
  Unwissend ist vielleicht nicht richtig ausgedrückt, sondern
• 2:22
  einfach ich wusste ja noch nicht, dass ich, dass ich eine
• 2:25
  Erkrankung habe. Ich wusste das, was ich mache,
• 2:27
  ist irre ich Handel irre? Ich stürze da.
• 2:34
  Menschen rein in ein in ein Meer, in einen Fluss, der
• 2:37
  einfach so reißend ist, dass sie den gar nicht händeln können.
• 2:41
  Ja, und ich bin doch nicht derjenige, der den dumm Bonn
• 2:44
  konnten im Fluss und dann ganz ganz im Gegenteil ich habe das
• 2:47
  Flussbett immer noch verbreitert und den Fluss nach Reisner
• 2:49
  gemacht. Ich hab mir das immer damit
• 2:54
  erklärt, dass ok, ich weiß, ich habe Depressionen, das wusste
• 2:57
  ich. Und aber.
• 3:00
  Das kann ja nicht die Erklärung dafür sein, und ich will ja
• 3:04
  immer eines ganz klar da ganz klar klarstellen.
• 3:08
  Egal. Was ich?
• 3:11
  Gibt es gesagt gemacht, getan habe oder wie auch immer.
• 3:15
  Ich kann das nicht auf diese Krankheit schieben, sondern ich
• 3:17
  muss einfach. Dafür geradestehen.
• 3:21
  Ich muss dafür einfach gerade stehen ja, ich hab davon noch.
• 3:23
  Ich muss eine Verantwortung tragen und ich muss auch
• 3:26
  Konsequenzen tragen. Jetzt kommt das große Problem
• 3:30
  der Kalimba leider jetzt nicht so gut.
• 3:33
  Auch das ist keine Entschuldigung, aber.
• 3:35
  Ist ist ja dann so, dass er, dass er so eine Angst hat,
• 3:40
  verlassen zu werden und im Gegenzug so eine Angst hat, dass
• 3:44
  man ihm fremd geht. Das.
• 3:48
  Das ist bei mir jetzt vielleicht nicht so ausgeprägt, aber ja
• 3:50
  doch irgendwie schon das, dass sich der Partner einen neuen
• 3:54
  sucht einfach der keine Krankheit hat man implantiert
• 3:57
  dem Partner Dinge. Und von seiner eigenen Schwäche
• 4:01
  abzuleiten, das hatte ich, glaube ich schon in der letzten
• 4:03
  Folge, erklärt aber, wie gesagt, ich werde mich noch so einige
• 4:06
  Male wiederholen, um es einfach klarzumachen, aber Fakt ist
• 4:09
  unterm Strich. Bin ich für die Scheiße, die ich
• 4:12
  verzapfe, so wie jeder normale Mensch auch?
• 4:15
  Selbst verantwortlich. Und ich muss einfach mit
• 4:19
  Konsequenzen lernen, dann auch zu leben.
• 4:23
  Ich bin immer noch bei 5 Stunden in der Therapie also noch, es
• 4:28
  ist noch keiner dazugekommen, die kommt jetzt erst, wenn ihr
• 4:31
  die Folge hört. Am Tag danach.
• 4:35
  Ist eigentlich völlig unerheblich.
• 4:38
  Aber ich merke ja selber, dass da jetzt so eine Selbstreflexion
• 4:42
  stattfindet, so ne man kann man kann.
• 4:48
  Man kann sich so ein bisschen oder man kriegt auf jeden Fall
• 4:51
  mal mit, was hier falsch gelaufen ist, man kriegt das
• 4:53
  mit, ohne direkt in einen. Ein, ohne dass der Dämon.
• 5:00
  Trägt wieder rauskommt, sondern dass man den so ein bisschen
• 5:03
  sagt, so Junge, gib mir mal Augenblick Zeit, ich muss mal
• 5:06
  eben ein bisschen nachdenken ja. Der Mond halt mal eben kurz die
• 5:10
  Fresse du störst gerade. So, und das Macht dieses nach
• 5:16
  Hause kommen nicht mehr zu einem nach Hause kommen, sondern man
• 5:20
  betritt einen dunklen Raum, dessen Fenster geschlossen sind.
• 5:23
  Also stelle ich das jetzt bitte bildlich wo ist kein Fenster
• 5:26
  geschlossen und es ist dunkel? Das ist eine ganz normale
• 5:29
  Wohnung, aber stellt euch das einfach jetzt mal wirklich vor,
• 5:31
  schließt doch einfach mal die Augen und stellt euch davor ihr
• 5:34
  betretet einen dunklen Raum, so ein so ein dunkles
• 5:36
  Kellergewölbe, sag ich mal, das riecht so einen richtigen so n
• 5:39
  bisschen modrig, die Luft ist feucht und alles fühlt sich
• 5:45
  irgendwie kalt an. Stell dich das einfach mal vor.
• 5:50
  Und? Dann habt ihr so einigermaßen ja
• 5:53
  und natürlich zum Kellergewölbe. Gewölbe im Kellergewölbe ist
• 5:56
  natürlich sehr dunkel meist und dann wisst ihr so einigermaßen.
• 6:06
  Wie ich mich fühle? Wie ich mich gefühlt habe, als
• 6:09
  ich die Tür aufgeschlossen habe? Diese Wohnung ist
• 6:12
  lichtdurchflutet, es scheint draußen die Sonne.
• 6:15
  Wir haben keine Ahnung gefühlt 68 Grad.
• 6:18
  Und ich war vorher noch im Naturschutzgebiet spazieren und
• 6:21
  hab geschwitzt wie ein Tier. Aber dann kommt man durch diese
• 6:27
  Türe. Ja.
• 6:31
  Was ist dunkel? Einfach dunkel.
• 6:38
  Setzt man sich dann damit hin, mit diesem Gefühl und denkt sich
• 6:42
  ok, komm, du hast spielst du hast Skills?
• 6:45
  Da lässt man sich kaltes Wasser über Kopf laufen, aber so weit?
• 6:49
  Bin ich leider noch nicht, dass dann das kalte Wasser hilft,
• 6:51
  weil dann kochen die Emotionen einfach dann wieder in diese
• 6:54
  Amplitude hoch und runter und hoch und runter und das Gefühl
• 6:59
  wahnsinnig zu werden. Und denk mal an die Druckpunkte
• 7:01
  wieder die Schmerzpunkte wieder zu suchen, aber irgendwann
• 7:04
  klappt das so so annähernd und dann muss man mal aus der
• 7:08
  Situation rausgehen muss einfach rausgehen, mal eben kurz was
• 7:11
  anderes machen, irgendwas was einen ablenkt.
• 7:14
  Die Skills, die habe ich euch ja in der letzten Folge erklärt,
• 7:18
  die ich da habe. Natürlich treffen die nur
• 7:21
  bedingt zu erstmal, weil ich habe erstmal nur die Skills, ich
• 7:24
  muss damit lernen umzugehen. Das hat sich nicht geändert.
• 7:28
  Aber unterm Strich sollten Zuhause ein sicherer Ort sein.
• 7:31
  Und war es für mich eigentlich auch immer halt.
• 7:35
  Bis vor. Ja, bis vor 2 Jahren, als das
• 7:39
  wirklich ausgebrochen ist, wie gesagt, da war das alles schon
• 7:42
  immer, aber da ist es ausgebrochen und hat sich immer
• 7:44
  weiter verschlimmert, aber das ist jetzt habe ich alles schon
• 7:46
  erwähnt. Ja.
• 7:50
  Und man muss das. Ja, man muss das lernen
• 7:54
  auszuhalten, das ist so. Man muss auch die Konsequenzen,
• 7:58
  die man vor Augen geführt bekommt.
• 8:01
  Lernen auszuhalten. Ich bin da nicht gut drin.
• 8:04
  Wie gesagt, ich bin kein geduldiger Mensch.
• 8:06
  Ich verstehe dann auch vieles nicht, ich versteh einfach
• 8:09
  vieles dann noch nicht ich, weil es in meiner Welt eine andere
• 8:12
  anders ist, aber ich bin eigentlich sehr, sehr
• 8:14
  empathischer Mensch und kann und kann super gut reflektieren kann
• 8:19
  supergut mich in andere Reindenken.
• 8:23
  Aber im Zuge dessen, dass diese Krankheit immer weiter
• 8:27
  fortgeschritten ist, vielmehr auch das mir immer schwerer, das
• 8:32
  reguliert sich gerade wieder so ein bisschen, weil man wie
• 8:34
  gesagt was ich gestern in der Folge gesagt hat man hat etwas
• 8:37
  was man anpacken kann, ich hab ne Diagnostik, ich habe eine
• 8:40
  Diagnose und einen gefunden, mit dem ich arbeiten kann so und ich
• 8:43
  weiß ok. Es liegt an deiner Krankheit.
• 8:47
  Jetzt muss ich hergehen, wenn ich ich nehme, mal das Beispiel
• 8:50
  von einem gebrochenen oder dem gebrochenen Bein, weil man dann
• 8:52
  gibst und weil es irgendwas Sichtbares ist, ja, damit muss
• 8:56
  ich ja auch lernen umzugehen. Das heißt, ich darf meinen
• 8:59
  meinen Gipsarm nicht am Tisch schlagen, weil das könnte sein
• 9:02
  der Heilungsprozess etwas eingeschränkt wird.
• 9:06
  Und so muss ich lernen, Dinge zu ertragen.
• 9:09
  So und ich bin natürlich hier und da noch in einem Zustand, wo
• 9:13
  ich den gebrochenen Armen auf den Tisch schlage, aber nicht
• 9:17
  mehr so fest wie noch vor keine Ahnung 34 Wochen sag ich einfach
• 9:21
  mal. Zu einem klitzekleinen Teil hat
• 9:26
  diese Klinik vielleicht geholfen.
• 9:28
  Und zwar. Aus anderen Gründen.
• 9:32
  Nicht, weil die Klinik nicht therapiert hat, sondern ich
• 9:35
  glaube, weil ich da Menschen kennengelernt habe.
• 9:38
  Die. Meine Therapeutin sagt immer es
• 9:42
  ist egal, wie schlimm ein anderer Mensch dran ist, jeder
• 9:44
  ist eigen sensibel, das ist völlig richtig, aber ich habe
• 9:46
  Menschen kennengelernt, die sind weitaus schlimmer dran und die
• 9:50
  können das alles, also die können das zum Teil nicht, was
• 9:53
  ich kann also reflektieren, einen strukturierten Alltag
• 9:56
  haben. Als solche Dinge ja und Gefühle
• 10:01
  auch zuzulassen, auch wenn sie manchmal falsch falsch
• 10:04
  ausschlagen. Auf der auf der Skala auf der
• 10:06
  Gefühlsskala und dann diesen diesen diesen diesen Zustand
• 10:11
  wieder hervorrufen und dieses nach Hause kommen, hat diesen
• 10:15
  Zustand hervorgerufen und der war auch kurz wirklich richtig
• 10:18
  schlimm, richtig schlimm mit wirklich der ganze Körper
• 10:22
  gezittert die Tränen liefen nicht, man konnte sich kaum
• 10:24
  beruhigen, also was für andere Leute einen Nervenzusammenbruch
• 10:27
  ist es. Für mich ein normaler Dienstag,
• 10:30
  ja, um das mal so ein bißchen zu verdeutlichen, wobei ich den
• 10:35
  Nervenzusammenbruch da überhaupt nicht schmälern will.
• 10:37
  Ich nehme jetzt einfach nur als Vergleich, weil ich es einfach
• 10:39
  öfter habe und. Ja, und da muss man halt lernen
• 10:44
  mit umzugehen, genau wie mit dieser diese mit diesem etwas
• 10:48
  ertragen müssen, weil es gibt Dinge im Leben, die hat man
• 10:52
  einfach dann irgendwann nicht selbst in der Hand, die kann man
• 10:55
  nicht mehr steuern. Und da muss man sich sagen ok,
• 10:59
  dann ist das so. Dann müssen wir gucken, wie wir
• 11:02
  das anders geredet, wie ich das anders geregelt kriegen von mir,
• 11:05
  für mich, ohne direkt, ja mir eine Gabel durch die Hand zu
• 11:10
  jagen oder so was ihr wisst, wie ich meine.
• 11:13
  Ja, dann ist. Das ist jetzt alles noch so rein
• 11:16
  hypothetisch, weil ich bin, und das sage ich immer wieder ich
• 11:19
  bin noch nicht so weit, dass ich so bin, wie ich es jetzt sage.
• 11:22
  Ich weiß, wo der Weg ist. Ich seh den weg auch, aber der
• 11:25
  ist halt noch, der ist halt noch lang.
• 11:26
  Dieser Weg, ja, der Horizont ist noch relativ weit weg.
• 11:29
  Und ich bin The Lonesome Cowboy, der so so gerade eben aus dem
• 11:33
  Pferd gestiegen ist und Richtung Sonnenuntergang reitet, aber
• 11:36
  halt noch weit weg von von Licht oder Schatten ist.
• 11:39
  Das ist alles andere auch selbst Verarsche, ganz ehrlich, ganz
• 11:44
  ehrlich, alles andere, selbst Verarsche und Dinge zu ertragen,
• 11:50
  ist kaum zu ertragen. Es ist wirklich kaum zu
• 11:53
  ertragen. Das ist ja sowieso für jeden
• 11:56
  schon schwer, etwas ertragen zu müssen ein Schicksalsschlag,
• 11:59
  eine eine Entscheidung eines anderen Menschen, das ist ja
• 12:02
  sowieso schon schwer so. Ich weiß auch nicht ich, ich
• 12:06
  beanspruche das jetzt einfach mal für mich.
• 12:07
  Dass der Borderliner das noch tausendmal schlimmer empfindet,
• 12:12
  wobei ich jetzt mit Sicherheit nicht hergeben will und den in
• 12:15
  Anführungszeichen normalen Menschen damit degradieren
• 12:17
  möchte und sagen möchte, dass seine seine Sachen, die er
• 12:20
  tragen muss, minder schlimm sind, um Gottes willen nein, es
• 12:24
  hat jeder sein Päckchen zu tragen und jeder geht damit
• 12:26
  anders um. Ich kann das alles nur wie
• 12:29
  gesagt, aus meiner Sicht erzählen, damit ihr versteht,
• 12:31
  wie das funktioniert und da vielleicht halt auch drauf, was
• 12:34
  was draus ziehen könnt ok. Also alles, was ein Mensch
• 12:38
  ertragen muss, ist Scheiße. Gefühlt und laut, laut
• 12:43
  ärztlichen Berichten usw ist es für den Borderliner noch viel
• 12:47
  schlimmer. Aber das rechtfertigt halt kein.
• 12:52
  Kein Ja, keine keine, dass ich es.
• 12:56
  Auf die Krankheit schieben kann, wenn ich Scheiße bau ich ich
• 12:59
  darf das einfach nicht darauf schieben.
• 13:00
  Es ist die Krankheit, jeder weiß, dass es setzt teilweise
• 13:04
  logischer Menschenverstand aus. Aber.
• 13:08
  Ich hab verdammt nochmal. Für mein Handeln die
• 13:11
  Verantwortung zu tragen, wenn ich jemanden umbringe.
• 13:14
  Da kann ich auch nicht sagen, weil die Krankheit der Mensch
• 13:16
  ist dann tot und ob ich ihn umbringe oder ob ich ihn in ob
• 13:20
  ich einen emotional umbringe oder ihr wisst genau wie ich
• 13:23
  meine, das ist Mensch auch tot. Und ja.
• 13:31
  Das sind halt Dinge. Damit muss man dann halt
• 13:34
  umgehen, das ist schwer. Aber es ist so.
• 13:39
  Es ist nicht wie einen Schlag ins Gesicht, da ist ein kurzer
• 13:43
  Schmerz und dann ist er wieder weg.
• 13:46
  Für den Borderliner ist so, dass er halt ein Ast ins Gesicht
• 13:51
  gekriegt und einfach einen fetten Amboss ins Gesicht und
• 13:54
  das Macht so Puff das. Das ist nicht mehr zu ertragen
• 13:59
  ist und dann auch direkt wieder die alten Muster dann
• 14:04
  hervorkommen. Aber.
• 14:08
  Es ist trainierbar Leute, es ist Trainierbar bei einem
• 14:12
  Therapeuten. Ich werde das in jeder
• 14:13
  verdammten Sendung sagen, in jeder.
• 14:16
  In jeder verdammten Sendung lasst euch helfen.
• 14:19
  Ruft euch irgendwelche Hilfe hinzu ja, Seelsorge, ich sag das
• 14:25
  nochmal. Die 116 117 alle anderen
• 14:28
  Telefonnummern bitte aus dem Internet es gibt notfallnummern
• 14:30
  sind 24 Stunden besetzt, einfach mal eben Google anwerfen.
• 14:33
  Ja, aber es muss halt. Es muss.
• 14:38
  Von euch kommen und ihr müsst das wollen.
• 14:41
  Aber ihr müsst das bitte nicht aushalten.
• 14:44
  So die Viertelstunde ist fast um.
• 14:49
  The boy and Town and the Boys back in Town und.
• 14:56
  Ja, jetzt muss er sich mal wieder akklimatisieren.
• 15:00
  Ja und dann sein Leben auf die Kette kriegen wieder.
• 15:05
  Also sein sein, sein ja, seine Krankheit.
• 15:08
  Jetzt beginnt der Kampf. Jetzt beginnt der Kampf, von dem
• 15:11
  ich euch ich glaube in der vorletzten Folge erzählt hat
• 15:13
  habe jetzt beginnt der Kampf mit dem Dämon jetzt geht's los.
• 15:18
  Wir sind praktisch. Beim Hallen Einmarsch die Musik
• 15:22
  für jeden einzelnen Kämpfer erklingt und da befinden wir uns
• 15:25
  gerade nur, dass dieser Kampf wahrscheinlich nicht über 12
• 15:28
  Runden geht. Er wird ein paar mehr Runden
• 15:30
  haben. Er wird vielleicht 2030 runden
• 15:32
  haben, aber jede einzelne Runde muss gewonnen werden.
• 15:36
  Es darf nicht eine Runde verloren werden, weil die wirft
• 15:39
  uns wieder bis an den Anfang zurück.
• 15:42
  Also in dem Fall mich nicht uns. Jede verdammte Runde muss
• 15:48
  gewonnen werden, und in Kairo wird es nicht geben.
• 15:52
  Es sei denn, in Runde 15 passiert irgendetwas, was so
• 15:56
  derart Klick macht, dass man sagt Ja ist klar, jetzt weiß
• 15:59
  ich, ich brauch die Therapie nicht mehr, ich brauch dies
• 16:02
  nicht mehr. Das wird aber nicht passieren.
• 16:04
  Dieser Kampf muss bis zum Ende durchgekämpft werden und er geht
• 16:07
  danach hört er ja nicht auf. Danach gibt es nach Venen.
• 16:11
  Ja, danach muss man sein Leben damit meistern.
• 16:13
  Aber auf diesem, auf diesem Weg diese 30 runden nehm ich euch
• 16:16
  definitiv mit. Und ich werde jetzt auch mal
• 16:19
  irgendwann in irgendeiner Sendung jeweils gerade maßlos in
• 16:23
  irgendeiner Sendung die nachfolgenden Sendungen
• 16:26
  verschieben, sich um ungefähr 2 Stunden.
• 16:30
  Mal einen großen Auszug davon vorlesen, was man mir alles
• 16:34
  geschrieben hat. Über sämtliche Kanäle und dass
• 16:38
  mich das wirklich wirklich immer noch absolut flasht.
• 16:41
  Und ich auch an den an den Zahlen sehe, wie, wie sehr
• 16:45
  dieser dieser dieser Podcast hier ist eigentlich ein Hörbuch
• 16:48
  ist eigentlich im Podcast ich nenne es trotzdem Hörbuch
• 16:51
  einfach weil sie es besser wird und einfach, weil ich es kann
• 16:54
  so. Ja, das ist halt einfach
• 16:57
  angenommen wird und? Dass das so so viel Bedarf noch
• 17:02
  gibt? Ich hoffe, ich kann diesen
• 17:03
  Bedarf mit Decken Prominente haben angefangen wieso ein wieso
• 17:06
  n? Torsten Sträter und Krömer und
• 17:11
  Kurt Krömer usw, die da offen drüber reden an Harald Schmidt
• 17:14
  ist glaube ich, der Präsident der Depressionshilfe oder
• 17:17
  Vereinigungen oder keine Ahnung? Aber es wird immer noch viel zu
• 17:22
  wenig darüber gesprochen. Und.
• 17:24
  Ich hatte am Anfang Angst, dass ja, wenn ich das öffentlich
• 17:28
  mache, weil durch den Podcast. Bin ich schon relativ öffentlich
• 17:32
  geworden und durch die meine Arbeit sowieso in meiner Stadt
• 17:36
  aber? Wie gesagt, mir bricht ja bald
• 17:40
  kein Zacken aus der Krone. Und ich hoffe, ihr habt
• 17:45
  weiterhin Spaß dran. Bleib gesund, alles gute euer
• 17:49
  Sven?