El Matí de Ràdio 4 - Què hem de menjar per viure més anys: la doctora Montse Folch t'ho explica

El matí de Ràdio 4 · Oct 5, 2026 · 54m

A la tercera hora d’El Matí de Ràdio 4 parlem de nutrició amb la doctora Montse Folch. Li preguntem pels beneficis de prendre un plàtan en dejú cada dia, i pels aliments que ens ajuden a començar el dia amb energia. L’oli d’oliva, l’alvocat i la fruita hi poden ajudar! A més, parlem de menopausa i li demanem com afecten els canvis hormonals al nostre pes i repassem quins aliments i hàbits ens poden ajudar en aquesta etapa, la importància de la proteïna, els llegums, els fruits secs i el control dels…