Latest / Radio Voiman podcastit
Personal trainer Krista Heikkinen kannustaa jokaista liikkumaan - oma pää usein suurin este kuntoilun aloittamiselle!
Liikuntaneuvoja & personal trainer Krista Heikkinen kannustaa jokaista liikkumaan omassa arjessaan edes jossain muodossa. Kävelykin on parampaa, kuin ei liikkuisi ollenkaan.
Usein liikkumisen ja elämäntapamuutoksen suurimmat syyt ovat ennakkoluuloissa ja omissa ajatuksissa. Tämän lisäksi liikkuminen voi olla alkuksi monilla liian kovaa, jolloin stoppi tulee nopeasti. Näissä kaikissa kuntoilijaa auttaa valmentajat.
KESÄLLÄKIN VOI LIIKKUA!
Perinteisen kuntosalin lisäksi Lahdessa voi liikkua monipuolisesti ulkona, esimerkiksi ohjatuissa pienryhmissä. Tarjolla on muun muassa porrastreenejä…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.