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QUEM É o ELSON GRACIOLI | Café & Corrida #208 · Corrida no Ar News

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Antes começar, deixa eu dar Um gole do meu café.
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AO Maravilha. Hoje a gente vai trocar uma
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ideia, quer dizer, Idec já foi trocada ontem com Elson
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gracioli. Quando eu comecei a trabalhar na
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contra relógio em foi em 2000 e. Como é que foi?
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Foi 2003, 2003. 2006 na contra relógio.
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Acontecer do élson tá ganhando um Monte de coisa.
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Suga scioli, então é um cara que eu admiro bastante.
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Que acompanha um pouco da carreira.
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Então a gente vai falar com ele hoje, espera aí.
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Quer dizer, já falei, é gravado, né?
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Mas vamos lá, mas vamos começar mais um café corrida.
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Bom dia de novo. Bom dia, boa tarde, boa noite,
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bom dia para quem está ao vivo comigo.
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Bom dia, boa tarde para a noite. Para quem for assistir outro
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horário, seja bem-vinda ou bem-vindo ao corrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é sexta-feira, dia
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19/05/2023 essa edição número 208 no café e corrida, como está
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passando rápido isso, fazer 2 refeições por por dia, né disso,
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né? Bom, antes de começar, é lembrar
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dos aplicativos do corrida no ar, né, para Android, para é.
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IPhone é aí, OSI phone us. O sait do correio no ar tem os
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mesmo agora. A gente começou recentemente o
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programa de o do clube do corredor nar, com membros que
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você pode se tornar membro do canal.
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Os membros do canais aparecem melhor aqui nos comentários ou
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do prioridade para os comentários do medo do canal.
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Tem cada tipo de membro, tem um, tem um benefício, são 3 tipos de
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membro, cafezinho é quando você paga um cafezinho pra mim, um
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cafezinho duplo ou uma jarra de café, cada um tem um benefício
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diferente, você fica sabendo clicando aqui no seja membro
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está bom e você e os comentários?
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O pessoal aparece em destaque, é super bacana, tem até uns ícones
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diferentes para vocês usarem. Para quem é, é os emojis
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diferentes, diferenciados. Para quem é membro do canal, tá
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bom? Ele é você ajuda o trabalho da
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gente. Eu já me comprometia que eu já
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falei mais de uma vez se a gente chegar num número bacana de
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membros, eu posso abrir mão das viagens e provas que eu iria
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correr por projetos para fazer as transmissões.
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Alternativas de provas importantes que eu gosto muito
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de fazer e às vezes eu tenho que abrir mão por causa dessas
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coisas. A gente tiver o número de
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membros bacana, cara, eu juro que eu abri mão.
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Que a gente vai ter deixa isso é sempre vai ser legal.
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Eu travo agenda, beleza desse ano.
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Tá complicado, né? Mas algumas provas da fazer
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ainda, mas ano que vem eu deixo tudo travado.
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Esse ano ainda fazer um motor, um moto, né?
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Vai ter mundial, a gente acompanha direitinho, a gente
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vai ver nas Datas, tá bom? Então é o seguinte.
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Como disse no início, mas sou graciolli gaúcho.
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Tchê é Santa Maria, é um cara que quando eu comecei a
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trabalhar no contra relógio, estava ganhando um sempre um
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Monte de coisa assim, cara, o cara, cara muito competente, um
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cara super bacana. Batia um papo com ele ontem, né?
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E vamos ver legal pra vocês conhecerem um pouco.
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Tem? Preciso trazer mais caras assim
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das antigas para a gente conhecer as histórias.
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Pra gente isso não foi não ficar perdido.
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O legado dos corredores não é. Vamos lá, vamos lá, papo com
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essa gracioli. Bom dia, aelson, tudo bem, cara?
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Bom dia aí, Sérgio. Hoje madrugando aí pra nossa
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entrevista, aí é só uma droga. Aqui é uma droga, a gente está,
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é tudo mentira, a gente não tá gravando de manhã, mas tá
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passando de manhã aqui esse negócio exatamente, mas todo dia
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a gente acaba madrugando para ir dar aula, né?
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Todo dia a gente acaba saindo cedo, né?
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Eu sou graciolli, cara, você, eu.
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Eu cansei de mexer em matérias na contra relógio com você
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ganhando prova, conta um pouco para as pessoas aí que estão
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assistindo aí quem é você? O que que você já conquistou na
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sua vida de corredor? Ou Sérgio, eu servi assim no
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exército durante 9 anos, fui da equipe do exército de 97 a 2001.
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Tá, 2002, quando eu vim da baixa do exército, eu resolvi vir
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embora para essa Catarina. Eu treinava com clareza, tiro
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aqui e eu vi que assim ficar longe do treinador e eu queria
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buscar mais performance. Eu teria que vir embora pra cá.
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E, na época, corria os jogos abertos por Itajaí, a de 2000,
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ali até 2003. Aí 2002 eu fechei contrato com o
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Cruzeiro, eu corri mais há quase 2 anos pelo Cruzeiro, né?
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Legal, daí foi assim, uma experiência muito legal.
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Tanto que às vezes eu falo com o senhor minard, né?
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A gente às vezes nos perrengue, mas era coisa de treinador com o
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atleta, sabe como é que é claro, né?
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E depois eu vou correr mais 4 anos pela bmf, Pão de Açúcar,
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né? Então foi uma experiência assim
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enorme, né? E vivência com atletas de alto
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rendimento mesmo, não é? E o que que você conta para as
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pessoas? As mataram, as maratonas que
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você já ganhou são. O Sérgio tem assim é esse ano
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está fazendo 20 anos que eu venci.
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Que eu fui bicampeão do Marcelo Blumenau. 2002, né?
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Eu vencia pela primeira vez logo que eu dei baixa do do exército,
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tá? É, eu vim para Santa Catarina
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aqui eu fiquei uns 2 meses treinando aqui em Rio do Sul,
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onde que eu estou residindo hoje?
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E eu cheguei com meu treinador na época, em Blumenau.
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O clair nessa era sempre foi ufa rão, né?
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Sempre de brincar e tudo mais. Ele chegou e falou pro pro Raul
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Cardoso. É o que o cara quer vencer.
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A maratona estava aqui, que Era Eu, né?
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Eu eu quase que eu caí da classe, porra, o cara me botar
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numa fria dessa, né, pô? Tentando o atleta bom, né?
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Deve ser o Raul Cardoso, disse assim.
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Não esse garoto, ele é muito novo, não tem experiência, tem
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o. Na época, era o Vitória.
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Neres o Rildo Geraldo de Assis tinha o Lindenberg.
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Então é tudo caras que estavam correndo forte ali na casa 2 e
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14, 2 1612 18. I.
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Por via das dúvidas, eu vivo e se a prova, né?
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Você fez quanto eu? Na época eu corri 2, 17 e 28,
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foi 2 27, 2 17 e 36. Uma coisa assim, né?
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Bacana Bahia, isso em 2002. Daí, 2003, eu voltei a vencer a
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prova, que foi totalmente dentro da cidade.
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Eu corri um minuto e 30 mais rápido, eu corri 2 16 cravado
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dentro do menu sobe desce. Foi uma experiência, só que
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assim eu estava treinando muito forte, estava treinando bem.
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Ele estava numa fase muito boa. Daí vim consagrar cerca
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bicampeão da maratona, né? E fora Florianópolis, né?
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Que eu ganhei 2003 e 2004? Em 2003, para mim foi 11
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surpresa grande por causa que quando a gente largou, tinha os
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caras Fortes de Maringá, né? Na época, o era o Piraquara, o
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Adilson, né? Tinha o Rildo.
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O Genilson, já cá daquele ano, eu tinha ganhado marcando São
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Paulo e tinha mais 2 caras forte.
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Eu no meio, ao Edmilson também, o Edmilson.
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Lá de hoje ele mora em Maringá e trabalha na prefeitura lá.
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Eram os cara, todos os caras muito forte, entendeu?
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Que tu não podia errar. Tá, e na época o cliente se
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solte. Nelson tenta acompanhar,
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acompanha eles. Tu pode correr melhor, mas
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acompanha eles vai ter aonde tu conseguir.
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E a primeira que eu tiver, eu vou te passar um áudio que o.
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Oo arnaldinho de Sá não sei se tu conheceu ele, só quer o le
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mandou esse dia atrás por Assunção com um conhecido meu
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aqui são Catarina falando a respeito de mim, né?
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Por causa que lá no canto piloto 3940.
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Eu fiz 3 forte leque que eu acabei com ele com o genílson,
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né? Dá aquelas porradas No No, tu tá
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correndo no ritmo, tu troca de ritmo 2 vezes consecutiva, uma
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próxima da outra que nem tu tá treinando, fazendo forte leque,
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né? Sim, sim.
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EE. Ali ele disse que estão as
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pernas dele inchar, e eles não conseguiam mais buscar o gaúcho,
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né? E assim, né?
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Você aju. Eu o atletismo em si, eu
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pratiquei ODZ 93 dedos quando eu entrei No No quartel, né?
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No exército brasileiro, então essa é a pergunta que eu ia
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fazer, né? Você começou a praticar,
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começar? Você começou a correr por causa
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do exército? É, eu entrei no quartel e daí lá
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tu faz testes físico, tudo mais, né?
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Barra? Não sei que lá aquele Monte de
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coisa. E eu assim força, força, não era
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a minha praia, né? Não foi minha praia.
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Em velocidade também, mas for meio fundo e fundo, eu me
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destaquei a tanto que. Na época, eu fui o atleta
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destaque, né? Da da do ano de 93, como
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recruta. E eu, 20, tinha competições
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internas do batalhão. Eu só perdi pro um cabo que era
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considerado o cara o melhor lá do batalhão, tá?
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Eu só perdi Pra Ele assim, mas por detalhe, né?
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E os cara ficaram preçolandia, assim eu fui melhorando, né?
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É só que assim, uma foi uma época que, como eu morava em
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Santa Maria, lá no Rio do Sul daqui, onde eu moro, são 660 KM,
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tá é, fica muito distante de grandes centros, entendeu?
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De grandes treinadores como? Na época, ali eu não.
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Não me recordo em 90 e poucos ali quem era os bons senadores
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da época? Tio Zeca, tio ao tio caro, o
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Carlão, né? Que treinava muita gente, né?
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É, eu não. Então assim como é mais
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interior, eu não conhecia, eu não tinha.
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Eu demorei tanto que eu fiquei uns 3 anos correndo 1500 e 800 m
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tá? E só que assim tu correr 3 e 55
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e correu em 55 no 800 e não me 500, isso aí não é nada,
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entendeu? Tá e Monte a referência, né?
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Não tinha referência graça para sexta.
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Brigada de infantaria blindada, em Santa Maria, que acompanha
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todos os quartéis. Era bom?
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Mas é referência Brasil ao para destaque.
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Está muito ruim, entendeu? E eu comecei ir pra rua.
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Daí na época tinha o soldado Marcílio, que era um cara.
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Assim que a gente se espelhava nele.
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Era parecia um queniano e é muito parecido com o postergar,
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né? E na época da e 94 eu fui pra
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esse outro quartel e eu treinava muito com o mar.
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Siri, então eu ia sempre atrás e ele onde ele e eu ia de atrás,
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chegava morrendo, mas eu chegava, né?
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I. Conheço um ano e pouco depois eu
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melhorei, né? A partir de 97.
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Daí que a gente tinha as competições do quartel.
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Depois da sexta brigada, que é a sexta brigada de infantaria
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blindada, que eram os quartéis todos de Santa Maria, que eram
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12 quartéis, né? Você fazia o pentatlo militar.
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Isso ao som nunca, nunca fiz, não, não, não Era Eu assim, o
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meu meu gostava mais era de correr.
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Era mais o esporte que eu mais gostava, entendeu?
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No por causa que o pentatlo em sim era arremessar Granada,
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tiro, natação. Envolvia muita coisa e muito
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treino, entendeu? Então eu não gostava para a
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corrida, era melhor porque era rapidinho ali, uma horinha 40
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minutos, isso já fazia tudo, entendeu?
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Estava resolvido é e. Eu fiquei sem durante de 97 até
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2001. Representando o exército, né?
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Contra a marinha aeronáutica. Eu levei 5 anos para poder ser
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campeão do cross curto. E do atletismo.
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Que elas com pessoas foram lá no comando da marinha e no Rio de
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Janeiro na época, nunca me esqueço.
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E na época, tinha o cabo Machado.
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Não sei se tu conheceu ele hoje. Ele é deve estar até aposentado,
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né? Como sargento Machado, o Alex
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Januário, que era um, tinha sido, acho que não lembro se
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tinha ganhado em 2000 ou 2001. A maratona de São Paulo, ou ele
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tinha ficado em primeiro brasileiro.
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Era um cara muito forte, entendeu?
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Só que. Nessa época, eu já estava de 97.
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Eu comecei a treinar com o Gilson wiggers, de Concórdia.
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Então assim, foram 4 anos que eu treinei com ele.
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E com esse período eu melhorei bastante, entendeu?
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E foi ele que que notou que você tinha realmente o potencial.
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Cara, cara, é engraçado, é uma história muito longa assim,
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Sérgio. A final de 93 e 94 tinha a são
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Silvestre de Rosário do Sul. Tá daí eu tinha um amigo meu que
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morava em Rosário do Sul, que assim, ó Santa Maria é longe,
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Rosário é mais longe ainda próximo do Uruguai, então eu,
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final do ano eu não tinha nada, eu ia ficar em casa, eu ia para
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lá, então entendeu a vou lá correr, né?
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Já o meu amigo convidava pra ir pra lá.
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Depois para voltar embora, eu voltava com o Gilson wiggers,
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que a esposa dele era natural de Santa Maria, né?
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Ele ia para lá correr. E eu, Messi?
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Translado, conversando com ele para passou o tempo.
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E ele tinha, e todo ano lá em Santa Maria foi terras que 2000
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por ali tinha corrido até eu era muito tradicional de Santa
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Maria. A volta do Santa Maria aqui, o
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primeiro santamariense ganhava todo o Patrocínio durante um ano
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para ir correr a são Silvestre, né?
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Uau. E ele correu lá, e assim comecei
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por ter amizade com ele. E por coincidência, o cara que
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era comandante da minha bateria, onde que eu servia era
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concunhado dele, entendeu? Olha só o Capitão Nélio, né?
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Hoje é, deve ser coronel ou general já ou se aposentou, né?
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E daí? Esse com a conversa vai,
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conversa vem, eu consegui e 96 a conversar com wiggers lá em
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Santa Maria. E dá início.
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A gente trocou ideia e eu comecei a fazer dele, pediu para
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mim fazer um teste. Zinho lá de 12 minutos e mais um
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400, que hoje todo mundo bate na tecla, num total de 333 KM, né?
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Sim, sim, isso lá atrás a gente fazia o teste de 12 minutos para
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ver o teu. Veio 2 máximo fazer o cálculo,
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né? Ver o teu vai 2 máximo em cima
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disso pra escrever o teu treino, né?
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E mais um 400 m para ver como é que era a tal velocidade.
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E nessa época que ele estava em Santa Maria, então eu fiz o
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teste. Acho que eu na época e acho que
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3 e 600, 3, 700, tá. Foi assim por um cara que era
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amador, né? Na época, foi o foi bom e eu fui
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muito certo, isso aí é 13 e 43 e 40, é isso.
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Fazer mais ou menos é fazer isso não é mais ou menos isso aí.
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Então assim a comecei a treinar com ele.
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Eu treinei durante 3 anos. E na época que depois que eu
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comecei lá pro Rio de Janeiro, como eu convivia muito junto com
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Alex Januário, sou o Éder Fialho.
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E eu ia lá para Petrópolis, daí conversa a ver com o doutor
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Henrique. Eu não vou assim, com todo o
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respeito com o doutor Henrique, então eu comer que considero
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muito com ele. Às vezes eu converso com ele no
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face, mas. Pra mim foi 8 meses assim que.
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Para mim me atrasou, entendeu? anão deu certo.
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Não, não batia tanto na metodologia, não rolou não, não
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aconteceu. Era assim.
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O Sérgio era muito volume, muito volume de treino, entendeu?
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Você não recuperava de um treino para o outro, e eu vim melhorar.
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Eu estava cada vez piorando cada vez piorando.
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Talvez seria um ciclo, entendeu? Daí eu resolvi deixar de treinar
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com ele e comecei a treinar com o clair aqui em Rio do Sul,
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entendeu? Dentro 2000 ali até fiquei 4
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anos treinando com clair. E a isso é a gente.
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Só assim. Questão de de 1 ano para o
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outro. Já comecei a melhorar minhas
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marcas, entendeu? E treinava bem.
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Não, não estava esgotado, nunca estava esgotado, entendeu?
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Por causa que, assim como a gente era militar.
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A primeira coisa que vi em você, você é militar, e depois você
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atleta, certo, tá? Então, quanto tu tava nas
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competições show de bola. Pegava a dispensa, a coisa
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voltar pro quartel ter prepara que serviço, 24 por 24 e
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escalado para campo, entendeu? Então eu chegava a passar 3
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meses fora de casa, né? Quando eu voltava que eu achava
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que eu ia ficar uns dias em casa, eu ficava mais tempo fora
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de casa, entendeu que daí tu teria escalado para campo.
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Outro estava tirando o serviço um dia sim, outro não tinha sim,
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outro, não sei e compreendo. Expedia no quartel e na época
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assim mesmo, tu era taxado como vagabundo por ser atleta, né?
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Então era vagabundo aqui pode, né?
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Se ferrar, vou, né, cara? Pior são coisas.
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A história que a gente é e para contar para caramba, hoje eu
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encontro cabos que são sargento aposentado em Santa Maria é
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lembra sim, porra você chamar gente de vagabundo?
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EE não tem nada, é. A gente treinava para caramba,
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ainda vinha pro quartel, tirava serviço.
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No outro dia, saí do serviço e a treinar.
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Quando vi estava de serviço, é novo, eu tinha que ir para
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campo. Daí eu tenho um cara no quartel
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assim que. É o que agradecer muito ele.
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Eu nunca me esqueça é Oo sub Foletto.
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O sub Foletto de assim Nelson, tu vai pro campo, mas leva o teu
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tênis e teu shorts, roupa dentro da mochila, dentro do era um
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saco grande de um violador, viu? Um saco grandão, verde, tu botar
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tudo dentro. Ai levava roupa ali, ia junto,
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né? E só umas 11 horas.
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E estudar uma dos fique na camufla, tu sai para treinar e o
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treinar. O que que era assim a justiça e
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correr através campo, entendeu? Tá, eu botava um shortinho verde
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e a camiseta branca. Dava o intervalo.
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E a gente não desistiu não, não, não foi, né?
17:44
Por causa que eu sempre gostei desse esporte.
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Desde quando eu fui assim, entrei no quartel.
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E hoje, graças a Deus, assim que sou formado em educação física,
17:55
entendeu? Então, como posso me considerar
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assim que corri por grandes equipes no Brasil?
18:00
Não tive resultado. Assim, excelentes em 5000 m,
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10000 m, mas consegui ganhar provas importantes que dentro do
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Brasil. E isso aí tinha uma.
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É. É um legado que a gente tem, né?
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Claro, mas só me diz uma coisa, você chegou lá em Blumenau, você
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ganhou. Qual foi a sensação de ganhar
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aquela prova, cara, você vê que você ia ganhar, como é que foi?
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Sua primeira Vitória deve ter sido muito louco, né?
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Ou Sérgio, até agora, que até me arrepiar, olha só faltando 2 km
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e o Geraldo de Assis. E falavam ao geral, dias escorre
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para 2810-1000 2810-1000. E ao.
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E eu pensei, aonde que eu vim me enfiar, né?
18:37
Por causa que quando tu passa o sesi ali, chegando em Rio, em
18:40
Blumenau, sobe uma rampa, desce 1 km meio chega, né?
18:45
Só que a gente ali, quando a gente subiu junto e nitidamente
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estou percebe, né? Silva?
18:50
O teu adversário está mais fraco?
18:52
Não. A gente subiu e ao fim que ele
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sentiu um pouco que ele deu aquela ficada, entendeu?
18:57
Só que eu pensei assim, quando faltar 1 km eu vou dar tudo ou
19:01
nada, entendeu? E não vou olhar pra trás, é por
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causa que se olhar pra trás é a, sabe, o cara já sabe que você
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está fraquejando é, e daí? Assim, quando eu entrei no
19:10
último quilômetro, daí era aquele pessoal, tudo que eu
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tinha assim eu tenho muitos conhecidos em Blumenau, né?
19:15
Então é aquele gre t do. Porque o pessoal e o Paulo Silva
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com entrava na rua 7 e o Paulo Silva estava parado ali, isso
19:22
não é. Nunca me esqueço.
19:24
Ele vai ao som, vai ele e ele ao se diga hoje pagar roxo, né?
19:28
É, é, mas ele assim, ó, aquela vibração dele e quando eu fiz a
19:32
curva, assim que eu só dei uma olhadinha que canta o Gerald te
19:35
ia desistido, né? E ele faltavam 600 m para
19:38
chegar. Aí eu pensei, cara, agora eu
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não, eu não posso fechar aqui. E quando eu passei a linha de
19:43
chegada, não conseguia nem respirar, nem medo, ia tudo por
19:45
dentro e daí era o clair, a esposa dele, o pessoal.
19:48
Tudo vem me abraçar e eu não conseguia respirar de tanta dor
19:52
por dentro. Mas assim eu foi uma sensação
19:56
enorme por causa que Sérgio. Tu sair assim Do Nada, entendeu?
20:02
E apostar, né? Na tua carreira como atleta
20:04
profissional que? O navio na época, eu vim para cá
20:08
para ser Catarina, para Rio do Sul, para me tornar como atleta
20:10
profissional, não é? Sim, sim.
20:12
EE tu chegar e vencer uma prova, entendeu?
20:16
Uma prova importante demais. Tá certo que tu não fez que um
20:20
ano antes do aquele William Muse, ó que tinha corrido para 2
20:23
14, sem correr a maratona, eu corri 3 minutos acima, mas vence
20:27
a prova, né? Sérgio, então, o que importa é
20:29
quem chega em primeiro. É o som, pô, é então o com a com
20:32
certeza, de repente tivesse corrido em outro ritmo mais
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forte e não tinha chegado. Tanto que eu corri confortável à
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prova toda. Não digo confortável, mas na
20:42
hora que o ataquei, eu consegui sair do.
20:46
E sair do geral dia siso, Rildo, né?
20:50
Rildo Alves o Rio era um cara na época muito forte e eu sabia que
20:54
eu achava até que o é ia ser mais difícil lidar com o Hilton
20:57
do que com o Geraldo de Assis. Daí o Lindemberg.
21:01
Eu sabia que o clair falou para mim, era um cara resistente, mas
21:04
não era um cara rápido, entendeu?
21:06
Pra final, aham, entendi. Então ele só queria, só corre
21:09
com esses cara, vai junto com eles.
21:12
Se eles correr mais forte, tu corre mais forte.
21:14
Se não, tu só fica marcando eles.
21:16
Tanto que tem uma foto quando a gente cruza ao Gaspar, a gente
21:21
tá passando uma ponte para entrar na.
21:23
É uma ciclo, uma Perimetral sim do Rio que vem até Blumenau, né?
21:29
Ali eu estou atrás dos 2, aparece um trenzinho, né?
21:33
Obedecendo o treinador, né? Tá certo.
21:35
EE ali ainda faltava aqui uns, acho que uns 16 km pra chegar 16
21:40
caiu. E deu certo, né?
21:42
Foi foi pra mim, foi, pô, muito bacana.
21:47
Então, para mim, os títulos mais importantes que eu tinha na
21:50
minha carreira era que tinha sido campeão do cross curto.
21:55
Nos 5000 m era cross cultura curta.
21:57
Era 5000 m através era no campo. Na época, não era a prova de
22:01
treino, né? Atravessava o campo de futebol,
22:03
entrava um pouco na pista, entrava no Gramado fazendo a
22:05
volta. Dava 2 km a cada volta.
22:09
I. E daí?
22:12
Depois ganhei os 5000 m de pista em cima do Alex Januário, com
22:16
1428, então era 2 títulos mais importantes que eu tinha na
22:20
minha carreira até o momento. Depois, daí veio a maratona de
22:22
Blumenau. Paixão engraçado que na época eu
22:25
ganhei, eu era 5 conto que eu ganhei, né?
22:28
Eu tinha que quitar o meu apartamento.
22:29
Eu tinha comprado um apartamento para mim aqui.
22:31
Olha só, daí eu cheguei de volta com o dinheiro na mão.
22:35
Não só isso, não sabe nem contar esses dinheiro aí eu faço, né,
22:39
né, que tu me dá pra mim aí, cara?
22:41
Tu nem sabe contar esse dinheiro aí mexeu comigo, dinheiro todo
22:45
aí canta na mão, é, é daí cara, vim pra casa faceiro, né?
22:49
Pouco aquela massa de dinheiro, daí eu dei 10% pro clair, que
22:53
era 500 BRL, que era mais do que merecido, né sim e eu já os 4
22:57
500 já paguei direto pro dono, né?
22:59
Na época que que tem o apartamento?
23:02
Porque hoje é só aquela época, era muito dinheiro, muito mais
23:04
do que hoje, pois é, nessa é a jama, uma judiaria.
23:07
Hoje, assim, ó. A um imóvel aqui em o sul,
23:11
estilo aquele apartamento que eu morava em torno de 400000 o
23:15
então assim hoje. 50%. A Marcão de Blumenau teria que
23:21
estar pagando 200000 por primeiro colocado, né?
23:24
Mas se fosse fazer a. O correção da da inflação é com
23:28
a correção monetária, né? Mas só que, infelizmente.
23:32
Não se faz isso. E foi uma época boa, né?
23:36
A cara da maior premiação que a gente tem hoje no Brasil e para
23:40
o primeiro lugar é do Rio de Janeiro, 50 pau.
23:42
Pois é, você ganha maratona do Rio de Janeiro também ganhei 97
23:46
é 90 e essa essa prova ficou muito marcada pra mim, porque.
23:52
A foto da sua chegada é terrível, porque você está num
23:56
bando de gente chegando na meia maratona, você chegando na prova
23:59
com um batedor tentando abrir o espaço para você passar.
24:02
Não foi? Essa prova é exatamente eu ia
24:04
sim. Eu estava vindo correndo rápido
24:07
por causa que eu não lembro se era o Genilson, era um queniano
24:09
que estava vindo, que acho que no quilômetro 40 esse tipo tu
24:13
vai atacando e vai atacando e tu vê que os cara lá, aquela
24:16
fraquejada e tu vai pra cima, né?
24:19
Daí tu começa a atacar, atacar, atacar, e tu vai atrasar a moto
24:22
e a moto abrindo, buzinando, buzinando.
24:23
E aquela galera, muita gente, muita gente.
24:26
A quando eu acho em quando chegues atropelou a moto, você
24:29
atropelou uma moto quase. No chão, o chão sempre.
24:33
Quando eu converso com ele ele me conta, né?
24:35
Por causa que ele, ele estava no carro madrinha, né?
24:38
E chegou um momento que eles não conseguiram mais ir pra frente
24:42
por causa do de tanta gente. E se tiver que parar, entendeu?
24:46
Está Nelson vai, não vai conseguir.
24:49
Mas assim, a aquela, aquela energia de toda aquela.
24:53
Aquele pessoal correndo, entendeu que tinha gente
24:55
inscritos ética. M acho que da meia maratona, sei
24:57
lá, era tudo misturado, né, cara?
24:59
Daí depois agora eles consertaram isso.
25:01
Agora, o que a maratona chegou sozinha, pelo menos agora é
25:04
meia, mesmo dia a maratona, outra tem se tem 10 km junto
25:08
isto, mas não confunde mais. Aham.
25:11
O Ana é da extensão, daí só um pouquinho.
25:14
Em Sérgio da extensão pra mim daí.
25:18
Vai acabar, vai acabar a bateria do norte.
25:20
Não, não vai é. Eu já vou conectar aqui,
25:23
tranquilo, tranquilo, mas o aproveita.
25:25
Aí me diz aí, cara, qual que foi a?
25:28
A lição mais legal que você aprendeu, cara, com com
25:31
atletismo, com a corrida aí. Assim que você ligasse a tomada.
25:37
Na tomada, o Sérgio, eu, eu assim, ó.
25:39
Nesses, vou te dizer em 30 anos. Do?
25:47
Tu criou um ELO de amizade muito grande.
25:50
Entendeu? Como tem pessoas que que eu dei,
25:52
entendeu por motivo fútil, entendeu o motivo fútil.
25:56
Mas eu digo assim, ó, ficou um grande legado para mim, porque.
26:01
Através do atletismo eu vim embora para Santa Catarina,
26:03
entendeu? O Gilson wiggers foi meu
26:05
padrinho de casamento, um cara que legal.
26:08
Ele é professor do município lá de Concórdia, né?
26:11
Foi meu padrinho de casamento, o clair.
26:14
E isso esposa dele, foram meus padrinhos de casamento.
26:17
Hoje eu sou compadre dele, sou a fã.
26:20
O filho dele é nosso afilhado. O cara diz que ele vai ser
26:24
velocista ou pior, né? Uma piada e tal.
26:27
Nós ia piar. É piada.
26:28
Não tem jeito, claro, claro. E daí é assim por aqui.
26:31
Daí assim, ó, grandes amigos meus que eu tenho em Santa
26:33
Maria, entendeu que eu considero muito que eu posso citar o nome,
26:36
aí o desouza, que na época era primeiro sargento, hoje é
26:40
Capitão reformado do exército. O cabo marcírio, o soldado
26:45
Marcílio, que foi um cara, uma inspiração para mim.
26:48
Final do ano a gente vai para Santa Maria se reunir para fazer
26:50
um churrasco. O claudir que a gente disputava
26:53
pau a pau é um irmão meu, entendeu?
26:55
Consideram muito. Ele entendeu?
26:57
A gente hoje tem pouco contato por morar longe, ele está
27:01
trabalhando, entendeu? E up.
27:04
Asato, entendeu? O Dirceu pessoas de Santa Maria.
27:07
Se do esporte né, da da corrida. Então isso, amizade ter 30 anos
27:12
atrás, né? E daí?
27:14
Do Brasil afora o schulle cu, né?
27:17
O Wanderley, um cara. Fenomenal, né?
27:21
Então, digo ele, assim foi um cara.
27:25
Uma a, eu convivi com ele durante mais ou menos, acho que
27:28
uns 3 anos assim. Ele, claro, ele treinando para
27:33
os compromissos dele, entendeu? O Elias Bastos também, que é um
27:37
irmão meu, que hoje mora em Campinas, é uma figura não aqui
27:40
do lado. Eu moro em Jundiaí, do lado aqui
27:41
n que é o Elias? Assim, um cara fenomenal, o
27:45
Romano Wagner, entendeu? O Assunção aqui de Santa
27:50
Catarina. Han.
27:54
Ação vários, entendeu amizades que são para a vida, não é meu,
27:57
é então assim, o Lindemberg, né? Que ele só me incomodava, e aí
28:01
nas provas só me incomodava, só via com piada de gaúcho, né?
28:05
Mas em cara, muito gente boa, muito querido, entendeu?
28:10
E assim, ó meu. Era muito jeans demais, então
28:14
cara, tem vários caras assim e a corrida assim te traz a.
28:19
Muitas amizades extra, entendeu hoje, né, Sérgio?
28:24
Muitos alguns alunos meu vão correr fora e vá ao élson.
28:30
Será o Elson corria assim? Oh, well, sono.
28:32
Sei que lá entendeu? Então hoje mesmo que tu não está
28:35
correndo no mais, o pessoal lembra de ti, entendeu?
28:39
Isso é gratificante. Muitas pessoas assim e tem um
28:43
carinho enorme por ti, pô, aproveitando a deixa eu
28:46
aproveitar isso que você falou, né?
28:47
Você falou em aluno, você está, você está saindo, iniciou um
28:49
grupo de treinamento. Aí você está treinando a galera.
28:51
Nelson é o grupo. Eu tenho assim, ó Sérgio, desde
28:54
2015, tá? Eu corri ainda 2 anos
28:58
profissionalmente pela mizuno 2013 2014.
29:03
Daí eu comecei em 2015 com 3 alunas, a Rachel faller também.
29:09
Hoje É Ela continua a minha aluna.
29:11
Fazem 8 anos que ela treina comigo, legal, então assim, ó,
29:15
ela é, é extremamente fiel, entendeu?
29:18
Ela já me disse assim, enquanto ela estiver correndo, ela vai
29:20
estar treinando comigo. Ela deixou bem claro um dia que
29:23
ela não busca performance. Ela gosta da corrida, entendeu?
29:28
Ela já correu em domi, já fez, só não fez o 42 porque você tem
29:31
que treinar muito e ela não quer treinar muito, entendeu?
29:35
Chamei a Sérgio, treinava maratona.
29:36
É um desgaste muito grande assim, sim, sim.
29:39
EE. Assim, ó alunos.
29:43
A grande maioria. Ocorre provas mais aqui no na
29:47
grande maioria na todos, mas aqui em Santa Catarina prova as
29:50
próximas. Não muito longe, né?
29:52
Tá e pelo nome que a gente tem ainda é bastante devagar, porque
29:58
pelo fato de. Aqui, sim, mais interior, né?
30:01
Sérgio, tá, é, é mais difícil, as coisas não treina, mas eu
30:05
estou treina a distância também as pessoas.
30:08
É hoje ao redor aqui de Rio do Sul, eu tenho um aluno aí aqui
30:12
em outras né? Que está se preparando para a
30:15
maratona de Floripa? Em agosto.
30:18
Eu tenho a Carol, que é de Ibirama, que treina para provas
30:22
de treino, faz treino, né? Ela curte fazer 3, é a única
30:25
também dos alunos que gosta, né? O restante ninguém curte, mas,
30:30
enfim, é de cada um, né? Daí aqui de Trombudo Central,
30:33
que é próximo de Rio do Sul, eu tenho mais adari ele lá tá indo?
30:37
Então, por exemplo, se eu colocar o seu WhatsApp aqui
30:39
embaixo do na decisão do vídeo, pessoal, olha, entra em contato
30:42
para treinar com o campeão com élson.
30:44
Isso aí rola. Tranquilamente por causa que
30:47
Sérgio, assim, ó, eu vejo assim, né?
30:49
Que o treino é muito. Eu treinei 4 anos com o Ricardo
30:53
d Ângela e sabe que a equipe grande EAA gente, conversava
30:59
através Na Na época era. Como é que é?
31:03
E o Orkut, né? O Orkut treino para Orkut é na
31:07
época que tu conseguia ter maior facilidade de conversar.
31:10
Era por ali, né? Tá?
31:12
A cada 15 dias ou nem conseguia falar com ele, né?
31:16
Antes disso, era era difícil por causa que a comunicação era
31:19
muito difícil, outro tinha que ir numa cabine.
31:21
É telefônica para ligar aí daí tu tinha que em horário que o
31:25
cartão era com aquele cartão com no com o crédito, né?
31:28
Vencer é, é dito 20 crédito, 30 essas pessoas olha o pessoal
31:31
novinho nem sabe que isso existe, a viu?
31:35
Eu tinha que procurar o horário, combinar com ele tal horário
31:38
para não gastar tanto os créditos do cartão, entendeu?
31:42
É por causa que o negócio era conta.
31:43
Dinho entendeu, então você tirou essa do fundo do baú, nem
31:46
lembrava desse cartão. Eu lembro muitas fichinha.
31:49
A Sério cartão de esquecido quando eu fiquei em Campos
31:52
Jordão, eu usei muito isso aí lá em Campos do Jordão, tá certo?
31:56
E aí, na época, os é o Paulo Roberto e o Luiz Fernando morava
32:00
lá, né? Sim, essas 2 figuras, né?
32:03
Magina, é, e hoje tu tem uma facilidade muito grande.
32:08
Eu vejo assim, ó muitos, busco tecnologia para treinar,
32:12
entendeu o Sérgio a gente não é a tecnologia que te faz correr o
32:15
que te faz correr. A é o estilo de treino é a, é o
32:19
treino que tu tá recebendo? Exato, né?
32:22
Não é eu botar um carminho ali de 3 4000 BRL no punho ou eu ir
32:27
lá no. Online, não sei que lá é vários
32:31
aplicativos de treino, né? E nossa.
32:36
Na época? Que a gente treinava o Vanderlei
32:39
assim, eu lembro que marcava com o carro na estrada e já gravava
32:43
o caminha. Hoje eu tenho que fazer tantos
32:44
para m fazia lá a hoje. É uma hora de corrida.
32:48
Então nessa 1 hora tu vai correr nas tuas condições que tudo no
32:51
não está bem, vai correr mais leve.
32:53
Se tu tá bem, vai correr mais forte, é o seu, você tá meio
32:56
afundado na tela, aí fica mais próxima entre a gente, né?
32:58
Aí é que OAEO. Melhor assim, tá melhor assim?
33:03
Eu estou sentado no sofá, então Sérgio, da fundação, afundando
33:06
no sofá e só falta tomar cerveja aqui, né?
33:09
Que nem outro não é bom, não é má ideia tomar uma cerveja, não
33:12
é? É e.
33:15
Então, assim, o teu, acho que o Luís corradi que conversou,
33:18
andou conversando contigo. Isso, hã, faça uma vê com o com
33:21
o Sérgio. Daí ando contigo, né?
33:22
É ele é um cara assim, bacana, entendeu?
33:25
Por causa que a gente consegue se comunicar bem, entendeu?
33:29
Então a gente troca feedback, tanto que ele melhorou 5000 m
33:32
dele, né? E a meia maratona show, então a
33:35
gente, com a planilha de trem, certo?
33:39
E conversando da melhor forma para acertar os treinos, não é?
33:44
Em cima de tecnologia eu acho que tu vai ter a performance, eu
33:49
acho que é o treino lá, mantendo ela ajuda numa né tudo, né?
33:54
É exatamente. Então não, não pode, não pode
33:58
concluir. Desculpa, desculpa, isso é
34:00
assim, ó, precisa ter um bom entendimento, entendeu?
34:02
Hoje em dia, todo mundo a gente vê.
34:05
Quando a gente corria lá, isso bom, pode dizer parece ser
34:09
velho, né? Mais 20 anos atrás, a gente
34:11
corria muito nessa água, corria demais mesmo.
34:14
Não tinha esse negócio de todo o tempo na internet, todo tempo
34:17
isso a use tal coisa que você vai correr para 3 por quilômetro
34:23
a em 15 dias eu vou te fazer tu correr.
34:27
Para tanto, as esse treino que você vai ficar mais rápido
34:30
exatamente. Então assim, ó, é uma
34:34
metodologia furada, entendeu? A gente aqui no la mágica, né?
34:37
O seu não, não, não tem, não, não não existe, entendeu?
34:42
Isso aí, escuta, é me diz aí só, mas pra gente fechar aqui qual
34:46
que é a dica mais importante que você pode dar para quem corre ao
34:49
som? É assim, ó, ter uma boa
34:52
priorização, né? E a corrida parte da caminhada,
34:56
né? Sérgio é assim, é diário.
35:00
A, eu vou treinar para correr 5 km.
35:03
Você não precisa se externo aos treinos.
35:07
Vai treinar para a maratona. Um amador tem que ter, no mínimo
35:10
de 50 km semanais para cima. Se não, vai terminar uma
35:15
maratona. Sofrendo ao extremo, um amador,
35:18
um amador, daquele que quer correr para se incorre abaixo 5
35:21
horas. Tem que ir na semana, tem que
35:24
fazer no mínimo 50, 60 km semanal.
35:26
Se não, não rola, claro. E botando os longos em finais de
35:30
semana, né? Sérgio precisa que é
35:32
importantíssimo, né? Precisa ter volume, né, cara?
35:35
Tem que assim, ó, é é periodização, é volume de
35:38
treino, entendeu? Não adianta, ela não tem pílula
35:41
mágica que vai botar um tênis lá e vai correr 42 k é, tem que
35:46
ter, é isso, volume, dedicação, EE fazer o volume mesmo, né?
35:50
Exatamente não adianta. Eu fui agora o ano passado.
35:54
Eu tinha uma pessoa, mas assim nem vamos.
35:58
Mas assim ele estava super dedicado para atuar.
36:01
Vou correr uma maratona de Porto Alegre, tá?
36:03
Então a gente tem que precisa fazer isso.
36:06
Daí eu, AAA, 30 anos a 20 anos atrás, eu fazia esse teste de 12
36:11
minutos. E o bolso fazer, e daí tu vê,
36:14
ela faz a planilha, pega lá a as fórmula e tu vê o do teu véu. 2
36:19
como é que está em cima disso? Vai jogando os treinos, como é
36:22
que pra ti ter uma produção, né? Perfeito e a gente fez a do lado
36:26
cara, não, eu vou fazer teatro lá também há ter que quem está
36:29
em tecnologia, e daí? É outra coisa, né?
36:33
Então, enfim, fazer o quê, né? Mas são.
36:37
São coisas assim que que acontece, né?
36:40
Então assim tu dizer que vai correr uma maratona, não adianta
36:44
só falar, você precisa. Botar em prática, né?
36:47
Tem que querer bastante, exatamente exatamente.
36:52
É só, pô. Queria agradecer aí o seu tempo
36:54
para você falar comigo, contar suas histórias aí, cara, eu
36:56
quero desejar toda a sorte para você aí com seu treinamento e
36:59
vou deixar o seu WhatsApp aqui em baixo.
37:01
Caso pessoal queira treinar com você cara e dar uma palavra
37:03
final aí pra mim, cara. O Sérgio foi um prazer enorme.
37:08
É ter trocado ideia contigo, que acho que a última vez que a
37:11
gente conversou acho que foi na acho que há uma prova da mizuno
37:14
lá em Porto Alegre. Nossa faz tempo, isso cara. 2014
37:18
é 2014, foi isso. Daí até a gente ficou, trocou
37:22
várias Ideas lá. Ele falou, não, cara, eu tinha,
37:26
tinha, tinha. Na época tinha tido um corrido
37:28
numa prova aqui em Florianópolis.
37:29
Não sei que é lá, mas aí está tudo certo, entendeu?
37:35
I. Da minha parte aí, cara, que eu
37:38
posso te dizer assim, foi um prazer enorme estar voltando,
37:41
conversar contigo, o Tião 2 e 3. A gente se fala pelo celular,
37:44
né? Ele deve tá lá no, no, no clube
37:47
dos atletas do Brasil, né? Sim, sim, sim.
37:49
Então a galera lá são Fortes, né?
37:52
Conversa para caramba. EE.
37:56
É bom trocar um pouquinho de experiência e contar um pouco da
37:58
tua vida, não é? Sérgio claro, sempre vão sempre
38:00
bota bom dia pra fora, é isso aí, é hoje.
38:03
Eu trabalho como personal e academia.
38:05
Trabalhos como professor, educação física, no seja, né?
38:10
E tem o grupo de corrida. Então, legal crescer um concurso
38:14
em Ty of passei, né? Agora tem que ver se eu vou é 55
38:17
PM aqui de Rio do Sul. Uia é uma coisa, né?
38:20
Cara, eu não sei, né? Se eu não vou, é uma coisa pro
38:23
futuro, né, Sérgio? Hoje a gente. 49 anos nas
38:27
costas, tem uma segurança aí é uma segurança, né?
38:31
Então tá certo, vamos ver o que que vai acontecer aí.
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Hã, pode de novo, foi um prazer usar so falar com você de novo,
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a sua quando precisar alguma coisa aqui do sul aí.
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Agora, a dica de vinho aí, dica de vinho agora já pode contar
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com nossa aí, porque se não vai que eu não encontro você na
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maratona de Porto Alegre, se você pintar lá, voltar pro lá é
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não, o Sérgio, eu vou correr a Marta no Blumenau, cara, hã?
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Então a gente vai se encontrar lá que eu vou, pô, gente, eu vou
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correr como corria Oo seu real Cardoso entrou em contato
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comigo, me convidou, né? Pra ir participar como?
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Convidar, convidar da prova, né? Por ter vencido 2 vezes, tá
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fazendo ai? Então vamos tomar uma cerveja
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lá, cara, á vamos, vamos, vamos tomar uma lá, vamos, vamos
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vamos, vamos se organizar, fechado, beleza tá Na Na quinta,
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na sexta-feira eu já te ligo ali ta dizendo eu quero ver se eu
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aguento treinar aqui na época você tá difícil é tem que
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conseguir pô, não, a gente vai treinando como dar né, Sérgio,
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por causa que tem o dia a dia de trabalho e a gripe até agora de
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tarde eu fui correr lá na Serra né, fazia 12 KME no lugar aqui
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que. Eu curto e treinar é um lugar
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assim, digamos assim, é um Paraíso para treinar.
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Sérgio Maravilha é e o percurso, sim, é pesado, entendeu mesmo?
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Tô rodando leve, é pesado. E eu gosto de correr lá por
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causa que tu se condicionar muito bem.
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Quanto vai correr no plano? Tu corre muito fácil, apesar de
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estar velhinha, né? Treino duro prova fácil, né?
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Exatamente exatamente a som. Muito obrigado, velho, valeu, tá
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bom, grande abraço pra ti, você então você tem uma boa, um bom
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final de semana aí pra você também, cara, valeu, tá bom,
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valeu, tchau, tchau. Muito bacana o papo com Nelson,
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cara, puta cara, gente boa é. E espero encontrar com ele, não
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é para um Blumenau, né? Acabamos falando, vai ser legal,
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gente, trocar uma ideia, tomar uma cerveja, gente.
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Olha, o programa ficou muito tarde.
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Agora. O papo com élson se estendeu
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bastante. Eu preciso terminar o programa
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que eu preciso levar meu filho na escola, depois vou viajar,
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vou viajar com os amigos para Uberlândia mal na tona Nilson
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Lima aqui para competições bacana sem esse final de semana,
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maratona Nilson Lima tribuna de Santos a prova de 10 km mais
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rápida do país e também tem a Golden RAM asix de São Paulo,
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então tem provas boas aí, segunda-feira vai ter muita
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coisa pra gente falar. Tá bom?
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Mais tarde, Na Na segunda edição, eu leio os comentários
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de todo mundo, só dá um abraço aqui rapidamente para os membros
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do canal que estão aqui Na Na Transmissão, né?
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Kátia Maldonado, Patrick brilhante.
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Alan Costa, Carlos selestrino. É Rogério Pinheiro.
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Marcelo, algo que se tornou membro do canal também que mais
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tem de membro. É um time hamamoto Education for
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Dentsu mente do corredor se tornou, é membro do canal, aqui
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é o Guilherme Luck, está ao vivo também está aqui com a gente e
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outro vendo canal Eduardo chaves e cara com a mente corredora,
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entrando aqui com lembra a gente completou 50 membros do canal.
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Desde que a gente não group poxa, muito obrigado pela
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audiência de vocês, muito obrigado pela ajuda, né?
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Ó o Rodolfo Meirelles também está aqui.
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Grammy, Luke. Obrigado aí pela ajuda que vocês
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estão fazendo, cara ficar eu fico mais tranquilo ainda com o
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trabalho que estou fazendo, sabendo que as pessoas topam
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ajudar, né? Uma ajuda que vocês fazem para a
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gente tem uma série de benefícios.
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Vocês dão uma olhadinha, quem é membro da uma olhada, quem não é
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membro, ainda dá uma olhada quais são os benefícios?
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A gente tem reunião de pauta, tem grupo de WhatsApp, é reunião
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de pauta para alguns membros, uma live todos os meses é com
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membros do canal e, poxa, aí faz umas coisas que eu estou
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preparando, tá bom, tá bom, eu vou acho que eu vou, eu estou
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tentando montar uma lista de como senhor de clube de
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vantagens, tá? Um discurso descontos exclusivos
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para membros do canal também fechou.
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Então, pessoal, isso aí, muitíssimo obrigado aí ó, mente,
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corredor, valeu, valeu. O 50º membro do nosso clube.
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Muito obrigado aí pessoal. Só lembrando então, café e
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corrida é feito. É um programa feito 2 vezes no
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dia 6 da manhã e às 6 da tarde. Na sua segunda edição, a gente
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ficar sempre sabendo do universo da corrida, aí alguns assuntos,
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entrevistas, matérias. O Pinato são hope, nação opinar,
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coisas opinativas, novidades do universo da corrida e poxa, se
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você gostou do nosso vídeo, por favor, deixe um like, se
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inscreve no canal que você ajuda a gente também, tá bom?
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A só pra falar para as pessoas, olha que se você não pode ser
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meu cara, não tem menor problema.
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Conteúdo vai continuar acontecendo como sempre, tá bom?
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Beleza. E vocês é esse programa que é
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feito às 6 da manhã, às 6 da tarde, fica disponível no
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YouTube. Você pode assistir a hora que
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você quiser e puder mesma coisa vira podcast você encontra no
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Spotify. Você pode assistir, ouvir a hora
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que você quiser também, tá bom? Então isso aí eu queria desejar
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uma excelente sexta-feira para vocês.
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Bom trabalho para quem for trabalhar agora, bom, treino
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para quem for treinar, bom estudo pra quem foi estudar e a
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gente se vê mais tarde ou em outro horário que você puder
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assistir beleza, muito obrigado pela audiência, galera tchau
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tchau, até mais tarde ou até amanhã não sei lá até o próximo
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vídeo tchau.