Latest / The Wom Healthy / Colesterolo e banana a colazione: l’errore da non commettere mai

Transcript

Colesterolo e banana a colazione: l’errore da non commettere mai · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: La banana non fa male al colesterolo. Non esiste nessun
• 0:04
  Speaker 2: errore mattutino legato alla banana. La ricerca non ha mai
• 0:08
  Speaker 2: dimostrato che il momento della giornata in cui la si
• 0:12
  Speaker 2: mangia possa peggiorare il profilo lipidico. La banana è un
• 0:16
  Speaker 2: frutto di origine vegetale e quindi non contiene colesterolo. Uno
• 0:20
  Speaker 2: studio pilota ha osservato alcune persone con colesterolo alto che
• 0:25
  Speaker 2: mangiavano banane a colazione senza rilevare peggioramenti. ma lo studio
• 0:30
  Speaker 2: era troppo piccolo per trarre conclusioni. Quindi la banana non
• 0:34
  Speaker 2: peggiora il colesterolo, ma non è nemmeno una cura. Quello
• 0:38
  Speaker 2: che conta davvero è l'intera dieta, non un singolo alimento.
• 0:43
  Speaker 2: Una banana al mattino non compensa una colazione ricca di
• 0:46
  Speaker 2: burro o grassi saturi e non peggiora una dieta equilibrata.
• 0:52
  Speaker 2: Le linee guida consigliano di limitare i grassi saturi e
• 0:55
  Speaker 2: sostituirli con grassi insaturi, come olio d'oliva, pesce e frutta secca.
• 1:01
  Speaker 2: La sostituzione è la parola chiave. Se si riducono i
• 1:04
  Speaker 2: grassi saturi, ma si aumentano zuccheri e carboidrati raffinati, il
• 1:09
  Speaker 2: vantaggio si perde. L'unico vero errore mattutino è mangiare prima
• 1:13
  Speaker 2: di un prelievo, quando il medico ha chiesto il digiuno.
• 1:16
  Speaker 2: In quel caso, qualsiasi alimento lo interrompe, non solo la banana. Oggi, però,
• 1:23
  Speaker 2: molte linee guida accettano il prelievo senza digiuno in diverse situazioni.
• 1:28
  Speaker 2: Dipende dalle indicazioni del medico. Il colesterolo alto spesso non
• 1:33
  Speaker 2: dà sintomi. L'unico modo per conoscerlo è fare un pannello lipidico.
• 1:38
  Speaker 2: I valori vanno letti insieme al rischio cardiovascolare complessivo. La
• 1:43
  Speaker 2: gestione dipende dal singolo caso e può includere dieta, esercizio
• 1:48
  Speaker 2: o farmaci quando necessari. La domanda giusta non è se
• 1:52
  Speaker 2: si può mangiare la banana, ma come è costruita la
• 1:55
  Speaker 2: propria dieta nel complesso e se il rischio cardiovascolare è
• 1:59
  Speaker 2: stato valutato.