Latest / The Wom Healthy / Glicemia dopo i 60 anni: perché mangiare meno è spesso un errore

Transcript

Glicemia dopo i 60 anni: perché mangiare meno è spesso un errore · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Dopo i 60 anni, non serve seguire automaticamente una nuova dieta,
• 0:04
  Speaker 2: né eliminare i carboidrati. Le scelte dipendono dalla glicemia, dai farmaci,
• 0:10
  Speaker 2: dal peso, dalle forze, dalle altre malattie e dal rischio
• 0:13
  Speaker 2: di mangiare troppo poco. Il primo passo è controllare la
• 0:17
  Speaker 2: situazione con glicemia a digiuno ed emoglobina glicata. Il prediabete
• 0:22
  Speaker 2: è indicato da glicemia fra 100 e 125 mDL. oppure
• 0:27
  Speaker 2: da emoglobina glicata fra 5,7 e 6,4%. I risultati devono
• 0:32
  Speaker 2: essere interpretati dal medico. Con prediabete o diabete, conta l'alimentazione
• 0:38
  Speaker 2: nel suo insieme. Sono da privilegiare verdure non amidacee, frutta intera,
• 0:43
  Speaker 2: legumi e cereali integrali. Vanno limitati dolci, cereali raffinati, bibite
• 0:49
  Speaker 2: zuccherate e succhi. Pane, pasta, patate, legumi e frutta non
• 0:53
  Speaker 2: sono vietati. ma vanno adattate le porzioni. Un metodo pratico
• 0:58
  Speaker 2: consiste nel riempire metà piatto con verdure, un quarto con
• 1:03
  Speaker 2: alimenti ricchi di carboidrati e un quarto con proteine. Chi
• 1:07
  Speaker 2: usa insulina può dover calcolare i carboidrati in base alla terapia.
• 1:13
  Speaker 2: Evitare restrizioni eccessive è importante, soprattutto in caso di fragilità,
• 1:18
  Speaker 2: poco appetito o perdita di peso involontaria. Proteine, dimagrimento e
• 1:24
  Speaker 2: diete povere di carboidrati vanno valutati individualmente, anche in base
• 1:30
  Speaker 2: alla funzione renale. Chi prende insulina o sulfaniluree non deve
• 1:34
  Speaker 2: saltare i pasti né cambiare drasticamente l'alimentazione senza accordarsi con
• 1:39
  Speaker 2: il medico, per il rischio di ipoglicemia. Perdita di peso
• 1:44
  Speaker 2: non cercata, sete intensa, minzione frequente, ipoglicemie o difficoltà a
• 1:49
  Speaker 2: mangiare richiedono un consulto. Confusione grave, convulsioni o perdita di
• 1:55
  Speaker 2: coscienza richiedono assistenza urgente.