Latest / The Wom Healthy / Dormi male? La colpa potrebbe essere della strada in cui abiti

Transcript

Dormi male? La colpa potrebbe essere della strada in cui abiti · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: La qualità del sonno non dipende soltanto dalla camera da letto,
• 0:04
  Speaker 2: dal materasso o dalle abitudini serali. Anche l'ambiente esterno può
• 0:09
  Speaker 2: avere un ruolo importante. Uno studio ha analizzato immagini delle
• 0:14
  Speaker 2: strade cittadine con sistemi di visione artificiale. I ricercatori hanno
• 0:19
  Speaker 2: valutato la presenza di verde, la facilità di camminare, l'altezza
• 0:23
  Speaker 2: degli edifici e quanto gli spazi apparissero raccolti. Hanno inoltre
• 0:29
  Speaker 2: stimato sensazioni come sicurezza, vitalità e bellezza. Questi dati sono
• 0:35
  Speaker 2: stati confrontati con le informazioni sul sonno di 1.089 lavoratori
• 0:40
  Speaker 2: tra i 40 e i 59 anni, residenti ai piani
• 0:44
  Speaker 2: bassi di una grande metropoli asiatica. Le strade con più
• 0:48
  Speaker 2: vegetazione erano associate a una maggiore durata del sonno. Anche
• 0:52
  Speaker 2: gli spazi più raccolti, con edifici alti e minore aperture visive,
• 0:57
  Speaker 2: erano collegati a notti più lunghe e a meno sintomi
• 1:00
  Speaker 2: di insonnia. Secondo i ricercatori, il fattore centrale potrebbe essere
• 1:08
  Speaker 2: la sicurezza percepita. Un quartiere che appare più protetto e
• 1:12
  Speaker 2: vivo può ridurre lo stato di allerta e favorire il riposo.
• 1:17
  Speaker 2: Al contrario, le strade molto attrezzate per i pedoni erano
• 1:20
  Speaker 2: associate a una minore sensazione di sicurezza e a un
• 1:24
  Speaker 2: sonno più breve. Il continuo passaggio di persone, il rumore
• 1:28
  Speaker 2: e il movimento potrebbero far sentire più esposti gli abitanti
• 1:33
  Speaker 2: dei piani bassi. Lo studio mostra associazioni e non dimostra
• 1:38
  Speaker 2: un rapporto diretto di causa- effetto. Tuttavia, suggerisce che creare in
• 1:42
  Speaker 2: casa maggiore protezione visiva e acustica, con tende spesse, isolamento
• 1:47
  Speaker 2: dai rumori o piante sul balcone, può aiutare a sentirsi
• 1:51
  Speaker 2: più sicuri e dormire meglio.