[Recenzja] Built to Move (Kelly Starrett) Streszczenie.

9Natree Polish · Jul 23, 2026 · 7m

Built to Move (Kelly Starrett)

- Kup w Amazon Books:

https://www.amazon.pl/dp/0593534808?tag=9natreepoland-21

- Sponsoruj i Wspieraj nas:

https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Ciekawe Tematy:

- Dziesięć testów jako prosty sposób oceny mobilności i sprawności

- Dziesięć praktyk ruchowych zamiast skomplikowanego programu treningowego

- Mobilność jako fundament zdrowego starzenia się i prewencji bólu

- Sen, oddech i odżywianie jako wsparcie dla ruchu, a nie dodatki poboczne

- Książka dla osób aktywnych i nieaktywnych, bo opiera się na dostępności i praktyczności

- Czytaj więcej…