Ansiedade não é normal – 21 dias para se libertar da ansiedade

Readfy - Resumo de Livros de Desenvolvimento Pessoal em PODCAST · Jan 18, 2026 · 13m

Neste episódio do Readfy, trazemos um resumo do livro

“Ansiedade não é Normal – 21 dias para se libertar da ansiedade e se reconectar com você mesma”.

Autora: Wendy Machado

Aqui você vai aprender:

• Por que a ansiedade se tornou tão comum

• O que está por trás dos pensamentos acelerados

• Como criar hábitos para acalmar a mente

• Passos práticos para se reconectar consigo mesma

Um episódio direto ao ponto, com reflexões e estratégias simples para você aplicar no dia a dia e recuperar seu equilíbrio emocional.

LINK PARA COMPRAR LIVRO FÍSICO:

BRASIL : https://loja.uiclap.com/titulo/ua107079…