第一百零一集：擴展舒適圈 — 訪談嘉賓 Laura Fan (生命教練)

MY Coffee Break · Apr 23, 2026 · 1h 12m

當個人長期 置身於舒適區時，例如在熟悉的工作或生活環境中，因高度適應而感到輕鬆，一切似乎盡在掌握，無需過多思考便能應付。這種「舒適」狀態會逐漸侵蝕個人的雄心，導致其安於現狀，不再探索其他可能性或追求更具價值的目標。這種安逸感雖能帶來掌控一切的錯覺，卻是個人成長的最大瓶頸。

隨著閱歷增長，接觸到不同的人與事，人們會開始反思生命的意義是否僅止於此，從而產生突破現狀的渴望。追求一種能帶來「正能量」且更「有意思」的人生，成為新的驅動力。傳統觀念強調「跳出舒適圈」，暗示一種斷裂式、高風險的轉變。但更務實的方法應該是「延伸舒適圈」。將現有的經驗與技能作為基石，向外延伸能力邊界。此過程需要勇氣與明確的目標驅動，將抽象的夢想轉化為具體的行動。今集訪談嘉賓 Laura 的分享，正是對此心態轉變及執行策略的實例。

Laura Fan

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