Latest / Les Causeries Piano, Boulot, Dodo / ÉP. 44 Musique et santé mentale (2026-03-26)

Transcript

ÉP. 44 Musique et santé mentale (2026-03-26) · Les Causeries Piano, Boulot, Dodo

• Caroline - Piano, Boulot, Dodo: Salut les pianistes! Bon midi pour ceux qui sont au Québec! Bon début de soirée pour ceux qui sont en Europe! Content d'être là! On arrive à la fin de la semaine en ce jeudi. Puis vous me dites, hein, si jamais vous m'entendez pas bien ou il a quelque chose qui fonctionne pas idéalement. Je dirais qu'après plus d'un an de causerie chaque semaine, je connais bien mon logiciel maintenant, c'est possible des fois qu'il arrive des petits bugs, comme la dernière fois que l'enregistrement ne s'est pas transféré automatiquement sur YouTube. Je le dis là après ça, là, les mystères des fois de la technologie! Alors j'ai finalement juste importé ma vidéo dans YouTube par après, mais habituellement, ça se fait automatiquement. Donc, mois de mars qui se termine... a Jocelyne qui est là. Salut Jocelyne! Il a Marie-Claude. Salut à vous deux! Aujourd'hui, là, j'ai un sujet qui est pas nécessairement axé sur le piano comme tel, mais je vais vous parler un peu de comment, tu je vis... pas que je vis, là! J'en ai déjà parlé, en fait, sur la façon que j'utilise le piano au quotidien. J'ai déjà fait un épisode de podcast là-dessus. Puis là-dedans, il y avait une partie où je disais que ça m'aidait à gérer mon anxiété, tu sais? Fait que j'avais envie de parler un peu de santé mentale aujourd'hui, puis comment la musique peut aider, entre autres, à gérer notre anxiété. Évidemment, là, ça ne remplace pas la thérapie ou la médication quand c'est nécessaire, là. Mais je dis juste que ça fait un bout de chemin pour s'aider là-dedans. Puis comme je disais dans ma publication de ce matin, tu je ne pas psychologue, je n'ai pas de formation dans ce domaine-là du tout. C'est vraiment juste de mon expérience dont j'ai envie de parler ce midi. Mais tu là, je vous connais comme pianiste pour la plupart d'entre vous, mais je sais pas toujours quel métier vous faites. S'il y en a qui sont dans ces domaines-là de santé mentale... Je suis très intéressée à avoir votre avis, là, sur ce qu'on pourra discuter ce midi. Ouh! Plein de monde qui se joignent dans le chat! Le son est parfait! Bon, tant mieux, je suis contente! Salut! Marie-Eve, Lucie, Cathy, Annie, les fidèles sont là! Steve est là aussi! Salut tout le monde! C'est le fun! Est-ce que c'est quelque chose que vous avez constaté, vous autres, déjà, que le piano va soit vous aider dans certaines situations? justement, de gestion d'émotions, des choses comme ça, ou au contraire, ça vous crée des émotions que vous aimeriez mieux pas avoir, comme du stress un peu ou de la pression. C'est un peu de ça que je vais parler aujourd'hui. Puis ce qui m'a amenée à explorer ce sujet-là... Il y a deux raisons principales. Ça fait longtemps que je pense à ça. Il y a à peu près 25 ans, je vais dire, un peu plus de 25 ans, la soeur à mon père s'est suicidée. Puis c'est ma cousine qui a... dû la trouver. Donc après ça, on a, t'sais, vécu un peu à travers ça. Mon père qui perdait sa sœur, etc., pis le suicide comme tel, t'sais, qui est pas facile à vivre. Pis encore, il a cinq ans, ma demi-sœur aussi a pas... a passé par là, a décidé d'en finir avec le suicide. t'sais, je me... je réfléchis beaucoup à ça pis des fois, je me dis comment je suis chanceuse d'avoir cet élément-là de musique. qui est tellement important dans ma vie, mais qui vraiment va toujours me ramener. tu sais, moi, je suis quelqu'un de très positif dans la vie, là, tu j'ai pas... j'ai pas ces pensées-là, tu sais, mais il reste que c'est quand même un élément qui est un pilier de ma vie, qui fait que je vous rencontre, que je communique avec vous autres, que je suis jamais seule. Fait que, tu sais, c'est une chance, là, d'avoir ça, d'être capable de faire de la musique. Fait quand on a à passer dans des situations comme celle-là, on dirait que ça me fait, depuis plusieurs années, réfléchir à ça, à comment est-ce que justement la musique peut m'aider là-dedans. Puis t'sais, comme musicien, là, on peut se... ça peut venir avec de la pression, entendons-nous! Puis là, quand je parle de musicien, il parle pas juste de moi pis de musicien professionnel, je vous inclut tous et toutes là-dedans. OK? Donc... J'en ai comme quatre éléments, là, que je trouve principalement pour lesquels on se met de la pression. Fait que je les nomme vite-vite, puis après ça, je vais élaborer là-dessus, pour bien jouer, pour aller jouer devant des gens ou s'enregistrer, pour avancer à un certain rythme, pour pratiquer à tous les jours. Fait que, c'est comme des éléments qui... qu'on dirait, c'est pas bon pour la santé mentale, parce qu'on est en train de se mettre de la pression. Mais on va voir que, bon, il y a deux côtés, a une médaille. Ouais, il y en a beaucoup qui s'aident déjà, Chaque jour, ça t'aide. Quand tu t'assois au piano, t'oublies tout, t'en ressors plus détendu. Wow! C'est super! Pour moi, c'est une évasion. Quand je joue du piano, je peux pas penser à autre chose, sans quoi je des fausses notes. Mais oui! Ben oui! C'est normal! C'est dur, là! C'est de penser à autre chose pendant qu'on est en train de faire du piano. Donc, t'sais, mettons qu'on dit qu'on est pianiste, là, pis là, on arrive au piano pis on se met de la pression pour bien jouer. On voudrait que notre pièce soit belle, soit réussie. Mais t'sais, apprendre la musique, en fait, qu'est-ce que ça fait? Ça nous apprend à apprivoiser l'erreur. Ça vient chercher les plus perfectionnistes d'entre nous. On est d'accord, là, c'est plat pis c'est dur de faire des erreurs. Mais faire une erreur, veut pas dire que toi, t'es une erreur, hein? Pis là, pense à... Qu'est-ce que tu dirais à ton meilleur ami qui vient te faire une erreur au piano? Tu lui dirais probablement... « C'est pas grave, tu vas te reprendre, il y avait telle chose qui était belle, t'sais, on trouverait quelque chose à lui dire! » Mais pourquoi qu'on se parle pas avec cette même gentillesse-là? Fait que t'sais, tu vois, comme ça vient jouer dans notre santé mentale, on va... souvent être plus gentil avec les autres qu'avec nous-mêmes. C'est une habitude à prendre la bienveillance envers soi-même. Je dis pas qu'on ne doit pas se donner des objectifs, pis je dis pas qu'on ne doit pas, tu sais, avoir un certain niveau d'exigence pis de désir du travail bien fait, là! Tout ça, c'est bien! Mais il faut pas que ça en vienne à nous jouer dans la tête pour ça! puis à trouver qu'on n'est pas bon ou quoi, là. Les meilleurs musiciens font des erreurs. Horowitz, j'ai vu sa citation, il nous dit « je fais toujours des erreurs, l'important, c'est qu'elles ne soient pas toujours les mêmes ». C'est fait que, si on applique ça à notre pratique de piano, c'est quand même vrai, parce que c'est pas grave de faire des erreurs, mais réfléchir avant de répéter pour éviter de la refaire, la refaire, puis finalement de l'ancrer. On s'inspire de Rovitz ici! Pis t'sais, encore récemment, il a deux semaines, j'ai payé 90 piastres pour aller voir un concert au Palais Montcalm pis il y avait des erreurs dans l'orchestre. Bon, je sais que c'est pas tout le monde qui les a entendus, là, mais la musique, c'est imparfait! OK? Fait c'est correct de faire des erreurs. La pression pour bien jouer, on peut mettre ça de côté. On apprivoise l'erreur pis on vit avec. On fait du mieux qu'on peut avec ça! Deuxième point, on se met de la pression aussi pour jouer devant des gens ou pour s'enregistrer. C'est un peu dans la même lignée, là, on veut bien jouer, on veut bien faire à ce moment-là, on a tellement mis de temps sur notre pièce que on veut que ça donne un bon résultat sur l'enregistrement. D'ailleurs, Mars qui tire à sa fin, hein! C'était le mois... de l'enregistrement au piano pour utiliser vos enregistrements pour avancer. Donc il y a eu dans la communauté privée des élèves plusieurs partages. C'est vraiment cool de voir ça! Vous êtes bonnes et bonnes! Si ça vous tente de participer à ce mois-là puis de relever le défi, ben il reste quelques jours encore! Mais sinon, une autre façon de faire, c'est de s'enregistrer, pis de se réécouter après, d'utiliser notre enregistrement pour analyser un peu notre jeu. J'en parle dans les épisodes de podcasts du mois. Vous irez voir ça sur la chaîne YouTube si vous les avez pas vus encore. Mais tu le fait de faire ça, là, de s'obliger à s'enregistrer, à partager, à jouer devant quelqu'un, ne serait-ce que notre conjoint-conjointe, enfant, peu importe, parent... bien, ça permet de nous libérer peu à peu du jugement des autres. super bon pour la santé mentale, là! Quand on vit juste dans le jugement des autres, ça peut devenir difficile, la vie, là! Mais si on est capable de se libérer un peu de ça, puis la musique aide à faire ça. Combien de fois, tu sais, j'ai joué, j'étais stressée, finalement, ça a mieux été que je pensais, ou finalement, je... j'étais pas si satisfaite que ça, mais tout le monde était tellement content de m'avoir entendu que la satisfaction était là quand même! pis la peur du jugement disparaît peu à peu. Si je fais une erreur au piano, là, je mets pas ma santé en jeu, là! Ma santé physique! OK? Fait que tout ça, finalement, fait que je me suis libérée peu à peu du regard des autres pis du jugement que j'imagine des autres! Mais en fait, trois quarts du temps, il en a pas de jugement-là, là. Ben des fois, oui. Bon. C'est la vie ! Ensuite, l'autre pression qu'on se met, la troisième, c'est d'avancer, sou... t'sais, de penser qu'on doit avancer à un certain rythme. Là, on se met à se dire « telle personne a l'air bien meilleure que moi, pourtant, elle apprend depuis moins longtemps. » Ou t'sais, juste de se dire il me semble qu'avec tout le temps que je passe, je devrais être plus avancée. » Pis quand on se met à ruminer ces pensées-là... Bien, ça nous aide pas à avancer, finalement, au bout du compte. Chaque personne avance à un rythme différent. J'en ai vu des élèves, depuis 25 ans que j'enseigne, OK? Chaque élève est différent. quelqu'un va avancer très vite sur tel sujet, très lentement sur tel autre sujet, sera pas capable de lire les notes, mais va avoir une très belle interprétation, va lire super vite, mais au contraire, ce qu'il faut travailler, c'est de rendre sa musique encore plus intéressante. Il en a qui vont avancer super vite en pop, pas vite en classique, l'inverse... Tout est vrai, tout est possible, tout est bon! OK? Rendu là, se flageller ou se dire qu'on devrait être meilleurs ou, que ça n'a pas de bon sens d'être rendu où on est, ben c'est pas sain, ça nous rumine dans la tête, pis on n'avance pas pendant ce temps-là. Fait que faut focuser sur le plaisir qu'on a, bien sûr. S'il y a un problème, ben faut en parler avec la prof. Donc moi, je suis en mesure de dire... Ben telle chose, oui, c'est plus lent que pour les autres. Telle chose, au contraire, tu penses que ça va pas bien, mais non, t'es dans mes meilleures qui font ça! Bon ben, t'sais, ça, là, ça fait quand même du bien de valider ces choses-là. Pis après, ben si y des choses pour lesquelles ça va moins vite, t'sais, moi, j'suis pas capable de courir 5 km, là. Mais c'est ça, regarde! J'suis capable de jouer des pièces de piano, pis j'suis capable de faire bien à manger, pis regarde, c'est la vie, là, un mané... Et chacun ses forces. Qu'est-ce que tu nous dis, Christiane? Un outil qui travaille dans les deux sens, soit pour gérer des émotions ou en vivre, même si on tentait de les refouler. ⁓ oui, t'as raison! T'as raison, c'est dans les deux sens. Eugénie, a quelque chose qui t'a... Ben Eugénie, voyons! Jocelyne, il a quelque chose qui t'a... qui t'a marqué! Ben c'est ça, c'est qu'on est comme ça. On est comme ça tout le monde à un certain niveau. Y'en a qui le sont plus, y'en a qui le sont moins, mais c'est... c'est là, souvent, à quelque part. L'humain est fait un peu comme ça. Pis le dernier point pour lequel on se met de la pression, des fois, comme musicien, musicienne, c'est pour pratiquer à tous les jours. Même si ça nous tente pas! Même si on n'a pas ben ben d'énergie, ce jour-là! Pis là, ben si on le fait pas encore une fois, les pensées négatives peuvent arriver, j'ai même pas réussi à pratiquer aujourd'hui, je pas bonne, je suis pas organisée, t'sais... Bon! Toutes ces choses-là! Mais là, ce que je réalise avec le temps à propos de ce point-là, c'est que... à chaque jour, on est à un niveau d'énergie différent. Parfois, l'énergie est haute, on est super concentrés, ça avance, tout est clair. D'autres fois, on est plus en mode consolidation. On refait, on consolide ce qu'on a appris. D'autres fois, on est en mode exploration. Ah oui, j'ai le goût d'essayer ça, j'ai goût d'essayer ça, une nouvelle pièce, un nouvel exercice! D'autres fois, on a à peine l'énergie de se rendre au piano. L'énergie est basse, pis c'est tough de faire la journée. Ça arrive! Puis là, je dis ça pis on dirait que ça me fait penser... Je l'ai même pas écrit dans mon... dans mon petit plan de causerie, là, que je suis, mais t'sais... On dirait que ça me fait penser aux différentes saisons. Indépendamment de la saison qu'on est réellement à l'extérieur, notre énergie, c'est comme un peu... Si mettons, j'ai l'énergie très basse, ça pourrait représenter un peu l'hiver. Si j'étais en mode exploration, ça pourrait être le printemps. Si je suis haute énergie... Concentrer tout ça l'été, mode consolidation, plus à l'automne... Ouais, ça fitte! Ça fitte vraiment! Donc bref, on peut avoir une saison d'énergie différente à chaque jour, pis t'as beau avoir la meilleure intention pis la meilleure motivation du monde, ben il y a des routines de pratique qui vont être too much quand t'es en hiver, en énergie basse, ou au contraire, ben tu peux en prendre beaucoup plus! quand t'es en énergie d'été, mettons, pis que t'sais, t'es concentré pis ça va bien, là. Ça c'est à moi d'être! À moins d'être épuisé vraiment, là, tu un épuisement physique réel, à moins que tu sois malade, à moins que tu sois en deuil ou qu'il se passe, tu quelque chose, là, de vraiment dur à vivre chez vous, à moins que tu sois en burn-out, tout ça, là, dans ces situations-là, arrête! C'est permis, OK? Dis à ton piano «M'en revenais bientôt», là, pis prends du temps pour toi, sans te sentir aucunement coupable. de pas aller faire de piano. Par contre, si t'es dans une journée où tu n'as pas tant d'énergie, que ça te tente pas trop d'aller au piano, mais que t'es pas dans ces situations-là extrêmes, ben j'ai trois choses à te proposer. Puis tu me diras si ça te parle, si t'as déjà essayé ça ou quoi, ok? Oui, il a Christiane qui dit que ça fait du bien de t'entendre, ben tant mieux! Tant mieux! Je suis contente! Je suis contente qu'on prenne conscience de ça aujourd'hui. Ça fait que mes trois suggestions, mettons, tu voudrais y aller au piano, là, tu serais capable d'y aller, mais ce jour-là, ton énergie est basse pis t'as pas trop le goût. On peut essayer la règle des deux minutes. Ça fait que tu dis «Je vais aller m'asseoir pour deux minutes», c'est tout. Je ferai ce que je ferai en deux minutes. Ben 80 % du temps, tu vas faire plus que deux minutes. Mais si après deux minutes, tu veux t'arrêter, ben tu t'arrêtes sans culpabilité. tu seras allé au piano, t'auras joué quelques notes, t'auras joué peut-être une gamme, le début de ta pièce, je sais pas, en deux minutes, évidemment, on n'a pas le temps de faire grand-chose, mais t'sais... L'idée, c'est, je vais aller m'asseoir en avant du piano. Puis on verra qu'est-ce qui arrive. Peut-être que l'étape 1, ça va être ouvrir le couvercle. L'étape 2, ça va être de l'allumer, si c'est un piano numérique. Puis là, l'étape 3, ça va être de mettre les mains sur le piano. Peut-être juste de toucher! la texture des touches... Peut-être, tu des fois, là, on commence par ces petites affaires-là, pis whoop, de fil en aiguille! On est capable d'en faire un petit peu plus. L'envie se... même s'il n'était pas là au départ, se place un peu. Pis comme disait André tantôt, peut-être qu'on va pouvoir en sortir un petit peu réénergie, ou un petit peu détendu. Deuxième point que tu peux faire quand tu n'as pas trop d'énergie ou pas trop le goût d'aller au piano, c'est que tu peux décider de jouer juste pour le plaisir. Aujourd'hui, je ne pratique pas. Je joue. Aucune pression de faire avancer, de jouer trois mesures, de jouer à telle vitesse, de réussir ton rythme. Non! T'es au piano pour le plaisir. Peut-être que ça va être d'improviser quelque chose. Peut-être ça va être... C'est ça, de jouer une pièce que t'as pas joué depuis plusieurs jours, mais que t'aimes beaucoup. Le plaisir, uniquement. troisième astuce, écoutez une belle pièce de piano. On en a des exemples, là, sur la communauté des gens qui nous partagent leur belle pièce de piano. Mais sinon, ça peut être sur YouTube aussi, là, par des pianistes professionnels. C'est vraiment à notre goût, tu sais? Mais le fait, des fois, d'entendre de la belle musique de piano, ça nous donne un peu le goût d'y aller. Donc ça peut... être une astuce à utiliser. Michel, tu dis que ça fonctionne bien pour moi, la règle des deux minutes? Oui! Tu l'as essayé, bien tu l'utilises de temps en temps. C'est cool! Moi aussi! Moi, c'est pour la vaisselle! Bon, je vais aller juste laver deux plats. Puis là, finalement, je chaffais que je fais toute la vaisselle ou une bonne partie de la vaisselle! Oui! C'est sûr que le piano, beaucoup plus le fun que faire la vaisselle, mais il reste qu'il a des moments où est-ce que c'est plus difficile d'y aller. Pis on veut pas se flageller pour ça. Salut, Cani! Salut, Fanny! Bon, petit air à deux frappes, c'est pas grave! Content de savoir que t'es là! Good! Donc, tu sais, tout ce qui est santé mentale, ben, ça se... se combine bien avec la musique. Il y a des éléments qui se travaillent avec la musique, comme on a parlé de la gestion de l'anxiété, on a parlé de la peur du jugement des autres, ces différentes affaires-là. Ben, mine de rien, la musique, fait partie des choses qui aident! gérer ça. Puis après ça, le reste, ça se peut qu'on ait besoin de plus d'aide, là. De médication, de thérapie, peu importe. Puis je suis pas là pour vous dire d'arrêter ça puis de faire de la musique à place, là. C'est pas ça du tout, là. C'est de s'en servir comme un outil. Éphine Marie-Eve, t'as vraiment un don pour annuler tout le stress et la pression possible liée au piano! Avec toi, c'est vraiment juste du plaisir pour tous, ça fait du bien! Bien merci! Merci, je suis contente! C'est ça mon objectif, parce que t'sais, on est ici pour faire un loisir, là. Moi, mon objectif, c'est pas nécessairement de travailler avec des pianistes qui vont être concertistes, qui vont présenter des auditions, qui vont jouer dans les plus grandes salles du monde, qui vont faire le concours Chopin... Tu on n'est pas là. Peut-être qu'avec ces gens-là, ben on aurait besoin d'un petit peu plus de pognes. Peut-être, ok? Mais la réalité, c'est que c'est une très petite portion des pianistes qui font ces démarches-là. Tout le reste des gens, là, qui font de la musique pis qui jouent du piano dans la vie, là, pis on est beaucoup, là! Je sais pas... je sais pas le nombre! Faudrait peut-être que regarde ça, comment qu'il de gens qui jouent du piano dans le monde! Mais c'est incroyablement élevé, là, pis on est tous là pour avoir du plaisir à faire de la musique, là! Donc c'est ça que je veux ici! Souvent, on met la barre trop haute pis on paralyse. Tellement! Tellement, Lucie! C'est le principe des petites bouchées! tellement fonctionnelle ou tellement, en tout cas, utile, là, quand on fait ça! Une petite bouchée, on a avancé d'un pas! On a monté une petite marge de l'échelle! Pis c'est super cool, là! Merci, Lynn! C'est bon, ces astuces! Tant mieux! Le contraire est aussi vrai. Ne pas pouvoir quitter le piano sans avoir réussi à jouer la pièce ou à faire les exercices sans erreur. C'est une autre forme de pression qu'on se met quand même! Mais là, si c'est parce qu'on est dans le plaisir, puis qu'on est concentrés, puis qu'on a le goût de continuer, ben là, c'est pas négatif. Je pense pas que ça joue sur la santé mentale à ce moment-là. Mais si on est plus en mode «non, j'arrête pas, tant que je l'aie pas!» Pis là! justement qu'on revient dans nos pensées un peu plus négatives ou, plus de se forcer pis tout ça, ben là, ça dépend jusqu'à quel limite, hein? Ça dépend si on est comme ça tout le temps ou ben si c'est juste comme ça aujourd'hui, non, redonne un petit coup, là, Caroline, tu vas l'avoir, là! Des fois, c'est parfait, c'est parfait de faire ça! Chacun... Vous savez, chacun, qu'est-ce qui se passe dans votre tête, là! Donc tout est dans le dosage, finalement. On se met tellement de pression, souvent pour rien, ben oui. Pis pas juste au piano, hein? Pour toutes sortes de choses! Je suis la première. Je la première à me mettre de la pression pour toutes sortes de choses. Ne serait-ce que venir me présenter en live alors que je disais au début que ça fait plus qu'un an que je le fais, pis que je connais mon logiciel, pis que je suis plus à l'aise! Je suis beaucoup plus à l'aise, là, effectivement, mais il reste que le jeudi à 11h30, là! Je commence à avoir des papillons dans le ventre! Mais ça... Qu'est-ce que veux? Ça fait partie... C'est dans le fond, c'est le stress de la performance, t'sais. Tout ce qui vient jouer là-dedans, quand j'analyse ça, là, je le vois vraiment comme quand je dois jouer du piano en public. Je le vois vraiment comme, le désir de bien faire, deux, pas vouloir avoir l'air d'une tarte en me trompant devant des gens, t'sais, ou en n'étant pas prête pour ma causerie ou quoi que ce soit, t'sais. Fait que c'est vraiment juste ça. Fait que quand on arrive à se dire «Bien, y'a pas danger de mort, je là pour le public, ceux qui sont là sont contents d'être là, sinon ils ferment le YouTube, pis c'est tout!» Bon ben, quand on se met à se dire ça, on se sent mieux, pis on se dit «Bien, au pire, je suis humaine, pis je fais une erreur, pis ça fait juste être un peu sympathique, t'sais!» Donc voilà! C'est un sujet qui me tenait à cœur aujourd'hui, puis j'avais envie de parler, puis j'ai même envie de développer un peu cet aspect-là avec des genres de... En tout cas, là, c'est pas clair, là, dans ma tête, là, mais en faisant des genres de routine un peu de piano anti-anxiété, tu sais, qui durent trois, quatre, cinq minutes, mais des choses qui permettent de respirer en musique, de faire des choses qui vont pas nécessairement nécessiter d'être pratiquées, d'être pianiste déjà. Des choses qui vont... être utilisé par n'importe qui, qui a un piano chez eux, pis qui aime la musique, pis qui a envie que la musique fasse partie un peu de ses façons de gérer ses émotions, finalement. Donc, ouais, on dirait que j'ai ça en tête un peu, là, de faire des gens de petites formations ou juste des vidéos là-dessus. En tout cas, je vais voir qu'est-ce qui se présente, là! Mais ouais, ça me tient à cœur, tout ça! Merci! Hé! Je vois des petits commentaires encore qui se sont rajoutés, là! C'est difficile, le piano pour une perfectionniste dans la vie! Oui, on en a parlé, c'est vrai! Merci, Jocelyne, t'es fine! On voit que mes causeries sont bien préparées. Bien, tant mieux! J'ai la crainte de commencer les cours et de trouver ça difficile! Super intéressant! Ça se peut que tu trouves ça difficile! C'est pas si facile que ça, le piano! Mais... Si tu y vas une petite chose à la fois, tu vas te rendre compte que chaque petite chose est facile. Puis après ça, à un moment donné, peut-être on va arriver à une petite chose, mais qui est plus difficile. Puis là, bien, tu vas le pratiquer, tu vas y arriver. C'est... C'est pas... Je veux dire, oui, il a des difficultés en piano, là. Ne serait-ce que décorder les mains puis réussir à regarder partout pendant qu'on est en train de jouer. Mais c'est ça. En y allant une petite chose à la fois, on réussit. Heureusement, ça se soigne, le perfectionnisme, hein? Oui! On peut diminuer un peu ça. On reste comme ça profondément quand on l'est, mais on trouve des façons de se parler puis de diminuer ça un peu. On est tellement contents que tu sois là. Merci André Tiffin! Bien, sur ce mot d'amour, écoute, je vais vous laisser aller retourner à votre après-midi, puis je vous souhaite une belle semaine. Prenez soin de vous, autant physiquement que mentalement! puis on s'envoie juillet prochain pour une prochaine Couserie. Merci beaucoup! Bye!