Aimer l’autre sans se perdre en lui, c’est tout un art… et une science.

LE MORNING · Jul 3, 2025 · 1m

En psychologie relationnelle, on appelle ça la différenciation du soi. C’est la capacité à rester connecté à l’autre sans perdre son individualité. En début de relation, la fusion peut être grisante : on aime les mêmes choses, on pense presque pareil, on ne se quitte plus. Mais cette symbiose, si elle dure trop, finit par créer des tensions invisibles. L’un peut se sentir étouffé, l’autre oublié. Et souvent, on ne sait même plus où l’on commence, où l’autre finit. Être différencié, c’est pouvoir dire « je » sans que ça menace le « nous ». C’est oser affirmer ses envies, son rythme, ses…