【瘦得漂亮不在於體重數字，更要留意肌肉量！ 】2026.05.06 《生活+》

蕭彤雯 生活+ · May 6, 2026 · 24m

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡

05月 06日 星期三

🎈一同過生活

主題：瘦得漂亮不在於體重數字，更要留意肌肉量！

來賓：日食一善 營養師 劉宜洵

其實當我們踏上體重機的那刻，

發現體重下降的瞬間，

開心之餘更要留意我們到底是減去了脂肪還是重要的肌肉？

其實瘦得健康肌肉量不可少，

常常有很多年輕的女性在追求瘦又纖細的體態，

但不知不覺中確認自己陷入肌肉不足的健康危機，

今天就與運動營養師 劉宜洵，

一起了解減重的潛在危機，

聽聽看肌肉在減重中的重要性！

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