意識省察｜專注之愛

爵處豐生 · Jun 5, 2026 · 14m

我們今天省察的主題是：專注之愛。

首先，

讓我們調整自己的身體和心靈，進入到意識省察的狀態。

感恩

在日常生活的平凡中，我們獻上感恩。

至高者，感謝禰全心專注看着我們。

在日常的每一個微小的瞬間裡，禰都在用愛注視着我；

感謝禰在我浮躁、分心、忙碌的時候，

依然耐心等待我回望禰的目光。

感謝禰讓我看到自己生命中那些微小卻閃耀的時刻，

更感謝禰此時此刻用禰全部的愛專注地陪伴我做這次意識省察。

求恩

善牧，請求禰賜給我一顆敏銳且安靜的心，

讓我能深刻體會到禰對我每一個內心動態的那份深深地在乎。

也求禰恩賜我專注的恩寵，使我不僅能認出禰的愛，

更能學會以毫無保留的專注去愛人和愛禰。

回顧

在恩典當中，我認真回看過去的每一天。

在過去這幾天裡，有哪些極其微小的時刻，

讓我突然意識到自己正被至高者「愛的注視」所環繞？

也許是一個內心的直覺、

一次莫名的感動、一處大自然的美景，

或是一次化險為夷的經歷。

在那些連我自己都忽略的內心動態裡，禰是如何細膩地在乎着我的？

過去時間中，我有把自己的注意力留給至高者嗎？

當我在祈禱、工作或獨處時，我能保持專注嗎？

如果我的心總是散亂、焦慮、被各種雜音充斥，

具體是什麼奪走了我的專注？

在失去專注後，我的內心是一個什麼樣的狀態？

有平安嗎？心順嗎？自在嗎？

回看這幾天，我與他人的互動如何？

當家人、朋友、同事或身邊的人在和我說話時，…