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Tumore al colon: i 3 cibi da evitare e l’alleato che non ti aspetti · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo i 50 anni aumenta il rischio di tumore del
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  Speaker 2: colon retto. L'alimentazione può ridurre questa probabilità nel tempo, ma
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  Speaker 2: non offre una protezione immediata né sostituisce gli esami di prevenzione.
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  Speaker 2: La base della dieta dovrebbe essere ricca di fibre. L'obiettivo
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  Speaker 2: è assumere almeno 30 grammi al giorno attraverso gli alimenti.
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  Speaker 2: Sono utili cereali integrali, pane e pasta integrali, legumi, verdura
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  Speaker 2: e frutta. Il consumo abituale di cereali integrali è associato
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  Speaker 2: a un rischio più basso di tumore colorettale. Anche latte
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  Speaker 2: e altri alimenti ricchi di calcio possono avere un ruolo favorevole. Tuttavia,
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  Speaker 2: le prove sono più solide per il latte che per
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  Speaker 2: il formaggio. Gli integratori di calcio non sono raccomandati per
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  Speaker 2: prevenire questo tumore. Neppure il caffè deve essere considerato una
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  Speaker 2: strategia preventiva. È importante ridurre o evitare le carni lavorate,
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  Speaker 2: come prosciutto, salame e bacon, perché aumentano in modo accertato
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  Speaker 2: il rischio. La carne rossa va limitata a un massimo
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  Speaker 2: di tre porzioni alla settimana, per un totale di circa
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  Speaker 2: 350-500 g cotti. Anche l'alcol aumenta il rischio, indipendentemente dal
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  Speaker 2: tipo di bevanda. Per prevenire, la scelta migliore è non
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  Speaker 2: bere alcolici. Dai 50 anni è essenziale aderire allo screening organizzato,
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  Speaker 2: con il test per il sangue occulto nelle feci ogni
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  Speaker 2: due anni. Se il test è positivo, si esegue una colonoscopia.
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  Speaker 2: Chi ha familiarità, polipi precedenti o sindrome ereditarie, deve concordare
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  Speaker 2: controlli personalizzati con il medico, sangue nelle feci, alterazioni intestinali persistenti,
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  Speaker 2: dimagrimento inspiegato o anemia, richiedono una valutazione medica tempestiva.