#238 Jak Twoje myśli blokują odchudzanie?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Oct 14, 2026 · 17m

W 238. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak twój sposób myślenia wpływa na to, co jesz i dlaczego jeden błąd żywieniowy potrafi wywołać lawinę decyzji, których mogłoby w ogóle nie być.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego jedno potknięcie bardzo często kończy się opróżnieniem całej szafki ze słodyczami

• Dlaczego jedna zła decyzja żywieniowa tak często pociąga za sobą kolejne

• W jaki sposób twoje automatyzmy podejmują decyzje żywieniowe zanim ty zdążysz zareagować

• Czy problem ze słodyczami naprawdę leży w samych słodyczach

• Jak odróżnić fakty od interpretacji i…