Die große Fasten Folge: Warum weniger mehr ist

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Feb 19, 2026 · 34m

Fasten klingt gesund - aber wie hält man es wirklich durch? Und welche Methode passt zu welchem Typ? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr gut ins Heilfasten einsteigt, warum Fasten weit mehr ist als nur der Verzicht aufs Essen und welche Rolle das Silicon Valley dabei spielt.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(04:07) Fasten: So haltet ihr durch!

(06:40) Heilfasten nach Buchinger - Warum es so gesund für die Zellen ist

(16:00) Scheinfasten & Intervallfasten

(13:57) Fasten in den Wechseljahren und die Rolle der Hormone

(22:52) Fasten-Falle…