Latest / Voices of Growth - Dein Podcast / Respekt in Beziehungen: Wie du Grenzen setzt und dich schützt

Transcript

Respekt in Beziehungen: Wie du Grenzen setzt und dich schützt · Voices of Growth - Dein Podcast

0:00
Ein klares Nein zu Respektlosigkeit.
0:02
Das ist unser heutiges Thema. Selbstschutz.
0:10
Selbstliebe ist kein Egoismus, ganz im Gegenteil, wenn du dich
0:15
respektierst, kriegst du das auch von deiner Außenwelt.
0:17
Respektlosigkeit und Respekt ist ja unser Hauptthema, was ich
0:21
euch heute weitergeben möchte, das erleben wir ja auch immer
0:23
wieder in unserem Alltag, es ist nicht schlimm deine Gefühle,
0:27
deine Meinung in diesem Moment auch zu äußern, das Macht.
0:30
Mach dich nicht zu einem schlechten Menschen.
0:31
Wichtig ist nur, wie du das Rüberbringst und da werde ich
0:34
natürlich jetzt mehr darauf eingehen, erstmal zu erklären.
0:36
Also euch erstmal erklären, was genau respektlos ist, welche
0:40
Momente unser Gegenüber zu uns also für uns so diese
0:43
respektlose Verhalten geben können oder das Gefühl geben
0:47
können und wie du mit diesen Sachen umgehen, also mit diesen
0:50
Situationen umgehen kannst. Bedeutet, ich gebe dir auch paar
0:53
Tipps, also Sätze auch. Die du dann als Antwort einfach
0:57
geben kannst, ohne dein Gegenüber zu verletzen, ohne
1:00
aggressiv zu sein, ohne wütend zu sein, deine Meinung zu
1:03
äußern. Das werde ich jetzt auf jeden
1:05
Fall Euch weitergeben, wenn du ständig unterbrochen bist.
1:08
Bedeutet, du redest gerade mit deinem Gegenüber und dein
1:11
Gegenüber hört dir gar nicht zu, unterbricht dich die ganze Zeit
1:13
mit in deinem Satz und du bist total drinne.
1:15
Ja und dein Gegenüber NÖ. Ich will meine Meinung äußern,
1:19
glaubt mir Leute das ist nicht ein Anzeichen von deinem
1:22
Gegenüber, ist nicht konzentriert, dein Gegenüber hat
1:24
keine. Lust, dir zuzuhören?
1:25
Das kann ich dir sagen. Dein Gegenüber hat keine Lust
1:28
dir zuzuhören und unterbricht dich, ist respektlos in diesem
1:31
Moment dir gegenüber, weil dein gegenüber einfach nur sein,
1:34
seine Gefühle, seine Meinung äußern möchte und das ist ihnen
1:37
total egal oder ihr total egal, was du in diesem Moment denkst,
1:41
weil sie dich unterbricht oder er also Punkt 2, wenn an dir
1:44
gezweifelt wird, bedeutet ja, bist du dir denn sicher, dass du
1:47
das machen kannst? Dein gegenüber dir sagt?
1:50
Ist das respektlos? Ich meine, wer kann dir genau
1:53
sagen, was wirklich deine Fähigkeit ist?
1:54
Und was ist das Bitte für eine Frage?
1:56
Ein absolutes No go dein Gegenüber hat überhaupt nicht
1:59
deine Handlungen, deine Fähigkeiten so in Frage zu
2:02
stellen. Kannst du das denn überhaupt?
2:04
Also das geht nicht, das ist auch auf jeden Fall einer der
2:06
Punkte, wenn dein gegenüber dir respektlos, also zu dir
2:08
respektlos ist. Die verbale Respektlosigkeit
2:11
habe ich das genannt, wenn jetzt dein Gegenüber arrogant ist ja
2:15
einmal so, ja es ist doch völlig egal oder?
2:17
Ich kann doch mit dir so reden wie ich möchte, wenn jetzt dein
2:19
Gegenüber wirklich. Wirklich überhaupt kein
2:21
Interesse zeigt an deinem Gefühl.
2:23
Ja, wenn er sagt, ja, Ach du kennst mich doch schon, ach du,
2:26
das bist ja nur du, das sind so Sätze, die man ja auch oft hört,
2:30
das bedeutet, dass dein gegenüber dich respektlos
2:32
behandelt, ja, nimmt das ja nicht als selbstverständlich.
2:35
So darf man mit niemandem reden. Nein, nur weil ihr euch kennt,
2:39
heißt das nicht, dass dein gegenüber oder egal wer sagt,
2:43
ach, das bist ja du, ich kann ja auf dich treten, wie ich will,
2:45
das bist ja nur du. Nein, das ist auch wieder ein
2:47
Punkt so und nachher noch mal ein anderer Punkt, der mir
2:50
eingefallen ist, wenn deine Fragen und Aussagen ignoriert
2:54
werden. Bedeutet, du stellst in dem Raum
2:57
eine Frage und man redet einfach plötzlich über was ganz anderes
3:00
und du denkst dir, hä? Ich habe mir doch gerade
3:03
Gedanken gemacht darüber, ich wollte etwas wissen und man geht
3:06
gar nicht drauf ein, vor allem im Arbeitsalltag wird das ja oft
3:08
ausgeübt, da werden die Kollegen oder so meistens oder ich gehe
3:12
gar nicht auf deine Aussagen oder so ein, das ist auch
3:14
respektlos, das heißt nicht er hat sich überhaupt okay von mir
3:17
aus, wenn er jetzt irgendwie gesundheitliche Probleme hat,
3:19
ja, das ist dir ja dann bekannt, da kann man ja auch anders
3:21
umgehen, aber wenn die Person komplett gesund ist.
3:25
Aber gar nicht drauf eingeht. Dann wirst du gerade respektlos
3:28
behandelt, da ist auch wieder ein Punkt, wo du dann sagst,
3:31
Nein, das lasse ich nicht zu, nimm das bewusster auf und wenn
3:35
sowas passiert, du wirst respektlos behandelt und das
3:38
geht nicht, jetzt kommen wir noch mal zu dem Punkt, wenn du
3:40
unterbrochen bist, wie kannst du reagieren?
3:42
Ganz einfach, ich könnte dir jetzt ich sag dir jetzt einfach
3:44
mal einen Satz, das kannst du natürlich für dich einfach
3:46
umändern, aber wie ich persönlich reagieren würde, wenn
3:49
jetzt jemand mich unterbrichst, dann sage ich klipp und klar mit
3:51
ich Botschaften. Lass mich bitte aussprechen,
3:55
dann kann ich dir zuhören, ja oder hör auf mich bitte zu
3:59
unterbrechen oder ich möchte zu Ende sprechen, dann kann ich dir
4:03
zuhören deinem gegenüber ah okay, da kommen diese aha Punkte
4:07
manchmal okay manchmal merken die nicht, dass sie respektlos
4:10
sind, aber wenn du damit ich Botschaften erklärst, ich möchte
4:13
erstmal zu Ende reden, versteht dein gegenüber ah okay ich habe
4:16
die gerade unterbrochen oder ihn, das geht ja nicht und dann
4:19
hört er wirklich automatisch so oder sie ja dann musst du
4:22
einfach mal wirklich darauf achten.
4:23
Mit ich Botschaften in diesem Fall zu reden und dann der
4:26
zweite Punkt, wenn jetzt an dir gezweifelt wird, man sagt, bist
4:29
du dir denn sicher kannst du sagen, ich entscheide es für
4:33
mich oder du kannst sagen, wenn du dir unsicher bist, ich
4:36
probiere es aus und lerne daraus.
4:39
Es ist ja so. Ich meine, wir sind ja auf die
4:40
Welt gekommen, wir sind ja keine Perfektionisten, wir sind nicht
4:42
auf die Welt gekommen und konnten alles perfekt und werden
4:45
das niemals können, deswegen ist das total in Ordnung und normal,
4:49
dass du gewisse Dinge neu ausprobieren möchtest oder dich
4:52
ausprobieren möchtest. Und wenn dein Gegenüber kein
4:54
Vertrauen in dir hat, dann soll dein gegenüber sich erst mal
4:56
Fragen stellen, was bei ihm los ist oder bei ihr, weil das ist
5:00
dann nicht normal. Da sind dann eher Alarmglocken
5:01
für sie oder ihn. Und dann der dritte Punkt, wenn
5:04
jetzt zum Beispiel, wie ich schon gesagt habe, jemand
5:05
arrogant reagiert, ja jemand eine verbale Respektlosigkeit
5:09
bei dir ausübt, da kannst du Klippen klar sagen, ich mag
5:12
diese Art von sprechen nicht, das hat wirklich, dieser Satz
5:15
hat wirklich viel in sich, du sagst einfach Klippen, klar, ich
5:18
mag es nicht, das muss auch überhaupt nicht okay, das sage
5:20
ich jetzt am Ende, aber das kannst du ganz normal
5:23
rüberbringen, von oben herab mit dir reden, ja, niemand hat ein
5:26
Recht dazu, wir sind alle gleich okay die Erde ist keine Linie.
5:32
Sophie, den König der Löwen aber ja, aber wir müssen damit
5:39
richtig umgehen. Ihr merkt ja auch die Armut
5:40
Henrieschen ist krank, ich wünsche dir auch eine gute
5:42
Besserung von dir aus und vielen Dank, dass sie trotzdem dabei
5:45
ist, um eine kurze Unterbrechung plötzlich niemand auf deine
5:48
Aussagen oder Fragen eingeht, da kannst du Klippen klar sagen,
5:52
ich mag diese Art von Kommunikation nicht und beende
5:55
diese Konversation was? Weil dein Gegenüber wohl gar
5:58
nicht auf diese Aussagen oder Fragen eingeht, bedeutet das,
6:01
dass dein Gegenüber ein Monolog führen möchte und dann sagst du
6:04
klipp und klar, wir führen gerade keinen Dialog und Du
6:06
möchtest ein Monolog führen, also beende diese Konversation,
6:11
wenn jemand gar nicht auf deine Fragen und Aussagen eingeht.
6:13
Ganz ehrlich, bei mir ist es auch, also damals hat man sogar
6:16
mir vorgeworfen, als niemand mir zugehört hat, oh, du hast ja
6:20
kein Selbstbewusstsein exquisimo.
6:22
Ja, was ist das für eine Aussage?
6:24
Das heißt Entschuldigung, dass ich dir nicht zugehört habe,
6:27
ganz einfach, weil ich, ich respektiere dich doch genauso.
6:30
Im Endeffekt höre ich dir doch zu, stelle eine Frage, zeige
6:33
Interesse, zeige positive Energie, positive Gefühle, dann
6:38
erwarte ich das natürlich auch von meinem Gegenüber und wenn
6:40
mein Gegenüber das nicht möchte, dann hat er ja schon und ja,
6:43
dann können wir es mal beenden für diesen Moment, aber glaubt
6:46
mir. Dein Gegenüber wird schon merken
6:48
okay ich bin jetzt zu weit gegangen.
6:50
Meistens ist das dann so und dann entschuldigen Sie sich
6:52
sogar oder du bringst ihn einen Schritt weiter, ganz einfach
6:57
oder wenn du jetzt zum Beispiel die Person bist, die einer
6:59
dieser Schritte macht, bitte, bitte, bitte hör auf damit, weil
7:02
es hat niemand das verdient und ich gehe dann stark davon aus,
7:05
dass du auch dich respektlos behandelst, weil ganz ehrlich,
7:09
wenn du Respekt verdienen möchtest, respektierst du ja
7:12
erst mal. Dann kriegst du das genauso
7:13
zurück und noch einmal meine wunderschönen Zuschauerinnen und
7:17
zu. Zuhörern und Rinnen.
7:18
Ja, es ist überhaupt nicht egoistisch,
7:23
selbstschutzmechanismus zu aktivieren, Nein zu sagen, ganz
7:27
im Gegenteil, das ist Selbstliebe.
7:29
Selbstliebe und Selbstliebe Egoismus hat nichts miteinander
7:33
zu tun. Und wie schon gesagt, Ihr müsst
7:35
nichts akzeptieren oder nicht alles akzeptieren.
7:37
Das ist schon schon gut, Kompromissbereitschaft zu
7:39
zeigen, aber man muss nicht alles akzeptieren, vor allem in
7:41
diesen paar Punkten, akzeptiere es nicht, sage nein, setze deine
7:45
Grenzen, sage klipp und klar, was deine Meinung ist.
7:48
Ganz wichtig, aber achte auf deinen Tonart, achte auf deinen
7:51
Mimik, gehst du auf deine Gestik, auf alles, also du
7:55
kannst wirklich sagen. Also ich mag diese Art von
7:59
Konversation nicht und würde das gerne beenden, statt zu sagen,
8:03
ich mag diese Art von Konversation nicht und beende
8:05
das jetzt sofort. Ja, das sind 2 Unterschiede und
8:08
das heißt, wenn du die zweite Möglichkeit nimmst, heißt das,
8:11
dass du. Ja, da bist du genauso wie dein
8:14
Gegenüber. Habt ihr keinen Unterschied von
8:16
weil du bist ja genauso respektlos dann, deswegen bringe
8:19
diese ganz schöne Ruhe, diese tiefe Ruhe, aber erwähne das,
8:23
was dir nicht gefällt, mit einer ganz tollen Tonart, mit einer
8:26
schönen, ruhigen Art, weil ganz ehrlich, ich sage immer zu
8:28
meinen kleinen Neffen, wenn du dich stresst oder aggressives,
8:31
kriegst du falten und wir wollen das ja nicht, wir wollen ja alle
8:34
ein schönes, gesundes Leben erleben und deswegen, das bringt
8:37
dir ja nicht, aggressiv zu werden oder so extrem emotional
8:39
darauf zu reagieren, bleib ganz entspannt, aber äußere deine.
8:42
Eine Meinung ganz wichtig. Schlusssatz sage ich zu euch.
8:45
Wer sich schützt, bleibt sich treu, ganz einfach, ich sage es
8:48
immer, bleibe Dir treu, sei dir immer loyal gegenüber, finde
8:53
einfach deinen Weg 8. Du auf deine Gefühle, dein
8:56
Gefühl sagt ich schon, was richtig ist oder falsch ist.
8:58
Achte auf diesen inneren Kompass und gehe da drauf ein, weil wenn
9:02
du einmal zu dir nein sagst, wirst du das immer sagen.
9:05
Und warum solltest du zu dir nein sagen?
9:07
Du musst nicht auf die Welt gekommen zu dir nein zu sagen,
9:09
ganz im Gegenteil, ein ja für dich und ein ja auch für alles
9:12
andere, was noch auf die also nächste Woche auf uns zukommt.
9:16
Genau und nächste Woche Donnerstag, also wir sind
9:18
nächste Woche Donnerstag für euch da, um 18:30 Uhr schaltet
9:22
gerne ein und wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, Anregungen
9:25
gehabt bitte über Instagram oder youtube und schreiben es tut mir
9:28
leid, ich konnte heute nicht so gut reden, weil ich leicht
9:29
erkältet bin, aber ich hoffe ich war trotzdem gut genug für Euch
9:32
und wünsche euch eine wundervolle Zeit, fühlt euch
9:35
gedrückt von mir und natürlich liebe ich euch tschau.