218# - ד״ר מיכאל הרלינג

הפודקאסט של דניאל דושי · Dec 28, 2025 · 1h 32m

ד"ר מיכאל הרלינג, רופא משפחה מומחה בעל ניסיון של שנים רבות בטיפול, מגיע לשיחה מעמיקה על בריאות וזקנה. הרלינג חושף כיצד ויטמין S (שמש) חיוני לבריאות שלנו יותר מכל תוסף, מסביר את ההבדל בין תנועה איטית לתנועה מהירה, ומנתח מדוע אנשים מזדקנים מהר.

🎯 תגלו בפרק:

איך חוסר שמש גורם לדיכאון ובעיות שינה - הסימנים המעשיים שחשוב להכיר

תרגיל הדילוגים - למה 10 שניות משנות את מצב הרוח מיידית

עמידת סוס ממנזר שאולין - התרגיל שכל אחד חייב עד גיל 90

למה "צעיר = מהיר, זקן = איטי" - הפסיכולוגיה מאחורי הזדקנות

המקלחת החמה והים - איך לצאת מדיכאון תוך דקות

הקשר בין עצים לבריאות נפשית - מתי הטבע מרפא

הורמזיס - 7…