Latest / Entreprendre HORS des NORMES, avec Anne-Valérie Rocourt, Business Coach et Mentore pour les femmes entrepreneures atypiques / Les enseignements d’une retraite à Bali EP99

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Les enseignements d’une retraite à Bali EP99 · Entreprendre HORS des NORMES, avec Anne-Valérie Rocourt, Business Coach et Mentore pour les femmes entrepreneures atypiques

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Entreprendre hors des normes est le podcast dédié aux femmes entrepreneurs qui désirent faire la différence par leur différence.
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Je suis Anne-Valérie Rocourt.
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Depuis 2010,
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j'accompagne les femmes originales et ambitieuses qui veulent se créer une vie riche et libre par la voie de l'entrepreneuriat.
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Si tu désires casser les codes,
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créer ta propre recette du succès et développer un business florissant au service de ta vie et de la vie,
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tu es ici chez toi.
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Merci.
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Dans le podcast Entreprendre hors des normes,
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je te dévoile,
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avec authenticité,
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profondeur et humour,
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des stratégies audacieuses,
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des approches mindset décalées,
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et parfois même une vision perchée,
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pour que ton business soit ton espace d'expansion.
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Ici,
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on célèbre ensemble la puissance des femmes qui osent assumer leur singularité,
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exprimer leur plein potentiel et laisser leur emprunt.
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Je suis très heureuse de t'accueillir dans ce nouvel épisode.
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du podcast entreprendre hors des normes je suis encore à bali je vis là alors que j'enregistre cet épisode un moment de grâce je me lève toujours très très tôt avant le chant des coqs quoique certains coqs un peu fous chantent toute la nuit ici à bali je
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me lève très tôt et j'adore
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me préparer un bon café balinais,
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parce qu'ils fabriquent du café ici,
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être dehors sur ma terrasse au moment où le soleil commence à apparaître sur la ligne des cocotiers.
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Et en ce moment même là où je te parle,
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le soleil est en train d'énerger au-dessus des cocotiers,
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là juste sur ma droite,
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j'ai la rizière à deux mètres devant moi.
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Tu vas peut-être encore entendre tous les bruits de cette cône incroyable,
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et j'aimerais pouvoir...
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empaqueté ces images,
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cette énergie,
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ces senteurs,
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et de transmettre tout ça dans cet épisode.
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Et je pose l'intention que peut-être d'une manière ou d'une autre,
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tu en reçoives un petit peu toute la saveur et l'intensité.
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Cet épisode est dédié à un partage basé vraiment sur l'expérience que j'ai vécue la semaine dernière.
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J'ai vécu une semaine de formation en breastwork.
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Je vais t'expliquer exactement de quoi il s'agit.
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Au-delà de ce que j'ai pu vivre,
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moi en tant que pratiquante du breastwork et en tant que participante pour transmettre cette pratique extrêmement puissante,
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Il y a des enseignements,
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tu sais comme j'adore,
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capter les idées,
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les connecter,
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les relier,
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les transformer,
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les alchimiser,
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en faire des enseignements.
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Je me suis amusée à observer tout ce que j'ai vécu.
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J'en ai tiré quatre très beaux enseignements pour toi et ton business.
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Si tu es une entrepreneur hors des normes,
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peut-être que...
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Tu as un petit côté perfectionniste.
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Peut-être que tu aimes bien contrôler les choses.
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Peut-être que le sentiment d'imposture passe encore par chez toi.
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Peut-être que tu vises un très haut niveau d'excellence.
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Peut-être que tu es très agrippé à certaines valeurs.
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Peut-être que tu es assez impatient.
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Si tu te reconnais dans certains de ces traits,
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je t'assure que tu vas trouver beaucoup de valeur dans les partages que je vais te faire en me basant sur cette expérience extraordinaire que j'ai vécue toute cette semaine.
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Mais avant de rentrer dans le cœur du sujet de ce podcast,
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j'ai une invitation pour toi.
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Portée par les énergies de Bali,
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j'ai décidé d'offrir à nouveau une masterclass qui sera à mon retour le mardi
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11 juin à 10h.
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C'est la masterclass l'art de créer vos clients.
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Cette masterclass,
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elle est pour toi si tu as le sentiment peut-être que,
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surtout en ce moment,
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tes clients ils sont comme plantés au sommet de l'Everest,
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très très loin,
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très très haut,
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très très inaccessible.
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et que ça te semble une montagne pour aller à la rencontre pour qu'il se rapproche de toi pour qu'il te paye pour que tu aies un business prospère et florissant et
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c'est vrai qu'en ce moment par bien des aspects c'est plus difficile
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Et aussi,
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quand il y a des difficultés,
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il y a des manières nouvelles à inventer,
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des nouveaux prismes à déployer,
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une nouvelle créativité à débrider.
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Et il y a justement une place pour les femmes hors des normes,
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pour celles qui veulent sortir du cadre,
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du moule et faire différemment,
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et se montrer différemment.
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C'est tout ce que je veux partager dans cette masterclass,
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qui en plus,
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c'est certain,
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va être très intéressant.
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fuser des énergies de balis que j'aurais ramenées avec moi dans mes valises et dans mon corps assurément,
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parce que je me sens là profondément transformée.
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Cette Masterclass,
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elle est au fait.
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Donc elle est le mardi 11 juin à 10h.
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Tu as simplement à réserver ta place.
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Le lien est dans les notes du podcast.
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Tu le trouveras aussi sur mon site web,
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sur mes réseaux sociaux.
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Tu peux me le demander également.
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Je serai ravie.
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de vivre ce moment en live avec toi.
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Je t'invite vraiment à venir en live pour deux raisons.
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D'abord parce qu'il y a une énergie particulière dans le live.
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Il y aura un replay.
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Oui,
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le live,
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il y a un petit truc en plus qui se passe.
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En plus,
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j'organise un grand concours
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avec plus de 3000 euros de cadeaux qui seront offerts,
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et je pense que tu ne voudras pas manquer ça.
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Il y aura un grand tirage au sort qui sera uniquement pour celles qui sont en live.
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Maintenant que mon invitation est lancée,
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je compte sur toi pour venir pour cette grande fête.
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Je veux te partager les enseignements de cette formation à Bali.
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Pour commencer,
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je vais remonter un peu le fil du temps.
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Je t'emmène avec moi il y a plus de 10 ans,
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en 2013.
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En 2013,
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je suis dans la première entreprise que j'ai créée,
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qui est un organisme de formation en décoration et architecture intérieure.
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J'ai créé la société en 2010.
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Au bout de deux ans,
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je suis à bout de souffle,
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au bout du rouleau,
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exténue,
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emplie de questions.
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extrêmement tourmentante sur est-ce que je vais pouvoir continuer je suis vraiment à bout au bout du bout du bout du bout et je ne sais plus à quel sein me vouer j'ai commencé à méditer mais avec le
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cerveau
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foisonnant qui est le mien,
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méditer c'est un vrai défi ça parvient pas vraiment à m'apaiser je sens au fond de moi que j'ai une décision à prendre est-ce que je vais continuer,
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pas continuer,
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qu'est-ce que je fais si j'arrête,
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qu'est-ce qui va se passer je vais plus gagner d'argent,
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l'argent c'est extrêmement important pour mon indépendance etc.
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Toutes ces questions tournent dans ma tête
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A cette époque,
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je suis membre d'un réseau d'entrepreneurs qui s'appelle le Centre des Jeunes Dirigeants.
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Et un de mes camarades du réseau me dit Ah Anne-Valérie,
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tu devrais aller faire un stage.
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C'est au Moulin d'Andée,
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en Normandie.
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J'ai fait ce stage,
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c'est un stage de détenu perso,
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c'est vraiment très très sympa.
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C'est ultra puissant,
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je pense que ça devrait te plaire.
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A ce moment-là,
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je suis complètement paumée,
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je cherche vraiment des repères,
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j'ai besoin de prendre de la distance.
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et je me dis bon,
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ok,
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je vais aller faire ce stage.
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Et me voilà partie pour une semaine de stage,
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ne sachant pas trop à quoi m'attendre,
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me disant ça va m'aider à avoir de la clarté sur cette décision,
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plein au-dessus de ma tête,
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et que je ne sais pas comment prendre tant les enjeux sont énormes.
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Quand je dis enjeux,
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j'ai évidemment des gros enjeux financiers,
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j'ai une équipe,
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des enjeux émotionnels,
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plein de choses,
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je me sens comme piégée dans cette prison dorée.
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Je pars pour ce stage et je découvre là une pratique qui s'appelle le rebirth.
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Le rebirth,
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c'est une technique de respiration,
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cousine de la respiration holotropique.
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C'est des techniques de respiration très spécifiques qui induisent des états modifiés de conscience.
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On peut appeler de différents noms,
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je ne vais pas plaquer trop de noms parce que ça induit des projections.
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En tout cas,
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tu déconnectes complètement le mental.
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Pour ma part,
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c'est vraiment la seule pratique qui me permet de complètement déconnecter le mental.
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Et ça permet plusieurs choses.
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Ça permet des libérations émotionnelles,
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des connexions transgénérationnelles,
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la réception de messages,
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d'intuitions,
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des compréhensions,
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plein de choses qui se passent dans cet espace,
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hors de l'espace et du temps.
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Il peut y avoir des larmes,
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des rires,
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des cris,
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de l'extase,
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des expériences quasi orgasmiques,
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des choses incroyables.
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Et dans ce sens-là,
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je vis deux de ces expériences-là qui sont extrêmement bouleversantes pour moi.
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Et ces deux expériences vont me mener ensuite à prendre la décision d'arrêter cette première entreprise.
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J'en ai parlé dans d'autres podcasts et petit à petit de la fermer et de m'orienter franchement vers beaucoup plus de coaching,
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de spiritualité et de faire une grande bifurcation.
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ces deux expériences sont tellement tourneboulantes pour moi que je vais en rester là.
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Je ne vais pas retoucher à ces expériences-là,
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je vais revenir à la méditation.
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Je vais aller me former en méditation.
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Pour devenir enseignante de méditation,
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je me forme pour être enseignante
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MBSR, le protocole de John Kabat-Zinn.
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Je vais aussi me former en Angleterre,
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un autre protocole de méditation pleine conscience.
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Je choisis la méditation comme voie.
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Et ce qui est intéressant,
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c'est que même si en méditation je me vois là informée,
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je commence à partager la méditation en entreprise,
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à animer des conférences sur la méditation,
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j'interviens dans des très grands groupes.
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j'ai la chance d'être prise sous l'aile de quelqu'un qui est très très introduit dans le métier de la méditation,
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notamment en entreprise,
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et qui me propulse dans cet univers-là,
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et pour autant,
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je me sens toujours une immense imposteur.
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Le sentiment d'illégitimité,
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il est énorme.
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Comme mon cerveau est suractif,
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refuse totalement de me laisser,
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même ces micro-interstices de calme,
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de paix,
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de sérénité qu'on évoque dans la méditation,
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je ne cesse de me dire mais qui je suis pour l'enseigner alors que moi-même je n'arrive pas à méditer.
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Je n'arrive pas à méditer entre grands guillemets parce que,
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évidemment dans la méditation on te dit qu'il n'y a rien à réussir,
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rien à atteindre.
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que tout le monde est sur son chemin,
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que ce n'est qu'une pratique,
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de toute façon,
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on ne déprend jamais le cerveau.
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Je peux t'en parler pendant des jours.
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J'ai fait des semaines et des semaines et des semaines de stages pour enseigner.
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J'ai fait des retraites,
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du vipassana.
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Je connais tout ça par cœur.
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Et pour autant,
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je me sens toujours une méga imposteur.
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Au fil du temps,
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je commence à repenser à ce stage que j'avais fait en 2013.
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En même temps,
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j'y repense avec un peu de peur.
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Parce que dans ce stage,
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j'ai vu mes camarades du stage,
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certains,
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certaines qui ont eu des effets presque terrifiants pour moi.
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Des choses qui m'ont tellement touchée que j'ai mis ça quelque part dans un fond de placard.
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Je ne voulais plus y toucher.
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Puis petit à petit,
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ça s'est réveillé.
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Et je suis souvent dans cette approche de me dire
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si c'est pour moi,
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ça va revenir à moi.
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D'une manière ou d'une autre,
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ça va se représenter sur mon chemin,
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une opportunité va venir.
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C'est ce qui se passe en 2019,
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où j'entends parler d'une opportunité,
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d'un stage de rebirth.
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Là,
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je me sens appelée et je vais à ce stage qui est à nouveau d'une puissance déroutante.
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Pendant ce stage,
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on vit trois voyages.
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Chacun des trois voyages est extrêmement différent.
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Et je pars dans la stratosphère,
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je ne sais comment appeler cet espace.
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Et en même temps,
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là aussi,
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dans le groupe,
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je vois des effets autour de moi.
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qui aussi m'inquiète,
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me perturbe.
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Il y a notamment une personne qui vomit.
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Il faut savoir que j'ai la totale phobie du vomi.
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Donc ça c'est quelque chose de vraiment bouleversant pour moi.
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Ce stage est extrêmement marquant en 2019.
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Ça me permet de libérer des choses,
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d'accéder à des clés de compréhension que je n'avais pas,
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de faire des prises de conscience incroyables.
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Ça me marque beaucoup.
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Début 2020,
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je vais à Bali pour un mois,
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juste avant les confinements,
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la fermeture des frontières,
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etc.
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Pour le coup,
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je rentre vraiment début mars,
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la veille du jour où toutes les frontières sont fermées.
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Pendant ce séjour à Bali,
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je vais dans un endroit que j'adore qui s'appelle Pyramids of Chi.
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où je suis à nouveau confrontée à des propositions de
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Rebirth, Résupération,
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Autotropie,
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qui maintenant s'appellent Brasswork.
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Je me dis tiens,
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je vais essayer.
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Je fais plusieurs expériences avec des enseignants différents,
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et dans ce lieu,
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il y a des enseignants qui viennent un peu partout dans le monde,
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des Etats-Unis,
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d'Amérique du Sud,
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d'Australie.
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Je vis plusieurs expériences,
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beaucoup plus douces,
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sans être moins profonde que celle que j'avais pu vivre en 2013 et en 2019.
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Et ça me réouvre complètement à la beauté de cette pratique qui est simplement basée sur le souffle,
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simplement basée sur le pouvoir guérisseur,
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la puissance transformatrice du souffle.
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on ne fait rien d'autre que d'activer une technique de respiration spécifique.
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Rien d'autre.
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J'exagère un peu.
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Il y a très souvent,
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en tout cas à Bali,
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ce qu'ils appellent du sound healing,
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avec l'utilisation d'instruments de musique,
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des gongs,
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des flûtes,
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des tambours.
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Il y a une dimension presque chamanique dans certaines des expériences que j'ai pu vivre.
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il y a aussi une dimension énergétique,
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corporelle,
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somatique,
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voilà.
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Il y a tout un cocktail,
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ce n'est pas juste le souffle à vrai dire.
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Cette expérience de février-mars 2020,
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qui arrive à un moment de ma vie où je suis profondément ébranlée sur mes bases,
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me touche immensément.
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et c'est là que je rencontre un couple d'enseignement de breastworth lui est australien elle est vénézuélienne pour lesquels j'ai un vrai coup de cœur
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J'aime ces humains,
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j'aime leur bienveillance,
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l'amour qu'ils rayonnent,
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leur attention,
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leur présence,
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leur manière d'enseigner.
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Un breathwork radicalement doux,
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bienveillant et qui allume une flamme,
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un brasier incroyable.
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Ils ajoutent des sons,
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de la musique,
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du chant,
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elles chantent avec une grâce incroyable.
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A la fin de leur session,
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ils annoncent qu'ils font un stage pour ceux qui voudraient devenir des enseignants.
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On est en 2020,
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ils annoncent que leur stage est quelques mois plus tard en 2020.
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Et je me dis,
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ah,
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ça serait super chouette si je faisais ça.
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Seulement,
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les frontières se ferment,
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ce stage est annulé,
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plus rien n'est possible.
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et je commence à pratiquer un petit peu toute seule.
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À Bali,
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j'ai fait pas mal d'expériences,
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je commence à m'entraîner un petit peu toute seule,
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je vois que,
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évidemment,
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seule,
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c'est pas du tout la même chose,
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je peux pas aller aussi profond,
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aussi loin,
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mais il y a quelque chose qui se joue,
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et je commence à chercher comment je pourrais transmettre cette pratique.
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Je te le fais court,
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je suis à ce moment-là deux formations.
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Une aux Etats-Unis,
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mon fils habite à San Francisco à cette époque.
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Je fais une formation avec un enseignant qui s'appelle John Krimny qui est à San Francisco et Los Angeles pour devenir trainer,
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donc pour pouvoir guider moi-même des sessions.
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Et une autre session pour devenir trainer enseignant avec une enseignante à Paris.
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Et je commence à faire vivre ces séances de Breswer à des petits groupes.
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en zoom online et à mes clientes en coaching en individuel parce que dans mon programme de coaching en individuel les clientes j'en prends très très peu c'est vraiment j'ai une deux j'ai eu trois max client à la fois je ne veux pas plus parce que je donne tous un engagement très fort pour moi elles
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ont une immersion chez moi et je leur offre du breastwork à la maison avec
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de l'énergie,
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du Reiki,
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le sang,
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etc.
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Je vois les effets incroyables que cela génère.
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Immensément en présentiel et même online dans les petits groupes que j'anime pour certaines clientes.
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Pendant ce temps-là,
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je continue à suivre ce groupe d'enseignants pour lesquels j'avais eu un coup de cœur à Bali.
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Et je vois qu'ils proposent un stage de trainer la semaine dernière.
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Je décide donc de m'inscrire et d'organiser un voyage à Bali autour de ce stage-là.
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C'est ce voyage dans lequel je suis là maintenant pendant que j'enregistre ce podcast.
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C'était donc la semaine dernière.
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On était un groupe de 15 personnes dans un hôtel tout au nord de Bali,
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au nord-ouest de Bali,
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juste face à Java,
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avec une vue extraordinaire sur la mer et juste derrière les volcans de Java.
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Majestueux !
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Somme cute,
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sortez des nuages !
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Très belle nature !
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beaucoup de fleurs beaucoup d'espace des singes qui gambadaient partout vraiment un lieu paradisiaque avec cette atmosphère
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calme,
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sereine,
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un groupe de 15 personnes extrêmement bienveillantes,
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beaucoup,
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beaucoup d'amour dans cet espace.
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Et en même temps,
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un double défi pour moi.
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Mon premier défi,
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c'est que,
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évidemment,
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c'était en anglais.
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Alors,
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je suis très accoutumée à suivre beaucoup de formations,
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de programmes.
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J'ai été dans des masterminds aux Etats-Unis.
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Je n'ai aucun problème avec l'accent américain.
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Maintenant l'accent australien,
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c'est une autre affaire,
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c'est un peu plus complexe pour moi.
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En l'occurrence dans ce groupe,
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il y avait 13 australiens,
20:13
une anglaise.
20:15
Donc très compliqué pour moi d'en comprendre certains,
20:18
très compliqué de prendre part aux conversations,
20:22
de pouvoir m'exprimer avec finesse,
20:23
avec justesse sur mes ressentis.
20:26
Ça a été un gros défi et à ceci s'ajoute évidemment la dimension du groupe.
20:31
qui fondamentalement,
20:33
avec mon trouble du spectre autistique,
20:36
est un gros,
20:37
gros,
20:37
gros challenge pour moi.
20:39
Vivre huit jours dans un groupe,
20:41
du matin au soir,
20:42
ça me demande une énergie incroyable.
20:46
Vraiment une vraie énergie d'adaptation,
20:48
de faire des efforts.
20:51
Et ce que j'ai fait,
20:52
c'est que pour la première fois,
20:54
je suis dans un groupe.
20:57
lors du fameux tour de cercle de début où on pose ses intentions,
21:02
on explique pourquoi on est là,
21:03
pour la première fois,
21:04
j'ai osé parler de mes besoins spécifiques.
21:08
Je me suis vraiment exposée en vulnérabilité en disant,
21:11
ben voilà,
21:12
j'ai un trouble du spectre autistique,
21:14
c'est très difficile pour moi d'être dans ce groupe,
21:16
ça va être très difficile pour moi de m'intégrer.
21:19
sachez que je vais avoir besoin de temps seul je vais avoir besoin par moment de me mettre à l'écart je vais sans doute vous paraître un peu sauvage c'est pas que je ne vous aime pas ça parle juste de moi et de mes besoins très particuliers ça
21:34
a été vraiment un grand acte de courage pour moi d'exposer ça en anglais en plus face à 15 personnes que je ne connaissais pas
21:42
et ça a été très libérateur pour ensuite me sentir davantage la permission par moment de prendre mon assiette,
21:49
d'aller manger en dehors du groupe,
21:53
de à un moment dire,
21:54
cette session je ne serai pas là,
21:55
j'ai besoin d'être seule,
21:57
et waouh,
21:58
quel soulagement d'avoir osé poser ça !
22:04
Maintenant je vais te partager ces 4 enseignements qui vont être très utiles,
22:10
je crois !
22:11
pour ton business et au-delà pour toi.
22:16
Comme je te disais,
22:17
le breathwork,
22:17
c'est une expérience qui est basée sur le souffle.
22:21
Tu actives un certain rythme,
22:24
une certaine profondeur de respiration qui petit à petit va te faire sentir certains effets.
22:35
C'est comme si tu faisais décoller une fusée.
22:37
Sous ta fusée,
22:38
tu vas allumer les gaz
22:42
et il y a tout un temps,
22:43
un moment où il y a juste la puissance des gaz qui est là,
22:47
qui souffle,
22:49
souffle,
22:49
souffle,
22:49
souffle,
22:49
souffle,
22:50
et à un moment,
22:51
la fusée va décoller.
22:53
Il y a toute une phase où elle reste au sol.
22:56
Cette phase-là,
22:56
elle n'est pas super agréable,
22:58
franchement.
22:59
Il faut produire des efforts.
23:01
Cette activation du souffle,
23:03
elle est énergiquement exigeante.
23:06
C'est inconfortable.
23:08
et c'est difficile en tout cas,
23:10
ça l'est pour moi,
23:11
de ne pas me projeter dans j'ai envie que l'expérience,
23:15
elle soit comme ça,
23:16
j'ai envie de vivre ça,
23:18
j'ai envie que ça me mène à ça,
23:20
j'ai envie de recevoir des intuitions,
23:22
j'ai envie de libérer ceci,
23:23
j'ai envie de lâcher ça.
23:27
La distinction entre poser une intention et avoir un objectif avec attachement,
23:32
elle est ténue.
23:34
Et je me suis observée,
23:38
pendant plusieurs de ces voyages qu'on a vécu,
23:41
à vouloir contrôler l'expérience,
23:44
à vouloir que ça aille plus vite,
23:46
que ça se passe comme ça,
23:47
que je ressens ça,
23:49
que j'atteigne plus vite ce pseudo-sommet,
23:53
ce pic,
23:54
ce pic où c'est l'extase.
23:58
Et devine quoi ?
24:00
Plus tu veux contrôler l'expérience,
24:03
plus tu ruines l'expérience.
24:06
plus tu la ralentis,
24:08
plus tu la rétrécis,
24:09
plus tu la contractes.
24:13
C'est vraiment ce qui se passe dans cette expérience du breastwork où à chaque fois que je voulais être dans la maîtrise totale du processus de comment ça allait se passer,
24:24
quand ça allait se passer,
24:25
ce que j'allais vivre,
24:26
eh bien il ne se passait rien.
24:29
C'était long,
24:30
c'était de plus en plus laborieux et douloureux.
24:34
C'est exactement la même chose dans ton business.
24:38
Tu as des objectifs.
24:40
Tu veux accueillir
24:42
X clientes.
24:43
Tu veux
24:44
X milliers d'euros de chiffre d'affaires.
24:47
Ce mois-ci,
24:48
ce semestre,
24:49
cette année.
24:52
Et plus tu es attaché à contrôler comment ça va se passer,
24:57
quand ça va se passer,
24:58
quelles sont les bonnes décisions,
25:00
quel est le bon chemin.
25:03
eh bien,
25:03
moins ça se passe et surtout,
25:07
moins tu jouis du chemin.
25:12
C'est très important de te rappeler ici que oui,
25:16
avoir des objectifs c'est essentiel,
25:18
c'est ton cap,
25:18
c'est ton étoile,
25:20
ça oriente ta trajectoire.
25:23
Mais c'est important de distinguer l'objectif qui est cette ligne que tu veux atteindre.
25:33
et le processus,
25:35
le chemin,
25:37
ton parcours pour y parvenir.
25:41
L'objectif de l'objectif,
25:42
ce n'est pas d'atteindre l'objectif.
25:46
L'objectif de l'objectif,
25:51
c'est de déployer ton potentiel.
25:55
c'est de te voir découvrir de nouvelles possibilités en toi,
26:00
c'est de devenir plus créative.
26:04
c'est de consolider tes forces,
26:07
les amplifier,
26:08
les intensifier,
26:08
c'est rayonner davantage,
26:11
c'est voir ce dont tu es capable,
26:14
c'est vivre pleinement cette vie.
26:16
Et ça,
26:17
tu sais quoi ?
26:18
Ça ne va pas se passer quand tu auras atteint l'objectif,
26:21
quand tu auras atteint tes 100 000 euros,
26:22
tes 500 000,
26:23
ton million.
26:24
Ça va se passer jour après jour,
26:27
instant après instant.
26:30
parce que si tu crois que ça va être l'extase quand tu auras atteint l'objectif je te promets que ça ne sera pas l'extase quand tu auras atteint l'objectif parce que si tu t'en as bavé si tu t'es imposé des sacrifices et des souffrances sur tout le chemin tu n'auras jamais l'extase quand
26:51
tu auras atteint l'objectif
26:54
Parce que tout ce que tu vis jour après jour là,
26:57
tu vas l'emmener là-bas.
26:59
Ça ne sera pas différent là-bas.
27:02
Pourquoi tu veux atteindre ton objectif ?
27:05
Pourquoi je veux atteindre mon objectif dans le breathwork ?
27:10
Parce que je crois que je vais ressentir quelque chose.
27:13
Tu vas atteindre tes 100 000,
27:15
500 000,
27:15
1 million d'euros accompagnés d'une cent mille clientes ou clients.
27:20
Pourquoi ?
27:21
Parce que tu crois que tu vas te sentir plus épanoui,
27:24
plus accompli,
27:26
plus libre,
27:28
plus fière,
27:29
plus joyeuse,
27:29
plus enthousiaste,
27:31
plus en sécurité.
27:36
mais je t'assure que tout ça tu peux le sentir maintenant et dans mon bracelet c'est ce que je me suis dit à un moment je me suis dit regarde,
27:44
goûte l'expérience de maintenant ressens la gratitude pour ce corps jouis de ces petits picotements qui arrivent ressens cette légèreté qui se manifeste observe
28:00
comme ton cerveau est déjà en train de débrancher
28:05
Et la magie c'est que plus tu jouis du processus,
28:11
plus tu vas vraiment réaliser ce que tu veux réaliser et avoir la jouissance ultime quand tu y seras.
28:20
Alors comment est-ce que tu peux te donner l'autorisation,
28:25
et je crois vraiment que ça tient à une autorisation,
28:28
d'arrêter de vouloir contrôler l'expérience ?
28:34
C'est vraiment nécessaire pour vivre cette expansion.
28:39
Dans le breastwork,
28:40
on a une expansion de conscience.
28:42
Dans ton business,
28:42
tu veux une expansion financière,
28:45
une expansion de ton épanouissement,
28:47
une expansion de toi en tant que femme.
28:51
Ça passe par lâcher le contrôle de l'expérience.
28:56
La deuxième leçon...
29:00
Elle est très liée à la première.
29:04
Cette semaine,
29:06
tout m'a amené à cultiver une qualité essentielle dans ton business.
29:10
On en parle peu.
29:12
Elle est vraiment négligée et pourtant elle est fondamentale.
29:15
C'est la patience.
29:20
Combien de fois je me suis observée pendant mes séances de breastwork,
29:25
pendant celles que je vivais,
29:26
et j'ai été amenée en tant que leader aussi,
29:32
à guider d'autres camarades.
29:35
Je me suis observée en impatience.
29:39
Ça n'allait pas assez vite.
29:42
Combien de temps ça allait mettre ?
29:44
Quand est-ce que ça allait arriver ?
29:51
Cette impatience,
29:53
je la connais très bien.
29:56
Je ne sais pas si je peux dire que par nature je suis impatiente,
30:00
mais j'ai très souvent cette tension,
30:03
cette vibration de Ah,
30:05
ça ne va pas assez vite !
30:06
Je voudrais y être déjà.
30:09
Je me suis beaucoup observée dans cette impatience pendant cette semaine.
30:16
Ce que j'ai compris,
30:19
c'est que l'impatience,
30:20
elle parle d'insatisfaction.
30:23
Si elle parle d'insatisfaction,
30:25
elle parle d'ingratitude.
30:28
Quand je suis impatiente,
30:30
je me dis que je ne suis pas contente d'être là où je suis.
30:34
Je me raconte que ce sera mieux après.
30:37
Parce que si j'étais très satisfaite de l'endroit où je suis,
30:41
je n'aurais aucune impatience à être ailleurs.
30:44
Je serais juste là à savourer et me délecter de l'espace où je suis.
30:51
Quand j'ai connecté impatience et ingratitude,
30:54
gloups,
30:55
ça a fait un mois.
30:58
La gratitude est une valeur,
31:01
vertu,
31:01
qualité,
31:02
je ne sais pas comment l'appeler,
31:03
qui est très chère.
31:05
Je me dis,
31:05
waouh,
31:06
Anne-Valérie,
31:06
quand tu es impatiente,
31:07
tu es ingrate,
31:08
ça pique.
31:11
L'impatience est très mauvaise conseillère.
31:16
C'est vraiment pas une bonne copine de route à avoir en tant qu'entrepreneur.
31:23
elle ne te mène pas à prendre des bonnes décisions avec discernement.
31:28
Tu t'agites en tous sens.
31:30
La patience,
31:31
elle te mène à te comparer.
31:32
Là,
31:32
pendant mon résoi,
31:33
je me disais,
31:34
mais il y en a d'autres là autour qui sont en train de pleurer,
31:37
de s'agiter.
31:38
Moi,
31:38
il ne se passe rien pour moi.
31:39
Et pourquoi ?
31:40
Je ne fais pas bien.
31:41
Les autres,
31:41
elles ont plus de facilité.
31:43
Et je savais bien avec mon cerveau que pour moi,
31:45
ça n'allait pas marcher,
31:45
etc.
31:47
La patience,
31:47
elle te mène à te comparer,
31:49
à te juger,
31:50
à te critiquer.
31:53
et en tant qu'entrepreneur très souvent l'impatience elle va te mener de micro-abandon en micro-abandon à abandonner à t'abandonner tu dis que puisque les résultats sont pas là c'est que tu y arriveras pas c'est que t'es pas faite pour ça alors
32:13
que peut-être tu étais à
32:15
1000 mètres à une journée de ce succès que tu attends pour toi
32:25
On parle beaucoup du courage de l'entrepreneur et je crois qu'il faut vraiment beaucoup de courage pour être entrepreneur.
32:33
On est des femmes sacrément courageuses.
32:38
Et j'aime voir maintenant la patience comme le summum du courage.
32:43
Continuez,
32:44
persévérez,
32:46
gardez cette constance.
32:49
cultiver la foi,
32:51
même quand ça ne vient pas tout de suite.
32:54
Waouh !
32:55
Il en faut du courage pour activer cette patience-là.
33:01
Et comme pour moi le courage est une très belle vertu,
33:06
le connecter à la patience,
33:07
ça va m'aider,
33:09
je t'assure,
33:09
à être plus patiente.
33:15
à quoi ça va ressembler pour toi d'inviter plus de patience dans ton business ?
33:20
Qu'est-ce que ça va permettre ?
33:26
Je t'invite vraiment à te poser ces questions-là.
33:29
Je te partage maintenant ma troisième leçon.
33:33
Elle est autour de la vulnérabilité.
33:36
Je sais que pour beaucoup d'entrepreneurs,
33:40
c'est difficile de s'exposer.
33:43
de s'exposer vraiment en se montrant soi en disant ce qu'on croit en affirmant ce qui est juste pour nous en osant des prises de position qui ne vont pas faire l'unanimité en
33:58
montrant ses failles ses faiblesses
34:02
C'est facile de,
34:03
quelque part,
34:04
quand on s'expose sur les réseaux sociaux,
34:06
en live,
34:06
dans des échanges,
34:07
c'est facile de se cacher derrière son expertise,
34:11
son approche,
34:11
sa méthode,
34:14
éventuellement même des histoires de clients.
34:17
Mais parler de soi,
34:18
se montrer soi,
34:21
avec ses failles,
34:22
ses fissures,
34:22
ses fêlures,
34:23
ses brisures,
34:24
là c'est difficile.
34:28
C'est là que l'insécurité arrive.
34:33
je me mets en risque qu'est-ce qui peut m'arriver ton cerveau primitif se met à s'activer il te fait croire que tu es en ultime danger dans le breastwork je
34:46
me suis trouvé en position d'infinie vulnérabilité tu es couché sur le sol sur le dos
34:56
les mains au sol,
34:58
posture du cadavre.
35:01
Tu actives cette respiration.
35:03
Et là,
35:03
tu ne sais pas ce qui va se passer.
35:05
Tu vas peut-être pleurer,
35:06
tu vas peut-être trembler,
35:08
tu vas peut-être éclater de rire,
35:10
tu vas peut-être te tordre dans tous les sens.
35:15
Et tu as autour de toi des personnes qui t'observent,
35:18
qui te voient.
35:22
tu es exposé au regard des autres dans cette vulnérabilité ultime,
35:28
de ce corps à nu.
35:32
Et toi-même,
35:32
tu ne sais pas ce qui va se passer.
35:35
C'est une infinie vulnérabilité.
35:39
Ça m'a fait vraiment toucher au fait que l'exposition
35:46
nécessite vraiment un travail d'introspection pour aller créer ce sentiment de sécurité intérieure qui va permettre une forme d'abandon.
36:01
S'abandonner à ce qui sera,
36:04
quoi qu'il advienne.
36:05
Quand tu t'exposes sur les réseaux sociaux,
36:07
en live,
36:08
en webinaire,
36:11
s'abandonner à ce qui peut advenir.
36:14
Peut-être qu'il y aura des critiques.
36:16
Peut-être qu'il n'y aura rien du tout et que je vais me sentir totalement inintéressante,
36:20
ignorée.
36:21
Peut-être qu'on va me rejeter.
36:25
Et j'ai créé assez de sécurité intérieure en moi pour accepter cette vulnérabilité et savoir que je peux traverser cela.
36:34
C'est vraiment important.
36:38
Ma quatrième leçon pour toi,
36:41
c'est que le bliss passe.
36:44
Oui,
36:45
le bliss passe.
36:46
Le bliss c'est quoi ?
36:48
Le bliss c'est ce moment d'extase,
36:50
d'euphorie,
36:52
de jouissance,
36:53
de jubilation.
36:54
Et dans le braissoir,
36:55
très souvent,
36:56
on a ces moments de bliss.
36:59
Tu es au septième ciel,
37:00
au paradis,
37:02
dans un espace où...
37:05
sais pas si t'avais pris des champignons hallucinogènes ou je ne sais quelle drogue ça doit faire le même effet puis rien n'a d'importance c'est pur amour pur amour revenir
37:20
ensuite c'est pas toujours follement joyeux
37:25
j'ai eu deux sessions là où je n'avais pas du tout envie de revenir.
37:28
C'est trop bien d'être dans cet espace-là de pur amour,
37:32
où il n'y a plus aucun souci,
37:33
aucun tracas,
37:34
plus rien.
37:35
Plus ce cerveau qui est scintillant sans cesse.
37:41
Seulement,
37:42
il faut revenir à la réalité.
37:45
Reprendre le cerveau,
37:46
reprendre les tracas,
37:47
les soucis,
37:47
le stress,
37:48
tout.
37:49
Et quel vibrant rappel !
37:53
au fait que tout passe.
37:56
Oui,
37:56
j'aime l'intensité.
37:59
J'aime cette quête d'aller chercher des états hautement intenses.
38:06
Et aucun de ces états-là ne dure.
38:08
Dans ton business,
38:12
quand tu as des moments de joie,
38:14
de fierté,
38:16
peut-être juste de calme,
38:18
de sérénité.
38:22
ou d'enthousiasme,
38:23
d'euphorie parce que tu as des grands succès,
38:26
ils sont éphémères.
38:28
Cela passera.
38:30
Et quand tu as des moments d'inquiétude,
38:32
de doute,
38:33
d'abattement,
38:34
de découragement,
38:36
cela aussi passera.
38:38
Tout passe.
38:40
C'est bon de se le rappeler.
38:42
Que tu sois en up ou en down,
38:46
tout passe.
38:48
Et plus tu es dans cette quête,
38:52
de l'intensité vers le haut comme la vie est équilibre tu auras la même intensité vers le bas et mes chères auditrices et auditeurs hypersensibles vous savez ce que c'est bon
39:06
je le vis quotidiennement je sais ce que c'est alors c'est une invitation à aller trouver la beauté dans les petites joies ordinaires on voudrait l'extraordinaire
39:20
On est dans cette attente du grand orgasme du business.
39:25
Cueillons les petites joies ordinaires.
39:28
Ce gentil commentaire sous un poste.
39:32
Ce sourire d'une cliente.
39:36
Ce petit mot d'encouragement.
39:38
Cette créativité que tu vois s'épanouir.
39:41
Cette autorisation que tu t'es donnée.
39:44
Cette connexion avec une personne.
39:47
À chaque fois que je vais dans le groupe sans car évolution de mes clientes,
39:53
Je suis en quête de ces petites joies ordinaires.
39:56
Et à chaque fois,
39:56
je repars avec un bouquet de fleurs de joie.
40:00
À découvrir leur poste,
40:02
leur partage,
40:03
leur victoire,
40:04
leur succès,
40:05
leur prise de conscience,
40:06
leur transformation,
40:07
les photos qu'elles envoient,
40:09
les célébrations des clients qui arrivent.
40:14
Mes joies ordinaires aussi à laisser un message pour chacune,
40:18
les soutenir,
40:18
les accompagner,
40:19
leur donner ce petit coup de boost,
40:21
souffler sous leurs ailes.
40:25
Il n'y a pas besoin des grands blisses,
40:27
ces petits blisses-là sont tellement précieux aussi.
40:32
Je vais en terminer là,
40:33
pour cet épisode,
40:37
avec ces quatre leçons que je vais te rappeler.
40:39
La première,
40:41
vouloir contrôler l'expérience,
40:43
ralentir et rétrécir l'expérience.
40:46
Souviens-toi que la joie est dans le chemin,
40:51
pas dans l'atteinte de ton Everest.
40:52
Merci.
40:54
deuxième leçon la patience la patience c'est le summum du courage c'est vraiment ton allié en tant qu'entrepreneur
41:06
Troisième leçon,
41:08
ton exposition repose sur ta capacité à aller en introspection,
41:14
créer de la sécurité pour te donner l'autorisation de l'abandon.
41:20
L'abandon dans la vulnérabilité,
41:24
la vulnérabilité qui va avec ton exposition.
41:28
Pourquoi c'est important ?
41:29
Parce que c'est par cette exposition que tu vas rencontrer tes clients,
41:34
par ces relations que tu prends le soin de créer en intimité,
41:39
en vulnérabilité,
41:40
en émotion.
41:42
Quatrième leçon,
41:43
le bliss passe.
41:46
Que tu sois dans la joie,
41:47
cela passera.
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Que tu sois dans la peine,
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cela passera.
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Tout passe.
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Alors savoure les petites joies ordinaires de ton chemin.
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je suis tellement tellement heureuse de ramener dans mes valises de bali quand je vais rentrer la puissance du
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Je le transmettais déjà,
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puisque comme je te disais tout à l'heure,
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je suis déjà doublement formée.
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Mais là,
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j'ai accédé à un nouveau niveau de profondeur,
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de technicité,
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en ajoutant plein d'autres dimensions.
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Et ça tombe merveilleusement bien,
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parce qu'au mois de juin,
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les clients de mon mastermind de cercle hors des normes viennent chez moi pour une immersion de 4 jours.
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Je me réjouis tellement !
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Parce que,
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évidemment,
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dans cette immersion,
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je vais intégrer des voyages de breastwork absolument extraordinaires.
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Ça va être au programme avec un cocktail,
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évidemment à ma sauce,
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avec ma propre recette en ajoutant plein de choses et avec un focus business.
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Parce que j'adore intégrer,
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transposer,
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alchimiser pour que ce soit vraiment là au service de leur business puisque ce sont des entrepreneurs.
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et je vois déjà à quel point le breastwork va être un catalyseur,
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un amplificateur,
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aussi le fait de le vivre ensemble,
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je sais que ça va encore resserrer l'intimité,
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la beauté de leur lien.
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Je suis tellement contente de créer pour elles cet écrin de transformation.
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Je sais qu'au sein de ma communauté,
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il y a un vif intérêt pour cette pratique.
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à laquelle je suis maintenant archi formée d'autant plus que peut-être que comme moi tu vois des séances de press work qui sont organisées comme ci comme ça dans le cadre de grands webinaires avec plein de gens online chacun
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fait ce qu'il veut c'est pas du tout ma conception je respecte j'honore infiniment cette pratique qui est spirituelle
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qui est bouleversante,
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qui est profondément transformatrice,
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et je n'irai pas la proposer dans des grands webinaires avec des dizaines,
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voire des centaines de personnes comme le font certains.
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Pour moi,
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ce n'est pas respectueux de la pratique,
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ce n'est pas respectueux des personnes,
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parce qu'on ne sait jamais ce qui peut se vivre dans ce genre de voyage.
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Ça peut être totalement ébouriffant,
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voire décoiffant.
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Et ma responsabilité c'est de créer vraiment un espace de sécurité pour vivre pleinement ce voyage.
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Ça nécessite certaines conditions et pour moi absolument pas des grands espaces où je ne vois pas les gens,
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où je ne peux pas être vraiment à leur côté.
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C'est pour la raison pour laquelle pour l'instant je l'ai proposé en tout petit groupe ou à mes clientes en individuel.
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Maintenant,
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les clients de mon mastermind,
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je vais voir comment je peux peut-être l'offrir à d'autres entrepreneurs parce que j'aperçois tellement le potentiel.
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que je ne peux pas le garder pour moi.
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Je veux honorer la pratique,
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créer la sécurité,
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assurer des vraies transformations.
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Et j'ai besoin d'un petit peu de temps pour voir comment je vais alchimiser tout ça pour donner le meilleur du meilleur du meilleur.
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J'ai été ravie de t'offrir cet épisode depuis Bali.
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Je te rappelle mon invitation !
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j'ai envie de te retrouver le mardi
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11 juin à 10h pour la masterclass l'art de créer vos clients je veux vraiment t'aider à trouver ta manière qui te ressemble quelle que soit
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ton atypisme,
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quels que soient tes défis,
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tes challenges.
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Je peux t'assurer que j'en ai rencontré un paquet au long de mon chemin.
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Et là,
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je suis là,
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à Bali,
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dans la joie de vivre ces expériences.
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J'ai réussi à créer un business qui me permet de passer
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2-3 mois par année à Bali.
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L'année dernière,
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j'y ai passé 3 mois,
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je crois,
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de m'offrir ces stages,
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ces expériences folles.
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J'ai développé ce business qui me permet de vivre ça,
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parce que moi,
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c'est ce qui m'anime,
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c'est ce dont j'ai besoin.
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je veux vraiment t'aider à développer toi ton business qui est comme ta maison comme ton cocon d'expansion on en parle dans la masterclass viens juste à réserver ta place elle est offerte j'ai hâte de te retrouver en live et
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d'ici là,
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magnifique suite des journées et des semaines,
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à très bientôt
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Ma mission,
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c'est d'aider les femmes comme toi à se lâcher la bride pour lâcher les fauves.
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Si tu aimes ce podcast,
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tu vas adorer la formation que je t'offre.
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C'est le condensé de mon approche anticonformiste du business pour t'aider à accueillir tes prochains clients joyeusement.
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Reçois cette formation gratuitement en cliquant sur le lien dans les notes du podcast.
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Je jubile déjà en pensant à tout ce que tu vas réaliser.