El Matí de Ràdio 4 - Com viure més i millor amb la doctora Montse Folch i trucs de neteja amb la Marta Tips

El matí de Ràdio 4 · Sep 21, 2026 · 54m

Comencem la tercera hora de programa parlant amb la doctora Montse Folch i ens preguntem per què els japonesos arriben als 100 anys? Quins són els secrets de la seva longevitat: què mengen, quins hàbits tenen i quin paper hi juguen l’alimentació, l’exercici físic, la manera de menjar i la microbiota intestinal. Parlem també de la importància de mastegar bé, de menjar de manera conscient i de quins hàbits podem incorporar al nostre dia a dia per afavorir un envelliment saludable.A més, descobrim els…