Vol.05 青少年体能训练如何帮我们反思现代教育？对话体能训练专家林蔚

自然之路 · Feb 11, 2025 · 1h 15m

【内容简介】

本期节目邀请到一位青少年体能训练专家林蔚Subwauy老师，林蔚老师从自训练经历与教学经验出发，揭开青少年训练的底层逻辑，科学解读训练与发育的关系，家长如何在家营造运动氛围？教练如何让课堂秒变“游乐场”？让体能训练成为每个孩子的“超能力”，而非负担。

无论是想为孩子选择课程的家长，还是关注运动教育的从业者，都能从中获得启发。点击收听，一起为孩子的健康成长充电！

欢迎关注林教头视频号：深耕少年｜林教头

【收听攻略】

01:50 分享各自童年的训练经历

12:27 青少年训练 vs 成人训练，差异与共性

17:09 破解误区：训练会阻碍孩子长高吗？

21:18 让孩子爱上运动的“魔法公式”

30:55 体能训练之外的隐形关键：睡眠、营养与心理

38:04 避坑指南：如何挑选靠谱的体能教练

50:28 解放“双脚”的科学依据

60:55 青少年体能训练的普及之路

【嘉宾介绍】

林蔚 Subway

OneFit联合创始人

速力发展少年班主理人

国家体育研究所青少年体育培训师

真爱梦想基金-运动梦想课培训师

「主播简介」：

Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜…