84. 90 segundos para no reaccionar: arte y neurobiología en tu jornada clínica

Comunica Salud · Mar 26, 2026 · 7m

En medio de una jornada clínica intensa, a veces la herramienta más poderosa no está en el sistema. Está en tu bolsillo.

En este episodio, la Dra. Beatriz Q. Vallejo explora cómo el acto simple de dibujar o escribir a mano puede convertirse en una micro intervención de regulación emocional respaldada por neurobiología. Desde la activación de la corteza prefrontal hasta la estimulación vagal, trazar una línea en papel no es un gesto infantil: es una decisión clínica de autocuidado. Y con solo 90 segundos, puede marcar la diferencia entre reaccionar e impulsivamente o responder con presencia.

3…