EP128 陷入內耗時，可以怎麼做

自己這一關 Check In with Min · Apr 15, 2026 · 11m

感到挫敗時，又陷入一輪內耗時，你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯如果你喜欢我的内容请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯如果你喜欢我的内容请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊也可以用實際行動支持 ☕️http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpodhttp://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHauminhttp://www.instagram.com/djhaumin#自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學