LIBRES PARA SERVIR: ESTRATEGIAS DE MANEJO DEL ESTRÉS
En la sociedad contemporánea, el estrés se ha transformadoen un acompañante silencioso pero constante en la rutina de millones de personas. Si bien la respuesta de estrés es un mecanismo biológico natural y adaptativo que nos prepara para reaccionar ante demandas del entorno, su activación prolongada y crónica tiene un costo desgastante para el organismo. La prisa permanente, las exigencias laborales, la hiperconectividad y las preocupaciones personales mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado de alertaininterrumpido, derivando en insomnio, fatiga muscular, alteraciones digestivas…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.