Comes por ansiedad, no por hambre | Amelia Mougrabi | T19 EP4

Innóvate con Medical · Oct 22, 2026 · 55m

Un día pésimo, el refrigerador abierto, algo dulce que calma. Y después, culpa.

Amelia Mougrabi, licenciada en Nutrición y coach en transformación de hábitos, lleva 23 años en consulta y ha atendido a más de 11.000 personas. En este episodio explica qué está pasando en el cerebro en ese momento, por qué la culpa aparece después, y cómo la restricción que viene detrás prepara exactamente el siguiente episodio.

A eso le llama el ciclo del empezar y el abandonar, y es la razón por la que tanta gente arranca un lunes y lo deja el jueves.

También: la diferencia entre hambre física y hambre…