Viktigheten av styrketrening- særlig for eldre
Ole Petter forteller om et kurs han er engasjert i som har mål å øke bevisstheten om styrketrening særlig rettet mot eldre. Styrketrening er like viktig for helsa som kondisjonstrening, allikevel er styrketrening en aktivitetsform som er lite brukt blant eldre til tross for at det reduserer risiko for skader ved fall og ivaretar viktige funksjoner for å fungere i hverdagen. Hva skjer egentlig med musklene etter hvert som vi blir eldre, og hvorfor er styrketrening så bra for muskler, skjelett, balanse og for å bedre sikkerheten ved fall? Du får høre tips til hva en kan gjøre og hvor mye en bør…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.