Latest / Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish)
#0169 | No pienses en un oso verde: la mente no se controla, se comprende
Luis Miguel Real nos recuerda una verdad incómoda: cuanto más intentamos controlar nuestras emociones, más poder les damos.
El autor, psicólogo especializado en terapia de aceptación y compromiso (ACT), enseña que el bienestar no llega luchando contra los pensamientos, sino aprendiendo a convivir con ellos sin dejar que dirijan nuestra vida.
La mente humana es como un oso verde: cuanto más tratás de no pensar en él, más aparece. La salida no es resistir, sino aceptar lo que sentimos y actuar igual, alineados con nuestros valores.
Con humor y claridad, Real propone ejercicios para gestionar la…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.