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SUB 50_sat 雨と大寒波とgemini練 / ウィークエンド目安箱 · サブキャス

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  サ ブ ル も サ ボ る も あ な た 次 第 サ ブ ル を た し な む ポ ッ ド キ ャ ス ト。
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  斎 藤 崎 登 の サ ブ キ ャ ス ト。 本 日 2月7日 土 曜 日 サ ー ブ フ ィ フ テ ィ ー
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  ウ ィ ー ク エ ン ド 目 安 箱 の 土 曜 日 サ ト で す。
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  サ ブ キ ャ ス 皆 さ ん こ ん に ち は。 の ぼ る で ご ざ い ま す。
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  斎 藤 崎 の ぼ る で ご ざ い ま す。 今 日 も ど う ぞ よ ろ し く お 願 い 致 し ま
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  す。 ウ ィ ー ク エ ン ド 目 安 箱 土 曜 日 の サ ブ
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  ク ス は 体 の 内 と 外 か ら 今 と 未 来 を 整 え る 株 式 会 社 あ れ で 販 売 の 提 供 で お
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  届 け い た し ま す。 日 付 は 先 週 の 今 頃 も そ う で す ね。
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  も う 別 府 に つ い て 今 ち ょ う ど 時 刻 が 16時 22分。
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  あ、 ち ょ う ど 別 府 ア リ ー ナ で 受 付 し て る ぐ ら い の 時 間 が 1週 間。
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  早 っ。 つ い こ の 間 の 気 も し ま す け ど も。
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  え え、 埼 玉 ど う な ん で し ょ う か。 な ん か 引 き 続 き 寒 波 は ま だ 天 気 予 報
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  的 に は 来 る ん じ ゃ な い か。 東 京 の 方 で は 雪 も 降 る み た い な 話 に
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  な っ て ま す け ど も、 埼 玉 の 最 新 の 天 気 予 報 っ て ど う な ん だ ろ う？
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  ち ょ っ と 見 て み よ う か。 え っ と、 現 在 が 埼 玉 の 気 温 は 四 度。
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  明 日 明 日 よ、 問 題 あ、 な る ほ ど、 最 高 気 温 か 三 度。
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  こ れ は あ れ や ね。 あ、 ち ょ っ と 待 っ て。
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  え あ、 そ ん な こ と は な い か。 う ん、 そ う か、 そ う だ わ で、 マ イ ナ ス 気
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  温 マ イ ナ ス が 二 え え、 違 う。 マ イ ナ ス か ど う か 知 ら な い。
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  最 低 気 温 が -2度 っ ち ゅ う こ と で、 な か な か。
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  ち な み に 埼 玉 マ ラ ソ ン の ア ナ ウ ン ス 出 し て ま す ね。
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  朝 の 明 日 の 朝 の 5時 に 開 催 可 否 を 決 め ま す。
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  い う こ と で。 ど う な ん で し ょ う ね。
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  実 際 ま あ 三 度、 今 日、 福 岡 は 朝、 僕 が 走 っ て た 頃、 え っ と、 9時 ぐ ら い か は 五 度
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  ぐ ら い で む っ ち ゃ 雨 降 っ て た ん で。 ま あ 五 度 と は い え 逆 に 雨 が 降 っ て た
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  か ら、 な ん か 涼 し く 感 じ た の か な。 ま あ で も 手 袋 し て な か っ た ん で、 も う
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  手 と 耳 が 死 ぬ ほ ど ち ぎ れ る か と 思 い ま し た け ど。
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  ま あ そ れ で も そ れ ぐ ら い、 し か も だ い ぶ 着 込 ん で ま し た か ら ね。
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  あ の、 ま あ 雨 降 る し っ て 言 っ て、 ロ ン テ ィ ー の 上 に あ の シ ャ カ シ ャ カ 着 て、
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  え っ と、 ロ ン グ だ と ハ ー フ タ イ ツ の 上 に ロ ン グ の あ の な ん シ ャ カ シ ャ カ の
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  ズ ボ ン。 は い、 シ ャ カ シ ャ カ っ て い う そ の 表 現
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  が も う あ れ で す け ど、 ま あ 自 分 の 中 で は か な り 着 込 ん だ 上 で、 雨 も う シ ャ ッ
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  て 玄 関 出 た ら め っ ち ゃ 雨 降 っ て。 あ、 こ れ は ま ず い と 思 っ た け ど、 逆 に
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  意 外 と あ、 そ ん な に 風 ビ ュ ン ビ ュ ン 吹 い て 寒 い っ て 感 じ も な い か ら 行 く か
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  と 思 っ て。 ま あ 雨 の 中 走 り ま し た が。
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  い や、 明 日 ど う な ん だ ろ う、 天 気 自 体 は ね、 雨 は 降 ら な さ そ う。
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  降 水 確 率 は 今 ん と こ え っ と、 あ あ で え あ、 こ れ は 雪 だ か ら っ て こ と な 雪 の 降
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  水 確 率 な の か な。 雨 マ ー ク は つ い て な い け ど、 降 水 確 率
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  と 自 体 は す ご く 高 く て、 と い う こ と は こ れ 雪 90パー に な っ て る よ。
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  午 前 中、 あ あ、 風 は あ あ 5m。 あ あ ま あ 昼 過 ぎ か。
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  あ の 雪 が や ん だ 以 降 に 7m の 風、 11m の 風 っ て な っ て い る け ど、 ま あ そ れ ま
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  で は 3M と か な の で。 ま あ、 風 は さ ん の さ ほ ど 吹 か な い 代 わ
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  り に 雪 が す ご い ね。 雪 も そ う だ し。
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  あ と 結 局 ス タ ー ト 何 時 ぐ ら い な ん で す か ね。
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  8時 過 ぎ ぐ ら い か な が -2度 や ば い な。 と に か く あ の 走 ら れ る 方 も も ち ろ ん
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  そ の ね、 ど う い う 格 好 し て 走 ろ う か み た い な 話 あ り ま す け ど。
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  あ の 問 題 は あ れ よ ね、 そ の ボ ラ ン テ ィ ア の 方 と か ね、 あ の 走 っ て る 人 た ち
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  は、 ま あ 言 う た っ て 走 っ て る の で、 ま あ ま あ 後 半、 低 体 温 に な ら ん よ う に、
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  ほ ん と 気 を つ け な い。 だ か ら 最 初 だ け、 大 金 時 だ け な ん か 着
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  込 ん ど い て、 え っ と、 カ ッ パ と か 着 と い て 走 り 出 し た ら、 暖 か く な っ て き た
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  か ら 脱 ぐ っ て、 こ れ 意 外 と 脱 が な い 方 が い い か も っ て い う ぐ ら い、 も う 最 後
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  ま で 来 て 走 っ た 方 が 危 な い ん じ ゃ な い か っ て。
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  い い ん じ ゃ な い か っ て い う ぐ ら い、 そ の 後 半 の 方 が ね、 低 体 温 で 響 く。
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  え え こ と あ り え る ん で。 あ の 後 半 で ど う し て も 体 が こ う 熱 作
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  れ な く な っ て く る し、 冷 え て く る ん で で す ね。
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  ま あ、 そ う な っ て く る の ほ ど と の 怖 い か ら。
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  ま あ、 ラ ン ナ ー の 人 は も う ラ ン ナ ー の 人 で そ う い う 気 を つ け る し か な い け
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  ど、 ボ ラ ン テ ィ ア の 人 で も 走 ら な い っ て い う か。
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  も う ず っ と 同 じ 場 所 に 立 ち 続 け て、 し か も あ の 給 水 の ね、 あ の、 そ れ こ そ あ
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  の コ ッ プ に 水 を 入 れ ま す と か っ て い う ボ ラ ン テ ィ ア を や っ て い る 方 々 は
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  手 先 が 濡 れ る で し ょ う。 だ か ら、 そ の 手 袋 を つ け た ま ま ず っ と
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  や る わ け に も い か ず。 あ の ね、 想 像 以 上 に き つ い と 思 う ん で
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  す よ。 だ か ら、 ボ ラ ン テ ィ ア の 人 た ち が そ こ
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  ま で ち ゃ ん と や れ る の か な っ て い う か、 も う み ん な 体 調 本 当 崩 さ な い よ う
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  に。 ま あ、 ま さ か の、 ま さ か、 去 年 は 暑 か っ
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  た ん じ ゃ な か っ た っ け？ 埼 玉 ね、 ま あ、 こ の こ の 季 節 っ て ど う
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  し て も ね、 こ う 急 に。 ま あ、 で も こ こ ま で 寒 い の は 聞 い た こ
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  と な い け ど。 な か な か ち ょ っ と、 ま あ、 皆 さ ん 走 ら
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  れ る 方 は 僕 の 周 り と い う か、 ス ト ー リ ー ズ で も ね、 イ ン ス タ で も あ の フ ォ ロ
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  ー し て る 方 々 が 明 日 に 向 け て も う 最 終 調 整 し て、 今 か ら 埼 玉 に 向 か い ま す
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  っ て い う よ う な ス ト ー リ ー も た く さ ん 上 が っ て ま し た の で、 走 ら れ る 方 々
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  自 体 は も う 気 持 ち は ね、 別 に そ ん な に も う も う も う や る だ け だ よ っ て い う
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  と こ ろ だ と 思 う ん で す が、 も う ね、 も う 傍 か ら 見 て る 側 の 方 が 心 配 に な っ
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  ち ゃ う っ て い う よ う な 状 況 で す ね。 ま あ、 無 理 せ ず。
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  あ の、 埼 玉 以 外 に も 明 日、 全 国 的 に も あ の 色 々 と 冷 え る ん で ね。
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  あ の、 全 国 的 に い ろ ん な レ ー ス あ る と 思 い ま す が、 皆 さ ん 無 理 せ ず、 え え、 ま
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  あ ま あ 開 催 さ れ る さ れ る の で あ れ ば、 あ の 十分 に 気 を つ け た 格 好 と か 含 め
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  て。 え え、 対 策 を し て か ら 走 っ て い た だ け
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  れ ば と 思 い ま す さ あ、 え っ と、 今 日 は で す ね、 土 曜 日 と い う こ と で、 当 然 あ
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  れ ら 販 売 さ ん、 先 週 別 府 に 行 っ た 時 も ね、 あ の ユ ー チ ュ ー ブ の 方 に も ち ら っ
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  と 乗 っ か っ て ま す け ど も、 す ご い な ん か こ う な ん て、 大 盤 振 る 舞 い 特 典、 イ
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  ベ ン ト 特 典 み た い な こ と を さ れ て い て、 も う 今 や っ ぱ り 皆 さ ん に 知 っ て も
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  ら う 時 期 っ て い う か、 も う こ こ も ね、 あ ら も う も の 自 体 は 本 当 と て も い い
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  の で、 多 分 す ご く い ろ ん な 革 命 が 起 き る ん じ ゃ な い か な と、 僕 は。
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  ワ ク ワ ク し て る ん で す が、 あ の、 今 日 は あ の 土 曜 日 な の で、 ち ょ っ と ク ー ポ
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  ン コ ー ド を も う 一 度 言 っ て お き ま し ょ う か。
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  え っ と、 前 回 は ね、 前 回 と い う か 先 月 は ね、 ク ー ポ ン コ ー ド が 毎 週 の よ う に
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  変 わ っ て い た ん で す が、 え っ と、 こ の 一 ヶ 月 に 関 し て は ク ー ポ ン コ ー ド は
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  変 わ ら な い の で、 え え、 し っ か り 覚 え て お い て く だ さ い。
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  大 文 字 で エ ス エ ー で す ね。 エ ス エ ー で 数 字 の 一 ゼロ で ご ざ い ま
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  す。 で、 こ れ が 使 え る の は 何 か と い う と、
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  え え、 ア レ ラ さ ん の 公 式 オ ン ラ イ ン シ ョ ッ プ で ア レ ラ の 栄 養 ト リ プ ル セ ッ
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  ト と い う の が ご ざ い ま す。 こ れ は あ の、 僕 が 呼 ん で い る こ の サ ブ
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  ゲ ス ト、 通 称 あ の サ イ ト。 滝 登 る の 3種 の 神 器 と 言 っ て ま す け ど
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  も、 え え、 3種 の 神 器 お 試 し セ ッ ト。 こ れ が え え、 そ の 栄 養 ト リ プ ル セ ッ ト
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  に な り ま す。 中 身 は 単 純 に も う 僕 は い つ も 言 っ て
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  い る 3種 の 神 器。 プ ロ テ ア ミ ノ、 そ し て ア ス リ ー ト ヘ ム
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  テ ツ ス ポ ピ タ シ ー。 こ れ が で す ね、 お 試 し セ ッ ト な ん で 約
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  一 ヶ 月 か か ら な い 分 ぐ ら い だ か ら、 1週 間 分 に な る の か な。
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  11週 間 七 本 セ ッ ト な ん で す よ。 プ ロ テ ア ミ ノ と ス ポ ピ タ シ ー が で、 ア
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  ス リ ー ト ヘ ム テ ツ に 関 し て 120 粒 の 袋 そ の ま ま な の で、 一 ヶ 月 使 え る。
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  ま あ 調 節 は 一 ヶ 月 か か り ま す よ っ て ね。
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  時 間 か か り ま す よ っ て い う の で、 ま あ お 試 し に し て も ア ス リ ー ト ヘ ム テ ツ
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  だ け は 120 粒 三 つ が 入 っ て る し。 え っ と、 も う 一 つ が ね、 一 ヶ 月 セ ッ ト
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  っ て。 い う。
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  の が あ り ま す こ れ は も う 一 ヶ 月 も う お そ ら く も う も う こ れ 使 え る ぜ っ て
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  な っ た 人 が、 あ の、 今 後 ね、 ル ー テ ィ ン で あ の、 お 買 い 求 め い た だ け る や つ も
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  ご ざ い ま す。 で、 こ っ ち に 関 し て は で す ね、 え っ と、
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  十 の オ フ ク ー ポ ン で は な く て。 え え、 ア ス リ ー ト 洗 浄 剤 25g、 3方 セ ッ
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  ト の プ レ ゼ ン ト の み と い う 対 応 に な り ま す ん で、 そ こ の ち ょ っ と 対 応 が 変
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  わ っ て く る の だ け ご 理 解 く だ さ い。 え っ と、 ト リ プ ル セ ッ ト の え え、 参 照
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  時 期 お 試 し の 方 は 10% オ フ、 か つ ア ス リ ー ト 洗 浄 剤 の 25g の 3方 セ ッ ト で プ
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  レ ゼ ン ト で つ い て く る と い う よ う な こ と で す。
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  あ の、 ぜ ひ 一 度 で す ね。 ま あ、 あ の、 試 し て い た だ い て 全 部 一
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  気 に 飲 め る ん で。 あ の、 僕、 あ の ユ ー チ ュ ー ブ の 中 で、 え
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  っ と、 実 は 飲 ん で い る あ の ピ ン ク 色 の 謎 の 液 体 が あ る と 思 う ん で す。
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  け。 ど。
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  え っ と、 あ れ、 う み た ま ご か う み た ま ご に つ い て す ぐ ぐ ら い の 時 に、 ず っ と
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  朝 か ら 僕 飲 ん で た ん で す け ど、 あ れ、 僕 な り の ス ペ シ ャ ル ド リ ン ク っ て 言
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  っ て、 え、 プ ロ テ 編 み の え？ そ し て ス ポ ビ タ C、 え、 そ れ か ら 僕、 あ
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  の 時 に ね、 プ レ 市 場 も 入 れ と き ま し た そ う、 も う 全 部 混 ぜ て。
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  で、 ア ス リ ー ト ヘ ム 鉄 も 入 れ て、 も う そ れ は も う 口 の 中 に 入 れ る ね。
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  錠 剤 な ん で 入 れ る だ け な い。 で、 そ れ で ぐ っ と 飲 む っ て い う ね、
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  500g の 水 全 部、 そ れ と か し て 飲 む。 も う 安 心 安 全 で ご ざ い ま す。
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  あ と は 自 分 が や る だ け と い う こ と だ っ た ん で す け れ ど も、 え え、 結 末 は い
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  か に。 ユ ー チ ュ ー ブ を ご 覧 下 さ い。
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  そ し て、 そ の ユ ー チ ュ ー ブ を ご 覧 い た だ い た ら、 皆 さ ん は わ か る と 思 う ん で
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  す が、 西 崎 昇、 お 前、 も う ち ょ っ と や れ た だ ろ う、 う ん、 や れ ま し た よ っ て い
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  う と こ ろ も あ っ て ね、 や ん な き ゃ な、 や れ ま し た だ け や ん な き ゃ な っ て い
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  う こ と も あ っ て、 昨 日。 そ れ こ そ エ ー ル の 大 人 連 金 曜 日 ね。
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  あ の、 ち ょ っ と ス タ ー ト に は 間 に 合 わ な か っ た ん で す け ど、 400m 五 本 を 一
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  セ ッ ト で 三 セ ッ ト や ら れ て た の を。 ま あ、 ち ょ っ と 一 セ ッ ト を 遅 刻 し た の
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  で、 残 り 二 セ ッ ト を や ら せ て も ら っ て、 90秒 設 定 の と こ ろ を 85から87 ぐ ら
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  い で。 え え、 レ ス ト が 60秒 か な。
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  そ の 場 で レ ス ト 60秒 と い う の を や り ま し た。
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  ま あ な の で、 ま あ 大 会 明 け ま だ 1週 間 経 っ て な い と い う と こ ろ も あ っ た の
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  で、 ま あ ち ょ っ と こ う ね、 そ こ ま で そ れ 以 上 追 い 込 ま な い よ う に と 思 っ た
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  ん で す け ど、 ま あ や っ ぱ 体 が な ん だ か ん だ あ の、 そ ん な に ダ メ ー ジ な い わ と
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  思 っ て た け ど、 や っ ぱ 深 層 心 部、 結 構 疲 れ て た の か、 筋 肉 が や っ ぱ り や ら れ
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  て た の か、 あ の、 回 を 重 ね る 5回目 ぐ ら い で 体 が 動 き 始 め て、 あ の、 動 き 出 す
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  ま で に す ご く や っ ぱ り ね、 時 間 が か か る。
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  一 本 目、 二 本 目、 三 本 目 ぐ ら い や っ ぱ 重 く て、 四 本 目 ぐ ら い か ら 乗 り 出 し
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  て。 で、 五 本 目 ぐ ら い で、 あ、 す ご く 急 に ポ
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  ン っ て 抜 け て 楽 に な っ て。 で、 六、 七 行 け た け ど、 ラ ス ト 三 本、 ま
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  た 今 度 は き つ く な る。 や っ ぱ 体 が も う 視 力 上 げ き れ な い み
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  た い な 状 況 に な っ た の で、 あ、 や っ ぱ ま だ ま だ 言 う て も 疲 れ と ん や ね と 思
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  い ま し た け ど、 ま あ 1週 間 な ん で ね。 で、 あ の ジ ェ ミ ニ ー ス コ ー チ に ち ょ っ
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  と ま あ、 こ の 別 大 の ね、 記 録 全 部 渡 し て。
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  で、 ま あ か つ 僕 が 青 森 さ く ら で、 ま あ、 こ の 感 じ な ん だ け ど、 サ ブ ス リ ー や り
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  た い と 思 っ て ん だ わ っ て。 で、 な ん な ら も う ち ょ っ と 余 裕 を 持 っ
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  て、 サ ブ ス リ ー や れ る た め に、 こ の 二 ヶ 月 ち ょ っ と 全 身 全 霊 で サ ポ ー ト し
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  て く れ っ て い う 話 を し た わ け で す よ。 で、 ま あ、 あ の エ ー ル の ト ラ レ ン と ジ
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  ェ ミ ニ レ ン の 組 み 合 わ せ っ て い う の で、 自 分 の 感 覚 だ け を も う ち ょ っ と 頼
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  り す る の も や め て、 ち ょ っ と 客 観 的 な ね、 そ う い う こ う 集 合 知 み た い な の
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  を。 ま あ、 だ っ て も う AI な ん て 集 合 知 の
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  塊 み た い な も ん じ ゃ な い で す か。 ま あ、 そ れ ち ょ っ と 頼 っ て み よ う と 思
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  っ て。 で、 ま あ 昨 日、 そ れ こ そ エ ー ル レ ン 行
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  っ て き て、 ま あ こ う い う イ ン タ ー バ ル や っ て き た ん だ よ っ て い う 話 を し て。
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  で、 ジ ェ ミ リ ー に あ の、 こ れ か ら 先、 ど う い う 風 な 練 習 し た ら い い ん だ い？
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  っ て い う の を し っ か り 聞 い て き ま し た。
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  で、 な ん か ね、 あ の チ ャ ッ ト、 GPT は 僕 の 感 覚 で す け ど、 す ご く 甘 や か し て く
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  る。 で、 ジ ェ ミ リ ー も 甘 や か し て き ま す。
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  基 本 的 に も 褒 め て 伸 ば す 戦 法 な。 ど っ ち も。
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  と は い え ジ ェ ミ リ ー の 方 が シ ビ ア だ っ た か な。
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  な ん か 色 々 と シ ビ ア だ っ た の で、 す ご く あ、 な ん か ち ょ っ と 信 用 で き る か も
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  し れ な い と い う 気 が し ま し た。 ち な み に 僕 に 対 し て ジ ェ ミ ニ が 言 っ
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  た ト レ ー ニ ン グ ス ケ ジ ュ ー ル を ち ょ っ と 言 っ て お き ま し ょ う か。
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  え っ と、 ま ず で す ね。 2月 は と に か く 休 ん で く れ と。
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  あ の 疲 労 を 回 復 す る あ と、 ス ピ ー ド を ち ょ っ と 再 点 検 し ま し ょ う か と い う
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  時 期 に し て く れ っ て い う ふ う に 言 わ れ て ま す。
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  あ の 別 大 の ダ メ ー ジ を 抜 き つ つ、 落 ち た ス ピ ー ド 感 を 呼 び 戻 し ま し ょ う っ
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  て い う。 だ か ら ま ず 今、 今 第 1週 目 と 第 2週 目、
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  こ れ は ジ ョ グ を 中 心 で 心 拍 数 上 げ す ぎ ず、 足 の 状 態 を ね。
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  故 障 し て な い か ま あ 別。 大。
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  の え っ と、 な ん か あ の 後 遺 症 残 っ て な い か 確 認 し て く だ さ い。
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  で、 第 3週 と 第 4週 が 徐 々 に ポ イ ン ト 練 習 を 再 開 し て い き ま し ょ う。
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  え え、 水 曜 日 に 6000 と か 8000 の ビ ル ド ア ッ プ。
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  こ れ は ペ ー ス が 4分 15から3 分 50。 あ あ、 結 構 あ げ る な と 思 い な が ら シ ビ
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  ア だ な と 思 っ て。 で、 週 末 と か に ね、 LSD 120分 と か、 ま
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  た 15キロ 持 続 そ う。 ペ ー ス で 言 う と 4分 20 ぐ ら い。
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  あ、 パ ワ ー ジ ョ ブ や ね み た い な。 そ れ や り ま し ょ う み た い な。
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  疲 労 回 復 っ て 言 っ て る 割 に は 攻 め る ね っ て い う よ う な 感 じ で は あ る。
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  で、 3月 に え え、 こ こ で 自 分 を 再 強 化 し て い く 月 間 に し て く だ さ い と。
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  で、 ス タ ミ ナ と 乳 酸。 う ん、 対 乳 酸 っ て こ と か。
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  で、 こ れ は 勝 負 の 一 ヶ 月 だ と 3月 は で、 週 末 に セ ッ ト 練 習 と か 30キロ 走 も 入 れ
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  て い き ま し ょ う ね な ん て こ と を 言 わ れ て い て。
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  で、 4月 は も う テ ー パ リ ン グ で す っ て い う ふ う な こ と を 言 わ れ て る ん で す
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  ね。 で、 僕 が そ こ に。
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  あ れ、 実 は ね、 あ の、 こ の メ ニ ュ ー も メ ニ ュ ー も い い ん だ け ど、 も っ と 具 体 的
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  に 攻 め た い ん だ と。 な ぜ な ら ば、 僕 は 3月1日 に 東 京 マ ラ ソ
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  ン も 走 る し、 3月15日 香 川 マ ラ ソ ン も 走 る ん だ ね。
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  た だ、 こ こ は 追 い 込 む と い う よ り は、 楽 し ん で 走 り た い。
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  と は い え と は 楽 し み た い け ど、 と は い え 青 森 と か ね、 そ っ ち に 向 け て の、 ま
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  あ 練 習 に も 当 然 な ら な き ゃ い け な い と 思 っ て い る ん だ と。
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  で、 そ こ を 含 ん だ 上 で の メ ニ ュ ー、 も う 1回 考 え ら れ る っ て 言 っ た わ け で
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  す。 こ れ も な か な か 難 し く な る 一。
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  な。 ん で。
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  ち ょ っ と コ ー チ と し て の あ の 手 腕 が 試 さ れ る と こ ろ で ジ ェ ミ ニ さ ん が 言
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  っ て い る の は、 え っ と、 3月 の こ の 東 京 マ ラ ソ ン と 香 川 マ ラ ソ ン は、 ま あ 練 習
• 13:09
  と し て 捉 え ま し ょ う と。 ま あ、 も ち ろ ん そ う で す よ ね。
• 13:13
  で、 位 置 づ け と し て は、 ま ず 東 京 マ ラ ソ ン が 30キロ ま で の 余 裕 度 を チ ェ ッ ク
• 13:18
  し て く だ さ い と。 30キロ ま で は 4分 15から4 分、 20 で 観 光
• 13:22
  気 分 で リ ラ ッ ク ス し さ し て い い で す と。
• 13:25
  で、 残 り 後 半、 残 り 12キロ。 30キロ 過 ぎ て、 残 り 12キロ。
• 13:27
  も し 足 に 余 裕 が あ れ ば、 で ス ペ ー ス ま で 上 げ て み て、 青 森 の 後 半 を イ メ ー ジ
• 13:32
  し て、 ち ょ っ と フ ィ ニ ッ シ ュ し て み ま し ょ う。
• 13:36
  ま あ 狙 い と し て は お 祭 り ム ー ド を 楽 し み つ つ、 42キロ 走 り き る 足 の ス タ ミ
• 13:41
  ナ を 維 持 す る。 ま あ な か な か、 な ん か、 ま あ い い こ と
• 13:44
  言 う け ど、 か な り で も あ の、 あ れ だ け ど な と 思 っ て。
• 13:46
  あ の、 結 構 そ れ ほ ん が っ ち り や ん と 思 っ て ね。
• 13:49
  楽 し む レ ー ス と は 言 え ん く な い と 思 う け ど、 ま あ、 あ の ま あ ま あ ま あ ま あ
• 13:53
  で 香 川 マ ラ ソ ン こ れ は レ ー ス ペ ー ス の 体 へ の 刷 り 込 み が 目 的 と な り ま す
• 13:59
  と。 で、 走 り 方 前 半 20キロ か ら 25キロ ぐ ら い
• 14:02
  ま で を 4分 5から4 分 八。 カ ッ コ 青 森 の 目 標 ペ ー ス っ て 書 い て
• 14:07
  ん で す け ど、 い や い や い や い や、 目 標 ペ ー ス 速 す ぎ る や ろ っ て な っ て、 あ
• 14:11
  の、 ま あ 自 己 ベ ス ト も 一 応 投 げ た ん で す よ、 僕 の ね。
• 14:13
  で、 多 分 ジ ェ ミ ニ 的 に は、 い や、 サ ブ ス リ ー は も ち ろ ん 自 己 ベ ス ト 狙 お う よ
• 14:19
  っ て い う こ と で、 こ れ 設 定 し て く れ て る ん や け ど、 や り す ぎ や で っ て い う ぐ
• 14:23
  ら い の ペ ー ス を 言 っ て き て ま す。 で、 後 半 25キロ 以 降 は 無 理 せ ず 4分 半 く
• 14:28
  ら い ま で 落 と し て ね。 楽 し む モ ー ド に 切 り 替 え て く だ さ い
• 14:31
  と。 で。
• 14:31
  疲 労 が 残 っ て い る 中 で の レ ー ス ペ ー ス そ う な ん で、 こ こ で 4分 半、 あ、 4分、
• 14:35
  八 か が 楽 に 感 じ ら れ れ ば、 青 森 で の 57分 だ ほ ら、 や っ ぱ り ピ ー ビ ー を 狙 っ
• 14:40
  て き て る わ け で す よ ね。 い や、 そ こ ま で じ ゃ な く て い い ん や け
• 14:44
  ど な ぁ と 思 い な が ら も、 ま あ、 あ わ よ く ば っ て い う の も 考 え て、 ま あ そ こ に
• 14:50
  な る た け 近 い よ う な 感 じ で 走 れ た ら い い な っ て い う ふ う に 思 っ て る け ど、
• 14:54
  ま あ、 あ と 一 ヶ 月 ち ょ っ と な ん で。 香 川 も う。
• 14:58
  そ こ ま で に 4分 五 と か 4分 八 で ハ ー フ 以 上 を 走 り 切 る ペ ー ス を 作 れ る か な
• 15:05
  っ て い う の は、 ま あ、 さ す が に ち ょ っ と シ ビ ア に な っ て く る ぜ っ て い う よ
• 15:09
  う な 話 で す。 で、 え っ と、 今 日 何 し た ら い い の？
• 15:12
  っ て い う 話 を し た ん で す よ。 あ の、 今 日 あ の、 な ん て い う の、 こ の、
• 15:15
  こ れ を 踏 ま え て ね、 こ の メ ニ ュ ー を 踏 ま え て、 え っ と、 僕 が 今 日 何 を す る べ
• 15:20
  き か、 こ れ を 教 え て ほ し い。 ま あ、 こ の 土 曜 日 の 週 末 の 練 習 と し て
• 15:24
  何 を す る べ き か 教 え て く だ さ い い う 話 を し た な。
• 15:27
  え っ と、 明 日 の 目 に ミ デ ィ ア ム ロ ン グ ジ ョ グ と い う こ と で、 時 間 は 90分、 ペ
• 15:31
  ー ス は 4分、 50から5 分 で、 え え、 狙 い と し て は 今 日 の ス ピ ー ド で、 ま あ、 イ ン
• 15:35
  タ ー バ ル や っ て る で す ね。 昨 日 の 夜、 え え ス ピ ー ド 練 習 の 刺 激 を
• 15:39
  ス タ ミ ナ へ つ な げ る た め、 ラ ス ト 三 球、 少 し ビ ル ド ア ッ プ し て や っ て く だ
• 15:43
  さ い と い う ふ う に 言 わ れ ま し た。 あ あ、 な る ほ ど な る ほ ど と。
• 15:46
  ま あ、 そ れ ぐ ら い だ っ た ら、 ま あ で き そ う だ な と い う こ と も あ っ た の で、 え
• 15:49
  っ と、 今 日 は ね、 先 ほ ど 冒 頭 で も 言 い ま し た け ど、 家 出 た 時、 あ。
• 15:53
  あ。 雨 降 っ と る や。
• 15:53
  ん と 思 っ た け ど、 ま あ シ ャ ワ ー ラ ン ぐ ら い だ っ た ら い い か。
• 15:57
  な と 思 っ て 結 構 を し っ か り 振 っ て た け ど、 え え、 ま あ、 ち ょ っ と 意 を 決 し て
• 16:01
  走 り に 行 っ て。 で、 結 果 的 に は え え、 ア ベ レ ー ジ ジ ャ
• 16:05
  ス ト 5分 な ん で す が。 え っ と、 5分 37 か ら 入 っ て、 5分 15 5分
• 16:09
  八 5分 13。 5分 後 5分 15分 な ら 5分 三 5分 4分 59 4分
• 16:11
  57 4分 51 4分 57 4分 48 4分 45 4分 25 と い う 形 で。
• 16:15
  ま あ 全 体 的 に 緩 や か な ビ ル ド ア ッ プ 15キロ に な る よ う な。
• 16:18
  ま あ、 た だ、 え っ と パ ワ ー。 ほ ど あ げ ず、 ま あ 心 配 も 140 ぐ ら い
• 16:31
  で。 え っ と、 キ ロ グ あ た り で ず っ と 維 持 す
• 16:33
  る よ う な 感 じ で、 え っ と、 今 日 は 終 わ り ま し た。
• 16:36
  ま あ ね、 気 温 も さ っ き 言 っ た け ど、 五 度 と か で 湿 度 も 高 か っ た し、 ま あ 風 は
• 16:42
  ね、 え っ と、 ス ト ラ バ ー 曰 く ま あ 5.8 っ て い う ぐ ら い な ん で、 あ ん ま り 感 じ
• 16:46
  る こ と な か っ た ん で す け ど、 ま あ 何 よ り も 雨 が 降 っ て た っ て い う の も あ っ
• 16:50
  て、 や っ ぱ り 入 り が む ち ゃ く ち ゃ、 や っ ぱ 体 が 重 か っ た ん で す よ。
• 16:54
  で、 入 り が 重 い で、 途 中 か ら や っ と 本 当 7キロ。
• 16:57
  速 球 7キロ ぐ ら い が や っ と 足 が 動 く よ う に な っ て き て、 キ ロ 五 を 切 る よ う な
• 17:02
  感 じ に な っ て き て、 も う そ っ か ら あ、 結 構 楽 に 走 れ る か な と 思 っ た け ど、 ま
• 17:08
  あ 90分 は や っ ぱ や り き れ ず、 結 果 的 に は 75分 ぐ ら い で 切 り 上 げ て し ま う と
• 17:14
  い う ね。 ま あ 残 念 な 感 じ だ っ た ん で す け ど、 ま
• 17:17
  あ、 ジ ェ ミ ニ 的 に は あ の、 非 常 に い い じ ゃ な い と。
• 17:20
  あ の、 悪 く な い よ と。 こ れ は あ の、 逆 に 言 う と、 そ こ か ら
• 17:24
  90分 や っ て た と し た ら。 あ の、 雨 の 中 で や っ て る ん で、 こ れ、 故
• 17:28
  障 に つ な が っ た 可 能 性 が あ る か ら、 こ こ で 止 め た と い う 判 断 は 大 正 解 で す
• 17:34
  と ね。 あ り が と う ご ざ い ま す み た い な 感 じ
• 17:37
  で。 ジ ェ ミ ー に ね、 な ん か ち ょ っ と 気 が 合
• 17:40
  い そ う な 気 が し て。 あ の、 今 後 も ち ょ っ と い ろ い ろ と ア ド
• 17:43
  バ イ ス い た だ こ う か な と。 だ か ら エ ー ル 大 人 連 プ ラ ス ジ ェ ミ ー
• 17:47
  レ ン っ て い う の で、 ち ょ っ と し ば ら く、 ま あ 東 京、 香 川、 青 森 の こ の シ ー ズ
• 17:51
  ン の 最 後 ま で ち ょ っ と ね、 毎 日 壁 打 ち し な が ら、 ち ょ っ と 自 分 鍛 え て い こ う
• 17:57
  か な と 思 っ て ま す。 な ん か 走 っ て る 時 に や っ ぱ AI の 練 習
• 18:01
  な の で。 あ の 目 安 箱 と か で も ね、 よ く い た だ い
• 18:05
  て ま し た け ど、 な か な か そ の 通 り に や れ な い っ て い う ね。
• 18:09
  い や、 わ か る ん で す よ、 例 え ば こ れ が。 翼 く ん が い や、 明 日 こ れ 絶 対 や っ て く
• 18:14
  だ さ い っ て 例 え ば 言 っ た と し ま す。 た だ ね、 多 分 ね、 や っ た で し ょ う ね。
• 18:19
  ま あ や ん な い と と 思 う ん で す よ し 日 野 先 生 に じ ゃ あ 聞 い て、 こ れ ど う し た
• 18:22
  ら い い で す か っ て、 こ れ や る べ き で す よ っ て 言 っ た ら、 や っ た で し ょ う ね
• 18:26
  ね、 や っ ぱ り 人 っ て や っ ぱ さ。 た い 人 に 自 分 か ら 聞 い と い て、 あ の あ
• 18:31
  れ し た も の に 対 し て は や っ ぱ 答 え な き ゃ っ て い う の が あ る ん だ け ど も、 や
• 18:35
  っ ぱ AI っ て ど っ か、 や っ ぱ ど っ か、 や っ ぱ な ん の 甘 え が あ る と い う か、 て へ
• 18:40
  ぺ ろ ご め ん ね、 で き ん か っ た ん、 寒 か っ た ん や も ん み た い な 感 じ で 許 さ れ
• 18:44
  る 的 な と こ ろ も や っ ぱ ち ょ っ と 若 干 あ る の で、 こ れ は メ ン タ ル と の 勝 負 や
• 18:48
  ね っ て い う の は 思 っ て ま す。 あ の、 も う ど こ ま で ジ ェ ミ ニ ー に 嘘 を
• 18:53
  つ か ず に ち ゃ ん と や れ る の か。 も う ジ ェ ミ ニ ー か ら い や、 マ ジ で お
• 18:58
  前、 本 当 全 然 ち ゃ ん と や れ よ っ て、 い つ か 怒 ら れ る か も し れ な い っ て。
• 19:02
  も う だ か ら も う ち ゃ ん と ジ ェ ミ ー、 裏 切 ら な い よ う に ち ゃ ん と 言 わ れ た メ
• 19:06
  ニ ュ ー を そ れ な り に ち ゃ ん と や っ て も。
• 19:07
  今 日 は ね、 た ま た ま 90分 を 75分 に し て 雨 降 っ て た か ら、 ま あ 大 正 解 だ よ っ て
• 19:12
  言 っ て も ら っ た け ど も、 ま あ よ か っ た な っ て。
• 19:15
  で、 一 つ 気 に な る こ と が、 ま あ 僕 も ほ ら、 ち ょ う ど 1週 間、 別 大 か ら 経 ち ま し
• 19:19
  て、 え え と、 体 的 に は ね、 あ の、 そ ん な に 普 段 の 生 活 は 大 し た あ れ じ ゃ な い
• 19:24
  で す け ど、 や っ ぱ こ う い う 練 習 を や っ ぱ ね、 ち ょ っ と ポ イ ン ト み た い な こ と
• 19:27
  を す る と、 ち ょ っ と や っ ぱ こ う、 体 の 異 変 み た い な 感 じ る わ け で す よ。
• 19:31
  や っ ぱ 真 相、 深 部 疲 れ て ん の か な。 だ か ら、 そ こ も ち ょ っ と ジ ェ ミ リ ン
• 19:35
  ね、 追 加 で 聞 い て み た ん で す。 あ の 別 大 か ら 1週 間 が 経 つ ん だ け ど。
• 19:39
  疲 労 っ て ど れ ぐ ら い 回 復 し て る と 思 う？
• 19:41
  っ て い う の を 聞 き ま し た。 す る と、 え っ と ま あ、 今 日 の 雨 の 中 で
• 19:46
  の ビ ル ド ア ッ プ 層 の 内 容 を 見 る 限 り、 心 肺 機 能 と 筋 肉 の 表 面 的 な 疲 労 は 7
• 19:51
  8割 え え 回 復 し て ま す が、 え え、 深 部 の ダ メ ー ジ は ま だ え え 4割 ぐ ら い 残 っ て
• 19:56
  い る と 判 断 す る の が 安 全 で す と。 で、 脳 み そ と 心 肺 の 回 復 こ れ に 関 し て
• 20:03
  言 う と、 え え、 走 り た い と い う 意 欲 が 戻 っ て き て い る 時 点 で。
• 20:08
  え え、 ま あ、 サ ブ ス リ ー レ ベ ル の ラ ン ナ ー は 毛 細 血 管 が 発 達 し て い る こ と
• 20:12
  も あ り、 老 廃 物 の 除 去 が 早 い た め、 え え、 回 復 は 早 い と 1週 間 で お そ ら く 8割
• 20:17
  以 上 戻 っ て い る 可 能 性 が あ り ま す と。 な る ほ ど。
• 20:20
  ま あ こ れ は 後 半 し っ か り ペ ー ス を 上 げ ら れ た っ て い う の も 大 き い か も し
• 20:23
  れ ま せ ん。 で、 も う 一 つ が 金 組 織 の え え 微 細 損 傷
• 20:27
  っ て い う の が あ っ て。 で、 こ れ が ね、 60% か ら 70% っ て 言 わ
• 20:32
  れ て い ま す。 フ ル マ ラ ソ ン 特 有 の 着 地 衝 撃 に よ る
• 20:35
  筋 細 胞 の 壊 れ。 こ れ、 1週 間 で 完 全 に 修 復 さ れ ま せ ん
• 20:39
  の で、 特 に 別 の よ う な ア ス フ ァ ル ト の 硬 い コ ー ス を 3時間 全 力 で 走 っ た 後 は、
• 20:44
  細 胞 レ ベ ル で の 炎 症 が ひ っ そ り 続 い て い る と。
• 20:46
  ま あ 確 か に ね。 あ の 別 大 っ て。
• 20:49
  ま あ、 こ の ジ ェ ミ ニ ー が 別 大 の コ ー ス を 走 っ た こ と は な い と は 思 っ て は い
• 20:53
  る ん で す け ど、 ど っ か で 聞 い た ん で し ょ う ね。
• 20:55
  ア ス フ ァ ル ト が 硬 い で ア ス フ ァ ル ト が 硬 い と い う イ メ ー ジ は 別 に な い け
• 20:58
  ど。 別 大、 ま だ 北 海 道 と か の が よ っ ぽ ど 硬
• 21:00
  い イ メ ー ジ あ り ま す け ど、 別 大 の ね、 あ の 道 路 ア ス フ ァ ル ト っ て あ の。
• 21:07
  も う ち ょ っ と 整 備 で き た ん ち ゃ う？ っ て い う 感 じ で は あ る ん で す よ、 結 構
• 21:11
  結 構 ま あ 一 年 思 う け ど、 ぐ ね る ん で す よ、 や っ ぱ り ね、 も う 落 と し 穴 多 く て、
• 21:16
  あ の、 凸 凹 し て る 結 構 な の で、 あ の 別 大 国 道 が ね、 な か な か そ の、 や っ ぱ ね、
• 21:22
  整 備 す る あ の 大 き な 大 動 脈 な ん で、 な か な か 整 備 す る の 大 変 な ん だ ろ う な、
• 21:27
  わ か っ て る け ど も、 そ ろ そ ろ や っ た ら っ て い う ぐ ら い の、 毎 年 思 う ぐ ら い 凸
• 21:32
  凹 し て る の で、 ま あ そ こ は 確 か に。 こ れ は 筋 細 胞 は だ い ぶ 損 傷 し て ん じ
• 21:38
  ゃ な い か な。 こ れ う ま い こ と つ い て き た。
• 21:40
  で、 も う 一 つ、 一 番 披 露 し て い る の が こ こ じ ゃ な い か と い う の を ジ ェ ミ は
• 21:43
  こ う 言 っ て る の が 内 臓 と 神 経 系 の 疲 労。
• 21:47
  こ れ 多 分 ま だ 半 分 も 回 復 し て な い で す と の こ と で し た。
• 21:51
  で、 内 臓 中 の は や っ ぱ 42キロ。 ま あ そ の 間 代 謝 と か で 告 知 さ れ た。
• 21:55
  あ あ、 告 知 さ れ た 肝 臓 と か 胃 腸、 ま だ 完 全 に 元 通 り じ ゃ な い で す よ。
• 21:59
  ま あ そ り ゃ そ う で し ょ う ね。 そ し て 神 経 ね。
• 22:01
  こ う、 脳 か ら 筋 肉 へ の 伝 達 ス ピ ー ド が 微 妙 に 鈍 っ て る ん だ と。
• 22:05
  で、 今 日 ね、 僕 が ね、 ジ ェ ミ ニ ー 言 っ た ん だ よ ね、 体 が 動 き 出 す ま で 時 間 か か
• 22:10
  っ た ん だ わ っ つ っ て。 こ れ は 寒 さ だ け じ ゃ あ り ま せ ん と。
• 22:13
  こ の 神 経 系 の 疲 労 も 影 響 し て い た は ず で す と。
• 22:16
  で、 今 後 の 注 意 点 と し て は、 今 の あ な た は 走 れ て し ま う け れ ど も 壊 れ や す
• 22:21
  い と い う 一 番 危 険 な 状 況。 し か し 一 番 力 が 伸 び る 時 期 に い ま す
• 22:26
  と な る ほ ど、 違 和 感 を 絶 対 に 逃 さ な い で く だ さ い。
• 22:30
  明 日、 明 後 日、 ふ く ら は ぎ の 足 の 甲、 膝 の 裏、 い つ も と 違 う な っ て 感 じ た ら、
• 22:34
  そ れ は 危 な い で、 3月 の 連 戦。 ま あ、 確 か に 言 う た っ て 連 戦 で す。
• 22:38
  東 京 と 香 川 あ り ま す で、 東 京 の マ ラ ソ ン、 そ し て え え、 約 2週 間 で え え 香 川 が
• 22:44
  あ る で、 ま だ あ な た は、 え え、 こ の こ れ か ら の 1週 間、 自 分 は 病 み 上 が り だ と
• 22:50
  い う 意 識 を 20パー ぐ ら い 持 っ て お い て く だ さ い と。
• 22:53
  あ の、 こ こ で 突 っ 走 ら な い と。 調 子 が 良 く な っ た、 治 っ た な と 思 っ ち
• 22:57
  ゃ ダ メ だ よ っ て こ と を 言 っ て ま す。 で、 そ れ を す る こ と で 青 森 で の 最 高 の
• 23:00
  結 果 が 待 っ て い ま す と。 今 日 は 冷 え た 中 で の 15キロ だ っ た の
• 23:03
  で、 明 日 は お 風 呂 上 が り に い つ も よ り 多 め に タ ン パ ク 質 を 取 り、 7時間 以 上 の
• 23:07
  睡 眠 を 確 保 し て く だ さ い ね な ん て 優 し い 言 葉 か け て い た だ い て あ り が と
• 23:11
  う ご ざ い ま す。 ち ゅ う わ け で、 ま あ、 あ の、 な ん と か
• 23:14
  ね、 僕 も ね、 こ の せ っ か く つ い た 日。 っ て い う の を、 ま あ、 日 々、 一日 一日 絶 や
• 23:21
  す こ と な く、 あ の 燃 え 盛 っ て い っ て、 青 森 ま で も う ち ょ っ と モ チ ベ を 維 持
• 23:26
  し て ね。 ま あ、 仕 事 も 正 直、 あ の 年 度 末 を 過 ぎ
• 23:29
  て い け ば、 え っ と 3月、 そ れ こ そ ま あ、 年 度 も そ う ね、 7月 の 頭 ぐ ら い か ら ち
• 23:35
  ょ っ と 楽 に な る ん じ ゃ な い か っ て い う 気 も し て い る の で、 そ う な っ て く れ
• 23:39
  ば ベ ス ト タ イ ミ ン グ だ と 思 う ん で す。 青 森、 だ か ら ね、 も う あ と ち ょ っ と 頑
• 23:42
  張 っ て。 え っ と、 な ん と か 皆 さ ん ね。
• 23:45
  あ の あ、 最 先 登 る、 ち ゃ ん と 走 れ る な っ て い う の を、 も う 一 度 ち ゃ ん と 見 せ
• 23:49
  た い な と 思 っ て ま す し。 ま あ、 あ と や っ ぱ 僕 自 身 と や っ ぱ 勝 負
• 23:53
  し た い。 や っ ぱ り ね、 あ の 去 年 の 別 大 が 自 分 に
• 23:57
  と っ て 一 番 早 か っ た ん じ ゃ な く て、 い や、 実 は 毎 年 毎 年 ち ゃ ん と 人 間 っ て 成
• 24:03
  長 す る よ ね っ て い う こ と を や っ ぱ 僕 が 感 じ た い の で、 ち ょ っ と し ば ら く
• 24:08
  ね、 こ う い う ち ょ っ と、 ま あ、 AI に し て も 何 に し て も 活 用 し な が ら。
• 24:11
  何 で も で す よ、 も う 猫 の 手 も 借 り た い っ て い う よ う な 状 況 っ て こ う い う こ
• 24:15
  と 言 う ん だ ろ う な と 思 い ま す が、 頑 張 っ て 参 り た い と 思 っ て お り ま す。
• 24:19
  そ し て 皆 さ ん お 待 た せ い た し ま し た ド ッ ト ア ン ド レ デ ィ の 別 大 サ ブ ス リ
• 24:24
  ー で き な か っ た 記 念 ク ー ポ ン、 こ ち ら も な ん と 用 意 い た し ま し た。
• 24:30
  あ り が と う ご ざ い ま す。 あ り が と う ご ざ い ま し た。
• 24:32
  お か し な 話 で す け ど も、 用 意 い た し ま し た で、 こ ち ら は ド ッ ト ア ン ド レ デ ィ
• 24:37
  の オ ン ラ イ ン ス ト ア で 使 え る ク ー ポ ン コ ー ド に な っ て お り ま す。
• 24:41
  で、 今 の と こ ろ、 今 の と こ ろ と い う か、 も う 在 庫 の 感 じ で 状 況 を 見 な が ら っ
• 24:46
  て い う の は、 ち ょ っ と も し か し た ら 出 て く る か も し れ な い で す け ど、 ま あ 全
• 24:49
  部 手 作 り で や っ て た り す る ん で。 あ の ね、 ち ょ っ と そ こ は あ の、 ご 理 解
• 24:52
  い た だ き た い ん で す が、 期 限 は 2月 い っ ぱ い を 予 定 し て お り ま す。
• 24:57
  こ の 今 日 か ら 2月 い っ ぱ い 一 ヶ 月 で す ね。
• 25:00
  え え、 ク ー ポ ン 構 造 を 言 い ま す。 で、 え っ と、 得 点 は。
• 25:03
  も う わ か り や す く 20% オ フ で す。 も う こ う い う こ と を や っ た こ と な い
• 25:07
  の で。 え っ と、 現 場 の ね、 現 場 の。
• 25:10
  っ て い う か、 私 は 妻 が あ の プ ラ ン ナ ー と し て 管 理 し て る ん で す け ど、 え え、
• 25:14
  若 干 ち ょ っ と 白 い 目 は あ の、 向 け ら れ ま し た が、 ほ う み た い な 感 じ で 向 け ら
• 25:20
  れ ま し た が。 え え。
• 25:21
  そ こ で 交 渉 に 交 渉 を 重 ね で す ね、 私、 あ の、 い く ら オ ー ナ ー と は い え ど も
• 25:25
  ね、 名 前 だ け み た い な と こ あ る の で、 そ こ、 あ の、 ち ゃ ん と、 も う ね、 あ の 現
• 25:30
  場 を 苦 し め な い よ う に、 も ち ろ ん し な け れ ば い け な い と い う こ と も ご ざ い
• 25:33
  ま す ん で、 ま あ 交 渉 に 交 渉 を 重 ね て、 お そ ら く 2月 い っ ぱ い ま で、 と り あ え
• 25:37
  ず ち ょ っ と あ れ し て く ん な い か と い う こ と で。
• 25:40
  え え、 皆 さ ん 発 表 し ま す ク ー ポ ン コ ー ド で す ね ド ッ ト ア ン ド レ デ ィ の 公 式
• 25:44
  オ ン ラ イ ン シ ョ ッ プ ド ッ ト ア ン ド レ デ ィ 調 べ て も ら う。
• 25:46
  ま た イ ン ス タ グ ラ ム か ら リ ン ク す る こ と も で き ま す。
• 25:48
  ウ ェ ブ サ イ ト か ら も リ ン ク す る こ と が で き ま す え え、 そ こ で 販 売 し て い る
• 25:53
  商 品 が 一 応 す べ て が 対 象 に な り ま す え え、 ク ー ポ ン コ ー ド を 申 し 上 げ ま す
• 25:58
  え え、 SD 小 文 字 で SD。 そ し て え え、 2602 で す。
• 26:04
  わ か り や す い で す ね。 26年 2月 ゼロ 二 で す 2月 SD。
• 26:09
  サ ブ キ ャ ス ト ド ッ ツ ア ン ド リ ー の 頭 頭 文 字 で SD 2602 で。
• 26:13
  え、 ク ー ポ ン コ ー ド え、 今 日 か ら 使 え る よ う に な っ て お り ま す ん で、 ぜ ひ 皆
• 26:17
  さ ん、 あ の 興 味 が あ る わ っ て い う 方 は ぜ ひ 使 っ て み て く だ さ い。
• 26:21
  あ の、 最 近 本 当 に イ ン ス タ の ス ト ー リ ー と か に あ の サ ブ レ だ な ん だ っ て。
• 26:24
  皆 さ ん、 こ う い ろ い ろ 上 げ て い た だ い て い る の を 見 て。
• 26:27
  あ り が た い と 思 っ て は い る ん で す が、 あ の、 や っ ぱ り ど う し て も 遠 方 と い う
• 26:31
  こ と も あ り ま す し、 福 岡 に し か な い の で、 あ の 遠 方 の 方 々 は ね、 な か な か っ
• 26:35
  て い う と こ ろ も あ っ た と 思 う ん で す が、 ま あ、 こ れ を 機 に お 試 し で、 ぜ ひ あ
• 26:39
  の、 お 使 い い た だ け れ ば と い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
• 26:42
  え え、 私 も ね、 別 大 サ ブ ス リ ー し て れ ば、 記 念 ス テ ッ カ ー と か ね。
• 26:45
  そ う な ん で、 こ う 派 手 な こ と で き た ん で す け ど も。
• 26:47
  え え、 残 念 な が ら 今 回 は サ ブ ス リ ー で は な い ね。
• 26:50
  も う 皆 さ ん ご 存 知 だ と 思 い ま す け ど。 な の で。
• 26:52
  え、 え、 ぜ。 ひ 皆 さ ん こ れ で ち ょ っ と 香 川 ね。
• 26:54
  ま で ね ち ょ っ と あ 香 川 じ ゃ な い や 青 森 ま で ね、 ち ょ っ と ね、 待 っ て っ て い
• 26:58
  う わ け で、 青 森 で サ ブ ス リ ー し た 時、 そ の 時 ス テ ッ カ ー を ね、 し っ か り バ シ
• 27:02
  ッ と 作 ろ う か な と 思 っ て ま す ん で、 そ れ ま で 少 々 お 待 ち く だ さ い い う わ け
• 27:06
  で ご ざ い ま す。 で、 先 ほ ど、 あ れ も 見 た 見 ま し た よ。
• 27:09
  大 河 ド ラ マ も 豊 臣 兄 弟 も。 え え、 今 日 土 曜 日 ね。
• 27:12
  蘭 か ら 帰 っ て き て。 え っ と、 息 子 の え え 送 迎 の 間 に し っ か
• 27:17
  り 見 ま し た が。 ま あ こ れ も ち ょ っ と ね、 話 し た い ん だ
• 27:20
  け ど、 時 間 が な く て、 今 日 今 あ と ね、 20分 後 に。
• 27:22
  実 は 僕 出 な き ゃ い け な く て え っ と。 な の で、 ち ょ っ と 今 か ら ウ ィ ー ク エ ン
• 27:26
  ド 目 安 箱 を 行 き ま す。 タ イ ガ ー の 話 ま た 明 日 し よ う か な。
• 27:30
  は い、 で は ウ ィ ー ク エ ン ド 目 安 箱 サ ブ キ ャ ス ト。
• 27:45
  Weekend 目 安 箱 一 発 目。 ボ ル ダ ー ネ ー ム な な さ ん で す。
• 27:49
  今 日 は 1月31日。 こ れ 読 ま れ て い る の は 別 大 が 終 わ っ
• 27:52
  た 後 か な 昇 さ ん 皆 さ ん が 無 事 に サ ブ れ ま す が、 ご め ん な つ い。
• 27:57
  え え、 私 は 大 阪 在 住、 陸 上 経 験 ゼロ、 運 動 大 嫌 い か ら 45 歳 で 急 に 走 り 始 め て
• 28:02
  も う す ぐ 十 年。 今 日 は 大 阪 城 で 10キロ レ ー ス 新 し い サ
• 28:05
  ブ キ ャ ス か ら の テ ィ ー シ ャ ツ で 走 っ て き ま し た が、 ヴ ォ ル ダ ー さ ん は い ま
• 28:09
  せ ん で し た。 先 週 の 大 阪 国 際 女 子 マ ラ ソ ン は ケ ナ
• 28:12
  ン で ガ チ ダ ン も せ ず に 43分。 う わ ガ チ ダ ン せ ず に 43分 大 阪 国 際 女
• 28:17
  子 マ ラ ソ ン の ご 報 告 ス タ ー ト 前 に マ ド ネ ッ ト ゆ き ぱ ん さ ん に 会 え て え え、
• 28:21
  止 ま ん な い の エ ー ル 効 果 レ ー ス は 楽 し む の が 最 大 の 目 標。
• 28:24
  結 果、 沿 道 で 応 援 し て く れ た 友 達 か ら 楽 し そ う に 話 し て た。
• 28:27
  走 っ て た ね っ て 言 っ て も ら え て 笑 顔 の 写 真 が た く。
• 28:30
  さ。 ん 目 標 達 成 で す タ イ ム は 3時間 6分 14
• 28:33
  ち ょ う る い ち ょ う る い で す ね。 セ カ ン ド ベ ス ト 素 晴 ら し い。
• 28:37
  小 雪 が 毎 強 風 吹 き 荒 れ る 中、 は し た 女 子 み ん な か っ こ よ か っ た。
• 28:40
  ゆ き ぱ ー さ ん、 ピ ー ビ ー お め で と う。 マ ド ネ ー は 悔 し い 結 果 だ っ た か も し
• 28:44
  れ な い け れ ど も、 来 年 ま た 大 阪 で お 会 い し ま し ょ う。
• 28:46
  ハ ー フ で ス ラ イ ド し た 皆 さ ん に エ ー ル 交 換。
• 28:48
  感 謝 で す。 と い う こ と で、 奈 良 さ ん ね、 す げ え わ、
• 28:51
  強 え わ、 強 え な。 も う こ う や っ て 周 り に こ う 強 い 人 も
• 28:55
  た く さ ん い る と、 負 け て ら ん ね え な と 思 い ま す ね。
• 28:58
  僕 も ね、 本 当、 今 ね、 あ の、 久 々 に 火 が つ い て る。
• 29:01
  ん で ち ょ っ と 楽 し い ん で す 今 は い、 続 き ま し て ボ ル ダ ー ネ ー ム ポ ッ ピ ー さ
• 29:06
  ん ボ ル ダ ー の 皆 さ ん だ。 じ ゃ ほ、 埼 玉 の ポ ッ ピ ー で す。
• 29:09
  今 週 の 投 稿 何 度 目 か な？ 勝 田 全 国 マ ラ ソ ン で 会 い た く て 会 え
• 29:13
  な か っ た ボ ル ダ ー さ ん が 数 名 イ マ ナ ロ ス。
• 29:15
  そ の 後 の 金 曜 日。 そ う、 あ の バ ッ サ 久 米 が あ っ て、 し ん
• 29:18
  さ ん に カ ッ ト を し に い た だ き ま す。 し ん さ ん に 優 し い 人 柄 が 全 面 に 感 じ
• 29:23
  ら れ る、 優 し く 丁 寧 な 施 術。 ラ ン ニ ン グ や ボ ル ダ ー 話 で 終 始 ニ コ
• 29:27
  ニ コ 楽 し い 時 間 を あ り が と う ご ざ い ま し た。
• 29:29
  ボ ル ダ ー と の つ な が り、 遠 藤 な ど の 応 援 に 感 謝 と お 話 を し て い る と、 ボ ビ ー
• 29:33
  の 目 は う る う る と 鏡 越 し の し ん さ ん に は バ レ て な か っ た か な 昇 さ ん タ ブ
• 29:37
  キ ャ ス ボ ル ダ ー に 感 謝 感 激、 感 激 ず 悲 劇 感 激 や べ え ま た 本 名 出 ち ゃ っ た。
• 29:42
  本 名 が 秀 樹 っ て い う の そ し て 2月8日 は 地 元 埼 玉 マ ラ ソ ン。
• 29:47
  間 に 合 う で し ょ う か。 間 に 合 い ま し た ね キ リ キ リ セ ー フ え
• 29:50
  え、 そ も そ も 開 催 さ れ ま す か ね？ こ れ 結 局 ち ょ っ と。
• 29:54
  気 に な る 今 回 は 野 生 ボ ル ダ ー 化 し て は い き ま す。
• 29:57
  で は ト マ ン だ よ。 パ ピ ッ プ ペ ッ パ ピ ー と い う わ け で ね、
• 30:00
  埼 玉 県。 あ、 そ う か、 地 元 だ っ た ら そ れ は も う
• 30:03
  ね え。 そ れ は も う ど う 雪 が 降 ろ う が 積 も ろ
• 30:05
  う が 走 り た い ん で す よ ね。 で、 朝 は 気 持 ち は も う 重 々 わ か る な。
• 30:10
  続 き ま し て、 ボ ル ダ ー ネ ー ム 湖 水 か お ば さ ん こ す で。
• 30:14
  追 加 ロ ー ド レ ー ス ま で あ と 134日。 コ ス カ お ば さ ん で す。
• 30:17
  コ ス メ で す。 昇 さ ん は じ め 別 だ よ 走 る ボ ル ダ ー さ
• 30:20
  ん た ち。 緊 張 の 一日 だ と 思 い ま す。
• 30:22
  こ れ が 読 ま れ る。 こ れ は 終 わ り。
• 30:24
  も う 次 の レ ー ス に 気 持 ち が 向 い て い る か も し れ ま せ ん が、 あ え て の 止 ま ん
• 30:28
  な よ。 送 り ま す。
• 30:29
  あ え て の 止 ま ん な よ っ て や つ か な。 明 日 の 本 番 で は テ レ ビ と 応 援 ナ ビ デ
• 30:33
  オ か け ま す。 さ て こ の 度 香 川 え え 神 奈 川 ボ ル ダ ー
• 30:36
  神 奈 川 ね 神 奈 川 ボ ル ダ ー の オ プ チ ャ を 作 り ま し た。
• 30:39
  い ろ ん な 支 部 出 張 所 の 神 奈 川 ボ ル ダ ー さ。
• 30:41
  ん が。 続 々 参 加 し て く だ さ っ て ま す。
• 30:43
  キ ュ ー ア ー ル コ ー ド は デ ィ ス コ ー ド と 私 の イ ン ス タ え え ア ッ ト マ ー ク 数
• 30:47
  字 の 1228 え え ド ミ ネ ー シ ョ ン デ ィ ー オ ー エ ム ア イ エ ヌ エ ー テ ィ ー ア イ オ
• 30:52
  ー エ ヌ に 載 せ て ま す ん で、 神 奈 川 ボ ル ダ ー さ ん、 ぜ ひ ご 参 加 く だ さ い。
• 30:56
  管 理 人 が ポ ン コ ツ な ん で い ろ い ろ 不 手 際 も あ る か も と 思 い ま す が、 勝 手 に
• 31:00
  皆 さ ん 盛 り 上 が っ て く だ さ い ね。 こ こ を 超 え た ら 神 奈 川 だ と い う 多 摩
• 31:04
  川 ボ ル ダ ー さ ん や、 お 子 さ ん が 神 奈 川 積 み の ボ ル ダ ー さ ん、 和 賀 県 と 神 奈 川
• 31:08
  の 架 け 橋 に な る ぞ ボ ル ダ ー さ ん な。 ど。
• 31:10
  神 奈 川 済 み 以 外 の ボ ル ダ ー さ ん も あ り が た い こ と に 参 加 し て く れ て い ま
• 31:14
  す。 神 奈 川 ボ ル ダ ー と 一 緒 に 盛 り 上 が り
• 31:16
  た い 方、 な ん と な く 覗 き た い 方、 良 け れ ば ど う ぞ。
• 31:19
  そ し て よ う や く 伊 藤 エ ッ ク ス は 靴 下 買 い ま し た。
• 31:22
  ど う も 私 は ポ ン コ ツ な ん で ク ー ポ ン コ ー ド に な 忘 れ た。
• 31:25
  な ぜ に。 お 問 い 合 わ せ フ ォ ー ム か ら そ の 旨 を
• 31:27
  伝 え、 申 し 訳 な い で す が、 一 旦 キ ャ ン セ ル す る と す ぐ に メ ー ル で 返 信 が 丁
• 31:31
  寧 に ク ー ポ ン コ ー ド の 入 力 方 法 や、 も し わ か ら な い 場 合 は 連 絡 い た だ け れ
• 31:35
  ば ク ー ポ ン 適 用 の 値 段 に こ ち ら で 変 更 し ま す と ま で 書 い て く れ ま し た。
• 31:39
  そ の 後、 ち ゃ ん と ク ー ポ ン コ ー ド を 入 力 し、 五 本 指 ロ ン グ セ ミ ロ ン グ シ ョ ー
• 31:43
  ト の 三 足 無 事 込 み。 で も や っ ぱ り ポ ン コ ツ な ん で 白 と ネ
• 31:46
  イ ビ ー を 選 ん だ は ず が 全 部 ブ ラ ッ ク な ど う い う こ と？
• 31:49
  そ れ は ポ ン コ ツ や ん。 申 し 訳 な い け ど、 そ れ は え、 お ば さ ん
• 31:53
  に な る と ネ ッ ト で 買 い 物？ そ ん な お ば さ ん じ ゃ な い で し ょ う よ。
• 31:56
  え、 商 品 が 増 え た ら 使 用 感 な ど 感 想 ね。
• 31:58
  お 待 ち し て ま す。 あ り が と う ご ざ い ま す。
• 32:00
  糸 イ ー エ ッ ク ス い い で す ね、 本 当 に あ の、 今 日 そ れ こ そ 雨 降 っ て ま し た ん で
• 32:07
  え す か さ ず チ ョ イ ス は 糸 イ ー エ ッ ク ス で す。
• 32:09
  も う こ う い う 時 を で、 15キロ。 し っ か り。
• 32:11
  ま あ ビ ル が、 ま あ 入 り が そ ん な に 早 く は な か っ た ん で あ れ で す け ど、 ま あ 最
• 32:15
  後 ね、 4分 20 ぐ ら い ま で し か 上 げ て な い で す し。
• 32:18
  ま あ で も そ れ で も 15キロ の ビ ル ド ア ッ プ、 ま あ 体 的 に は 結 構 負 荷 は 高 い と 思
• 32:23
  い ま す が、 あ の、 さ す が え え、 イ ト イ エ ッ ク ス、 ノ ー ダ メ ー ジ で ご ざ い ま す。
• 32:27
  ノ ー ダ メ ー ジ で フ ィ ニ ッ シ ュ で す。 は い、 続 き ま し て ボ ル ダ ー ネ ー ム 三 つ
• 32:31
  で す。 あ の、 傍 線 が う っ て、 二 つ の 三 つ さ ん
• 32:35
  で す。 え え の ぼ る さ ん カ ッ コ 中 野 大 河 さ ん
• 32:40
  バ レ た。 う ん こ ん ば ん は。
• 32:41
  札 幌 の 三 つ 改 め 福 岡 県 の 三 つ。 こ の お 便 り が 読 ま れ る 声 に お そ ら く
• 32:46
  別 大 が 終 わ っ て る ナ イ ス ラ ン で し た。 当 日 別 大 に エ ン ト リ ー し て な い ん で
• 32:50
  1月 最 後 の 応 援 団 し て き ま し た 役 員 か ら 大 堀 国 際 会 議 所 和 白 雁 ノ 巣 ア イ ラ
• 32:56
  ン ド シ テ ィ、 箱 崎 か ら 役 員 と ち ゃ ん と 42.2キロ 当 日 す げ え な え。
• 33:02
  え？ で、 結 構 こ れ、 あ の 福 岡 じ ゃ な い 人 か
• 33:04
  ら す る と わ か ん な い か も し れ な い け ど、 役 員 を 出 て、 大 堀 行 っ て、 国 際 会 議
• 33:09
  場 ま で 行 っ て、 和 白 行 っ て、 岩 ノ 巣 行 っ て、 ア イ ラ ン ド シ テ ィ 行 っ て。
• 33:13
  箱 崎 あ、 で も こ の 42.2、キロ も 楽 し そ う だ ね。
• 33:19
  楽 し そ う。 う ん、 な ん か 福 岡 マ ラ ソ ン も そ ろ そ ろ
• 33:22
  な ん か 別 に そ の 悪 い 意 味 じ ゃ な く て、 別 に も う 癖 が あ る か ら と か も 言 う の
• 33:26
  言 い 飽 き た か ら、 別 に そ れ は そ れ で も う 今 の コ ー ス で も 別 に い い っ ち ゃ い
• 33:30
  い け ど、 も う 11回 と か 12回 と か や っ て ん だ っ た ら、 そ ろ そ ろ な ん か ち ょ っ と
• 33:34
  手 加 え て も い い か も ね っ て 普 通 に こ う 第 三 者 的 に 思 っ た り も し て ま す け
• 33:38
  ど ね え え、 北 海 道 か ら 来 た ら ま だ あ っ た か い な あ と 思 っ て 0時 前 か ら 走 り ま
• 33:42
  す。 な ん で や っ ぱ 半 袖 ハ ー フ タ イ ツ 寒 い
• 33:44
  よ、 そ ら。 サ イ ト 先 ま で 行 く 予 定 が 途 中 で 0時 か
• 33:48
  ら 走 り 出 し て 変 わ り も ん や ね 本 当 ね え え。
• 33:50
  そ し て 御 礼 で す。 注 文 し た ら 同 じ ク ラ ブ テ ィ ー シ ャ ツ
• 33:53
  も ち ゃ ん と 届 き ま し た え え、 集 合 出 張 で 荷 物 の 確 認 が 遅 れ て て 本 当 に 対 応
• 33:57
  い た だ き あ あ、 い ろ い ろ あ り が こ ち ら こ そ あ り が と う ご ざ い ま す え え、 還 暦
• 34:02
  じ ゃ な い だ ろ う っ て。 あ、 本 当 に 対 応 で き 感 謝 感 激。
• 34:04
  還 暦 使 え て る 還 暦 じ ゃ な い の に ね え え、 ラ ク リ マ ク リ ス テ ィ ぐ ら い マ イ ブ
• 34:09
  ー ム に な る ま く ラ ク リ マ ク リ ス テ ィ ね。
• 34:11
  え っ て か み っ つ ー さ ん は 30 代 で し ょ う？
• 34:13
  ラ ク リ マ ク リ ス テ ィ ー と か 知 っ て ん の？
• 34:15
  そ も そ も そ ん な に あ れ だ っ た っ け？ 最 近 か な。
• 34:18
  な ん か す げ え 昔 な 気 す る ん だ け ど。 続 き ま し て ボ ル ダ ー ネ ー ム エ イ ト プ
• 34:21
  リ ン ス 岡 本 さ ん で す。 1月31日 チ ャ レ ン ジ レ ー ス グ リ さ ん と
• 34:25
  参 戦。 当 日 は じ ゃ が り こ ボ ル ダ ー の サ ネ さ
• 34:27
  ん も 参 加 し て お り、 タ ク シ ャ も ス タ ー ト 前 に 激 励 に 来 て、 私 と し て は 有 名 人
• 34:31
  に 会 っ た か の よ う な 気 分。 ま た、 サ ネ さ ん と レ ー ス 中 の 初 止 ま ん
• 34:35
  の エ ー ル が で き ま し た。 サ ネ さ ん 名 刺。
• 34:37
  の じ ゃ が り こ い た だ き え 名 刺 の じ ゃ が り こ え え え、 こ の 場 を 借 り て あ り が
• 34:41
  と う ご ざ い ま し た。 感 じ る レ ー ス 結 果 サ ブ ス リ ー 目 標 の
• 34:44
  と こ ろ、 3時間 3分 18秒 で 目 標 達 成 な ら ず。
• 34:46
  た だ ピ ー ビ ー 9分 更 新 で き た の と、 え え 課 題 の 足 つ り が な く 走 れ た の で、 次
• 34:50
  に 来 た が レ ー ス に な っ た か と 思 い ま す。
• 34:53
  た だ し、 少 し シ ョ ッ ク な こ と が あ り ま し て、 私 の レ ー ス シ ュ ー ズ は 登 り さ ん
• 34:57
  に 触 発 さ れ て プ ロ フ ォ ー 入 っ て い ま す が。
• 34:59
  レ ー ス 後 に 何 や ら ポ キ ポ キ と シ ュ ー ズ か ら 音 が す る と 思 っ た ら、 カ ー ボ ン
• 35:02
  ロ ッ ド が 折 れ て ま し た。 こ れ ね、 む ち ゃ く ち ゃ 聞 く ん で す け
• 35:06
  ど、 僕 も な っ た こ と あ り ま す、 何 回 も。 で も あ の ね、 あ ん ま り 気 に し な か っ た
• 35:11
  で す よ。 僕 は あ ん ま り そ の 気 に す る タ イ プ じ
• 35:13
  ゃ な か っ た の か、 ポ キ ポ キ 言 う と ん な 思 っ た ん で す け ど、 あ の な ら な く な っ
• 35:19
  た り し て。 で、 よ く 聞 く と あ れ ね、 折 れ て な く て
• 35:22
  も ポ キ ポ キ そ の 中 に ク ッ キ ー が 入 っ ん の か な。
• 35:25
  わ か ん な い け ど、 な る こ と あ る ら し い っ す よ。
• 35:28
  そ う。 だ か ら ま あ、 あ の、 実 際 折 れ て る 人 も
• 35:30
  い る か も し れ な い ん で、 な ん と も 言 え な い ん で す け ど。
• 35:32
  な の で、 僕 は ね、 そ の 折 れ た っ て 判 断 し た こ と は 一 度 も ま だ な く て、 あ、 直
• 35:37
  っ た。 み た い な こ と が あ り ま す。
• 35:38
  で、 あ と な ん か 販 売 店 さ ん に 持 っ て い く と、 あ の、 な ん か、 も し 本 当 に 折 れ て
• 35:44
  た 場 合 は、 あ の ち ゃ ん と こ う な ん だ ろ う、 色 々 と 対 応 し て く れ る っ て い う。
• 35:48
  あ の ラ ン ナ ー さ ん も ヒ デ さ ん と か か な。
• 35:50
  ヒ デ が そ ん な 感 じ で、 す ご く い い 対 応 し て も ら っ た よ み た い な 話 も 聞 い た
• 35:54
  こ と あ る ん で あ の。 ぜ。
• 35:55
  ひ。 ぜ ひ あ の な ん か ち ょ っ と、 も し 気 に な
• 35:58
  る よ う だ っ た ら 持 っ て 行 っ て み る と い い か も し れ な い で す ね。
• 36:01
  で、 プ ロ フ ォ ー の 扱 い に 気 を つ け る と こ ろ が あ り ま す か？
• 36:04
  っ て い う ね。 ど う な ん で し ょ う ね。
• 36:05
  プ ロ フ ォ ー に 限 ら ず、 レ ー ス シ ュ ー ズ は 皆 さ ん 大 事 に 扱 わ れ て い る と 思 う
• 36:08
  の で、 あ の、 ま あ 確 か に。 だ か ら そ の ポ キ ポ キ 音 な ん て や っ ぱ
• 36:13
  気 に な る よ ね。 せ っ か く ま あ、 結 構 プ ロ フ ォ ー は 他 の
• 36:16
  な ん だ ろ う。 カ ー ボ ン シ ュ ー ズ レ ー ス シ ュ ー ズ に
• 36:18
  比 べ る と ま だ そ ん な 高 い ほ ど で は な い け ど、 ま あ、 高 い け ど。
• 36:21
  ね。 だ か ら や っ ぱ り あ こ れ ち ょ っ と も し、
• 36:25
  俺 取 っ た ら い や だ な っ て 思 う の は わ か り ま す よ ね。
• 36:28
  だ っ て 旧 ス イ ッ チ ぐ ら い お 金 し ま す よ ね、 み ん な ね、 あ の 旧 ス イ ッ チ ぐ ら
• 36:33
  い は。 だ か ら そ れ な り の、 や っ ぱ 結 構 な 電 化
• 36:36
  製 品 と 同 じ ぐ ら い の 金 額 す る ん で ね え、 壊 れ て た ら 気 に な る わ み た い に な
• 36:40
  り ま す ね 確 か に そ れ は よ く わ か る。 う ん、 は い、 続 き ま し て ボ ル ダ ー ネ ー
• 36:44
  ム チ ュ ワ さ ん、 ピ ッ チ チ ュ ワ で す。 52 歳 男 で す。
• 36:47
  ボ ル ダ ー 界 で え え 極 小 数 の え え 高 ピ ッ チ ラ ン ナ ー の た め に お 時 間 を い た
• 36:53
  だ き、 す い ま せ ん。 サ ブ フ ォ ー テ ィ ー、 セ ブ ン マ ン デ ー で
• 36:55
  ピ ッ チ 双 方 の コ メ ン ト で き ま し た。 あ り が と う ご ざ い ま し た。
• 36:59
  ま ず は ハ ミ コ さ ん。 シ ュ ー ズ の フ ィ ー リ ン グ が 同 じ で 体
• 37:02
  重 が 軽 く て コ ピ ッ チ な ラ ー ナ ー に は 大 変 な た め に な る お 話 で し た。
• 37:05
  こ う い う 話 が 聞 き た か っ た 匠 戦 は フ ル で 使 い こ な せ な い の で、 来 シ ー ズ ン
• 37:09
  は ヒ ロ さ ん お す す め の プ ロ プ ロ ス リ ー 狙 っ て い ま す。
• 37:12
  私 が し っ く り き た の は、 プ ー マ の デ ビ エ に デ ィ ビ エ イ ニ ト ロ エ リ ー ト ツ ー
• 37:16
  ね。 ブ ル で の 平 均 ピ ッ チ が 201 と 少 な か
• 37:18
  っ た も の の、 バ ン ド タ イ プ と 言 わ れ て お り 安 心 感 あ り ま し た。
• 37:21
  岡 田 巧 さ ん や ラ ン チ ュ ー バ ー の マ カ ラ ン さ ん も 当 時 の 自 己 ベ ス ト は デ ィ
• 37:25
  ビ エ イ ト ニ ト ロ エ リ ー ト ツ ー だ っ た は ず。
• 37:28
  自 分 も ハ ミ コ さ ん も タ イ プ が 似 た よ り カ ー ボ ン。
• 37:30
  あ れ で す が 余 裕 で 使 え る と 思 い ま す。 ま た、 ミ ズ ノ、 ウ ェ ブ リ ベ リ オ ン、 プ ロ
• 37:34
  ロ で し ょ う か。 え え、 ピ ッ チ を 上 げ て も 自 然 と 手 術 が
• 37:37
  つ い て き て く れ て、 気 持 ち 新 宿 シ テ ィ ハ ー フ で は 最 高 ピ ッ チ が 219 や ば っ
• 37:42
  す ご っ 219。 い や。
• 37:44
  ち ょ。 っ と い 毎 回 ま じ 走 っ て る と こ み た い
• 37:47
  な イ ン ス タ の ア カ ウ ン ト 書 い て な い ん だ よ ね。
• 37:50
  な ん か ち ょ っ と 走 っ て る と こ 見 て み た い。
• 37:53
  そ ん ピ ッ チ 219 っ て ど ん な 感 じ な の？ さ さ さ さ さ さ さ さ さ さ み た い な 感 じ
• 37:59
  だ よ ね。 そ し て コ ス イ カ 改 め。
• 38:02
  コ ス ネ イ さ ん、 ラ ン ニ ン グ の ス ペ ッ ク が 似 て お り、 私 も ジ ョ グ の ス ト ラ イ ド
• 38:05
  が 80cm 台。 ピ ッ チ 奏 法 で す ね。
• 38:07
  メ ー タ ー ス ピ ー ド ス カ イ に 手 を 出 し て 良 い も の か、 ま さ に 同 じ お 悩 み で
• 38:11
  す。 ユ ー チ ュ ー ブ で ス カ イ で ピ ッ チ と 検
• 38:13
  索 す る と、 シ ュ ー ズ ア ド バ イ ザ ー の 藤 原 さ ん 動 画 が 見 ら れ ま す。
• 38:16
  大 変 興 味 深 い で す が、 正 直 よ く わ か り ま せ ん。
• 38:20
  ま あ、 あ の ね、 シ ュ ー ズ ア ド バ イ ザ ー あ る あ る と か、 あ と そ の や っ ぱ ト ッ プ
• 38:26
  ラ ン ナ ー あ る あ る っ て あ る ん で す よ ね。
• 38:28
  わ か る。 僕 も ね、 ユ ー チ ュ ー ブ 見 て て。
• 38:30
  あ の、 す ご く ま あ 腑 に 落 ち る と こ ろ も あ る ん で す け ど。
• 38:33
  そ の ま あ、 ト ッ プ ラ ン ナ ー さ ん の シ ュ ー ズ 解 説 と か、 あ と 藤 原 さ ん の シ ュ ー
• 38:37
  ズ 解 説 と か ね。 あ、 確 か に と 思 う と こ ろ も あ れ ば、 や
• 38:41
  っ ぱ ね、 次 元 が ち ょ っ と 違 う っ て 思 う と き あ る ん で す よ。
• 38:44
  あ あ、 や っ ぱ こ の 施 設 っ て こ う い う 感 じ で シ ュ ー ズ 履 い て ん だ な と か。
• 38:48
  あ、 こ う い う 設 置 と か っ て い う の を 毎 回 い ろ い ろ 試 し て か ら、 こ う で き る ん
• 38:53
  だ な と か。 だ か ら、 そ の シ ュ ー ズ に 合 わ せ て 設 置
• 38:56
  を 変 え る と か、 あ の シ ュ ー ズ に 合 わ せ て あ の ピ ッ チ を 変 え る ね。
• 39:00
  そ れ こ そ ス ト ラ イ ド を 変 え る と か っ て い う こ と も、 た や す く で き て し ま う
• 39:03
  人 た ち だ っ た り す る じ ゃ な い で す か。 い や、 す げ え な っ て 思 う け ど、 自 分 は
• 39:07
  そ こ ま で で き な い の で、 そ の シ ュ ー ズ に 合 わ せ て み る と か、 シ ュ ー ズ が 自 分
• 39:13
  に 合 わ せ て く れ る と か っ て い う 感 覚 が 多 分 ね。
• 39:17
  自 分 が 思 っ て る の と ち ょ っ と 違 う ん で す よ ね、 桁 が ね。
• 39:21
  だ か ら な ん か そ こ ら 辺 は な ん か ね、 あ の、 そ の 次 元 ま で い つ か 走 れ る よ う に
• 39:25
  な り た い と 思 い ま す よ ね。 藤 原 さ ん だ っ て も う す ご い よ。
• 39:29
  大 先 輩 だ け ど も ね。 今 だ っ て こ れ は ニ ュ ー ヨ ー ク シ テ ィ
• 39:32
  マ ラ ソ ン で で タ イ ム 挑 戦 す る っ て い う 話 し て ま し た け ど、 す げ え わ と 思 っ
• 39:38
  て。 え え、 ア ト ッ ト ア ン ド リ ー に も う 一 度
• 39:41
  来 て い た だ き ま し た ね。 す ご く あ の 奥 様 と 一 緒 に あ の、 ご 夫 婦
• 39:44
  で 来 ら れ て、 も う す ご い 奥 様 も す ご く 陽 気 な、 あ の 非 常 に 良 い 方 で、 あ の、 な
• 39:50
  ん て い う ん だ ろ う、 す ご い な ん か ね、 あ の お 話 も す ご く さ せ て く れ る 方 で、
• 39:55
  う ん、 す ご い 好 き に な り ま し た。 2人 と も あ り が と う ご ざ い ま す っ て い
• 39:59
  う 話 で、 ち ょ っ と 話 脱 線 し た。 え え、 続 き ま し て、 ボ ル ダ ー ネ ー ム じ
• 40:03
  ゃ が り こ、 ボ ル ダ ー サ ー ネ さ ん で す え っ と。
• 40:06
  さ あ、 チ ャ レ ン ジ レ ー ス 出 場 し ま し た。
• 40:09
  金 曜 日 の 深 夜、 バ ス で 東 京 に 上 京 し て ボ ル ダ ー の 聖 地 荒 川 河 川 敷 に 2時間 前
• 40:13
  に 到 着。 え え、 会 場 よ り し た 時 に は 雲 ひ と つ な
• 40:16
  い 快 晴。 気 温 は 低 か っ た も の の、 ラ ン 日 和 と 感
• 40:19
  じ て ピ ー ビ ー 更 新 が 期 待。 え え、 準 備 を し て い る 最 中 に、 多 摩 川
• 40:22
  の グ リ ス エ イ ト プ リ ン ス の 岡 本 さ ん、 荒 川 の タ ク ト さ ん と エ ル 交 換。
• 40:26
  タ ク ト さ ん は ご 家 庭 の 用 事 が あ る に も か か わ ら ず、 わ ざ わ ざ ご 挨 拶 よ で 名
• 40:31
  刺 代 わ り の。 こ れ、 さ っ き 言 わ れ た や つ で す ね。
• 40:33
  岡 本 さ ん 言 わ れ た や つ ね。 サ イ ン 入 り の じ ゃ が り こ や は り 欲 し
• 40:37
  い ね。 サ イ ン 入 り ど こ さ れ っ て 書 い て ん で
• 40:39
  す か？ い や ー、 で も い い ね。
• 40:42
  あ の サ ナ ル コ ボ ル ダ ー さ ん た ち は じ ゃ が り こ で だ か ら 全 国 ど こ で も 通 用
• 40:47
  す る か ら い い じ ゃ な い。 例 え ば 福 岡 か ら ど っ か に 行 っ て さ。
• 40:51
  あ の あ、 こ の 人 は も う 福 岡 の お 土 産 で、 じ ゃ あ な ん か 通 り も ん 買 っ て き た
• 40:55
  ね と か え え ね ド タ ン ド レ デ ィ 買 っ て き た ね と か っ て い う の じ ゃ な く て、 で
• 41:00
  も お 土 産 忘 れ た。 買 っ て 帰 買 っ て い く の 忘 れ た、 ど う し
• 41:03
  よ う っ て い う 時 に、 ど こ で も コ ン ビ ニ に 言 え ば じ ゃ が り じ ゃ が り こ あ る わ
• 41:06
  け だ か ら 買 っ て き て。 で、 そ こ に サ ネ と 書 い て 渡 せ ば、 も う
• 41:11
  お 土 産 に な る も ん ね。 サ ナ ル コ ボ ル ダ ー は い い の？
• 41:15
  も う そ の そ の 話 は ど う で も よ し と 知 っ て え え、 完 全 の レ ー ス 結 果、 惜 し く
• 41:20
  も 惨 敗 え え。 サ ブ ス リ ー の ペ ー サ ー に つ く も 25キロ
• 41:23
  過 ぎ の 給 水 所 で 失 敗 う ん、 ま あ ま あ ま あ ま あ ま あ、 も う 僕 も 同 じ よ う な 感 じ
• 41:28
  で し た ね。 別 大 は 25キロ ぐ ら い で、 も う 気 持 ち 切
• 41:31
  れ ち ゃ っ た な あ。 荒 川 河 川 敷 の 爆 風 の 洗 礼 を 受 け ま し
• 41:35
  た。 自 分 で も わ か る ぐ ら い ペ ー ス が 落 ち
• 41:37
  て 追 い 風 で 追 い つ こ う と す る も の の、 思 う よ う に ペ ー ス が 上 が ら ず、 ラ ス ト
• 41:40
  7キロ は め ま い と 眠 気。 う ん、 走 れ な か っ た ら 歩 い た り し て。
• 41:44
  よ。 う や く ゴ ー ル 結 果、 ネ ッ ト で 3時間
• 41:46
  40分。 う ん、 だ い ぶ あ れ で す ね。
• 41:48
  だ い ぶ あ の 後 半 ち ょ っ と 疲 れ ち ゃ っ た か ら 気 持 ち は 切 れ ち ゃ っ た な。
• 41:52
  え、 サ ブ ス リ ー ど こ ろ か、 こ こ 数 年 で 最 も 遅 い 記 録 を 叩 き 出 し て し ま い、 フ
• 41:56
  ル マ ラ ソ ン の 難 し さ 実 感 し ま し た。 ま あ、 あ れ で す よ。
• 42:01
  そ れ こ そ 昨 日、 お と と い ラ ウ ナ ジ で ね、 錦 く ん が あ の ゲ ス ト で 出 て た 回 が
• 42:08
  あ っ て ね、 そ れ 聞 き ま し た け ど。 昨 日 か な、 聞 き ま し た。
• 42:12
  め っ ち ゃ く ち ゃ ね。 や っ ぱ ね、 僕、 あ の 錦 く ん は 当 然 ま あ
• 42:17
  ね、 あ の 2時間 22分 の ベ ス ト を 持 っ て る ん で。
• 42:21
  ま あ 当 然、 僕 と は も う 走 力 が も う ね、 桁 が 二 つ も 三 つ も 違 う ぐ ら い と ん で
• 42:26
  も な い ラ ン ナ ー だ っ た っ て こ と は 理 解 し て る し。
• 42:29
  ま あ、 彼 の ス ト イ ッ ク さ っ て の も 当 然 理 解 は し て る ん だ け ど。
• 42:32
  ま あ そ れ 以 上 に や っ ぱ り な ん つ う ん だ ろ う ね、 や っ ぱ。
• 42:35
  彼 の な ん か こ う、 そ の ラ ン ニ ン グ だ け じ ゃ な い ね。
• 42:38
  自 分 の こ う 生 き 様 み た い な の に 対 し て の こ だ わ り で、 そ れ は 単 純 に な ん か
• 42:43
  こ う ほ ら、 よ く こ だ わ り 持 っ て る 人 っ て、 周 り か ら す ら そ れ 迷 惑 ぜ っ て い う
• 42:48
  こ だ わ り あ っ た り す る 人 多 い じ ゃ な い で す か。
• 42:50
  あ の、 僕 は こ う し た い か ら 周 り が ど う 言 お う と こ う し た い ん だ っ て い う。
• 42:55
  で も 彼 の こ だ わ り っ て な ん か ね、 周 り に し っ か り 火 つ け て く れ る い い こ だ
• 42:59
  わ り な ん で す よ。 だ か ら ラ ン ラ ジ ー の あ の ゲ ス ト 回 を
• 43:03
  聞 い て て。 な ん か す ご く プ レ ー ン に か っ こ つ け
• 43:06
  る こ と も な く、 心 の 言 葉 で、 ま あ 自 分 の 別 大 の 結 果、 ま あ 本 当 前 半 一時間 11分
• 43:13
  と か で 入 っ て、 後 半 2時間 何 分 か か り ま し た み た い な。
• 43:17
  ま あ そ れ ぐ ら い 地 獄 の 後 半 だ っ た と 思 い ま す け ど、 な ん か そ れ も な ん か ま
• 43:22
  だ 1週 間 が 失 っ て な い け ど、 な ん か 自 分 の 中 で し っ か り 消 化 し て 受 け 入 れ
• 43:25
  て い て、 う ん、 な ん か こ う。 歩 き た く 歩 き た い。
• 43:31
  あ の デ ィ ー エ ヌ エ フ を し た く な か っ た ん だ よ ね と か っ て い う、 別 に そ こ に
• 43:34
  理 由 が あ る と か な い と か じ ゃ な く て、 彼 の 生 き 様 な ん だ よ ね っ て い う の と
• 43:38
  か、 も う そ れ も な ん か こ う、 か っ こ い い 言 葉 で 取 り 作 ろ う と せ ず に。
• 43:42
  す ご く ね、 素 直 な 言 葉 で。 ま あ 同 級 生 の タ ク ミ く ん と 話 を し て
• 43:46
  た か ら っ て の も も ち ろ ん あ る と は 思 う ん で す が、 ま あ タ ク ミ く ん も う ま く
• 43:49
  そ こ は ち ゃ ん と 色 々 と、 あ の ね、 あ の、 な ん だ ろ う。
• 43:53
  あ の 番 組 の あ の パ ー ソ ナ リ テ ィ と し て 聞 い て ま す っ て 感 じ て よ り は、 友 達
• 43:58
  と し て ね、 聞 い て る っ て い う い い 空 気 感 が あ る 中 だ っ た か ら、 話 が で き て た
• 44:02
  の か も し れ な い け ど、 す ご く い い 話 だ っ た ん で す よ。
• 44:05
  ぜ ひ 聞 い て ほ し い な と 思 い ま す け ど。 ま あ、 マ ラ ソ ン っ て 絶 対 ピ ー ビ ー が 出
• 44:11
  る っ て い う 競 技 じ ゃ 当 然 な い。 ま あ、 マ ラ ソ ン 限 ら ず、 ス ポ ー ツ や っ
• 44:14
  て る と 成 功 し か し た こ と な い み た い な こ と っ て、 ま あ、 あ り え な い じ ゃ な
• 44:19
  い。 で も 錦 く ん っ て そ の イ メ ー ジ あ る で
• 44:22
  し ょ。 走 り は PB し ま っ せ。
• 44:24
  絶 対 間 違 っ た 失 敗 な ん か 失 敗 し な い ん で み た い な と か あ る け ど、 ま あ そ ん
• 44:31
  な 彼 で も 痛 い 目 見 る ん だ っ て い う。 だ か ら や っ ぱ 舐 め ち ゃ ダ メ な ん だ よ
• 44:35
  ね、 や っ ぱ り マ ラ ソ ン っ て っ て 本 当 に 思 う し、 僕 や っ ぱ ね、 若 干。
• 44:40
  や っ ぱ り、 ま あ サ ブ ス リ ー 去 年 別 大 で や っ て、 ま あ そ っ か ら 一 年。
• 44:46
  立 っ て、 も う 僕 的 に は 年 に 1回 し か。 や っ ぱ り ね、 あ の、 も う ガ チ だ も し な
• 44:51
  い ん で、 こ っ か ら 楽 し む の み っ す み た い な 感 じ で 言 っ て た け ど、 舐 め て た
• 44:56
  ね、 多 分 も う あ の 別 大。 ま あ 体 の コ ン デ ィ シ ョ ン で 言 う と、 仕
• 45:02
  上 げ な き ゃ い け な い の が 百 だ と し た ら、 80 も 仕 上 が っ て な い 状 態 で 別 大
• 45:06
  に 臨 ん で い る し、 メ ン タ ル は そ ん な 感 じ で 舐 め ち ゃ っ て る し。
• 45:10
  ん で、 や っ ぱ り 楽 し か っ た し、 あ の 走 る 前 に。
• 45:15
  な ん か も う、 そ こ で や り き っ ち ゃ っ て る と こ ろ も 正 直 あ っ た ん だ ろ う な っ
• 45:18
  て 思 っ て。 な ん か こ う、 あ の 大 会 を。
• 45:22
  な ん か 全 部 や っ ぱ り 平 ら げ て 美 味 し か っ た で す。
• 45:26
  ご ち そ う さ ま っ て い う た め に は、 や っ ぱ り 自 分 が そ こ ま で し っ か り 作 り 上
• 45:32
  げ て き て、 あ の 日 に 臨 ん で、 や っ ぱ こ う ピ ー ビ ー 出 す な り、 ま あ ピ ー ビ ー じ
• 45:36
  ゃ な く て も い い ん だ け ど、 や り き っ た、 む ち ゃ く ち ゃ い い レ ー ス し た っ て
• 45:40
  い う 段 階 で 臨 み た か っ た っ て い う か、 臨 む べ き だ っ た わ。
• 45:45
  そ う。 だ か ら や っ ぱ マ ラ ソ ン っ て 舐 め ち ゃ
• 45:47
  ダ メ だ よ っ て 思 っ た の で、 自 分 で 自 分 に ね。
• 45:50
  だ か ら ま あ、 あ の 錦 く ん の 今 回 の 夏 聞 い て、 あ ん ま り 錦 く ん で さ え さ、 こ う
• 45:56
  い う ト ラ ブ ル と い う か、 そ う い う こ と が 起 き る ん だ か ら、 や っ ぱ ち ゃ ん と や
• 46:00
  ん な き ゃ な っ て、 改 め て む ち ゃ く ち ゃ 火 つ け て も ら っ た ん で、 今 日 雨 降 っ て
• 46:04
  た け ど 知 る か と 思 っ て 行 き ま し た。 う ん、 そ う い う も ん で す よ ね。
• 46:08
  み ん な ね、 な ん か き っ か け い る ん で す よ。
• 46:10
  火 を つ け る き っ か け ま あ そ れ は 彼 は す ご く 今 回 つ け て く れ た ん で よ か っ
• 46:14
  た な。 ま あ ち ょ っ と 話 は ま た す っ げ え そ れ
• 46:16
  ま し た け ど、 ま あ そ ん な 感 じ で ね。 え え、 ご め ん な さ い さ な さ ん、 話 ず れ
• 46:21
  あ の ず れ ま し た。 ま あ で も 頑 張 り ま し ょ う や、 お 互 い
• 46:24
  ね。 と い う わ け で、 え、 ち ょ っ と 話 長 く な
• 46:26
  っ て し ま っ た。 あ、 時 間 来 た と い う こ と で、 今 日 ご め
• 46:28
  ん な さ い。 こ こ ま で で す ご め ん な さ い。
• 46:30
  言 っ て も 46分 喋 っ て る か ら 許 し て く だ さ い。
• 46:32
  ま。 せ ん と い う わ け で で す ね、 え え と 土 曜
• 46:36
  日 Weekend 目 安 学 校 土 曜 日 の サ ブ キ ャ ス は、 体 の 内 と 外 か ら 今 と 未 来 を 整
• 46:42
  え る 株 式 会 社 あ れ で 販 売 の 提 供 で お 届 け い た し ま す。
• 46:45
  ず ら か る よ う に 終 わ ら し て ご め ん な さ い。
• 46:47
  で も ち ょ っ と 時 間 が な く な っ て き ち ゃ い ま し た。
• 46:49
  と い う わ け で、 明 日 ま た こ の サ ン デ ー サ ブ キ ャ ス で ご 会 い し ま し ょ う。
• 46:53
  そ れ で は 今 日 は い つ も の や つ で も う ご め ん ね。
• 46:56
  ハ ー バ ー ク エ フ ラ ニ デ イ 止 ま ん な よ。